Higi Vistrikud Vs Kuuma Lööve: Põhjused, Ravi Ja Ennetamine

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Kui leiate, et puhkate pärast eriti higist treeningut, võite olla kindel, et see pole ebatavaline. Higistamine - nii kuuma ilmaga kui ka treeningutest - võib aidata kaasa eritüüpi akne puhkemisele, mida tavaliselt nimetatakse higi vistrikuks.

Higi, kuumuse ja hõõrdumise kombinatsioon võib põhjustada pooride ummistumist. Lisaks võib teie naha higi hoida akne tekitavaid baktereid paigas.

Higist põhjustatud akneeritised ilmnevad tõenäolisemalt siis, kui higi kombineerub peapaelte, mütside, rõivaste või seljakoti rihmadest tuleneva rõhu või hõõrdumisega. Meditsiiniliselt öeldes nimetatakse seda akne mehhaanikaks.

Jätkake lugemist, et õppida, kuidas higi vistrikke ravida ja ennetada ning kuidas eristada kuuma lööbe põhjustatud higi vistrikke ja konarusi.

Kuidas ravida higi vistrikke

Higi vistrikke tuleb kohelda nagu iga akneeritust:

Pese seda ala õrnalt (mitte nühi) kaks korda päevas.
Kasutage mittekomedogeenseid, aknevabasid õlivabu tooteid.
Puudutage puutumist või valimist.
Kasutage akne ravimeid.
Pese riideid, linasid või padjapüüre, mis puudutavad teie aknealust nahka.

Kuidas vältida higi vistrikke

Higistamisest tingitud aknehaiguste vältimiseks:

Jätkake regulaarset akneravi protseduuri - pesemist ja ravimite kasutamist.
Pärast tugevat higistamist peske antibakteriaalse seebiga.
Pese treeninguriietust regulaarselt.
Vältige liibuvaid rõivaid ja aksessuaare.
Võimalusel otsige madalama õhuniiskusega jahedamaid kohti, eriti päeva kuumemal ajal.
Võimalusel pöörake erilist tähelepanu sellele, et vältida tihedaid rõivaid või seadmeid, mis võivad kaasa aidata purunemisele (nt lõuapael, mis põhjustab lõua akne purunemist).

Teie higi vistrikud ei pruugi olla akne

Teine asi, mida tuleb arvestada, on see, et mu nahal olevad punnid võivad olla pigem akne lööbe kui kuuma lööbe sümptomid.

Kuumalööbe põhjustab liigne higistamine, tavaliselt kuuma, niiske ilmaga. Kui ummistunud higikanalid lõikavad naha alla higistamist, on tulemuseks kuumuslööve.

Kuumuse lööbe sümptomid võivad välja näha vistrikud

Kaks kõige tavalisemat tüüpi löövet, miliaria crystallina ja miliaria rubra, võivad välja näha väga sarnased aknega. Tegelikult kirjeldavad Pittsburghi ülikooli eksperdid kuumaalust löövet kui välimust, mis sarnaneb vistrikke meenutavate punaste konarustega.

Miliaria crystallina (sudamina) võib naha pinnal esineda väikeste valgete või selgete vedelikuga täidetud punnidena.
Miliaria rubra (kipitav kuumus) võib nahale ilmuda punaste punnidena.

Tavaliselt pole miliaria crystallina valulik ega sügelev, miliaria rubra aga võib põhjustada kipitavaid või sügelevaid aistinguid.

Kuumuse lööbed ilmnevad tavaliselt seljal, rinnal ja kaelal.

Kuidas ravida kuuma löövet

Kerge kuumalööbe raviks on end liigsest kuumusest eemaldada. Lööve taandub tõenäoliselt siis, kui nahk on jahe.

Kui lööve on raske, võib arst soovitada paikset ravi, näiteks:

kalamiini kreem
veevaba lanoliin
paiksed steroidid

Kuidas vältida kuuma lööbeid

Kuumade lööbe vältimiseks toimige enne olukordade ilmnemist, mis võivad põhjustada tugevat higistamist. Näiteks ärge trennige päeva kuumimas osas õues.

Või proovige eriti kuumas ja niiskes keskkonnas kõigepealt trenni teha hommikul, enne kui päike on saanud võimaluse asju soojendada.

Täiendavate ettepanekute hulka kuuluvad:

Kui ilm on kuum, kandke pehmet, vabalt paigaldatavat, kerget puuvillast või niiskust tõkestavat riietust.
Kuuma ilmaga otsige varju või konditsioneerit.
Duši all käimise või vannitamise ajal kasutage seepi, mis ei kuivata nahka, ja jahedat vett.
Laske nahal õhu käes kuivada, erinevalt rätiku kasutamisest.
Vältige poore ummistavate salvide kasutamist, näiteks mineraalõli või naftat sisaldavad salvid.
Veenduge, et magamisruum oleks hästi ventileeritud ja jahe.