Miks mu rinnad valutavad on?
Valus rinnad võivad olla paljude erinevate terviseseisundite sümptomiks. Reproduktiivsete aastate jooksul võivad valutavad rinnad olla märk rasedusest või signaaliks, et teie menstruatsioon on algamas. Seda seisundit nimetatakse mastalgiaks. Mastalgia tähendab rinnavalu. Rindade valu võib olla tsükliline (vastab teie perioodile) või mittetsükliline (pole mingit seost teie perioodiga).
Kui teil on lähenemas menopaus, võivad teil olla ka valutavad rinnad. Menopausi on üleminekuaeg, mil menstruatsioonid aeglustuvad ja lõpevad lõpuks kehas toimuvate hormonaalsete muutuste tõttu. Lisaks valulikele rindadele võib menopaus põhjustada muid sümptomeid, nagu kuumahood ja tupe kuivus.
Võtke veidi aega, et teada saada, miks menopaus võib põhjustada rindade valulikkust, ja mõned näpunäited, mis aitavad teil ebamugavustunnet leevendada.
Menopausi mõistmine
Menopausi sisenemisel peatuvad teie igakuised menstruatsioonid. Selle põhjuseks on asjaolu, et teie keha ei tooda enam hormoone östrogeeni ja progesterooni. Keskmiselt jõuavad Ameerika Ühendriikide naised menopausini umbes 51-aastaselt.
Menopausi pole äkiline peatuspunkt. See on järkjärguline protsess, mis võtab tavaliselt aega 4–12 aastat. Ajavahemikku, mis viib menopausini, nimetatakse perimenopausiks. Sel ajal muutuvad teie perioodid ebaregulaarsemaks. Perimenopaus algab tavaliselt siis, kui olete 40-aastane.
Tavaliselt peetakse teid menopausiks pärast seda, kui teil pole olnud terve aasta perioodi. Selle aja jooksul võib teil esineda mitmesuguseid sümptomeid, alates kuumahoogudest kuni tupe kuivuseni ja valutavate rindadeni.
Millised on sümptomid?
Perimenopausiga seotud rindade valulikkus erineb tõenäoliselt sellest valulikkusest, mida olete võinud tunda muul ajal oma elus. Menstruatsiooni rinnavalu tunneb tavaliselt mõlemat rinda tuima valuna. Sageli esineb see vahetult enne menstruatsiooni.
Rinnavalu perimenopausi ajal on tõenäolisem põletustunne või valulikkus. Võite tunda seda ühes rinnas või mõlemas rinnas. Mitte kõik naised ei tunne rindade ebamugavust samal viisil. Valu võib tunda teravalt, torkides või tuikavalt.
Samad hormoonid, mis põhjustavad üldist rindade valulikkust perimenopausi ajal, võivad põhjustada ka teie rindade tundlikke või tundlikke kohti. Muud perimenopausis olevad märgid on järgmised:
- kuumahood
- ebaregulaarsed perioodid
- öine higistamine
- tupe kuivus
- seksi vastu huvi kaotamine või seksist vähem rõõmu tundmine
- magamisraskused
- meeleolu muutused
Kui te ei arva, et teie rindade valulikkus on tingitud perimenopausist, kaaluge visiiti arsti poole. Samuti peaksite oma arstiga nõu pidama, kui teil on täiendavaid sümptomeid, näiteks:
- selge, kollane, verine või mädane eritis nibust
- rindade suurenemine
- rinna punetus
- muutused rinnanäärme välimuses
- palavik
- valu rinnus
Need sümptomid võivad olla märk tõsisemast seisundist. Näiteks valu rinnus võib olla märk südamehaigustest. Arst aitab teil kindlaks teha, kas teie rindade valulikkus on hormonaalne või võib mõni muu haigusseisund põhjustada teie sümptomeid.
Mis põhjustab rindade valulikkust?
Hormoonide östrogeeni ja progesterooni muutuv tase on perimenopausi ja menopausi ajal rinnavalu tavaline põhjus. Perimenopausi sisenemisel tõusevad ja langevad östrogeeni ja progesterooni tase enne ahenemise alustamist ettearvamatute mustritega. Hormooni taseme tõus võib mõjutada rinnakudet, muutes teie rinnad haigeks.
Rindade valulikkus peaks paranema, kui menstruatsioonid lõppevad ja keha ei tooda enam östrogeeni. Kui võtate menopausi sümptomite raviks hormoonravi, võivad teil jätkuvalt tekkida valutavad rinnad.
