Kõhu puhitus ilmneb siis, kui seedetrakt (GI) on täidetud õhu või gaasiga. Enamik inimesi kirjeldab puhitust kui tunnet, et kõht on täielik, tihe või paistes. Teie kõht võib olla ka turses (laienenud), kõva ja valulik. Puhumisega kaasnevad sageli:
- valu
- liigne gaas (puhitus)
- sagedane röhitsemine või röhitsemine
- kõhu müristamine või gurgles
Kõhu puhitus võib häirida teie võimet töötada ja osaleda ühiskondlikes või huvitegevuses. Puhitus on tavaline nii täiskasvanute kui ka laste seas.
Miks te tunnete ülespuhumist?
Gaas ja õhk
Gaas on puhituse kõige tavalisem põhjus, eriti pärast söömist. Gaas koguneb seedetraktis seedimata toidu lagunemisel või õhu neelamisel. Igaüks neelab õhku, kui sööb või joob. Kuid mõned inimesed võivad neelata rohkem kui teised, eriti kui nad on:
- liiga kiiresti söömine või joomine
- näts
- suitsetamine
- lahtiste proteeside kandmine
Paisumine ja kõhupuhitus on kaks võimalust, kuidas neelatud õhk lahkub kehast. Mao hilinenud tühjendamine (aeglane gaasi transport) lisaks gaasi kogunemisele võib põhjustada ka puhitust ja kõhuõõne laienemist.
Meditsiinilised põhjused
Muud puhituse põhjused võivad olla tingitud meditsiinilistest tingimustest. Need sisaldavad:
- ärritunud soole sündroom (IBS)
- põletikuline soolehaigus, näiteks haavandiline koliit või Crohni tõbi
- muud seedetrakti funktsionaalsed häired (FGID)
- kõrvetised
- toidutalumatus
- kaalutõus
- hormonaalne voog (eriti naiste puhul)
- giardiasis (sooleparasiitnakkus)
- söömishäired, näiteks anorexia nervosa või bulimia nervosa
- vaimse tervise tegurid, nagu stress, ärevus, depressioon ja palju muud
- mõned ravimid
Need seisundid põhjustavad gaase ja puhitust soodustavaid tegureid, näiteks:
- bakterite ülekasv või puudus seedetraktis
- gaasi kogunemine
- muutunud soolestiku liikuvus
- halvenenud gaasi transiit
- ebanormaalsed kõhu refleksid
- vistseraalne ülitundlikkus (puhituse tunne väikestes või isegi normaalsetes kehamuutustes)
- toidu ja süsivesikute imendumine
- kõhukinnisus
Tõsised põhjused
Kõhu puhitus võib olla ka sümptom mitmele tõsisele seisundile, sealhulgas:
- patoloogiline vedeliku kogunemine kõhuõõnde (astsiit) vähi (nt munasarjavähk), maksahaiguse, neerupuudulikkuse või kongestiivse südamepuudulikkuse tagajärjel
- tsöliaakia või gluteenitalumatus
- pankrease puudulikkus, mis on häiritud seedimist, kuna kõhunääre ei suuda toota piisavalt seedeensüüme
- seedetrakti perforatsioon gaasi, normaalsete seedetrakti bakterite ja muu sisu pääsemisega kõhuõõnde
Hoolitsused puhituse ennetamiseks või leevendamiseks
Elustiil muutub
Paljudel juhtudel võib kõhu puhituse sümptomeid leevendada või isegi ära hoida, kui võtate ülekaaluliste kehakaalu korral mõned lihtsad elustiili muutused, näiteks kaalust alla.
Liiga palju õhu neelamise vähendamiseks võite teha järgmist.
- Vältige närimiskummi. Närimiskumm võib põhjustada täiendava õhu neelamise, mis võib omakorda põhjustada puhitust.
- Piirake gaseeritud jookide tarbimist.
- Vältige toitu, mis põhjustab gaasi, näiteks kapsaperekonnas olevad köögiviljad, kuivatatud oad ja läätsed.
- Sööge aeglaselt ja vältige õlgedest joomist.
- Kasutage laktoosivabu piimatooteid (kui olete laktoositalumatu).
Probiootikumid võivad aidata ka soolestiku tervislike bakterite taasasustamisel. Probiootikumide tõhususe osas on uuringuid segatud. Ühes ülevaates leiti, et probiootikumidel on mõõdukas toime - 70% -line kokkulepe selle toime kohta puhitus leevendab. Probiootikume leiate keefirist ja Kreeka jogurtist.
Ostke Internetis keefiri ja Kreeka jogurti tooteid.
Massaažid
Kõhumassaaž võib samuti aidata vähendada kõhu puhitust. Ühes uuringus vaadeldi 80 astsiidiga inimest ja määrati neile 15-minutilised kõhu massaažid kaks korda päevas kolme päeva jooksul. Tulemused näitasid, et massaažid parandasid depressiooni, ärevust, heaolu ja tajusid kõhu puhitusnähte.
Ravimid
Rääkige oma arstiga, kui elustiili muutused ja toitumisharjumused ei leevenda kõhu puhitust. Kui arst leiab teie puhitusest meditsiinilise põhjuse, võib ta soovitada meditsiinilist ravi. Ravi võib vajada antibiootikume, spasmolüütikume või antidepressante, kuid see sõltub ka teie seisundist.
Millal arsti juurde pöörduda
Pöörduge oma arsti poole, kui puhitus kaasneb mõnega järgmistest:
- tugev või pikaajaline kõhuvalu
- veri väljaheites või tume, tõrvakujuline väljaheide
- kõrge palavik
- kõhulahtisus
- süvenev kõrvetised
- oksendamine
- seletamatu kaalukaotus
