Kortsude ja peenikeste joonte kõrval on rohke nahk paljude inimeste mõtetes vanusega seotud probleem.
See määratluse kadu võib toimuda peaaegu kõikjal kehas, kuid kõige levinumad piirkonnad on nägu, kael, kõht ja käed.
Naha longust põhjustavad mitmed tegurid, sealhulgas epidermise (naha pinna) hõrenemine ja kollageeni kadu.
See artikkel võtab vaatluse alla, miks nahk langeb, ja sisaldab teavet selle kohta, kuidas saate vananedes nahka tugevdada. Ole valmis kella tagasi keerama.
Mis põhjustab naha vananemist?
Vananemine on muutunud longus sünonüümiks ja need põhjused selgitavad seda.
Kollageeni kaotus
Kollageen on kehas kõige rikkalikum valk ja seda leidub luudes, liigestes ja kõõlustes.
See hoiab naha ka nooruslikuna, pakkudes struktuuri dermis, naha kõige paksemas kihis.
Vanemaks saades kaotab keha loomulikult kollageeni. Laiaulatuslikult hõlmab see elastiini, teist valku, mis vastutab naha kindla ja tiheda hoidmise eest.
Lahtine nahk kaalukaotusest
Kui olete kaotanud kaalu, võib teil jääda lõtv nahk. Seda seetõttu, et nahk laieneb, kui keha kaalus juurde võtab.
Ühes uuringus leiti, et kui inimene on mõnda aega rohkem kaalu kandnud, võib see kahjustada naha kollageeni ja elastiini kiude.
See mõjutab naha võimet pärast kaalukaotust tagasi oma kohale klõpsata. Sama asi juhtub raseduse ajal, kui nahk laieneb üle kõhu.
Kuna lõtv nahk võib inimese enesehinnangut dramaatiliselt mõjutada, valivad paljud inimesed naha ülemäärase eemaldamise operatsiooni. Mõned levinumad protseduurid hõlmavad abdominoplastiat (kõhu lõtvumist) ja mastopeksiat (rindade tõstmine).
Aastad päikese käes
Päike mängib enneaegse vananemise ilmingutes tohutut rolli.
Uuringus, milles osales 298 kaukaasia naist vanuses 30 kuni 78 aastat, leiti, et ultraviolettkiirgus põhjustab 80 protsenti näo nähtavatest vananemisnähtudest.
See hõlmab kortse, veresoonkonna häireid ja naha longust.
Need kiired kahjustavad ja lagundavad aja jooksul naha elastiini, põhjustades enneaegset longust.
Aastane päikese käes viibimine võib põhjustada isegi naha välimise kihi epidermise hõrenemist.
Lisaks päikesele puutub nahk väljastpoolt ka teiste vabade radikaalidega, mis võivad kahjustada kollageeni ja elastiini kiude. See hõlmab toksiine, saasteaineid ja isegi toitu, mida tarbite.
Kas on olemas kirurgilisi viise, kuidas seda protsessi ümber pöörata?
Nihkumisega võitlemine ei pea toimuma arsti kabinetis. Kodus saab proovida palju asju.
Pinguldavad kreemid
Kuigi te ei peaks lootma ainult pinguldavatele kreemidele, võivad need lõtva naha pinguldamisel pakkuda peent erinevust. Mõned isegi vähendavad tselluliidi väljanägemist.
Pidage siiski meeles, et need tulemused võivad võtta aega. Pealegi ei anna mõned kreemid tulemusi.
Pinguldavast kreemist maksimaalse kasu saamiseks valige üks, mis sisaldab neid vananemisvastaseid koostisosi: retinoidid ja kollageen.
Kasutage kreemi iga päev ja pidage kindlasti kinni tervislikust nahaharjumusest, näiteks kandke regulaarselt päikesekaitsetooteid.
Näoharjutused
Kui soovite loomulikku näo tõstmist, proovige näoharjutusi. Neid saab teha kodus ja need ei maksa raha.
Näoharjutused toonivad ja pingutavad näo lihaseid, kasutades erinevaid tehnikaid. Näiteks vähendavad lõualuu harjutused väidetavalt kahekordse lõua väljanägemist, mis on mõne jaoks probleemne piirkond.
Kuigi näoharjutuste või “näojooga” tõhususe kohta on kliinilisi tõendeid vähe, on hiljaaegu ilmnenud rohkem uuringuid.
Näiteks leidis Northwesterni ülikooli Feinbergi meditsiinikooli aseesimehe ja dermatoloogiaprofessori dr Murad Alami tehtud uuring, et igapäevaste näoharjutuste tegemine andis positiivseid vananemisvastaseid tulemusi.
Näoharjutuste tegemisel võite abi saamiseks kasutada jade rulli.
Selle iidse hiina ilu tööriista kohta öeldakse:
- soodustada lümfiringet
- stimuleerima vereringet
- lõdvesta näolihaseid
Kuigi nende väidete toetuseks pole palju tõendeid, vannutavad ilueksperdid seda. Samamoodi on gua sha kivi veel üks populaarne ilutööriist.
Toidulisandid
Naha väljanägemise parandamiseks on paar toidulisandit, mis suudavad just seda teha. Need sisaldavad:
- Kollageeni peptiidid. Selle toidulisandi turg on viimase mitme aasta jooksul populaarseks saanud põhjusel: see toimib kehas lagunenud kollageeni täiendamiseks. Võite võtta seda mitmel kujul, sealhulgas kollageenijooki. Võtke seda iga päev ja järjekindlalt, et tulemusi näha.
- C-vitamiin. See võimas antioksüdant parandab kahjustatud naharakke, kaitseb nahka vabade radikaalide eest ja aitab isegi kollageeni tootmisel.
