Ülevaade
Puhitus ilmneb siis, kui kõht täitub õhu või gaasiga. See võib muuta teie kõhu suuremaks ja tunda end tihedalt või puudutada. See võib põhjustada ka ebamugavustunnet ja valu, mida võib tunda teie selja poole.
Seljaosa on teie keha toetav ja stabiliseeriv süsteem. See on haavatav vigastuste ja pingete suhtes, nii et pole haruldane tunda seljavalu koos kõhu puhitusega. Valu tugevus ja tüüp võivad varieeruda, alates teravast ja torkivast kuni igava ja valutava valu.
Siin on 14 võimalikku kõhu puhituse ja seljavalu põhjust.
Menstruatsioon
Menstruatsioon toimub siis, kui emakas varjab oma voodrit kord kuus. Mõningane valu, kramp ja ebamugavustunne menstruatsiooni ajal on normaalne. Lisateavet valulike menstruatsioonide põhjuste kohta.
Premenstruaalne sündroom (PMS)
Premenstruaalne sündroom (PMS) on seisund, mis mõjutab naise emotsioone, füüsilist tervist ja käitumist menstruaaltsükli teatud päevadel, tavaliselt vahetult enne menstruatsiooni. Lisateavet PMS-i sümptomite kohta.
Endometrioos
Endometrioosi sümptomid on erinevad. Mõnel naisel ilmnevad kerged sümptomid, kuid teistel võivad olla mõõdukad või rasked sümptomid. Lisateave endometrioosi riski hindamise kohta.
Rasedus
Mõned kõige märkimisväärsemad varase raseduse tunnused hõlmavad väsimust, iiveldust (nimetatakse ka hommikuseks haiguseks), turset või õrna rinda ja kõhukinnisust. Mõnel naisel võivad tekkida ka krambid ja kerge verejooks. Lisateavet raseduse ajal meeles peetavate asjade kohta.
Ärritatud soole sündroom (IBS)
Sündroom on sümptomite kogum, mis esinevad sageli koos. Ärritatud soole sündroom (IBS) on tavaline sündroom, mis põhjustab paljudel inimestel meditsiinilise abi otsimist. Lisateave IBS-i päästikute kohta.
Sapikivid
Paljudel inimestel on sapikivid ja nad ei tea seda kunagi. Sapikivid on sapipõies kõvad hoiused - see on väike sapiga organ, mis on maksas toodetud seedevedelik. Lisateavet sapikivide riskifaktorite kohta.
Neerukivid
Neerukivid pärinevad tavaliselt teie neerudest, kuid võivad areneda kõikjal teie kuseteedes. Lisateavet neerukivide kohta.
Kuseteede infektsioon (UTI)
Kuseteede infektsioon (UTI) võib esineda kuseteede mis tahes osas. Bakterid põhjustavad valdava enamuse UTI-sid. Lisateavet UTI-de ennetamise kohta.
Munasarja tsüstid
Mõnikord areneb ühel munasarjal vedelikuga täidetud kotike, mida nimetatakse tsüstiks. Paljudel naistel tekib elu jooksul vähemalt üks tsüst. Lisateave munasarjatsüstide tüüpide kohta.
Emakaväline rasedus
Emakavälise raseduse korral ei kinnitu viljastatud munarakk emakasse. Selle asemel võib see kinnituda munajuhale, kõhuõõnde või emakakaelale. See võib olla meditsiiniline hädaolukord. Lisateavet emakaväliste raseduste kohta.
Tsöliaakia
Tsöliaakia on seedehäire, mille põhjustab ebanormaalne immuunreaktsioon gluteenile. Tsöliaakia sümptomid hõlmavad tavaliselt soolestikku ja seedesüsteemi, kuid need võivad mõjutada ka teisi kehaosi. Lisateavet toitude kohta, mida vältida.
Fibromüalgia
Fibromüalgia sündroom on pikaajaline või krooniline haigus. See on seotud laialdase valuga lihastes ja luudes, tundlikkuse piirkondades ja üldise väsimusega. Loe lähemalt fibromüalgia kohta.
Munasarjavähk
Munasarjavähk võib esineda munasarja mitmes erinevas osas. Lisateavet munasarjavähi sümptomite kohta.
Lastehalvatus
Poliomüeliit (tuntud ka kui poliomüeliit) on väga nakkav haigus, mida põhjustab närvisüsteemi ründav viirus. Lugege lähemalt lastehalvatuse ja sellele järgneva ravi kohta.
Teie kõhu puhituse ja seljavalu põhjus võib sõltuda sellest, milline sümptom ilmnes esimesena. Kui seljavalu on teie peamine sümptom, klõpsake siin, et lugeda seljavalu põhjuste kohta. Kui teie peamine sümptom on kõhu puhitus, lugege edasi.
Mis põhjustab kõhu puhitust?
