Artriit on liigese või mitme liigese põletik ja põhjustab valu ja turset. Ameerika Ühendriikides on rohkem kui 100 artriidi tüüpi, mis mõjutavad enam kui 54 miljonit täiskasvanut.
Kõige levinum on osteoartriit (OA), mis põeb Ameerika Ühendriikides enam kui 32 miljonit täiskasvanut.
Muud tüüpi artriidid on reumatoidartriit (RA), psoriaatiline artriit (PsA) ja podagra. Teil võib olla ükskõik milline kerge, mõõdukas või raske haigusjuht. Põletikust tulenevaid liigesemuutusi ei saa täielikult tühistada ega kõrvaldada.
Kas artriiti saab tagasi pöörata?
Te ei saa oma artriiti tagasi pöörata, kuid teatud ravimeetodid võivad aidata haiguse progresseerumist aeglustada ja aidata teil oma seisundit hallata.
Õige ravi kasutamine võib leevendada teie valu ja aidata teil funktsiooni säilitada või isegi parandada, mis võimaldab teil igapäevaseid tegevusi läbi viia.
Osteoartriit
Osteoartriit areneb aja jooksul. Vananedes hakkab liigeste luude vahel pehmendust pakkuv kõhre lagunema ja kuluma. Kui see kõhre on kadunud, hõõruvad teie luud kokku, mis põhjustab valu ja turset ning mõnikord liigesejäikust.
Kahjuks, nii nagu te ei saa aega ümber pöörata, ei saa te ka OA-d ümber pöörata. Kuid saate seda valu hallata ning säilitada oma paindlikkust ja liikumisulatust.
Reumatoidartriit
Reumatoidartriit on autoimmuunhaigus, mis areneb tõenäolisemalt naistel ja see on vanusega enam levinud.
See võib alata aeglaselt, kuid aja jooksul võib see mõjutatud liigestes põhjustada märkimisväärset valu ja jäikust. Kõige tõenäolisemalt mõjutavad liigeseid käed, randmed ja jalad.
Nagu teisi artriidi vorme, ei saa RA-d tagasi pöörata. Isegi kui teil on vähe põletikku ja liigesed pole paistes ja õrnad, võib arst soovida, et jätkaksite mõne ravimi kasutamist haiguse ägenemise vältimiseks.
Ravi õige kombinatsiooniga võib RA minna remissioonile. Remissioon tähendab, et teie kehal pole aktiivseid haiguse tunnuseid.
Muud tüübid
Kuigi OA ja RA on kaks peamist artriidi tüüpi, on ka teisi artriidi tüüpe, sealhulgas:
- podagra
- psoriaatiline artriit (psA)
- anküloseeriv spondüliit
Nagu sagedamini esinevaid artriidi vorme, saab neid õigesti diagnoosides ka hallata, kuid teie vajadustele vastava kombinatsiooni leidmiseks võib vaja minna katse-eksituse meetodit.
Hoolitsused, mis aitavad aeglustada progresseerumist
Ravi sõltub teie artriidi tüübist.
Osteoartriit
OA-ga on teie parim panus progresseerumise aeglustamiseks liigese koormuse vähendamine. Seda saate teha, säilitades mõõduka raskuse või kasutades liigendit toetades kilde või traksid või mõlemat.
Paljud eksperdid soovitavad ka regulaarset treenimist ja valuvaigistite kasutamist, näiteks mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d).
Reumatoidartriit
RA puhul on eesmärk ka haiguse progresseerumise aeglustamine. See tähendab liigestes tekkivate kahjustuste aeglustumist, mille tulemuseks on parem funktsioon ja parem elukvaliteet.
Nüüd on inimestel juurdepääs üha suuremale hulgale ravimeetoditele, mis võivad olla suunatud konkreetsetele radadele, mis põhjustavad valu ja põletikku liigestes.
Näiteks soovitavad arstid nüüd RA-ga inimestel saada ravi ravimitelt, mida tuntakse haigusi modifitseerivate reumavastaste ravimite (DMARD) all.
