Ülevaade
Kui teil on diabeet, peate olema valvsas paljudes oma tervise valdkondades. See hõlmab lisaks igapäevasele suu-eksamile harjumuse tegemist lisaks veresuhkru taseme jälgimisele, tervisliku ja tasakaalustatud toitumise söömisele, ettenähtud ravimite võtmisele ja aktiivseks jäämisele.
Jalade nõuetekohane jälgimine võib vähendada teie võimalusi jalahaiguste tekkeks, mis võib põhjustada tõsiseid tüsistusi. See hõlmab igapäevaseid eksameid ja iga-aastaseid erialaseid hinnanguid.
Miks on jalaeksam oluline?
Diabeediga inimeste õige jalgade hooldus on üldise tervise jaoks ülioluline. Joslini diabeedikeskuse andmetel areneb igal neljandikul diabeediga inimesest jalapiirkond, mis nõuab sekkumist.
Üks haigusseisund, mis võib põhjustada jalgade edasisi tüsistusi, on neuropaatia. See on närvikahjustuse tagajärg, mis põhjustab raskusi või võimetust tunda oma jalgu või muid jäsemeid.
Neuropaatia on diabeediga inimestel tavaline, kuna kõrge veresuhkur kahjustab teie keha närvikiudusid.
Neuropaatiaga seotud jalaprobleemid võivad põhjustada jalgade vigastusi, mida te ei mõista. Ajakirjas Journal of Family Practice avaldatud uuring teatas, et kuni pooltel inimestel, kellel on neuropaatia tõttu sensoorne kaotus, ei pruugi üldse sümptomeid olla. See võib jalga veelgi kahjustada.
Muud suhkurtõvega seotud tõsised jalahaigused on:
- kallused
- haavandid
- nakkused
- luu- ja liigesevalu
- deformatsioonid
- veresoonkonna haigus
- naha lagunemine
- nahatemperatuuri muutused
Jalade hoolimata jätmine või sekkumise otsimine areneva seisundi korral võib põhjustada sümptomite süvenemist ja tõsisemat ravi.
Kuidas anda endale jalaeksam
Diabeediga patsiendid peavad jalgade tervise säilitamiseks iga päev oma jalgu jälgima. Jalade eneseeksami põhiaspektid hõlmavad jalgade muudatuste otsimist, näiteks:
- jaotustükid, praod, villid või haavandid
- nakkus
- kallused
- haamer varbad või punnid
- muutused jalgade värvuses
- jalgade temperatuuri muutused
- punetus, hellus või turse
- sissekasvanud varbaküüned
- jala suuruse või kuju muutused
Kui teil on jalgade nägemisega raskusi, proovige nende uurimiseks kasutada peeglit või paluge sõbral või lähedasel teid aidata. Jalade igapäevane jälgimine võib aidata vähendada keerulisemaid seisundeid, mis võivad tekkida diabeedi tõttu.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Kui märkate jalgade muutusi, pöörduge oma arsti või podiaatri poole. Te ei tohiks kodus ravida jalgade kõrvalekaldeid. Arst hindab seisundit ja viib läbi vajalikud testid diagnoosi kindlakstegemiseks. Varane diagnoosimine vähendab edasiste komplikatsioonide riski.
Diabeedihaiged peaksid ka igal aastal arsti juurde pöörduma ennetava jalaeksami saamiseks. Iga-aastase läbivaatuse ajal teeb arst järgmist:
Võtke oma ajalugu
See sisaldab teavet teie üldise tervise kohta. Arst küsib ka teie suhkurtõve kohta, sealhulgas kuidas seda ravida ja kas teil on sellest olnud tüsistusi.
Arst võib küsida teie suitsetamisharjumuste kohta, kuna suitsetamine võib põhjustada jalgade edasisi tüsistusi, näiteks vereringeprobleeme ja närvikahjustusi.
