Seks pärast sünnitust
Pärast sünnitust pole vahekorra jaoks vajalikku ooteaega, ehkki enamik tervishoiutöötajaid soovitab teil uuesti seksida oodata neli kuni kuus nädalat. See annab teile aega pärast sünnitust või operatsiooni paraneda.
Hilisõhtuste söötmiste ja varahommikuste määrdunud mähkmete vahel võib seks olla teie meelest viimane asi. Teie keha on selle aja jooksul palju muutumas. See hõlmab muudatusi, mis on tingitud rinnaga toitmisest.
Mõned naised leiavad, et täiendav tähelepanu oma rindadele ja vihase kujuga muudavad nad end vähem atraktiivseks. Teised tunnevad end atraktiivsematena.
Kõik need asjad on normaalsed. Pidage neid tegureid meeles, kui tunnete end pärast beebi saabumist valmis jälle oma partneriga suhelda.
Kas imetamine mõjutab sugutungit?
Jah, rinnaga toitmine võib teie sugutungit mõjutada. 2005. aasta uuringu tulemused leidsid, et rinnaga toitvad naised lükkasid pärast lapse sündi vahekorra jätkamist tõenäolisemalt kui naised, kes ei toida.
Pärast sünnitust langeb teie östrogeeni tase ja kahe hormooni, prolaktiini ja oksütotsiini, tase tõuseb. Neil kahel hormoonil on teie kehale väga erinev mõju ja mõlemad võivad teie seksuaalelu häirida.
Suurenenud prolaktiini ja oksütotsiini kombinatsioon võib tunda teile imetamisest suurt rõõmu. Teie emotsionaalset ja füüsilist lähedusvajadust saab rahuldada, kui imetate oma last, nii et teie sugutung võib väheneda. Te ei pruugi tunda vajadust ega soovi oma partnerilt kiindumust otsida.
Võib juhtuda ka vastupidist. Suurenenud hormoonid ja sensuaalne puudutamine võivad suurendada teie seksuaalset iha. Rinnad on erogeenne tsoon. Võib juhtuda, et tänu teie kehas levivatele hormoonidele ja aistingutele on teid kergemini esile kutsutud.
Kui arvate, et imetamine mõjutab teie sugutungit, on oluline teada, et see on normaalne. Hormonaalsete muutuste ja elustiili katkestuste vahel pärast lapse saabumist võib teie libiido tipneda ja mõneks ajaks langeda. Aja jooksul peaks teie sugutung naasma selle juurde, mis see oli enne beebi saabumist.
Kas imetamine on rasestumisvastane vorm?
Imetamine võib olla rasestumisvastaste vahendite loomulik vorm. Seda nimetatakse laktatsioonilise amenorröa meetodiks (LAM). Õige kasutamise korral võib imetamine olla 98 protsenti efektiivne raseduse ärahoidmiseks esimese kuue kuu jooksul pärast lapse sünnitust.
Kuid see pole nii lihtne, kui see kõlab. LAM nõuab väga täpset meetodit. Esiteks peab teil olema laps, kes on vähem kui 6 kuud vana. Teiseks peate imikut imetama eranditult, toites vähemalt iga nelja kuni kuue tunni järel. Kui kasutate lisaks rinnaga toitmisele ka piimasegu või tahkeid toite, siis see meetod ei toimi. Ja kui teil on olnud sünnitusjärgset perioodi, pole see meetod enam efektiivne.
Uuringud näitavad, et ainult 26 protsenti LAM-i praktiseerivatest naistest vastas tegelikult selle kriteeriumidele. Kui kasutate raseduse kontrolli all rinnaga toitmist, rääkige oma arstiga varumeetodist, kui proovite rasedust vältida. Lisateave rasestumisvastaste ravimite kohta, mida on imetamise ajal ohutu kasutada.
Kas seks paneb teie rinnad piima lekitama?
Ole rinnaga toitmise ja seksimise ajal valmis lekkima.
Päev pärast sünnitust täidavad teie rinnad piima. Nibude vahekorra ajal katsumine, hõõrumine või imemine võib vabastada rinnapiima. Võite orgasmi ajal isegi rinnapiima lekkida või pihustada.
Need kolm tehnikat aitavad teil seda hallata:
- Õde või pump enne tähtaega. Kui teil on aega, proovige enne seksimist rindades piima kogust vähendada. See vähendab lekke ohtu.
- Kandke põsepatjadega rinnahoidjat. Kui teie ja teie partner on suguühte ajal rindadega kaetud, on kõik korras, võivad rinnahoidja sisse kinnitatud hoolduspadjad imada lekkeid.
- Rääkige sellest eelnevalt. Rääkige oma partneriga vahekorra ajal selle toimumise võimalustest. Kui see teid ei häiri, siis ärge selle pärast muretsege. See on loomulik.
Valulik seks ja imetamine
Imetamise ajal toodab keha vähem östrogeeni. Östrogeen on ärritava ja tupe loomuliku määrimise võtmehormoon.
Kui hormooni tase on madal, võite avastada, et sisselülitamine võtab kauem aega ja teie tupp on vahekorra ajal hõlpsaks läbitungimiseks liiga kuiv.
Võtke aega eelmänguga ja hoidke käepärast pudelit veepõhist määrdeainet, et lehtede vahel asju lihtsamaks muuta.
