Ülevaade
Mõne inimese jaoks on operatsioon ainus võimalus põlve osteoartriidi (OA) valu leevendamiseks. Siiski on ka mitmeid mittesururgilisi ravimeetodeid ja elustiili muutusi, mis võivad leevendust tuua.
Parima variandi leidmiseks on vaja avatud arutelu arstiga. Kaaluge järgmisel kohtumisel järgmiste teemade üle arutamist. Võimalik, et põlve OA-ga saab hakkama ühel või mitmel viisil, ilma et peaksite operatsiooni tegema.
Teie sümptomid
Kui rääkida teie sümptomitest ja sellest, kuidas tunnete, ei tea keegi paremini kui sina. Kogenud sümptomite ja nende raskuse selge mõistmine võib aidata arstil koostada raviplaani.
Teie sümptomite raskusaste aitab arstil ka teada, kas kirurgiline ravi sobib teie jaoks.
Üks parimaid viise, kuidas arstile öelda kõike, mida nad peavad teie sümptomite kohta teadma, on nende üleskirjutamine. Jälgige oma sümptomeid päevadel, mis eelnevad teie vastuvõtule. Pange tähele:
- teie valu tugevus skaalal 1 kuni 10
- kus sa tunned valu
- valu tüüp, mida kogete, olles võimalikult üksikasjalik
- mis tahes muud sümptomid, nagu teil on, nagu soojus, punetus või turse
- tegevused, mis muudavad teie sümptomid halvemaks, ja kõik teie piirangud
- mis leevendab su valu
- kuidas teie sümptomid mõjutavad teie igapäevast elu
Esitage kindlasti ka kõik sümptomid, mis teil esinevad seoses ravimite võtmisega.
Arst peaks teadma, kas teil on emotsionaalseid probleeme, mis on seotud teie OA-ga või ka mis tahes raviga, mida saate. Mõne inimese jaoks võib OA valu ja selle mõju nende võimele teha asju, mida nad naudivad, põhjustada ärevuse ja depressiooni tundeid. Sellega tuleb pöörduda arsti poole.
Mida sa juba teed oma OA raviks
Arutage oma arstiga kõike, mida teete juba oma OA raviks. Esitage endale järgmised küsimused ja arutage oma vastuseid oma arstiga:
- Kas olete OA haldamiseks püüdnud elustiili muudatusi teha?
- Kas võtate mingeid ravimeid või toidulisandeid?
- Kas ravimid või toidulisandid aitavad teie sümptomite korral üldse?
Elustiil muutub
Üha enam arste soovitab OA raviks elustiili muutmist. Treeningu lisamine võib olla üks tõhusamaid viise põlvevalu raviks. Lihaste tugevdamine treeningu abil võib vähendada teie valu ja jäikust ning parandada oluliselt teie liikumisulatust. Samuti võib see aeglustada teie liigeste kahjustusi.
Tervislikuma toitumise söömine on veel üks elustiili muutus, mida tasub arstiga arutada. Mitmed uuringud on seotud kaalu põlve OA-ga. Nad on leidnud, et isegi vaid mõne kilo kaotamine võib põlve kõhre kahjustada märkimisväärselt. Hinnanguliselt on 1 kilo kehakaalu kohta 3–6 naela survet põlveliigestele.
Põletikuvastaste toitude lisamine oma dieeti võib leevendada ka OA sümptomeid.
Oma konkreetsete vajaduste põhjal küsige arstilt nõu kehakaalu kaotamiseks. Samuti otsige soovitusi, milliseid toite oma dieeti lisada ja milliseid vältida.
Mõnel juhul võib inimese tegevus kodus ja tööl aidata kaasa tema sümptomite ja OA progresseerumisele. Rääkige oma tegevusteraapiaga oma arstiga ja sellest, kas nad arvavad, et tegevusterapeudi juures toimuvast hindamisest võiks teile kasu olla või mitte. Professionaal oskab hinnata teie tegevust ja õpetada teid liigeste kaitsmiseks kahjustuste ja valu eest.
Ravimid
Teatavad käsimüügiravimid, näiteks mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID) ja atsetaminofeen (Tylenol), võivad valu ja põletikku tõhusalt leevendada.
Tugeva valu korral võib arst soovitada retseptiravimeid. Küsige oma arstilt ravimite kasutamise kohta teie sümptomite raviks. Küsige kindlasti võimalike kõrvaltoimete kohta.
Samuti on oluline rääkida arstile kõigist ravimitest või toidulisanditest, mida te juba tarvitate OA või mõne muu haiguse jaoks. Mõned ravimid ja toidulisandid segavad üksteist.
Süstitavad ravimeetodid
Põlveliigese OA süstitavad ravid on arstiga arutamist väärt, kui te ei saa ravimite ja elustiili muutuste kaudu piisavalt leevendust.
Kortikosteroidi süstid võivad teie valu kiirelt leevendada, kestes alates mitmest päevast kuni mitme kuuni. Süstid sisaldavad kortisooni ja lokaalanesteetikumi kombinatsiooni, mis süstitakse põlveliigesesse.
Teine võimalus võib olla viskoosi täiendamine. See hõlmab geelitaolise aine, mida nimetatakse hüaluroonhappeks (HA), süstimist põlve liigesevedelikku. HA aitab liigesel vabalt liikuda ja liigutamisel lööki liigesel paremini absorbeerida.
Arstid arutavad trombotsüütide rikka plasma (PRP) süstimise ja tüvirakuravi kasutamist põlve OA raviks, kuid ulatuslikes uuringutes pole selle eeliseid kinnitatud. Lühiajalised tulemused näivad mõnes uuringus paljutõotavad, teistes aga mitte. Jääb üle vaadata, kas see saab tulevikus olema tavapärane ravivorm.
Kui kaalute OA raviks süstitavaid aineid, küsige oma arstilt järgmisi küsimusi:
- Kas ma olen sobiv süstitavate ravimite kandidaat?
- Millised on igat tüüpi võimalikud kõrvaltoimed?
- Kas on vaja arvestada eriliste ettevaatusabinõudega?
- Kui kaua ma eeldan, et valu leevendus kestab?
Võimalik, et koos oma arstiga saate välja töötada tõhusa plaani põlvevalu ravimiseks, kasutades mittekirurgilisi meetodeid.
