Üleolekukompleks on käitumine, mis viitab sellele, et inimene usub, et ta on teistest kuidagi parem. Selle kompleksiga inimestel on sageli enda kohta liialdatud arvamused. Nad võivad uskuda, et nende võimed ja saavutused ületavad teiste võimeid ja saavutusi.
Kuid paremuskompleks võib tegelikult peita madalat enesehinnangut või alaväärsustunnet.
Psühholoog Alfred Adler kirjeldas paremuse kompleksi esmakordselt oma 20. sajandi alguse töös. Ta tõi välja, et kompleks on tõesti kaitsemehhanism puudulikkuse tunnete vastu, millega me kõik võitleme.
Lühidalt öeldes: üleolekukompleksiga inimestel on sageli kiiduväärt suhtumine ümbritsevatesse inimestesse. Kuid need on vaid viis ebaõnnestumiste või puuduste tunnete katmiseks.
Kuidas öelda, kas teil on paremuse kompleks
Üleoleku kompleksi sümptomiteks võivad olla:
- eneseväärikuse kõrge hindamine
- kiitvad väited, mida tegelikkus ei toeta
- tähelepanu välimusele või edevus
- liiga kõrge arvamus enda kohta
- ülimuslikkuse või autoriteedi minapilt
- soovimatus teisi kuulata
- konkreetsete eluelementide ülemäärane hüvitamine
- meeleolumuutused, mida sageli halvendab teise inimese vastuolu
- madala enesehinnangu või alaväärsustunde taustal
Võite uskuda, et märkate mõnda neist sümptomitest teises inimeses. Neid võib olla lihtne tuvastada, eriti pärast pikka suhet. Kuid nende sümptomite sobitamine kompleksi endaga pole nii lihtne.
Paljusid neist "sümptomitest" võivad põhjustada ka mitmed muud haigused. Nende hulka kuuluvad nartsissistlikud isiksusehäired ja bipolaarsed häired.
Vaimse tervise spetsialist, näiteks psühholoog või psühhiaater, võib-olla suudab sümptomite all näha tegelikku probleemi. See on sageli madal enesehinnang või alaväärsustunne. Kui see avastatakse, eristub paremuskompleks muudest võimalikest probleemidest.
Paremuskompleks vs alaväärsuskompleks
Üleolekukompleks on liialdatud eneseväärikustunne. See peidab endas tõelisi keskpärasuse tundeid.
Alaväärsuskompleks on liialdatud nõrkustunne. Sageli peidab see tõelisi motiive, näiteks võimupüüdlusi.
Adleri individuaalse psühholoogia teoorias on ülemusekompleks ja alaväärsuskompleks seotud. Ta leidis, et inimene, kes käitus teistest kõrgemana ja pidas teisi vähem väärtuslikuks, varjas tegelikult alaväärsustunnet. Samuti võivad mõned inimesed, kellel on tõeliselt suured püüdlused, proovida neid varjata, teeseldes end tagasihoidlikuks või isegi võimetuks.
Individuaalne psühholoogia põhineb ideel, et me kõik üritame üle saada ebaadekvaatsuse või alaväärsustundest ja see viib meid omandama oskusi ning looma sisukat kuuluvuse ja edukuse elu.
Alaväärsustundest ülesaamine on meie motivatsioon luua soovitud elu. Selles kontekstis on paremuskompleks tulemus või reaktsioon eesmärgi saavutamata jätmisele või sisemistele ootustele mittevastamisele.
Freud arvas, et paremuskompleks on tegelikult viis, kuidas kompenseerida või ülekompenseerida valdkondi, kus meil puuduvad või ebaõnnestuvad. Ta arvas, et see võib olla motiveeriv või viis, mis aitab meil ebaõnnestumises hakkama saada.
Paremuskompleks erineb tõelisest usaldusest selles, et kindlustunne tuleneb tegelikest oskustest, õnnestumisest või andest teatud piirkonnas. Seevastu paremuse kompleks on vale usaldus või bravado, kui edu, saavutusi või annet on tegelikult vähe või üldse mitte.
Mis põhjustab paremuskompleksi?
On ebaselge, miks keegi arendab üleolekukompleksi. Algpõhjus võib olla mitu olukorda või vahejuhtumit.
Näiteks võib see olla mitme tõrke tagajärg. Inimene proovib täita konkreetset eesmärki või saavutada soovitud tulemus, kuid see ei õnnestu. Nad õpivad ebaõnnestumise ärevuse ja stressiga toime tulema, teeseldes, et on sellest kõrgemal.
Kui nad tunnevad end oma ebaõnnestumiste eest kaitstud, võivad nad seda tulevikus korrata. Lühidalt, nad õpivad põgenema ebapiisavate tunnete eest, kiideldes ja teeseldes, et on teistest paremad. Kuid selle inimese ümber võib käitumist pidada uhkeks ja ülbeks.
