Kõik kogevad aeg-ajalt unustamist. Kerge mälukaotus kipub vanusega suurenema ja üldiselt pole see muretsemiseks. Kuid progresseeruv mälukaotus selliste haiguste tõttu nagu Alzheimeri tõbi võib olla tõsine.
Pöörduge oma arsti poole, kui mälukaotus hakkab mõjutama teie igapäevast elu või kui sellega kaasnevad muud sümptomid. Kui märkate, mis tüüpi mälukaotus teil on, aitab arst kindlaks teha selle põhjuse.
Paljud mälukaotuse põhjused on varase diagnoosimise korral ravitavad. Kui neid ei diagnoosita ega ravita, progresseeruvad mõned haigused ja raskendavad ravi.
Mälukaotus ja vananemine
Vananedes võib mälu aeg-ajalt kaduda. Võite unustada kellegi nime, kellega just kohtusite, või võite asju sagedamini valesti viia. Võib-olla toetute majapidamistööde ja kohtumiste meeldejätmisel rohkem loenditele ja kalendritele. Normaalsest vananemisest tulenev mälukaotus ei mõjuta teie võimet töötada nii kodus kui ka kodus.
Mälukaotusega toimetulek
Enda mälukaotusega toimetulek
Kui teie mälu pole nii terav kui kunagi varem, võib paar lihtsat muudatust aidata teil igapäevaseid toiminguid teha.
- Kasutage majapidamistööde loendeid.
- Hoidke ravimite nimekirja ja millal neid tuleks võtta. Mõne inimese arvates on pillide sorteerimisest abi. Neid saate osta kohalikus apteegis ja need aitavad teil meeles pidada, kas te võtsite ravimeid või mitte.
- Hoidke oma aadressiraamat ja kalender ajakohasena.
- Hoidke oma kodu korrastatuna ja hõlpsalt hallatavana.
- Ole sotsiaalselt aktiivne ja tegele hobidega, mis sulle meeldivad.
- Kui teie mälukaotus edeneb või muutub tõsiseks, leppige kokku oma arstiga. Paluge kellelgi, kellele usaldate, endaga kaasa minna.
Armastuse kaotamisega hakkama saamine
Mälukaotusega võitlemist armastava inimese jälgimine võib olla keeruline. Sõltuvalt nende seisundi tõsidusest saate aidata mitmel viisil. Näiteks:
- Julgustage neid arsti juures käima, kui mälukaotus häirib nende igapäevast toimimist. Minge koos nendega kohtumisele.
- Hoidke nende ravimite kontrollnimekirja ja millal neid tuleks võtta.
- Aidake neil aadressiraamatut ja kalendrit värskendada.
- Aidake neil oma kodu korraldada.
- Hoidke olulisi esemeid selgelt nähtavuses.
- Kasutage ülesannete täitmise meeldetuletuseks maja ümber kleepuvaid märkmeid.
- Julgustage neid jääma sotsiaalselt aktiivseteks.
- Kasutage mälestuste sütitamiseks fotosid ja tuttavaid asju.
- Korraldage, et kellelgi oleks kodus abi. Kui mälukaotus on tõsine, uurige koduseid tervishoiuteenuseid, abistatud elamist või hooldekodu võimalusi.
- Ole kannatlik. Ärge võtke kellegi teise mälukaotust isiklikult - pidage meeles, et nad ei saa seda aidata.
Mälukaotuse põhjused
Mälukaotust võivad põhjustada paljud tegurid. Nende tegurite hulka kuuluvad:
- vitamiin B-12 puudus
- magamatus
- alkoholi või narkootikumide ning mõne retseptiravimi kasutamine
- hiljutise operatsiooni anesteesia
- vähiravi nagu keemiaravi, kiiritus või luuüdi siirdamine
- peavigastus või põrutus
- aju hapnikuvaegus
- teatud tüüpi krambid
- ajukasvaja või infektsioon
- ajuoperatsioon või südame šunteerimisoperatsioon
- psüühikahäired nagu depressioon, bipolaarne häire, skisofreenia ja dissotsiatiivne häire
- emotsionaalne trauma
- kilpnäärme talitlushäired
- elektrokonvulsioonravi
- mööduv isheemiline atakk (TIA)
- neurodegeneratiivsed haigused nagu Huntingtoni tõbi, sclerosis multiplex (MS) või Parkinsoni tõbi
- migreen
Mõned neist seisunditest on ravitavad ja mõnel juhul võib mälukaotus pöörduda.
Dementsus
Progresseeruv mälukaotus on dementsuse sümptom. Muud sümptomid hõlmavad raskusi põhjendamise, otsustusvõime, keele ja mõtlemisoskustega. Dementsusega inimestel võivad esineda ka käitumisprobleemid ja meeleolumuutused. Dementsus algab tavaliselt järk-järgult ja progresseerudes on see märgatavam. Dementsust võivad põhjustada mitmesugused haigused, millest levinum on Alzheimeri tõbi.
Alzheimeri tõbi
Alzheimeri tõbi kahjustab mälu ning mõjutab arutluskäiku, otsustusvõimet ja võimet õppida, suhelda ja igapäevaseid funktsioone täita. Alzheimeri tõbe põdevad inimesed võivad kiiresti segi minna ja hajuda. Pikaajalised mälestused on tavaliselt tugevamad ja kestavad kauem kui mälestused hiljutistest sündmustest. Ehkki see võib varem streikida, mõjutab see progresseeruv haigus üldiselt üle 65-aastaseid inimesi.
Millal arsti juurde pöörduda
Pöörduge oma arsti poole, kui mälukaotus häirib teie igapäevaseid tegevusi, ohustab teie ohutust, progresseerub või kaasnevad muud füüsilised sümptomid.
Mälukaotuse võivad põhjustada mitmesugused haigused ja seisundid, mis võivad ravimata jätmise korral halveneda.
Meditsiiniline läbivaatus
Mälukaotuse tervisekontroll sisaldab täielikku haiguslugu. Võtke pereliige või usaldusväärne sõber kaasa, et teid aidata. Arst küsib küsimusi teie mäluprobleemide eripärade kohta. Nad võivad teie mälu kontrollimiseks esitada ka mõned küsimused. Arst peaks teile andma ka täieliku füüsilise eksami ja küsima muude füüsiliste sümptomite kohta.
Sõltuvalt eksami tulemustest võib arst suunata teid mõne spetsialisti juurde, näiteks neuroloogi, geriaatri või vaimse tervise spetsialisti juurde. Täiendavad testid võivad sisaldada:
- kognitiivne testimine oma mõtlemisvõime kontrollimiseks
- vereanalüüsid erinevate seisundite, sealhulgas B-12-vitamiini vaeguse ja kilpnäärmehaiguste, otsimiseks
- kuvamistestid, näiteks magnetresonantstomograafia (MRI) või kompuutertomograafia (CT)
- elektroentsefalogramm (EEG) aju elektrilise aktiivsuse mõõtmiseks
- seljaaju kraan
- peaaju angiograafia, mis on röntgenograafia, et näha, kuidas veri voolab läbi aju
Diagnoosi saamine on oluline esimene samm. Paljud tervisehäired, mis põhjustavad mälukaotust, on varase tuvastamise korral ravitavad.