Tehke füüsiline eksam
See võib hõlmata nii jalgade üldist ülevaadet kui ka jalgade järgmiste aspektide konkreetseid ülevaateid:
- nahk
- luu- ja lihaskonna komponendid
- veresoonte süsteem
- närvid
Nende testide tulemused aitavad arstil kindlaks teha jalgade komplikatsioonide riski ja töötada välja toimimisviis.
Harida
Jalaeksami riskide ja võimalike tulemuste mõistmine võib põhjustada edasiste komplikatsioonide vähenemist. Ajakirjas Journal of Family Practice tehtud uuring leidis, et umbes 90 protsendil korduvate jalahaavandite juhtudest oli asjaolu, et inimestel polnud oma diabeedist aru.
Ravi
Diabeedi põhjustatud jalgade seisundid võivad olla raskusastmega. Jalahaiguste raviks on parim kaitse ennetamine, kuid see ei pruugi alati võimalik olla.
Jalade varajane avastamine võib tähendada vähem invasiivseid ravivõimalusi. Parima raviplaani määramiseks võib arst suunata teid spetsialisti juurde.
Kui leitakse varakult, võib tõsiseid jalapiirkondi, millega kaasneb luude deformatsioon või haavandid, ravida enamusega, mis aitab teie jalga kaitsta, et see saaks paraneda. Valad aitavad jalanõude paranemisel jaotada survet jalale. Need valud võimaldavad teil kõndida edasi nii, nagu teid koheldakse.
Haavandite ravimisel võib arst soovitada ka traksid või spetsiaalseid kingi.
Tõsisemate haavandite korral võib olla vajalik kirurgiline sekkumine. Neid haavandeid ravitakse kahjustatud piirkonna eemaldamise ja puhastamisega. Taastumine võib võtta mitu nädalat või kuud.
Tüsistused
Diabeedist põhjustatud jalgade haigusseisundi tõsised komplikatsioonid, nagu haavandid, võivad hõlmata amputatsiooni. See hõlmab varba, jala või isegi jala eemaldamist, kui haigusseisundit ei saa muul viisil ravida.
Väljavaade
Suhkurtõve haldamine vähendab tõenäosust, et teil tekivad tõsised jalanõud. Enesejuhtimine hõlmab:
- vere glükoosisisalduse jälgimine
- dieedi haldamine
- vajalike ravimite võtmine
- igapäevase treenimisega tegelemine
- igapäevaste jalaeksamite läbiviimine
Mayo kliiniku andmetel on parema diabeedijuhtimise ja jalahoolduse tõttu alates 1990. aastatest vähenenud amputatsioonid enam kui 50 protsenti.
Nõuanded ennetamiseks
Jalahaiguste vältimiseks diabeedi korral on palju viise. Siin on mõned näpunäited ennetamiseks:
- Tehke iga päev jalgade enesekontroll, et jälgida jalgade muutusi.
- Jalade professionaalse hinnangu saamiseks pöörduge igal aastal arsti poole.
- Hallake oma diabeeti veresuhkru testimise, ravimite, dieedi ja kehalise võimekuse abil.
- Kandke sobivalt paigaldatavaid jalatseid või pöörduge arsti poole, et ta taotleks teie jaoks kohandatud kingi või ortopeediat.
- Kandke sokke, mis hoiavad niiskuse nahast eemal.
- Puhastage jalgu iga päev ja kandke jalgadele kerget lõhnavaba niisutajat, kuid mitte varvaste vahele.
- Vältige paljajalu kõndimist.
- Kärbige varbaküüsi regulaarselt.
- Hoidke jalgade abrasiivsetest toodetest eemal.
- Hoidke oma verd jalgades igapäevaste harjutustega.
- Ärge suitsetage.
Oluline on jälgida oma jalgu iga päev. Kõigist jalgade muutustest teatage viivitamatult arstile, et vähendada haigusseisundi võimalikku raskust.
