Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Ülevaade
Bergamotiõli ekstraheeritakse tsitrusviljade (Citrus bergamia) koortest, mis kasvavad bergamoti apelsinipuul. Kui olete Earl Gray tee fänn, naudite juba bergamoti eripärast maitset, mida kasutatakse selle maitsestamiseks.
Bergamoti puu varasemad juured on võimalik jälgida Kagu-Aasias. Praegu kasvatatakse seda mitmel pool maailmas, kuid saavutas oma tuntuse ja nime Lõuna-Itaalias Bergamo linnas.
See on hinnatud oma rahustava lõhna, vürtsika maitse ja paljude kasutusvõimaluste poolest.
Kuidas bergamotiõli kasutada?
Bergamoti omapärast tsitruselist lõhna kasutatakse nii meeste kui ka naiste isiklikes hügieenitoodetes. Seda võib leida parfüümides, Kölnis, hügieenitarvetes ja kosmeetikas. Söödavat bergamotiõli kasutatakse toidu ja joogi lõhna- ja maitseainena. Sellel on ka meditsiiniline väärtus.
Bergamotiõli aroomiteraapia
Bergamoti eeterlik õli on väga tuntud selle rahustava kasutamise eest aroomiteraapiana. Siin on mõned viisid, kuidas hoida selle lõhna lähedal:
- Segage bergamoti eeterlikku õli kandeõliga, et kasutada seda ihupiimana või massaažina.
- Lisage kaks kuni viis tilka Bergamoti eeterlikku õli sellistele toodetele nagu kehapesu, šampoon ja näokoorijad.
- Kasutage seda aroomiteraapia koostisosana. Näiteks bergamoti eeterlikku õli saab lisada omatehtud küünlate ja õhuvärskendajate lõhnadesse. Selle lõhna ruumis jaotamiseks või potirooside lisamiseks võite seda aurutada ka aurustajates.
- Kaunista see bandaanil või taskurätikul, et saada liikvel rahustavat lõhna.
Otsige veebist bergamoti eeterlikke õlisid.
Bergamotiõli akne ja naha jaoks
Mitmel bergamotiõlis sisalduval ühendil on antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused. See võib muuta bergamotiõli tõhusaks akne kohapealseks raviks inimestele, kellel pole tundlikku nahka. Selle valuvaigistid võivad muuta selle efektiivseks ka valulike tsüstide ja vistrike vastu.
Bergamotiõli kasutamine punkthooldusena:
- Kandke kandeõliga segatud bergamotiõli otse vistrikutele, tsüstidele ja mustpeadele.
- Jäta üleöö.
- Ärge kasutage seda hooldust päeva jooksul ega päikesevalguse käes.
Võite ka segada lahjendatud õli vette või oma lemmikpuhastusvahendisse, et kasutada seda näonaha loputusena.
Bergamotiõli juustele
Bergamotiõli entusiastid (ja pehmeid, kergelt lõhnavaid juukseid armastavad inimesed) vannutavad selle eeterliku õli võimet lokke pehmendada ja taltsutada. Anekdootlikud tõendid näitavad, et bergamotiõli võib ka ärritunud peanahka rahustada.
Kasutamiseks pange paar tilka tavalisse šampooni. Samuti võite segada ühe kuni kaks tilka supilusikatäis kandeõli ja masseerida seda peanahasse ööpäevase raviprotseduurina.
Bergamotiõli kasutamine koos teiste eeterlike õlidega
Sarnaseid eeliseid võivad pakkuda ka paljud teised eeterlikud õlid. Proovige proovida endale meelepäraseid ja segage neid omavahel. Mõned proovida hõlmavad:
- Lavendliõli. Lavendel on klassikaline aroomiteraapia lõhn. Seda kasutatakse sageli naha-, juuste- ja aknetoodetes ning raviprotseduurides.
- Teepuuõli. Selle antibakteriaalsete omaduste tõttu võib teepuuõli võidelda akne vastu ja leevendada nahapõletikku.
- Kummeliõli. Kui tee või nahk on rahustav, võib kummel tõsta tuju.
Otsige Internetist eeterlikke õlisid.
Bergamotiõli eelised
Bergamotiõli uurimisel on paljusid eeliseid. Need sisaldavad:
Stressi vähendamine
Jaapanis naistega tehtud väikeses 2015. aasta uuringus leiti, et veeauruga segatud sissehingatud bergamotiõli vähendas ärevuse ja väsimuse tundeid.
Samamoodi teatas ajakirjas Current Drug Targets avaldatud 2013. aasta artikkel, et aroomiravi bergamotiga (teiste eeterlike õlide hulgas) võib leevendada depressiooni, ärevust ja muid meeleoluhäireid, andes ajule märku dopamiini ja serotoniini vabastamisest.
Võitleb toidumürgituse vastu
Linalool, mis on bergamoti koostises, võib mõnikord osutuda tõhusaks bakteritest, mis põhjustavad toidust põhjustatud haigusi.
