Video: Jalade Diagrammi Sügavad Lihased - Kehakaardid
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15
Jalaliigutust mõjutavad sügavad lihased on üldiselt väiksemad kui need, mis on otseselt seotud põlve painutamisega. Mõned neist on väikese pikkusega ja teised on õhemad ja vähem mahukad kui lihased, mis pikendavad või painutavad põlve või jalga.
Sügavad lihased ühenduvad reieluuga, reie suure luuga; sääreluu, vasika suur luu; ja fibula, vasika väike luu. Lihased on luudega ühendatud kõõluste, sidekoe tugevate, kuid elastsete ribade kaudu.
Sääre sügavad lihased hõlmavad:
- Gracilis: See pikk, õhuke lihas ulatub häbemeluust reie alaosa pealaeni reie siseküljel. Selle põhifunktsioon on puusa sissepoole toomine, kuid see aitab ka põlve painutada.
- Satorius: Nagu gracilis, aitab ka see pikk lihas puusa liikumisel ja painutab põlve. See ulatub puusaluust reie siseküljel asuva sääreluuni.
- Popliteus: see väike lame lihas algab reieluu tagaosast ja mähkub põlve taga. See pöörleb põlve. See pöörab ka sääreluud sissepoole, see on väike, kuid oluline liikumine kõndimisel.
- Tensor fascia lata: See pikk, õhuke lihas stabiliseerib puusa- ja põlveliigeseid. See ulatub puusaluust reie väliskülje sääreluuni.
- Plantaar: Ka pikk ja õhuke, see lihas ulatub reieluu tagaosast kuni kannani. See painutab pahkluu ja põlve.
Mõned ülejäänud jala sügavad lihased hõlmavad:
- Peroneus longus: see lihas algab fibula juurest ja ulatub pahkluuni. See painutab pahkluu ja toetab jala kaare.
- Gastrocnemius: See suur vasika lihas ühendub reieluu tagaosaga ja ulatub kuni jala tagumiseni, moodustades Achilleuse kõõluse. See on hüppeliigese painutamisel äärmiselt oluline.
- Röövija hallutsis: jalalaba siseküljel asuv lihas, mis kulgeb suurest varbast kannani, see tõmbab suure varba ehk halluxi kehast eemale.
- Tibialis anterior: See lihas ulatub sääreluust suure varbani. See lihas aitab kõndimist võimalikuks, painutades jalga ülespoole ja keerates seda sissepoole.
- Extensor digitorum longus: see on üks kolmest lihasest, mis tõmbavad jala üles. Samuti pikendab ja tõstab varbad üles, samuti pöörab jala väljapoole.
- Flexor digitorum longus: see vasika- ja labajalalihas painutab teist kuni viiendat varba ja osutab need varbad allapoole.
- Fibularis longus: see lihas aitab jalal liikuda külili. See aitab ka jalga allapoole painutada, näiteks kui surute auto gaasipedaali alla.
- Fibularis tertius: see lihas aitab jala liikuda hüppeliigese küljelt küljele.
- Fibularis brevis: See väike lihas aitab jalat allapoole liikuda, sarnaselt fibularis longus'ega. See aitab ka jalga painutada väljapoole.
Soovitatav:
Jalade Järsk Tulistamisvalu, Mis Tuleb Ja Läheb: Põhjused Ja Ravi
Arstid nimetavad jalgade valu, mis tuleb ja läheb vahelduvaks klaudikatsiooniks. Enamik põhjuseid on tingitud mõjutatud verevoolust. Siit leiate teavet kõigi võimalike põhjuste, ravivõimaluste ja arsti juurde mineku kohta
Kodune STD-test: Diagrammi Võrdlus, Tooted, Täpsus, Riskid, Rohkem
Kui loete seda, olete juba teinud esimese olulise sammu. Kuid aeg on ülioluline, eriti kui arvate, et teil võib olla STI või STD. Mida varem testitakse, seda parem. Siit saate teada, millist tüüpi kodutesti vajate, milliseid tooteid kaaluda ja millal arsti juurde isiklikult pöörduda
Jalade Pikendamise Alternatiivid: 8 Harjutust, Eelised Ja Palju Muud
Jalade pikendamise alternatiivharjutused töötavad rohkem lihaseid kui lihtsalt lihtne jala pikendus ja need põhjustavad vähem vigastusi
Jalade Kinnismõte: 8 KKK-d Selle Kohta, Miks See Juhtub, Mänguviisid, Rohkem
See eelistus võib inimestel erineda. Mõni lülitatakse sisse vaid jalgu vaadates. Teised võivad leida värvitud küüned, ehted või muud kaunistused. Veel saavad teised seksuaalset rahulolu jalgade hooldamisel, näiteks jalgade masseerimisel või kummardamisel. Uudishimulik? Siit saate teada, kuidas see oma partnerile üles tuua
Sügavad Mustpead: 20 Kodu, Börsivälised, Professionaalsed Eemaldamisvõimalused
Mõnikord võib sügava mustjas pea lahti ja välja tõmmata piisav puhastamine ja koorimine. Kuid kui pistik kõveneb või kui see on ligipääsemiseks liiga sügavale, ei pruugi te seda ise mustpead eemaldada. Siit saate teada, kuidas käsimüügiabinõusid enda huvides kasutada, mida oodata professionaalse eemaldamise korral ja palju muud