El vinagre see on tavapärane alkoholisisalduse vähendamine.
En el primer paso se exponen las manzanas trituradas (o sidra de manzana) a la levadura, y estos hacen que los azúcares se fermenten y se conviertan en alkohol.
En el segundo paso, se añaden bacterias a la solución alcohólica, que además fermentan el alkohol y lo convierten en ácido acético, el compuesto Activo en en vinagre.
En francés, palabra “vinagre” de hecho tähenduses “vino amargo”.
El vinagre de manzana orgánico no filtrado (como el de Bragg) también contiene la “madre” del vinagre, que son hebras de proteínas, enzimas y bakterid amigables que aportan al producto un aspecto turbio.
Algunas isikud loovad "hulluks" ja vastutavad linnapeade vahel, kes on kasusaajad, kuid ei soovi, et hein ei jääks teele.
El vinagre de manzana únicamente contiene aldededor 3 kalorid of cucharada, lo que es muy bajo.
Ei sisalda muchas vitaminas ega mineraale, pero sí una pequeña cantidad de potasio. El vinagre de manzana de calidad también contiene algunos aminoácidos y antioxidantes.
2. Puede matar muchos tipos de bacterias
El vinagre puede ayudar a matar agentes patógenos, inclyendo a las bacterias.
See on tavapärane tavapärane parandus, mille eesmärk on trahvide vähendamine hongo de las uñas, los piojos, las verrugas y las infecciones del oído.
Hipócrates, el padre de la medicina moderna, uso vinagre para la limpieza de heridas hace más de dos mil años.
El vinagre see on kasutatav komo ja konservatiivne alimentos, y los estudios muestran que inhibeerib elcricimiento de las bakterid en los alimentos (como E. coli) y evita que se dañen.
Si buscas kui ainulaadne looduslike säilitusainete los Alimentos, entonces el vinagre de sidra de manzana podría ser de mucha utilidad.
También ha habido informes anecdóticos de que el vinagre de manzana diluido ayuda a combatir el acné cuando se aplica en la piel, pero no encontré Ninguna uurimisn para kindel esto, así que tómalo con mucha ettevaatuseeskirjad.
3. Diaminuye los niveles de azúcar en la sangre y es muy útil para controlar la diabetes
Por mucho, aplicación más exitosa del vinagre hasta la fecha ha sido, et patsiendid suhkurtõve tüüp 2.
La diabeet tüüpi 2 se caracteriza por los niveles elevados de azúcar en sangre, ya meri por la resistencia a la insuliini või incapacidad para producirla.
Sinembargo, el azúcar alto en laang también puede ser un problem en las personas que not thienen diabeet, y esta podría ser una de las principales causas de envejecimiento y varias enfermedades crónicas.
Casi todas las personas deberían beneiarse al mantener sus niveles de azúcar en laangre dentro del rango normal. La forma más eficaz (y más kiiduväärt) on hacerlo es evitar los süsivesikute refinados y el azúcar, pero el vinagre de manzana también puede tener un effecto poderoso.
El vinagre on demostrado tener arvukate saajate jaoks azúcar en laangre and insina:
- Mejora sensibilidad a la insulina durante una comida alta en süsivesikute de 19% ja 34% y baja relebatvamente el azúcar en la sangre y las respuestas a la insulina.
- Vähendage el azúcar en la sangre et 34% después de comers 50 grams de pan blanco.
- 2 kõrvitsat, mis on manzana antes de acostarse pueden redducir los niveles de azúcar en da sangre en ayunas en and 4%.
- Ainult mitmekülgsete uuringutega on võimalik tutvuda inimestega, kes soovivad, et prantsuse meistrivõistlused oleksid insuliini ja meelelahutuse olulised tähendused - nüansid - Azúcar, et nad saaksid kompuute koostada.
Por estas razones, el vinagre puede ser útil para las persons con diabetes, pre-diabetes, o aquellas queren queren mantener sus niveles de azúcar en laangre bajos debido and otras razones.
Kui teil on ravimeid, mis on reducir el azúcar ja laul, siis konsulteerige mandina kantselei mandaaanidega.
4. Te ayuda a perder peso y vähendage kõht kõhulahtisust
Sorprendentemente, los estudios también muestran que el vinagre puede ayudarte a bajar de peso.
Varios estudios en humanos muestran que el vinagre puede aumentar la saciedad, ayudarte the comer menos calorías ya realmente perder las libras de más.
Por ejemplo, si las isikud toman vinagre junto con a comida rica en süsivesikutega, llegan a tener unsa sensación de estar llenos y terman comiendo de 200 a 275 calorías menos durante el resto del día.
Un estudio et 175 isikut, kes on saanud manzana ayudó vinagre diario, on kõhus ja peodes:
- 15 ml (1 kurkrada): Perdieron 2,6 librat või 1,2 kilogrammi.
- 30 ml (2 kharaadi): Perdieron 3,7 librat või 1,7 kilogrammi.
Sinembargo, kümme kohalviibimise järjekorda, mis on ette nähtud 12 semansi pikendamiseks, on samamoodi nagu verdederos efektid, mis vastavad kehalise paretsuse ja väeosade tagasihoidlikkusele.