Valulike rindade riskifaktorid
Teie rindade valulikkus võib olla seotud menopausiga või see võib olla mõne muu haiguse sümptom. Rindade valulikkuse risk on suurem, kui te:
- võtke teatud ravimeid, näiteks selektiivset serotoniini tagasihaarde inhibiitorit (SSRI), diureetikume, digitalisepreparaate, metüüldopa või spironolaktooni (Aldactone)
- kogeda rinnainfektsiooni
- kui rinnus on tsüsti
- teil on rinnanäärme fibroadenoom või vähkkasvaja tükk
- kandke halvasti liibuvat rinnahoidjat, eriti sellist, millel on alusrihm
- kaalus juurde võtta või teil on suured rinnad
Kuigi rinnavähk on haruldane, võib see põhjustada rindade valulikkust. Enamik rinnavalude põhjuseid pole vähk. Kuid valuga kaasneva rinnanäärme leidmine on stressirohke ja põhjustab muret. Nii et pöörduge arsti poole, et teada saada järgmised hindamise sammud. On vähkkasvajalisi seisundeid, mis võivad põhjustada rinnanäärmeid ja valulikkust. Arst saab tellida testid, et teada saada, mis probleemi põhjustab.
Menopausi diagnoosimine
Tõenäoliselt alustab arst kõigepealt küsimusi valu kohta. Võib-olla on kasulik pidada ajakirja oma rinnavalude kohta ja viia see kohtumisele. Tehke märkus järgmise kohta:
- millal ja kui sageli on teil valu
- mida valu tunneb, näiteks terav, põletav või valutav
- kas valu tuleb ja läheb või on püsiv
- mis teeb valu hullemaks või paremaks
Arst viib tõenäoliselt läbi kliinilise rindade uuringu, mis hõlmab teie rindade tundmist tükkide või muude muutuste suhtes. Arst võib tellida ka kujutlusteste, näiteks mammogrammi või ultraheli.
Kui arst leiab ühe tüki, võib teil vaja minna biopsiat. Selle katse tegemiseks võetakse tükist koeproov. Kude saadetakse laborisse, kus patoloog uurib seda, et näha, kas see on vähkkasvaja või healoomuline.
Rinnavalu ravimine
Kui teil on diagnoos, saate teie ja arst teie valu raviks võtta. Perimenopausi põhjustatud rindade valulikkuse korral on teil mõned valu leevendamise võimalused.
Börsivälised ja retseptiraviprotseduurid
Peaksite oma arstiga rääkima, kas ravimid võivad teie rinnavalu leevendada. Kaaluge võimalust küsida börsiväliseid leevendajaid, näiteks ibuprofeen (Advil, Motrin IB) või atsetaminofeen (Tylenol).
Alternatiivsed ravimeetodid
Mõned inimesed pöörduvad leevenduse saamiseks looduslike abinõude, näiteks vitamiinide poole. Populaarsete valikute hulka kuuluvad:
- B-vitamiinid
- E-vitamiin
- õhtune priimulaõli, mis sisaldab oomega-6 rasvhappeid, mis võivad aidata rinnavalude vastu
- oomega-3 rasvhapped, nagu linaseemned või kalaõli lisandid
- nõelravi
Uuringud ei toeta neid alternatiivseid ravimeetodeid, kuid mõned naised väidavad, et need aitavad. Kui te võtate mõnda ravimit regulaarselt, pidage enne toidulisandi proovimist nõu oma arstiga. Mõned looduslikud tooted võivad interakteeruda teiste ravimitega.
Elustiil muutub
Mõned lihtsad strateegiad võivad aidata leevendada rindade valulikkust ilma ravimite või ravimtaimede võimalike kõrvaltoimeteta.
- Kandke alati toetavat rinnahoidjat, eriti kui treenite.
- Asetage rindadele soojenduspadi või võtke sooja dušši.
- Piirake kofeiini sisaldavate toodete, näiteks kohvi ja šokolaadi sisaldust, kuna mõnel naisel on kofeiini tõttu valulikkus halvem.
- Ärge suitsetage.
Samuti võite arstilt küsida, kas mõni teie tarvitatav ravim võib põhjustada rindade valulikkust. Arst võib teile teada anda, kas mõne muu ravimi või annuse muutmine võib aidata.
Väljavaade
Kui teie rindade valulikkus on tingitud üleminekust menopausi, kaob see tõenäoliselt pärast menstruatsiooni lõppemist. Enamik rinnavaludest ei ole tõsise haigusseisundi tunnus. Kuid kui teie valu ei parane ise ravimisega või kui teil on muid sümptomeid, võtke aega arsti poole pöördumiseks. Arstiga rääkimine võib aidata teil teada saada, kas teie rindade valulikkus on seotud menopausi või mõne muu seisundiga.