Need ravimid mõjutavad valke ja kemikaale, mis põhjustavad põletikku ja valu. Need võivad aeglustada haiguse kulgu ja vähendada ilmnevaid sümptomeid. Need väldivad liigesekahjustusi, mis võivad tekkida ja kui neid ei ravita, võivad süveneda.
Teadusuuringud näitavad, et tavalise tüüpi DMARD ja bioloogilise versiooni kombinatsiooni kasutamine on tõenäoliselt tõhusam kui lihtsalt nende ravimite kasutamine iseenesest.
Muud artriidi vormid
Kui teil on mõni muu artriidi vorm, võib arst soovitada mõnda neist samadest ravimitest. MSPVA-sid soovitatakse sageli aidata erinevate artriidivormidega inimestel toime tulla nende seisundist põhjustatud valudega.
DMARD-sid kasutatakse ka muud tüüpi artriidi, näiteks PsA ja anküloseeriva spondüliidi raviks. Sageli määravad arstid mitmesuguste artriidivormidega inimestele kortikosteroide, kuna need võivad põletikku vähendada.
Mõne tüüpi artriidi korral on vaja spetsiifilisemat ravi. Näiteks võib podagraga inimesel olla vaja võtta ravimit, mis alandab keha kusihappe taset. Kusehappekristallide kogunemine põhjustab liigesevalu ja turset.
Teine näide on PsA-ga inimene, kes võib vajada põletikuvastaseid ravimeid, näiteks DMARD või bioloogiline ravim. Samuti võivad nad vajada aktuaalseid kreeme või valgusravi, et tegeleda PsA-ga tekkida võiva nahahaigusega.
Treeningu eelised
Kui teil on artriit, võiksite treeninguid regulaarselt planeerida. Uuringute kohaselt võib treenimine pakkuda teile palju eeliseid.
Treening võib tugevdada lihaseid, eriti neid, mis ümbritsevad ja stabiliseerivad teie liigeseid. See võib vähendada ka valu ja jäikust.
Veel üks treeningu eelis on liikumisulatuse säilitamiseks või isegi parandamiseks. See võib parandada teie elukvaliteeti, lubades teil olla füüsiliselt aktiivsem.
Teadus toetab seda:
- 2003. aasta uuring näitas, et regulaarne treeningprogramm aitas vanematel OA ja RAga täiskasvanutel säilitada oma funktsionaalsust.
- 2011. aasta uuring näitas, et treenimine võib RA-ga inimeste jaoks parandada funktsiooni koos paljude muude eelistega.
Kui tunnete muret vigastuste ennetamise pärast, rääkige füsioterapeudiga, et saada lisateavet liigeste kaitsmise võimaluste kohta treenimise ajal.
Kuidas leevendada valu
Enamik inimesi seostavad artriiti valuga. See on üks haiguse iseloomustavaid sümptomeid. Arst võib soovitada võtta valuvaigisteid nagu atsetaminofeen või MSPVA-sid nagu ibuprofeen või naprokseen.
Muud valu leevendavad strateegiad hõlmavad:
- niiske soojuse lisamine põletikulisele liigesele soojenduspadja, mähise või plaastri abil
- külmaravi valu ja turse vähendamiseks kahjustatud piirkonnas
- aktiivsuse muutmine liigese koormuse vähendamiseks
- traksid või liistud liigese toetamiseks
Mõne inimese jaoks võivad olla vajalikud retseptiravimid. Rääkige oma arstiga, mis sobib teile kõige paremini.
Millal oma arstiga rääkida
Kui olete oma artriidi jaoks kasutanud konkreetset juhtimisstrateegiat, kuid tunnete, et see ei tööta nii tõhusalt kui kunagi varem, pöörduge oma arsti poole. Võimalik, et teist tüüpi raviga saate rohkem edu.
Kui teie sümptomid süvenevad või ilmnevad uued sümptomid, on see veel üks võimalus arutada teenusepakkujaga muid ravivõimalusi.
Alumine rida
Artriiti ei saa tagasi pöörata, kuid sellega saab hakkama. Kui teil on artriit, kuid te ei tunne, et teie praegune ravi toimib, helistage oma arstile. Võimalik, et peate proovima teist tüüpi ravi.
Õige ravi korral saate oma artriidiga hakkama ja elada viljakat elu.
