3 rd trimestril
Teie beebi muutub kõige kiiremini raseduse kolmandal trimestril. Teie keha läbib ka olulisi muudatusi, et toetada teie kasvavat loote. Teil võivad olla samad muutused ja sümptomid, mis teil esimesel ja teisel trimestril, kuid kolmandal trimestril on need sageli halvemad, kui lähete oma lapse saabumisele lähemale.
Kiire kaalutõus
Raseduse viimastel kuudel võtab teie laps kõige rohkem kaalu. Tegelikult kaalub Ameerika rasedusliidu andmetel loode 27. nädalal umbes 2 naela, 32 nädalaga 4 kuni 4 ½ naela ja kui sünnitusaeg on täis, kasvab ta 6 ¾ kuni 10 naela. Ka kasvab teie laps kolmandal trimestril keskmiselt kuus tolli.
Lisaks lapse kaalule saab teie keha kaalu juurde ka:
- vedelikud
- rohkem verd
- amnionivedelik
- suurem emakas
- platsenta
- rasvavarud
Kõik need lisavad paar lisakilo. See on üks põhjus, miks arstid ja ämmaemandad rõhutavad, et naised proovivad raseduse kahel esimesel trimestril mitte liiga palju kaalus juurde võtta.
Kuigi te ei soovi kindlasti kolmandal trimestril kaalust alla võtta, on oluline ka mitte loobuda ebatervislikust toidunõudlusest ja olla võimalikult aktiivne. Mõlemad toimingud aitavad vältida tarbetut kaalutõusu. Kogu kaal, mida peaksite juurde võtma, sõltub sellest, kui palju te raseduseelselt kaalusite. Liiga suure kaalutõusu komplikatsioonid võivad ilmneda kolmandal trimestril ja võivad hõlmata järgmist:
- rasedusdiabeet
- kõrge vererõhk
- enneaegne sünnitus (laps sünnib 37 nädala vanuselt või varem)
- raske sünnikaal
Jalade veenid ja tursed
Raseduse loomulik kaalutõus võib põhjustada jalgade ja pahkluude paisumist. Probleem võib veelgi vedelikupeetuse korral olla hullem, nii et jooge kindlasti palju vett ja vältige soolaseid toite. Lisasurve alajäsemetes võib põhjustada ämblikveene ja veenilaiendeid. Vabastage jalad, puhkades oma jalgadega üles, kui saate. Samuti võite kaaluda tugisukkide kandmist, kui turse põhjustab valu.
Väike vedelikupeetus on normaalne, kuid jalgade ja pahkluude kiire ja valulik turse võivad muret tekitada. Rääkige oma arstile kõigist äkilistest tursetest, et nad saaksid välistada potentsiaalselt eluohtliku seisundi, mida nimetatakse preeklampsiaks. Seda iseloomustab eriti kõrge vererõhk, valgu sisaldus uriinis ning mõnikord peavalu ja parempoolne ülakõhuvalu.
Rindade ja tupe muutused
On normaalne, kui raseduse viimastel nädalatel kasvavad rinnad suuremaks ja õrnemaks. Tegelikult võtavad Mayo kliiniku hinnangul raseduse ajal naised rindades keskmiselt 2 kilo kudet. Kolmandaks trimestriks võivad teie rinnad lekkida ternespiima, milleks on varajane rinnapiim, mis on kollase värvusega.
Raseduse ajal võivad muret põhjustada kõik olulised tupemuutused. Kolmandal trimestril on väike erand. Raseduse lõppedes võite märgata tupest väljutamist, mis näeb välja nagu limaskest ja milles on täpp või kaks verd. See on tingitud teie emakakaela pehmenemisest, mis aitab teid sünnituseks ette valmistada. Peaksite oma arstile helistama, kui märkate:
- liigne tühjenemine
- paks, kollane, roheline või juustune eritis, kuna see võib viidata infektsioonile
- mis tahes veri tupest
Valud
Teie kasvaval lapsel hakkab kõht krampi minema, nii et võite tunda rohkem lööke ja muid liigutusi. Mõned neist võivad olla aeg-ajalt valusad - võib-olla on teie laps tulevane jalgpallitäht! Kasvav loode võib teie kantava lisaraskuse tõttu põhjustada rohkem kehavalusid. Valud seljas, põlves ja kaelas on kolmandal trimestril tavalised. Puhake ja pange jalad üles, kui saate, ning valu leevendamiseks vahetage jääpakkide ja soojenduspatjade vahel.
Sage urineerimine
Esimese ja teise trimestri ajal võis teil hormonaalsete muutuste tõttu olla vajalik sagedamini urineerida. Nüüd, kui olete kolmandas trimestris, võib tunduda, et peate iga tund pissima. Selle põhjuseks on asjaolu, et kogu teie lapse kaalukaotus avaldab teie põiele täiendavat survet. Une häirimise vältimiseks vältige öösel liiga paljude vedelike joomist.
Sünnituse ettevalmistamiseks astub beebi teie vaagnale. Seda nimetatakse valgustamiseks. Kui see juhtub, võite märgata võimalust hingata sügavamalt või süüa natuke rohkem toitu. Kuid teie beebi pea surub teie põit veelgi enam.
Lisaks tüütusele ei põhjusta sagedased vannitoakülastused tavaliselt muret. Kui aga märkate uriinis verd või teil on seljavalu, helistage kohe arstile. Mõlemad võivad olla kuseteede infektsiooni tunnused.
Probleemid öösel magamisega
Võib-olla olete raseduse alguses tahtnud kogu aeg magada. Kolmandal trimestril on teil suurem unetus. Üldine ebamugavus on peamine põhjus, miks rasedad ei saa magada. See ebamugavustunne võib olla tingitud urineerimisvajadusest või lapse löömisest. Et olla kindel, et valmistasite end ja oma magamistuba heaks magamiseks.
- Vältige liikumist hilisel pärastlõunal ja õhtul.
- Hoidke magamistuba jahedas ja pimedas.
- Vältige hilisemaid või tundidest pikemaid uinutusi.
- Kihista voodilinad igaks juhuks kuumaks.
- Kaaluge ventilaatori asetamist voodi kõrvale.
- Jätke teler magamistoast välja. (Isegi kui heli on välja lülitatud, võib virvendav tuli häirida unetsükleid.)
- Enne magamaminekut võtke sooja vanni.
- Mediteeri või harjuta sügava hingamise harjutusi.
- Kõhu toetamiseks kasutage täiendavaid patju.
Muud muudatused
Mõnel tulevastel emadel on kolmandal trimestril muid muutusi, sealhulgas:
- kõrvetised
- hemorroidid
- õhupuudus
- punnis kõht
- Braxton Hicksi kokkutõmbed (need on nõrgad ja ei ole samad kui sünnituseelised kontraktsioonid).
Viimane ettevalmistus beebiks
Võib-olla on kõige olulisemad muudatused raseduse lõpuosas kontraktsioonid. Erinevalt Braxton Hicksi kontraktsioonidest edeneb tõeline sünnitus, kuna kontraktsioonid muutuvad pikemaks, tugevamaks ja lähedasemaks. Õnnitleme - see on teie näpunäide, et helistada ämmaemandale või sünnituskeskusele, et valmistuda beebi saabumiseks!