2006. aasta uuringus uuriti bergamoti efektiivsust paljude bakteritüvede hävitamisel kana nahal ja kapsa lehtedel. Testitud bakter oli:
- Staphylococcus aureus
- L isteria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Uuringutulemused näitasid, et bergamoti eeterlik õli võib seda tüüpi bakterite vastu kasutamisel olla tõhus, kuid osutas ka täiendavate uuringute vajalikkusele.
2016. aasta uuringus katsetati erinevat tüüpi bergamoti eeterlike õlide mõju listerioosi nakatumist põhjustavate bakterite Listeria monocytogenes tüvede vastu. Teadlased kasutasid listeria proove erinevatest allikatest, sealhulgas kalast ja linnulihast.
Bergamoti erinevatel ravimvormidel oli erinevate bakteriproovide kasvu peatamiseks nõrk kuni tugev mõju. Arvestades varieeruvust, leidsid teadlased, et tuleks hinnata bergamoti eeterliku õli tõhusust toidus leiduvate bakterite suhtes.
Alandab kolesterooli
2016. aastal läbi viidud inim- ja loomuuringute ülevaade näitas, et bergamotis leiduvad flavonoidid võivad aidata lipiidide taset vähendada, ehkki see näitas, et selle tulemuse täpne mehhanism on ebaselge.
2018. aasta loomuuring kinnitas seda leidu. Samuti leidis ta, et bergamoti polüfenoolidel oli põletikuvastane toime mittealkohoolse rasvmaksahaigusega toibunud rottide maksal.
Vähendab valu ja põletikku
Linalool ja karvakrol on bergamotiõlis leiduvad ühendid. 2017. aasta uuringute ülevaates analüüsiti mitmete eeterlike õliühendite mõju inimeste ja loomade valu reageerimisele ja muudele seisunditele.
Selles leiti, et nii linaloolil kui ka karvakrolil oli analgeetiline, krambivastane ja põletikuvastane toime, kui neid kasutati paljudes meetodites, mis hõlmasid selle nahale kandmist.
Ülevaade näitas ka, et eeterlike õlide potentsiaalset toksikoloogilist mõju inimesele tuleb täiendavalt uurida.
Bergamotiõli kasutamisega kaasnevad ohud
Bergamoti eeterlik õli võib mõnel inimesel nahka ärritada, eriti kui seda pole kandeõliga lahjendatud. Essentsõlid, sealhulgas bergamotiõli, võivad mõnikord põhjustada allergilist dermatiiti.
Allergilise reaktsiooni või bergamotiõli suhtes tundlikkuse sümptomiteks võivad olla:
- punetus
- nõgestõbi
- põletustunne
- villid
- valu
Enne kasutamist tasub proovida mis tahes eeterlikku õli. Hõõruge käsivarre peenraha suurune ala kandeõlis lahjendatud õliga. Kui te ei näe 24 tunni jooksul allergilist reaktsiooni, peaks selle kasutamine olema ohutu.
Võtke arvesse, et eeterlike õlide kasutamine hajuti võib avaldada negatiivset mõju lastele, lemmikloomadele või rasedatele.
Väikeses 2001. aasta uuringus osutus bergamotiõlis leitav ühend Bergapten fototoksiliseks. See tähendab, et see põhjustab naha ärritust või kahjustamist päikesevalguse käes.
Lisaks essentsõlile võivad bergamoti sisaldavad tooted, näiteks parfüüm, põhjustada nahareaktsiooni. Kui olete mures oma naha tundlikkuse pärast päikesevalguse vastu, otsige bergamotiõli versiooni bergaptenivaba.
Bergamotiõlis sisalduv bergapten on allaneelamisel kahjulik. Isegi eeterliku õli sissehingamine või paikselt kasutamine võib segada ravimeid. Teatud ravimid, näiteks antibiootikum tsiprofloksatsiin, suurendavad ka tundlikkust päikesevalguse suhtes, suurendades bergamotiõli mõju.
Enne kasutamist on oluline kontrollida bergamotiõli koostoimet teiste ravimitega. Üks viis selleks on rääkida apteekri või arstiga ravimitest, mida võtate ja mis võivad häirida eeterlikke õlisid.
Kaasavõtmine
Uuringud osutavad bergamoti eeterliku õli võimele vähendada põletikku, alandada kolesteroolitaset ja tõsta positiivset meeleolu.
Mõnel inimesel võib see põhjustada nahaärritust või allergilisi reaktsioone. See võib põhjustada ka valgustundlikkust ja seda ei tohiks jätta nahale, mis puutub kokku päikesevalgusega.
Bergamotiõlil on armas lõhn ja see võib juba olla teie lemmikparfüümi koostisosa. See on saadaval ka eeterliku õlina, mida saate oma kollektsiooni lisada. Seda on kõige parem kasutada lahjendatud kandeõli või veega.