Kõhu puhitus on tavaliselt põhjustatud gaasist ja õhust seedetraktis. Kui keha lagundab seedimata toitu, koguneb gaas seedetraktis, söögitorust kuni jämesoolde. Võite ka õhku neelata. Tavalisest rohkem õhku on võimalik neelata järgmiselt:
- liiga kiiresti söömine või joomine
- näts
- suitsetamine
- lahtiste proteeside kandmine
Paisumine ja kõhupuhitus on kaks võimalust, kuidas neelatud õhk lahkub kehast. Mao hilinenud tühjendamine (aeglane gaasi transport) lisaks gaasi kogunemisele võib põhjustada ka puhitust ja kõhuõõne laienemist.
Muud võimalikud põhjused
Kõhupuhitus ja seljavalu taanduvad tavaliselt aja jooksul. Kui kõhu puhitus ja seljavalu püsivad, tehke kohtumine arstiga. Kui teie sümptomid on põhjustatud nakkusest või muust raskest või kroonilisest haigusest, peate vajama arstiabi.
Need tingimused võivad hõlmata:
- astsiit, vedeliku kogunemine kõhus
- vähkkasvajad, näiteks munasarja kartsinoom
- krooniline pankreatiit või pankrease vähk
- maksahaigus
- seedetrakti infektsioon, obstruktsioon või perforatsioon
Millal pöörduda arsti poole
Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui:
- sa oled rase
- teie kõhu puhitus ja seljavalu on varasemast intensiivsemad
- käsimüügi (OTC) valuravimid ega sooja- ega jääpakid ei paku leevendust
- puhitus ja valu mõjutavad igapäevast toimimist
Samuti peaksite viivitamatult pöörduma, kui teil on mõni järgmistest sümptomitest:
- veri väljaheites
- valu rinnus
- hingamisraskused
- segadus
- teadvuse kaotus
- kontrollimatu oksendamine
- palavik või külmavärinad
Tehke oma arstiga kohtumine, kui teil ilmneb mõni järgmistest sümptomitest kauem kui 24 tundi:
- maohappe tagasijooks
- veri uriinis
- peavalu
- kõrvetised
- sügelev, villiline lööve
- valulik urineerimine
- suurenenud urineerimissagedus või kiireloomulisus
- seletamatu väsimus
Kuidas ravitakse kõhu puhitust ja seljavalu?
Kõhupuhituse ja seljavalu ravi sõltub teie sümptomite põhjusest. Enne ravi soovitamist võib arst teie sümptomite põhjuse väljaselgitamiseks soovitada põhilisi vereanalüüse või pildistamist.
Kõhupuhituse ja seljavalu haldamine
Enamasti taandub kõhu puhitus ja seljavalu ise, kuid ebamugavustunde vähendamiseks on olemas ka mõned sammud, mida saate kodus teha.
Puhumise vähendamiseks toimige järgmiselt.
- Jooge palju vett või muid selgeid vedelikke.
- Võtke börsiväliseid gaase või happeid redutseerivaid ravimeid, nagu antatsiidid, simetikooni tilgad või seedeensüümid.
- Joo vähem gaseeritud jooke ja vähenda õlgade kasutamist.
- Vältige liiga palju toitu, mis võib põhjustada gaasi, näiteks süsivesikuid sisaldavaid toite, näiteks kuivatatud ube, piimatooteid laktoosiga, kõrge fruktoosisisaldusega toite ja enamikku tärkliserikkaid toite.
- Tasakaalustage toitu, mis sisaldab lahustuvat kiudaineid (nt oad, kaerakliid) ja lahustumatuid kiudaineid (nt nisukliid, lehtköögiviljad), kuna lahustuva kiu seedimine jämesooles põhjustab gaasi.
- Kui teil on toidutalumatust, vältige nende toitude söömist või joomist.
Igaühe keha on ainulaadne, nii et teatud toidud, mis võivad ühes inimeses põhjustada palju gaasi ja puhitus, ei pruugi teisega sama teha.
Seljavalu ravimeetodid:
- Seljavalu ja ebamugavustunnet aitab leevendada jääpakkide ja soojapakkide vaheldumisi 10 minutit korraga kasutamine. Selja puhkamine ja raskest tõstmisest hoidumine võib minimeerida ka valulikke sümptomeid.
- Massaažid täiendavad seljavalu. Need võivad pakkuda ka puhituse puhuks täiendavat leevendust.
- Harjutus ja hea kehahoiak võivad aidata vähendada seljavalu ja olla kasulik ka puhitusel.
- Seljavalu võivad leevendada börsivälised valuvaigistid, näiteks ibuprofeen ja atsetaminofeen. Nende valuvaigistavate ravimite liigtarbimisega on siiski oht. Küsige arstilt muude valu leevendamise võimaluste kohta, kui peate neid pikema aja jooksul võtma.
Väljavaade
Lisaks kõhu puhitust põhjustavate toitude vältimisele on ka muid elustiili muutusi, mis võivad sümptomeid ära hoida. Need sisaldavad:
- joomine palju vett, mis aitab vähendada kõhukinnisust
- süüa tervislikku, tasakaalustatud toitumist, mis soodustab seedetraktis korrapärasust
- söön iga päev mitu väikest söögikorda, mitte väiksemate, suuremate asemel
- regulaarselt treenides
Kuigi te ei saa alati seljavalu ennetada, aitab leevendamist leida sobivate tõstmistehnikate kasutamine ja pikkade istumiste vältimine.
