Ülevaade
Nahk on keha üks suuremaid organeid. Seetõttu võib naha eest hoolitsemine mõjutada otseselt teie üldist tervist. Teie nahk toimib kaitsekilbina ja on väliste elementide suhtes kõige haavatavam. Seda mõjutavad rohkem tegureid, kui võite arvata. Näiteks teie naha üldises tervises võivad oma rolli mängida järgmised asjad:
- kokkupuude UV-kiirgusega solaariumides
- kokkupuude tubaka keemiliste toksiinidega
- kaitsmata päikese käes viibimine pikka aega
- mitte piisavalt puhata, vedelikke ega toitumist saada
- vananemine
Naha eest hoolitsemine
Tervise naha tagamiseks võite astuda samme. Need hõlmavad järgmist:
- Puhastage regulaarselt, tavaliselt kaks korda päevas.
- Kandke pärast puhastamist toonikut, kui teil on rasune nahk.
- Kui teil on kuiv nahk, kandke niisutajat.
- Koorige, et eemaldada surnud naharakud ja muuta teie jume heledamaks.
Lisaks igapäevasele nahahooldusprotseduurile tehke sellest harjumus uurida oma nahka regulaarselt ebanormaalsuste, värvimuutuste või muude muutuste suhtes. Laske oma nahal igal aastal arsti või dermatoloogi poolt uurida muudatusi või kui:
- teil on hele nahk või palju või suuri mooli
- olete päikese käes või kasutate solaariume
- teil on esinenud nahaprobleeme, ärritusi või kasvu
Samuti on oluline kaitsta oma nahka liiga suure päikese ja päikesekahjustuste eest, mis võib suurendada kortse ja põhjustada nahavähki. Katke nahk või kasutage päikesekaitsekreemi, et kaitsta nahka kahjulike päikesekiirte eest. Nahaärrituste või probleemide ilmnemisel pöörduge oma arsti või dermatoloogi poole.
Nahahooldustoodete mõistmine
Seal on palju tooteid, mis on esitatud kindlana viisina kella tagasi keeramiseks, tselluliidi püsivaks sulatamiseks, kortsude vähendamiseks ja muuks. Pöörake tähelepanu ja tehke oma uuringud, et otsustada, kas toode on tõesti teie naha tervisele vajalik või on see potentsiaalselt kahjulik. Küsige nõu ka arstilt.
USA toidu- ja ravimiamet (FDA) reguleerib paljusid tooteid. See peab reguleerima tooteid, mis muudavad inimese füüsilist struktuuri või kehas biokeemilisi protsesse.
Kosmeetikatoodeteks või toidulisanditeks klassifitseeritud tooteid ei reguleerita. Nende näidete hulka kuuluvad:
- niisutajad
- juuste värvimine
- hambapasta
- deodorand
- vitamiine
- ravimtaimed
- ensüümid