Samuti võib rinnaga toitmise tõttu tekkida rinnanibuvalu. Teie pisikese toitmine ja imemine võib muuta teie liha tundlikuks. Kui teil on ebamugav, kui teie partner vahekorra ajal rinda puutub, rääkige sellest kindlasti enne tähtaega. Andke neile teada, et eelistate reeglit „vaata, kuid ärge puudutage”. Nii saab teie partner visuaalsusest erutada, samal ajal kui tunnete end mugavamalt ja pingevabamalt.
Kuidas oma partneriga seksist rääkida
Sellel uuel ja põneval ajal teie elus on oluline, et oleksite partneri suhtes avatud ja aus. Seks sünnitusjärgne võib olla lõbus ja meeldiv. Nagu kõik muu, mis teie elus on uut, nagu praegu, näiteks kell 3 hommikul söötmine, nohused mähkmed ja pisikesed sokid, peate selle oma partneriga läbi töötama.
Pidage vestlust seksi ja selle üle, kuidas te end tunnete. See võib olla keeruline või ebamugav, kuid see ei pea nii olema. Kasutage teid juhendamiseks järgmisi vestluspunkte:
- Ole aus. Paljastage oma ebakindlus ja mured. Teist saab parem partner ja lubate oma partneril teid paremini teenindada, kui olete aus oma enesetunde osas - hea ja halb.
- Mõelge sellele, mida soovite. Küsige endalt, mida te praegu naudite ja intiimsena tegelikult otsite. Kui see pole läbitungiv seks, öelge nii. Kui midagi ei tunne end mugavalt, rääkige. Samuti kuulake, kui teie partner väljendab oma muret ja soove.
- Austage oma keha. Saate teada, kui olete uuesti seksiks valmis. Kui pole nii kiiresti kui soovite, on kõik korras. Sina ja su partner saate uurida teisi võimalusi intiimseks olemiseks. Kui tunnete muret vahekorra ajal tekkiva valu või ebamugavuse pärast, pidage nõu oma arstiga. Võite kaaluda ka oma partneri kaasamist kohtumisele. Nii saate esitada küsimusi ja tunda end kindlamini oma valikutes.
- Ärge vältige ebamugavaid vestlusi. Teie keha läbib raseduse ajal ja kuude jooksul pärast lapse sünnitust palju muutusi. Kui seks ei tundu enam nii meeldiv (sünnitus võib lihaseid venitada), rääkige oma partneriga uue positsiooni proovimisest. Ärge arvake, et parem on vaikida. Rõõm ja lähedus on kahesuunaline tänav.
Muud intiimsuse ideed
Intiimsus on midagi enamat kui seks. Seks on midagi enamat kui läbitungiv vahekord. Kui sina ja su partner otsite võimalusi üksteisega taassuhte loomiseks ja intiimseteks suhete loomiseks, kaaluge järgmisi tehnikaid:
- Veeta aega koos. Võite tunda, et kui teil on pestavaid nõusid ja täitmiseks pudeleid, pole teil aega veeta, kuid peate oma partneriga aja veetmise eelistama. Nii teate mõlemad, kui olulised olete üksteise suhtes, ja teie seksuaalne kirg võib loomulikult uuesti valitseda.
- Suudle ja tee välja. Ja hoidke riideid seljas. See võimaldab teil end uuesti ärritada ja võib tulevikus soodustada seksuaalseid tegevusi, mida mõlemad võite oodata.
- Proovige uusi tehnikaid. Ka vastastikune masturbeerimine, oraalseks ja seksimänguasjad võivad sellel postitusjärgsel perioodil olla hea mõte. Need tehnikad võimaldavad teil mõlemad saada vajaliku intiimsuse taseme ja tüübi, tundes end üksteisega seotuna.
- Hoolige üksteise eest. Kui teil on olnud vaid käputäis tunde ja olete varjatud, on viimane asi, mida võite tunda, seksikas või soovitav. Ole oma partneri suhtes oma vajaduste suhtes aus, et nad saaksid sind aidata. Võimalik, et vajate neid lihtsalt lapse hoidmiseks dušši all käies. Need väikesed hoolivuse ja armastuse teod võivad minna kaugele sensuaalsuse ja armastuse suurendamiseks.
- Hoolitse enda eest. Võib tunduda, et jalutuskäik diivanilt vannituppa on piisavalt kaugel, kuid võite ka avastada, et mõned mõõduka treeningu vormid on suurepärane viis parema enesetunde saavutamiseks. Enda eest hoolitsemine võib minna kaugele, et aidata teil end paremini, ihaldusväärsemalt ja kirglikumalt tunda. Treeni oma vaimse tervise ja seksuaalse tervise nimel.
Kaasavõtmine
Periood pärast lapsega koju tulekut on suurte muutuste, õppimise ja kohanemise aeg. Magate vähem, sööte võib-olla rohkem ja võite avastada, et teil pole aega ega soovi seksuaalse intiimsuse järele. See on normaalne.
Samuti võib rinnaga toitmine suurendada teie soovi seksi ja vahekorra järele. Hormoonide lisandumine võib erutuse ja sensuaalse liigutuse meeldivamaks muuta. See on ka normaalne.
Ükskõik, mida kogete, võite leida võimalusi seksuaalse tegevusega tegelemiseks pärast lapse sünnitust ja ikkagi kasu saada intiimsusest. Võimalik, et peate olema strateegilisem. Ärge asuge kalendris kavandatud seksikuupäeva pliiatsite kohal. Võib-olla peate olema valjem ka selle suhtes, mida teete ja mis ei meeldi.
Väikese aja, vaeva ja pühendumusega leiate teie ja teie partnerilt mugavad ja sisukad viisid, kuidas sel tarnejärgsel perioodil üksteisega uuesti ühendust saada ja nautida.
