Jalaliigutust mõjutavad sügavad lihased on üldiselt väiksemad kui need, mis on otseselt seotud põlve painutamisega. Mõned neist on väikese pikkusega ja teised on õhemad ja vähem mahukad kui lihased, mis pikendavad või painutavad põlve või jalga.
Sügavad lihased ühenduvad reieluuga, reie suure luuga; sääreluu, vasika suur luu; ja fibula, vasika väike luu. Lihased on luudega ühendatud kõõluste, sidekoe tugevate, kuid elastsete ribade kaudu.
Sääre sügavad lihased hõlmavad:
- Gracilis: See pikk, õhuke lihas ulatub häbemeluust reie alaosa pealaeni reie siseküljel. Selle põhifunktsioon on puusa sissepoole toomine, kuid see aitab ka põlve painutada.
- Satorius: Nagu gracilis, aitab ka see pikk lihas puusa liikumisel ja painutab põlve. See ulatub puusaluust reie siseküljel asuva sääreluuni.
- Popliteus: see väike lame lihas algab reieluu tagaosast ja mähkub põlve taga. See pöörleb põlve. See pöörab ka sääreluud sissepoole, see on väike, kuid oluline liikumine kõndimisel.
- Tensor fascia lata: See pikk, õhuke lihas stabiliseerib puusa- ja põlveliigeseid. See ulatub puusaluust reie väliskülje sääreluuni.
- Plantaar: Ka pikk ja õhuke, see lihas ulatub reieluu tagaosast kuni kannani. See painutab pahkluu ja põlve.
Mõned ülejäänud jala sügavad lihased hõlmavad:
- Peroneus longus: see lihas algab fibula juurest ja ulatub pahkluuni. See painutab pahkluu ja toetab jala kaare.
- Gastrocnemius: See suur vasika lihas ühendub reieluu tagaosaga ja ulatub kuni jala tagumiseni, moodustades Achilleuse kõõluse. See on hüppeliigese painutamisel äärmiselt oluline.
- Röövija hallutsis: jalalaba siseküljel asuv lihas, mis kulgeb suurest varbast kannani, see tõmbab suure varba ehk halluxi kehast eemale.
- Tibialis anterior: See lihas ulatub sääreluust suure varbani. See lihas aitab kõndimist võimalikuks, painutades jalga ülespoole ja keerates seda sissepoole.
- Extensor digitorum longus: see on üks kolmest lihasest, mis tõmbavad jala üles. Samuti pikendab ja tõstab varbad üles, samuti pöörab jala väljapoole.
- Flexor digitorum longus: see vasika- ja labajalalihas painutab teist kuni viiendat varba ja osutab need varbad allapoole.
- Fibularis longus: see lihas aitab jalal liikuda külili. See aitab ka jalga allapoole painutada, näiteks kui surute auto gaasipedaali alla.
- Fibularis tertius: see lihas aitab jala liikuda hüppeliigese küljelt küljele.
- Fibularis brevis: See väike lihas aitab jalat allapoole liikuda, sarnaselt fibularis longus'ega. See aitab ka jalga painutada väljapoole.
