Kui teile meeldib oma isiksusest rohkem teada saada, pole te vähimatki üksi.
Interneti-põhiste isiksuseviktoriinide (mis "Troonide mängu" tegelane olete? Keegi?) Maht rõhutab just seda, kui tavaline see huvi on.
Kuigi on lõbus isiksuseomadusi oma lemmikfiktiivse tegelasega sobitada (kindlasti mitte valides ilmseid vastuseid soovitud tulemuse saamiseks), on eksperdid välja töötanud veel mitu teaduslikku, uuringutega toetatud isiksuse kirjeldamise meetodit.
See hõlmab Myers-Briggsi tüübi indikaatorit ja Big Five isiksusetesti.
Võib-olla olete kuulnud ka muudest vähem keerukatest meetmetest - mõned nii lihtsad kui A, B, C ja D.
Siin on kiire ülevaade: C-tüüpi isiksustega inimesed tunduvad sageli:
- vaikne
- keskendunud
- introvertne
- läbimõeldud
Neil võib olla raskusi emotsionaalse avanemise ja vajaduste väljendamisega, eelistades rühmaharmoonia hoidmiseks lasta teistel oma teed minna.
Ühised omadused
C-tüüpi c võib tähistada järgmist:
- järjepidev
- kontrollitud
- rahulik
- ühistu
- loominguline
- konfliktikindel
Need omadused võivad ilmneda konkreetsemalt järgmistes käitumistes:
- perfektsionistlikud kalduvused
- raskused soovimatute muutustega kohanemisel
- huvi pisidetailide vastu
- tundlikkus teiste vajaduste suhtes
- välimine passiivsus
- pessimism
- kalduvus eitada äärmuslikke emotsioone või neid vältida
- sisemine abituse või lootusetuse tunne
Teie tüübi kindlaksmääramine
Isiksus võib olla keeruline, nii et alati pole lihtne (või efektiivne) koondada oma ainulaadsed omadused ja võimed ühte kategooriasse.
Kuid kui rohkem kui mõned ülaltoodud omadustest kõlasid teiega, võiksite küsida, kuidas teha kindlaks, kas kaldute tegelikult C-tüüpi isiksuse poole.
Lisateabe saamiseks proovige esitada endale järgmised küsimused:
- Kas ma annan endast parima, et teisi aidata, isegi kui see mõjutab negatiivselt minu tööd, meeleolu või heaolu?
- Kas uurin ja kaalun enne meetmete võtmist oma otsuseid (ja võimalikke tulemusi) hoolikalt?
- Kas ma olen pettunud, kui pean tegema koostööd teiste inimestega - mõlemad sellepärast, et eelistan üksindust ja usun, et suudan üksi paremat tööd teha?
- Kas mul on stressi korral enesekontrolliga probleeme?
- Kas ma tunnen vajadust kontrollida oma keskkonda?
- Kas ma kulutan palju aega veendumaks, et mu tööl pole vigu?
- Kas saan enamiku inimestega hästi läbi, kuid eelistan veeta oma aega üksi?
- Kas ma kipun väiksemate tüütuste pärast vaikima ja nende üle eraviisiliselt hauduma?
- Kas mulle on oluline, et kõik saaksid läbi?
- Kas mulle meeldib veeta palju aega uute teemade ja ideede uurimisel?
- Kas ma teen kõvasti tööd oma eesmärkide saavutamiseks?
- Kas mul on raske oma vajadusi ja tundeid väljendada?
- Kas see võimetus öelda, mida tahan, paneb mind pettuma või abituna?
Teie vastused ei pruugi tingimata veenvalt tõendada teie isiksuse stiili.
Sellegipoolest soovitab enamikule (või kõigile) ülaltoodud küsimustele jaatavalt vastata vastamine C-tüüpi isiksuse üldiselt kokku lepitud määratlusele.
Tugevused paindumiseks
Isiksus on oluline sellele, kes sa oled, kuid isiksus ise pole ei hea ega halb.
Nagu enamik inimesi, võite ilmselt nimetada mõned peamised tugevused või asjad, mida teate, et teete hästi, ja mõned valdkonnad, kus võiksite töötada.
Kui teil on C-tüüpi isiksus, olete võib-olla märganud endas mõnda järgmistest positiivsetest omadustest:
Mängid teistega hästi
C-tüüpi isiksustega inimestel on teiste inimeste vajaduste ja tunnete suhtes suurem tundlikkus.
Võite mängida rahuvalvajat, aidates kõigil tööl, koolis või isiklikes suhetes kokkuleppele või vähemalt kompromissile jõuda.
Sõbrad ja õed-vennad võiksid küsida teie arvamust lahkarvamuste kohta ja teil on vaja inimeste koostööle viimist.
Pettununa või ärritununa kipute vältima nende tunnete väljendamist.
See ei ole alati kõige produktiivsem viis nende emotsioonidega toimetulemiseks, kuid see aitab teistel vaadata teid heasüdamlikesse ja hõlpsalt töötamisse.
