Ülevaade
Kui teil on immuunne trombotsütopeeniline purpur (ITP), soovitab hematoloog tõenäoliselt mõnda elustiili muutmist, mis aitab teie üldist heaolu edendada.
Teil võib tekkida küsimus, kuidas mängib toitumine rolli ka teie hooldamisel. Kuigi ükski dieet ei mõjuta otseselt teie trombotsüütide arvu, aitab hästi söömine aidata teil sümptomeid hallata ja end parimal viisil tunda. Loe edasi, et saada rohkem teavet toidu rolli kohta teie ITP hoolduses.
Söödavad toidud
Üldiselt on ITP jaoks parimad toidud toidud, mida peetakse „terveteks” ja „puhasteks”. Teisisõnu, peaksite valima toidud, mis pole pakendatud ega töödeldud. Terved töötlemata toidud annavad teie kehale rohkem energiat ja vähendavad väsimust. Teie dieet peaks koosnema:
- terved puuviljad
- köögiviljad (eriti lehtköögiviljad)
- nahata kodulinnud, näiteks kanarind ja jahvatatud kalkun
- rasvane kala, näiteks lõhe
- tervislik rasv, sealhulgas avokaado ja oliiviõli
- linaseemned
- pähklid ja pähklivõi (väikestes kogustes)
- täistera
- täisteraleib ja pasta
- munad
- madala rasvasisaldusega piimatooted (mõõdukalt)
Samuti võiksite kaaluda mahetoodete valimist, kui need on saadaval. Orgaanilised toidud võivad olla kallid, kuid need sisaldavad madalamat pestitsiidijääkide taset kui mittemahepõllumajanduslikud võimalused.
Kui teil ei õnnestu orgaaniliste toodete ostmiseks raha eelarvestada, proovige vähemalt vältida puu- ja köögivilju, kus pestitsiidijääkide kogused on suuremad. Keskkonna töörühma (EWG) andmetel hõlmavad need muude toiduainete hulgas maasikaid, õunu, pirne ja spinatit.
Toidud, mida tuleb vältida
Esiküljel on oluline teada, millised toidud võivad teie ITP sümptomeid (kui neid on) süvendada, et saaksite neist eemale hoida.
Kui te pole kindel, mis need on, kaaluge toidupäeviku pidamist. Kasutage ajakirja, et jälgida kõike, mida sööte, kuna see on seotud teie sümptomite sageduse või raskuse muutumisega.
Ja veenduge, et arvestaksite muude terviseprobleemide või allergiatega, mis teil võivad olla. Rääkige oma arsti ja hematoloogiga toidust, mida tuleks vältida, tuginedes teie ITP-le ja muudele tervisega seotud tingimustele. Mõned toidud, mida tuleks vältida, on:
- punane liha
- küllastunud rasvad, mida leidub piimatoodetes
- taimsed õlid, näiteks või ja margariin
- puuviljad, millel on loomulik verd vedeldav toime, näiteks tomatid ja marjad (sööge piiratud koguses)
- Kiirtoit
- esmatarbekaupa, mida leidub karbitud ja külmutatud toidu vahekäikudes
- konserv
- küüslauk ja sibul (neil on ka verd vedeldav toime)
Ettevaatust kohvi ja alkoholi suhtes
Teie poolt joodavad joogid võivad mõjutada ka teie ITP kulgu. Vesi on alati parim viis hüdraatimiseks, kuid võite imestada aeg-ajalt tassi kohvi või klaasi veini.
Kohvi mõju ITP-le on palju poleemikat ja sellel pole kofeiini sisaldusega midagi pistmist. Ühes 2008. aasta uuringus leiti, et kohvi fenoolhapped loovad trombotsüütidevastaseid toimeid.
Kuigi fenoolhape ei mõjuta tingimata teie trombotsüütide arvu, võib see nende funktsiooni märkimisväärselt vähendada. Nii et kui võitlete madala vereliistakute arvuga, viitavad sellised uuringud, et kohvi joomine võib asja veelgi hullemaks muuta.
Alkohol on veel üks poleemikapunkt, kui teil on ITP. Seda seetõttu, et alkohol on looduslik verevedeldaja. Ja see võib süvendada muid ITP sümptomeid, sealhulgas unetus, väsimus ja depressioon. Ehkki juhuslik veiniklaas ei pruugi teie seisundit märkimisväärselt mõjutada, peaksite küsima arstilt, kas see on üldse ohutu.
Arvestades alkoholitarbimise riske, võib olla ohutum täielikult joomine vahele jätta.
Ära viima
Puhas ja tasakaalustatud toitumine võib teid toetada ITP-iga igapäevase teekonna läbimisel. Kuigi selle seisundi jaoks pole spetsiaalset dieeti, aitab tervete toitude söömine end paremini tunda ja vähem väsinud. Rääkige oma arstiga, kui teil on mingeid konkreetseid toitumispiiranguid või teil on probleeme oma toitumisharjumuste osas.
