Pole kahtlust, et sotsiaalmeedial on olnud krooniliste haiguste kogukonnale tugev mõju. Veebirühma leidmine inimestest, kes jagavad teile samu kogemusi, on juba mõnda aega olnud üsna lihtne.
Viimase paari aasta jooksul oleme näinud, et sotsiaalmeediaruum on arenenud närvi keskuseks liikumisel, mille eesmärk on paremini mõista ja toetada kroonilisi haigusi, nagu MS.
Kahjuks on sotsiaalmeedial oma varjuküljed. Veendudes, et hea kaalub üles halva, on oluline veebikogemuse haldamise osa - eriti kui on vaja jagada üksikasju või tarbida sisu nii isikliku kui teie tervise kohta.
Hea uudis on see, et te ei pea täielikult vooluvõrgust lahti ühendama. Kui teil on MS, saate oma sotsiaalse meedia kogemuste maksimaalseks kasutamiseks teha mõned lihtsad toimingud
Siin on mõned sotsiaalmeedia eelised ja tagasilöögid ning minu näpunäited positiivse kogemuse saamiseks.
Esindamine
Kui näete teiste autentseid versioone ja saate luua ühenduse sama diagnoosiga inimestega, saate teada, et te pole üksi.
Esindatus aitab tõsta teie enesekindlust ja tuletab teile meelde, et MS-iga on võimalik täisväärtuslik elu. Vastupidiselt, kui näeme teisi pingutamas, on meie enda leina- ja pettumustunne normaliseeritud ja õigustatud.
Ühendused
Ravimite ja sümptomitega seotud kogemuste jagamine teistele inimestele võib põhjustada uusi avastusi. Kellegi teise jaoks toimimise tundmaõppimine võib julgustada teid uurima uusi ravimeetodeid või elustiili muutmist.
Ühenduse loomine teistega, kes seda saavad, võib aidata teil toimuvat töödelda ja võimaldab teil end võimas viisil näha.
Hääl
Meie lugude seal avaldamine aitab purustada puuete stereotüüpe. Sotsiaalmeedias võrdsustatakse võrdsed võimalused nii, et lugusid sellest, mis on MS-iga elada, räägivad inimesed, kellel tegelikult on MS.
Võrdlus
Igaühe MS on erinev. Oma loo teistega võrdlemine võib olla kahjulik. Sotsiaalmeedias on lihtne unustada, et näete ainult kellegi elu esiletõstet. Võite eeldada, et neil läheb paremini kui teil. Inspireerimise asemel võite tunda end petetuna.
Samuti võib olla kahjulik võrrelda ennast halvemas seisukorras inimesega kui te olete. Selline mõtlemine võib negatiivselt kaasa aidata internaliseeritud võimele.
Vale teave
Sotsiaalmeedia võib teid kursis hoida MS-iga seotud toodete ja uuringutega. Spoileri märguanne: mitte kõik, mida Internetis loete, pole tõsi. Ravivastaseid väiteid ja eksootilisi ravimeetodeid on igal pool. Paljud inimesed on valmis kiiresti reageerima kellegi teise katsele taastada oma tervis, kui traditsiooniline ravim ebaõnnestub.
Toksiline positiivsus
Kui teil diagnoositakse selline haigus nagu MS, on heatahtlikel sõpradel, perekonnal ja isegi võõrastel inimestel tavaline soovimatu nõuanne oma haigusega toimetulemiseks. Tavaliselt lihtsustab selline nõuanne keerulist probleemi - teie probleemi.
Nõuanded võivad olla ebatäpsed ja see võib tekitada tunne, et teid hinnatakse teie tervisliku seisundi üle. Rääkides raske haigusega inimesele, et “kõik juhtub põhjusel” või “lihtsalt mõelda positiivselt” ja “mitte lasta MS-l sind määratleda”, võib olla rohkem kahju kui kasu.
Jälgi
Vallandamine kellegi teise valu kohta, mis on teie enda jaoks nii lähedal, võib vallandada. Kui olete selle suhtes haavatav, kaaluge, milliseid kontosid jälgite. Kui teil on MS või mitte, siis jälgige seda, kui jälgite kontot, mis ei tunne teid hästi.
Ära tegele ega proovi muuta võõra vaatenurka Internetis. Üks parimaid asju sotsiaalmeedias on see, et see annab kõigile võimaluse rääkida oma isiklikke lugusid. Kõik sisu pole mõeldud kõigile. Mis viib mind järgmise punkti juurde.
Ole toetav
Krooniliste haiguste kogukonnas kritiseeritakse mõnda kontot selle eest, et puudega elu oleks pisut liiga lihtne. Teisi kutsutakse üles ilmuma liiga negatiivselt.
Tunnistage, et kõigil on õigus rääkida oma lugu viisil, nagu nad seda kogevad. Kui te pole sisuga nõus, ärge jälgige, vaid vältige kellegi avalikku peksmist oma tegelikkuse jagamise pärast. Peame üksteist toetama.
Seadke piirid
Kaitske ennast, avalikustades ainult selle, mida tunnete end jagades mugavalt. Te ei võlgu kellelegi oma häid ega halbu päevi. Seadke piirid ja piirid. Ekraani hiline aeg võib und häirida. Kui teil on MS, vajate neid taastavaid Zzz-e.
Ole hea sisutarbija
Meisterdage kogukonna teisi. Andke vajadusel hoogu ja muud sarnast ning vältige dieedi, ravi või elustiiliga seotud nõuannete lükkamist. Pidage meeles, et oleme kõik oma teel.
Kaasavõtmine
Sotsiaalmeedia peaks olema informatiivne, ühendav ja lõbus. Oma tervise kohta postitamine ja teiste terviserändude jälgimine võib olla uskumatult tervendav.
Samuti võib olla maksustav mõelda kogu aeg MS-i peale. Tunnistage, millal on aeg teha paus, ja võib-olla uurige mõnda aega mõnda kassimeemiat.
Pole sobilik, kui ühendate ühenduse lahti ja otsite tasakaalu ekraaniaja ning sõprade ja perega võrguühenduseta suhtlemise vahel. Internet on endiselt olemas, kui tunnete end uuesti laadituna!
Ardra Shephard on Kanada mõjuvõimsa blogija auhinnatud ajaveebi Tripping On Air taga - lugupidamatu siseringikokkuvõte oma elu kohta sclerosis multiplexiga. Ardra on AMI kohtingute ja puuetega seriaali "Seal on midagi, mida peaksite teadma" stsenaariumi konsultant ja teda on näidatud Sickboy Podcastis. Ardra on teinud kaastööd msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle ja teistele. Aastal 2019 oli ta Kaimanisaarte MSi fondi peaesineja. Jälgige teda Instagramis, Facebookis või hashtagil #babeswithmobilityaids, et saada inspiratsiooni inimestest, kes töötavad selle nimel, et muuta ettekujutust puudega inimese elust.