Sulle meeldib aidata
Kasulikkus on peamine C-tüüpi omadus. Tahad, et asjad laabuks ja tahaksid inimesi õnnelikena hoida, nii et võid muretseda selle pärast, kuidas teised end tunnevad ja kas nad saavad selle, mida nad vajavad.
Selle tulemusel võite olla esimene, kes pakub lahenduse, kui keegi takerdub.
Kui töökaaslane muretseb, et nad ei lõpeta projekti õigeaegselt, võiksite jääda hiljaks ja minna sisse.
Sa oled pühendunud
Kui teil on C-tüüpi isiksus, on teil suure tõenäosusega hea detailide silm ja hästi arenenud keskendumisvõime.
Teil on ka tugev soov saavutada. See kombinatsioon võib suurendada teie eesmärkide saavutamise võimalusi.
Teil pole probleeme potentsiaalsete näksimiste otsimisega ja lahenduste leidmisega ning võib tunduda täiesti loomulik jääda oma otsuste juurde, järgides neid lõpuni.
Oled planeerija
Oma eesmärkide saavutamiseks olete valmis tegema täiendavaid samme, veendumaks, et olete valinud parima õnnestumismeetodi. See võib hõlmata järgmist:
- plusside ja miinuste uurimine
- soovimatuteks tulemusteks valmistumine
- arvestades erinevaid stsenaariume
- tulevasteks muudatusteks valmistumine
Ka kogu see planeerimine tasub end ära.
Esimene kord ei õnnestunud? Hea küll. Teil on taskus üks (või paar) varukava.
Sa hindad fakte
Kes ei tunnista teaduslike tõendite ja muu faktilise teabe olulisust?
C-tüüpi isiksustega inimestel on tavaliselt õiged vastused. Kui te ei tea midagi, peate tavaliselt leidma vastuse leidmiseks ja tõendusmaterjaliks varundamiseks uuringute.
Faktide ja tõendite tähtsuse järjekorda seadmine ei tähenda, et te pole loov. Tegelikult võib see tegelikult aidata teil loovamalt mõelda.
Teil võib olla annet leida ainulaadseid teadmiste kasutamise meetodeid, eksimata sellest, mida saate tõestada - see võib teile hästi teenida sellistel kutsealadel nagu seadus ja haridus.
Asjad, mida tuleks silmas pidada
Meil kõigil on vigu ja valdkondi, mis võiksid mõnda arengut ära kasutada. Lõppude lõpuks oleme me ainult inimesed.
Kuid nende nõrkade piirkondade äratundmise õppimine võib hõlbustada nende käsitlemist ja sammude parandamist.
Kui teil on C-tüüpi isiksus, võite hädas olla:
Enese kinnistamine
Võite näha, et see laseb teistel oma teed harmoonia hõlbustamiseks.
Kuid soovitud asjast rääkimata jätmine, isegi kui tegemist on lihtsate asjadega, näiteks seda, mida filmi vaadata, võib lõpuks põhjustada pettumuse ja pahameele.
Teiste pärast muretsemisel pole midagi halba, kuid see omadus võib aidata kaasa inimestele meeldivatele kalduvustele.
Kui soovite, et teised mõtleksid teie peale hästi, võib olla raske öelda ei, kui keegi näiteks abi küsib.
Kuid kui te ei soovi tegelikult aidata või kui teil on juba hõivatud ajakava, suurendab rohkemate vastuvõtmine ainult teie stressi.
Oluline on veenduda, et väljendaksite ka oma vajadusi. Osa enda eest rääkimisest tähendab seda, et ei öelda, kui peate kõigepealt hakkama saama oma kohustustega.
Emotsionaalne väljendus
C-tüüpi isiksustega inimesed kipuvad võitlema positiivsete või negatiivsete emotsioonide teadvustamisega. Teised võivad teid näha loogilise, eraisikuna, kes hoiab alati oma lahedat.
Kuigi ratsionaalsusel võib olla oma eeliseid, võib oma tunnete allasurumisel olla ka varjukülgi.
See võib teie suhetele negatiivselt mõjuda. Enda emotsioonide väljendamise keerukus võib muuta keerukaks ka teiste emotsioonide ja kehakeele mõistmise.
Võite sageli mõelda, et teised inimesed on vihased või ärritunud, kui nad näiteks pole.
See võib mõjutada ka teie tervist. Emotsioonide pärssijatel on ka kõrgem kortisooli, stressihormooni tase ja madal immuunsus haiguste vastu.
Tervislik konflikt
Kas teile ei meeldi konflikt? Võib-olla peate seda täiesti kohutavaks ja väldite seda nii palju kui võimalik.
See on üsna normaalne, kui C-tüüpi isiksused lähevad. Võite vaeva näha, et tekitada pettumust ja viha ja väljendada neid passiivse agressiooni kaudu või neid täielikult alla suruda.
