Kõhu Puhitus: Põhjused, Abinõud Ja Palju Muud

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Kõhu puhitus ilmneb siis, kui seedetrakt (GI) on täidetud õhu või gaasiga. Enamik inimesi kirjeldab puhitust kui tunnet, et kõht on täielik, tihe või paistes. Teie kõht võib olla ka turses (laienenud), kõva ja valulik. Puhumisega kaasnevad sageli:

valu
liigne gaas (puhitus)
sagedane röhitsemine või röhitsemine
kõhu müristamine või gurgles

Kõhu puhitus võib häirida teie võimet töötada ja osaleda ühiskondlikes või huvitegevuses. Puhitus on tavaline nii täiskasvanute kui ka laste seas.

Miks te tunnete ülespuhumist?

Gaas ja õhk

Gaas on puhituse kõige tavalisem põhjus, eriti pärast söömist. Gaas koguneb seedetraktis seedimata toidu lagunemisel või õhu neelamisel. Igaüks neelab õhku, kui sööb või joob. Kuid mõned inimesed võivad neelata rohkem kui teised, eriti kui nad on:

liiga kiiresti söömine või joomine
näts
suitsetamine
lahtiste proteeside kandmine

Paisumine ja kõhupuhitus on kaks võimalust, kuidas neelatud õhk lahkub kehast. Mao hilinenud tühjendamine (aeglane gaasi transport) lisaks gaasi kogunemisele võib põhjustada ka puhitust ja kõhuõõne laienemist.

Meditsiinilised põhjused

Muud puhituse põhjused võivad olla tingitud meditsiinilistest tingimustest. Need sisaldavad:

ärritunud soole sündroom (IBS)
põletikuline soolehaigus, näiteks haavandiline koliit või Crohni tõbi
muud seedetrakti funktsionaalsed häired (FGID)
kõrvetised
toidutalumatus
kaalutõus
hormonaalne voog (eriti naiste puhul)
giardiasis (sooleparasiitnakkus)
söömishäired, näiteks anorexia nervosa või bulimia nervosa
vaimse tervise tegurid, nagu stress, ärevus, depressioon ja palju muud
mõned ravimid

Need seisundid põhjustavad gaase ja puhitust soodustavaid tegureid, näiteks:

bakterite ülekasv või puudus seedetraktis
gaasi kogunemine
muutunud soolestiku liikuvus
halvenenud gaasi transiit
ebanormaalsed kõhu refleksid
vistseraalne ülitundlikkus (puhituse tunne väikestes või isegi normaalsetes kehamuutustes)
toidu ja süsivesikute imendumine
kõhukinnisus

Tõsised põhjused

Kõhu puhitus võib olla ka sümptom mitmele tõsisele seisundile, sealhulgas:

patoloogiline vedeliku kogunemine kõhuõõnde (astsiit) vähi (nt munasarjavähk), maksahaiguse, neerupuudulikkuse või kongestiivse südamepuudulikkuse tagajärjel
tsöliaakia või gluteenitalumatus
pankrease puudulikkus, mis on häiritud seedimist, kuna kõhunääre ei suuda toota piisavalt seedeensüüme
seedetrakti perforatsioon gaasi, normaalsete seedetrakti bakterite ja muu sisu pääsemisega kõhuõõnde

Hoolitsused puhituse ennetamiseks või leevendamiseks

Elustiil muutub

Paljudel juhtudel võib kõhu puhituse sümptomeid leevendada või isegi ära hoida, kui võtate ülekaaluliste kehakaalu korral mõned lihtsad elustiili muutused, näiteks kaalust alla.

Liiga palju õhu neelamise vähendamiseks võite teha järgmist.

Vältige närimiskummi. Närimiskumm võib põhjustada täiendava õhu neelamise, mis võib omakorda põhjustada puhitust.
Piirake gaseeritud jookide tarbimist.
Vältige toitu, mis põhjustab gaasi, näiteks kapsaperekonnas olevad köögiviljad, kuivatatud oad ja läätsed.
Sööge aeglaselt ja vältige õlgedest joomist.
Kasutage laktoosivabu piimatooteid (kui olete laktoositalumatu).

Probiootikumid võivad aidata ka soolestiku tervislike bakterite taasasustamisel. Probiootikumide tõhususe osas on uuringuid segatud. Ühes ülevaates leiti, et probiootikumidel on mõõdukas toime - 70% -line kokkulepe selle toime kohta puhitus leevendab. Probiootikume leiate keefirist ja Kreeka jogurtist.

Ostke Internetis keefiri ja Kreeka jogurti tooteid.

Massaažid

Kõhumassaaž võib samuti aidata vähendada kõhu puhitust. Ühes uuringus vaadeldi 80 astsiidiga inimest ja määrati neile 15-minutilised kõhu massaažid kaks korda päevas kolme päeva jooksul. Tulemused näitasid, et massaažid parandasid depressiooni, ärevust, heaolu ja tajusid kõhu puhitusnähte.

Ravimid

Rääkige oma arstiga, kui elustiili muutused ja toitumisharjumused ei leevenda kõhu puhitust. Kui arst leiab teie puhitusest meditsiinilise põhjuse, võib ta soovitada meditsiinilist ravi. Ravi võib vajada antibiootikume, spasmolüütikume või antidepressante, kuid see sõltub ka teie seisundist.