Millised on kosmeetilised protseduurid selle protsessi pööramiseks?
Kui soovite tugevdada roostet nahka, pakuvad need protseduurid kiiret lahendust.
Keemilised peels
Keemilised peels on minimaalselt invasiivsed protseduurid, mis parandavad naha tekstuuri. Nad teevad seda, eemaldades kahjustatud naharakud naha kõige välisemast kihist ehk epidermist.
Kuigi keemilisi koorijaid kasutatakse sageli näol, saab neid teha ka muudes kehapiirkondades, näiteks kaelas ja kätes.
Tulemused pole kohese iseloomuga ja sõltuvad sellest, millist keemilist koort saate. Näiteks on kolme erinevat tüüpi:
- valgus
- keskmise
- sügav
Parimate tulemuste saamiseks on soovitatav ravi läbi viia iga 4–6 nädala järel.
Laservärvimine
Seda on nimetatud kõige tõhusamaks naha pinguldamise raviks.
Laserpinna katmiseks on vaja kasutada ühte kahest laserist: süsinikdioksiidi (CO2) või erbiumi. C02 aitab eemaldada arme, tüükaid ja kortse, samal ajal kui erbium tegeleb pealiskaudsemate probleemidega, näiteks peente joontega.
Mõlemad parandavad naha tekstuuri, keskendudes epidermisele laseriga.
Tulemused pole kohene ja taastumisaeg võib võtta kuni paar nädalat. Kuni soovitud tulemuste saavutamiseni on teil vaja mitu seanssi.
Ehkki tulemused võivad kesta kuni viis aastat, korduvad tavalise vananemisprotsessi käigus kortsud ja jooned.
Naha ultraheli pingutamine
Kui otsite raskeveokit, proovige naha ultraheli pingutamist.
Ultrahelilained pinguldavad nahka kuumuse abil. See hooldus läheb nahakihtidesse sügavamale kui laservärvimine.
Selle tulemusel soodustab see kollageeni tootmist, viies aja jooksul naha siledamaks ja kindlamaks.
Taastumisaega pole ja kuigi näete kohest erinevust, oodake kuni 3–6 kuud enne, kui näete parimaid tulemusi.
Märkimisväärse erinevuse saavutamiseks peate võib-olla tegema kolm või enam protseduuri.
Kas teatud naha pinguldamise tehnikad on konkreetsete kehapiirkondade jaoks paremad?
Näo ja kaela jaoks
Proovige naha ultraheli pingutamist.
See on suunatud lõua all oleva naha, näo ja isegi kaela alla (dekoltee). See võib aidata ka kreppja naha väljanägemist, mis on õhuke ja peene kortsuga nahk. Ultraheli tehnikat peetakse näo tõstmise mitteinvasiivseks alternatiiviks ilma valu ja kopsakate kuludeta.
Võite proovida ka käsimüügi võimalusi, nagu pinguldavad kreemid või niisutavad kreemid, et nahk jääks elastseks ja hüdreeritud. Spetsiaalselt dekoltee jaoks valmistatud kreem on veel üks suurepärane võimalus.
Samuti võite proovida näoharjutusi, et nahk vormi vormida.
Kätele ja jalgadele
Proovige treenida.
Lihasmassi suurendamine jõutreeningharjutuste abil aitab vähendada roikunud naha väljanägemist.
Käte ja reide toonimiseks võite otsida konkreetseid harjutusi.
Kõhu jaoks
Proovige laseriga katmist.
Olenemata sellest, kas nahk on kaalukaotusest, rasedusest või geneetikast lahti, on soojusravi suurepärane võimalus. See on äärmiselt kasulik, kui on suunatud kõhupiirkonna lahtisele nahale ja palju vähem invasiivne kui kõhuplastika.
Küsige juhatuse kinnitatud dermatoloogilt
Kui te pole kunagi kindel, kas ravi sobib teile, pöörduge nõu saamiseks eriarsti kinnitatud dermatoloogi poole.
Juhatuse poolt kinnitatud dermatoloogid on Ameerika Kosmeetikakirurgia Nõukogu, Ameerika Dermatoloogilise Kirurgia Seltsi või Ameerika Dermatoloogiaakadeemia liikmed.
Dermatoloogid tunnevad erinevaid ravivõimalusi ja saavad kindlaks teha, mis sobib teie nahatüübi ja tervisega kõige paremini. Enne kandidaadi valimist võiksite isegi mõne kandidaadiga intervjuu teha. Kui teete, küsige kindlasti palju olulisi küsimusi.
Näiteks võite neilt küsida järgmist:
- nende kogemus protseduuriga
- kas neil on enne ja pärast pilte portfoolio
- hinnakujundus
- taastumisaeg
Kasutage seda veebipõhist otsingutööriista, et leida oma alalt dermatoloog.
Ära viima
Armastavalt vananedes on paljude inimeste mõtetes sagedane probleem roosa või lõtv nahk.
See on vananemise loomulik osa, põhjustatud kollageeni kadumisest ja liigsest kokkupuutest päikesega. Selle võib põhjustada ka kaalulangus või rasedus.
Kui soovite oma nahka vananedes kindlamaks muuta, on teil palju võimalusi. Muidugi ei saa te vananemisilminguid täielikult tagasi pöörata.
Võite minna mittekirurgilisele teele ja lisada nahahooldusprogrammi pinguldavad kreemid või näoharjutused. Samuti on olemas kosmeetilisi protseduure, mis tagavad kiirema tulemuse, näiteks laseriga pindamine või naha ultraheli pingutamine.
Teie jaoks parima lahenduse leidmiseks pöörduge juhatuse kinnitatud dermatoloogi poole. Nad saavad kindlaks määrata teie nahatüübi ja tervise raviplaani.