Selline käitumine võib alata varases eas. Kui laps õpib väljakutsete ja muutustega toime tulema, võib ta õppida maha suruma puudulikkuse või hirmu. Võib kujuneda paremuskompleks.
Samamoodi võib see juhtuda ka hilisemas elus. Teismeliste ja täiskasvanutena on inimesel palju võimalusi proovida uusi asju uute inimeste seas. Kui nendes olukordades pole edukalt navigeeritud, võib inimesel tekkida üleolekukompleks, et saada üle eraldatuse või puudumise tundest.
Kas seda saab diagnoosida?
Üleoleku kompleks pole ametlik diagnoos. Seda ei esine vaimsete häirete diagnostika- ja statistilises käsiraamatus, 5. väljaanne (DSM-5). See juhend on vahend, mida vaimse tervise eksperdid ja tervishoiuteenuse pakkujad saavad kasutada paljude vaimse tervise häirete diagnoosimiseks. DSM-5 aitab ka tervishoiuteenuse osutajatel otsustada sobiva ravi üle.
Juhendisse mitte kuulumine ei tähenda aga, et kompleks pole reaalne. Vaimse tervise ekspert kasutab tegurite kombinatsiooni, et teha kindlaks, kas inimesel on keeruline. Need hõlmavad täheldatud käitumist ja hindamist üks-ühele sessioonide ajal. Mõnikord võivad abi olla ka vestlustest sõprade ja pereliikmetega.
Mõned üleolekukompleksi sümptomid on sarnased teiste vaimse tervise seisunditega. Nende hulka kuuluvad nartsissistlikud isiksusehäired, skisofreenia, dementsus ja bipolaarsed häired. Erinevalt paremuskompleksist on neil diagnoosi jaoks kindlad kriteeriumid. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib need ja muud tingimused välistada.
Kas seda saab ravida?
Paremuskompleksil puudub tavapärane ravi. Seda seetõttu, et seda ei peeta ametlikuks diagnoosiks.
Tervishoiutöötaja või vaimse hoolduse pakkuja võib siiski luua ravi. See plaan võib aidata teil mõista kõiki kiitva käitumisega seotud probleeme. Lõppkokkuvõttes aitab see teil õppida nendega kasulikumalt hakkama saama.
Paljud inimesed tunnevad alaväärsustunnet ja on silmitsi tagasilöökidega. See, kuidas sa õpid nende asjadega hakkama saama, kujundab lõppkokkuvõttes su vaimset tervist. Ekspert, näiteks psühholoog, aitab teil õppida tundma lahendusi, mitte looma isikuid, kui tunnete survet.
Talguteraapia on selle kompleksi tavaline ravi. Nendel üks-ühe-sessioonidel aitab psühholoog või terapeut teil dilemmasid õigesti hinnata. Seejärel saate leida tervislikumaid vastuseid. Kui tunnete tulevikus survet, saate seda taktikat kasutada nõrkustundest ülesaamiseks.
Kui olete suhetes kellegagi, kelle arvates teil on see keeruline, võite julgustada teda ravi otsima. Samal ajal võite ka psühhoteraapiast kasu saada. Psühholoog või terapeut aitab teil õppida hindama, millal teie partner või pereliige on aus ja millal nad tunnevad end haavatavana.
Saate aidata neil vastutust võtta. Samuti saate aidata neil julgustada neid püüdlustes olla oma tunnete suhtes ausam ja tuvastada uusi kasvuvaldkondi, milles nad võivad õnnestuda.
Milline on ülemuskompleksiga inimese väljavaade?
Üleolekukompleksiga inimesed ei ohusta tõenäoliselt kellegi füüsilist tervist. Pidevad valed ja liialdused võivad aga teisi ärritada ja võivad suhteid negatiivselt mõjutada.
Kui olete suhetes inimesega, kelle arust see probleem teil on, julgustage teda abi otsima. Nad võivad leida tervislikumaid viise varjatud tunnetega toimetulemiseks.
Terapeudi nägemine võib teile ka kasuks tulla ja võite kaaluda terapeudi nägemist koos oma partneriga, et õppida tõhusamaid viise üksteise tunnete väljendamiseks.
Alumine rida
Ülemuse tegutsemine või ülemusekompleksi muude omaduste kuvamine on tavaliselt viis alaväärsustunde varjamiseks või varjamiseks. Kui usute, et teil on paremuse kompleks, võib abi olla vaimse tervise eksperdilt.
Nende tunnete ja käitumise läbi töötamine võtab aega. See nõuab ka teadlikkust, et neid tulevikus uuesti vältida. Võimalik on lahendada paremuse kompleksi. Abiks võib olla õppimine teistega ausama, avatuma dialoogi pidamiseks ning kuidas realistlikumaid eesmärke seada ja neid saavutada.