Enamik inimesi ei taha vaielda. Kuid millegi suhtes eriarvamused ei pea tähendama, et vaidlete selle üle.
Inimesed on väga erinevad ja isegi need, kellel on lähedased suhted, ei nõustu tõenäoliselt alati.
“Konflikt” tundub sageli halb sõna, kuid õigesti käitudes võib teil olla konstruktiivne ja tervislik konflikt.
Õppimine lahkarvamuste kaudu produktiivselt töötama tuleb teie suhetele tavaliselt kasuks, mitte ei kahjusta neid.
Perfektsionism
Sa oled uhke oma töö üle. Tahad saada õigeid vastuseid ja veenduda, et kõige pisemad üksikasjad oleksid õiged.
Rahulolu hästi tehtud tööga võib teid motiveerida, kuid on võimalik kulutada natuke liiga palju aega veendumaks, et teie töö kõik aspektid on korras.
Tõde on, et täiuslikkust on üsna keeruline saavutada.
Kui keskendute sellele, et kõik oleks õigesti korrastatud, olgu siis töö jaoks olulise ettekande loomisel või armunud inimesele kirjutamise ajal piineldes, ununeb sageli mõte sellest, mis tegelikult oluline on: teie raske töö ja romantilised tunded vastavalt.
Perfektsionism võib ka sind elus edasi liikuda.
Kui olete sattunud proovima midagi täiuslikku muuta, näiteks suhteid, elukorraldust või sõpra dünaamiliseks, ei pruugi te aru saada, kui see olukord ei vasta enam teie vajadustele.
Pessimism
Oodates halvimat, võite astuda samme nendeks soovimatuteks tulemusteks valmistumiseks, eks? Sel moel võib pessimistlikel suundumustel olla teatud eeliseid.
Kuid pessimism ei aita alati. Kui fikseerite asju, mida tõenäoliselt ei juhtu, võite lõpuks karda halvimaid stsenaariume, et üldse midagi ette võtta.
Võib-olla olete märganud, et pessimism kipub enda lähedase sõbra, negatiivse enesejutuga kaasa tulema.
Kui teil on sageli pessimistlikke mõtteid, võite end ka oma tuleviku või eduvõimaluste suhtes lootuseta tunda või kritiseerida ennast muul viisil.
Tervisekaalutlused
Tüüp C vähktõve korral?
Kui olete varem lugenud midagi C-tüüpi isiksuste kohta, võisite komistada väidetega, et C-tüüpi isiksustega inimestel on suurem vähirisk.
Eksperdid ei ole leidnud veenvat seost C-tüüpi tunnuste ja vähi vahel. Mõnede tõendite kohaselt võivad teatud C-tüüpi tunnused aidata kaasa vähiriski teguritele, sidudes need kaks kaudselt.
Nagu eespool mainitud, võivad allasurutud emotsioonid mõjutada teie immuunsussüsteemi. Kui teie immuunsüsteem ei tööta nii, nagu peaks, võib teil olla suurenenud risk paljude haiguste, sealhulgas vähi tekkeks.
Uuringute kohaselt on C-tüüpi isiksustega inimestel sageli raskusi stressi, sealhulgas ka allasurutud emotsioonidega seotud stressiga toimetulemisel.
Suurenenud stress ja muu hormoonide tasakaalustamatus võivad muuta teid vähktundlikumaks, kui teil on ka muid riskifaktoreid.
Vaimse tervise mõju
C-tüüpi isiksuseomadused on seotud depressiooni ja lootusetuse tunnetega.
Emotsioonide väljendamise raskus võib mängida depressiooniks. Kui te ei suuda oma vajadusi väljendada ja tekitada viha või pettumust, tunnete end tavaliselt eitavalt, pahameelt või soovimatuna.
Kui see muster jätkub, võib teil olla raske ette kujutada muutuvaid asju, mis võivad kaasa aidata lootusetuse, enesekriitika ja madalate tunnete tekkele.
Kui teil on raskusi depressiooni või lootusetusega või kui teil on raske oma emotsioone teistega jagada, saab terapeut pakkuda juhiseid ja aidata teil uurida nende probleemide lahendamiseks vajalikke tegureid.
Alumine rida
Isiksus võib mõjutada seda, kuidas reageerite väljakutsetele ja muudele igapäevase elu aspektidele, kuid see ei põhjusta neid probleeme otseselt.
Kui teil on muret teatud isiksuseomaduste pärast või soovite õppida uusi probleeme hädaga toimetulemiseks või teistega suhtlemiseks, võib terapeudiga rääkimine olla hea esimene samm.
Crystal Raypole on varem töötanud GoodTherapy kirjutajana ja toimetajana. Tema huvivaldkondade hulka kuuluvad Aasia keeled ja kirjandus, tõlge jaapani keelde, kokandus, loodusteadused, seksuaalsuse positiivsus ja vaimne tervis. Eelkõige on ta pühendunud vaimse tervise probleemide häbimärgistamise vähendamisele.