Dicho esto, el solo hecho de añadir o eliminar algún alimento o ingrediente rara vez tiene un efecto merkittäres en el peso.
Para que se vean los resultados, lo que realmente importa en die die y y estilo de vida, además de combinar varios métodos que sí funcionan.
Üldiselt, parece que el vinagre de manzana es útil como una ayuda para la pérdida de peso, Principmente porque promueve una sensación de saciedad y baja los niveles de azúcar en la sangre y de insulina.
Pero, por sí solo, no hace milagros.
5. Vähendage el kolesterooli ja mejora la salud del corazón sisaldust
Las enfermedades cardíacas poeg tegelikkuses peamise Causa de muerte prematura en elund.
Sebebe que varios factores biológicos están relacionados con el aumento or reducción del riesgo de enfermedades cardíacas.
Laste uurimise indiaanlaste que variaios de estos “factores de riesgo” näeb ette mejorar al tarbir vinagre, pero todos los estudios se realaron en ratas.
Estostud et animales sugieren que el vinagre de manzana puede redducir los niveles de colesterol y triglicéridos, junto con otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca.
También heina algoritmid estudios que muestran que el vinagre vähendavad arteriaalset enesetäiendamist, kui tegemist on impordi tähtsusega teguritega, mis on seotud kardiovaskulaarsete ja probleemide ümberkorraldamisega.
La única evidencia en humanos and estudio observacional de Harvard que muestra que las mujeres que comieron aderezos para ensaladas con vinagre tuvieron and menor riesgo de enfermedad cardíaca.
Pero este tipo de estudio solo puede mostrar una asociación, no puede probar que el vinagre causó algún effecto.
Como ya mencionamos, los estudios en humanos también muestran que el vinagre de manzana puede redducir los niveles de azúcar en sangre, mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a combatir la diabetes. Estos factores también deberían viivad läbi ühe kaardi vähendamise.
6. Puede tener effectos de protección contra el cáncer
El cáncer es una enfermedad que se caracteriza por el crecimiento descontrolado de las células y puede ser devastadora.
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De hecho, numosos estudios han demostrado que diferentes tipos de vinagre pueden matar células Cancerosas y reducir kasvajad.
Sinembargo, need on los estudios sobre esto se hicieron en células aisladas en tubos de ensayo or ratas, lo que no prueba nada acerca de lo que sucede en los seres humanos.
Dicho esto, algunos estudios de observación et humanos llevados a cabo en China han indicado que el consumo de vinagre se vincula con la disinución del cáncer de esófago; et embargo, en Serbia encontraron un aumento del cáncer de vejiga.
Es posible que patērir vinagre de manzana ayude a prevenir el cáncer, pero esto debe uurida teiste antes de poder hacer soovitusi.
Dosis y cómo usarlo
La mejor manra de inkporar el vinagre de manzana en dieta es usarlo en tu cocina: en aderezos para ensaladas, mayonesa casera y alimentos parecidos.
A algunas isikud también les gusta diluirlo en agua y tomarlo como in bebida. Las dosis comunes varían de 1 a 2 cucharaditas (5 ml a 10 ml) a 1 o 2 cucharad (15 ml a 30 ml) por día.
Es mejor comenzar con pequeñas dosis y evitar tomar grandes cantidades. Demasiado vinagre puede causar effectos secundarios dañinos, como decoloración del esmalte hambaravi ja posibles interactiones con the medikaments.
Esitamiskõlbulikus järjekorras kasutatakse vinagre de manzana orgánico, filtrar y con la “madre”.
Aparentemente, Bragg on populaarseim ja populaarseim Amazonase võrdlusrakendus, mis sisaldab enesetunnet suurendavate testide ja soovituste suurendamiseks.
Sinembargo, también heina teiste variedades disponibles.
En conclusión
Interneti-teenuse pakkuja on hankinud suure hulga mandrilähedasi viise.
Heinakoerad, kui dikteeri que puede, annavad energiatõhususe ja efektiivsuse parandamise eesmärgi, et saavutada tõhusat kasu.
Desafortunadamente, muchas de estas afirmaciones ei ole resistentsed kliendid.
Por supuesto, la ausencia de pruebas no determina que algo no pueda suceder y las anécdotas suelen terminar siendo respaldadas por la ciencia más adelante.
P pat embargo, ei ole vaja rohkem kui ühte eksistentsi, ya que las researchciones sobre productos naturales para la salud como este son pocas y distantes entre sí.
Tomando en cuenta la poca tõendeid disponible, creo que el vinagre de manzana puede ser útil y definitivamente es Buenzo kandidato for eksperiment, si te interesa.
Por lo menos, el vinagre de manzana parece ser seguro, siempre que no se exceda.
El vinagre de manzana también tiene otros usos no relacionados con la salud, como el acondicionamiento del cabello, cuidado de la piel, cuidado hambaravi, uso en las mascotas y como agente de limpieza (por nombrar algunos).
Estos pueden ser muy útiles para las personas que prefieren tarbivad looduslikke ravimeid ja sünonüümid.
En última instancia, el vinagre de manzana parece ser muy saluda.
No es un "milagro" või "cura-todo" como algunas isikud parecener, pero tiene claramente algunos kedvezgos importanstes para la salud, especialmente para el azúcar en la sangre y el del delo.
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