Ülevaade
Ärrituvus on ärritustunne. Ehkki mõned kirjeldavad agitatsiooni ärrituvuse raskema vormina.
Sõltumata kasutatavast terminist muutuvad ärrituvustes tõenäoliselt pettumused või ärritused. Võite seda kogeda reageerides stressi tekitavatele olukordadele. See võib olla ka vaimse või füüsilise tervise seisundi sümptom.
Sageli teatakse, et imikud ja väikelapsed tunnevad ärrituvust, eriti kui nad on väsinud või haiged. Näiteks muutuvad lapsed sageli valvaks, kui neil on kõrvapõletik või kõhuvalu.
Täiskasvanud võivad ärrituvat tunda ka erinevatel põhjustel. Kui tunnete end korrapäraselt ärrituvana, tehke kohtumine arstiga. Teil võib olla haigusseisund, mis vajab ravi.
Mis põhjustab ärrituvust?
Paljud asjad võivad ärrituvust põhjustada. Põhjused võib jagada kahte üldisesse kategooriasse: füüsilised ja psühholoogilised.
Mitmed levinumad ärrituvuse psühholoogilised põhjused hõlmavad:
- stress
- ärevus
- autism
Mõningaid vaimse tervise häireid on seostatud ärrituvusega, sealhulgas, kuid mitte ainult:
- depressioon
- bipolaarne häire
- skisofreenia
Levinumad füüsilised põhjused võivad olla järgmised:
- magamatus
- madal veresuhkur
- kõrvapõletikud
- hambavalu
- mõned diabeediga seotud sümptomid
- teatud hingamisteede häired
- gripp
Hormonaalseid muutusi põhjustavad meditsiinilised seisundid võivad mõjutada ka teie meeleolu. Näited:
- menopaus
- premenstruaalne sündroom (PMS)
- polütsüstiliste munasarjade sündroom (POS)
- hüpertüreoidism
- diabeet
Võib tekkida ärrituvus ka teie võetavate ravimite kõrvaltoimena. Muud võimalikud põhjused on järgmised:
- narkootikumide kasutus
- alkoholism
- nikotiini ärajätmine
- kofeiini ärajätmine
Enamik inimesi tunneb end aeg-ajalt ärrituvana. Näiteks on normaalne tunda end viletsana pärast kehva öist puhkamist.
Mõned inimesed tunnevad end ärrituvana regulaarsemalt. Kui leiate, et ärrituvus häirib teie igapäevast elu, pidage nõu oma arstiga. Need aitavad teil ärrituvuse võimalikke põhjuseid tuvastada.
Sümptomid, mis sageli kaasnevad ärrituvusega
Mõnel juhul võivad teie ärrituvuse tunded kaasneda või eelneda muudele sümptomitele.
Need sümptomid võivad hõlmata näiteks:
- higistamine
- võidusõidu süda
- kiire hingamine
- segadus
- viha
Kui hormonaalne tasakaalutus põhjustab teie ärrituvust, võivad teil olla muud sümptomid, näiteks:
- palavik
- peavalu
- kuumahood
- ebaregulaarsed menstruaaltsüklid
- vähenenud sugutung
- juuste väljalangemine
Ärrituvuse põhjuse diagnoosimine
Kui tunnete end korrapäraselt ärrituvana ja te ei tea, miks, tehke kohtumine arstiga. Need aitavad teil tuvastada võimalikke põhjuseid. Samuti saavad nad arutada ravivõimalusi ja strateegiaid, mis aitavad teie meeleolu hallata, kui põhjus on kindlaks tehtud.
Teie visiidi ajal küsib arst tõenäoliselt teie haiguslugu, sealhulgas kõiki teie tarvitatavaid ravimeid.
Nad küsivad ka teie psühholoogiliste seisundite ajaloo kohta. Tõenäoliselt arutatakse teie elustiiliharjumusi, näiteks magamisharjumusi ja alkoholitarbimist või muid aineid, mida võite tarvitada. Arst soovib teada saada stressi allikatest teie elus.
Sõltuvalt teie sümptomitest ja haigusloost võivad nad tellida ühe või mitu testi, sealhulgas vere- ja uriinianalüüse. Teatavate hormoonide sisaldus veres võib osutada hormonaalsele tasakaalutusele. Vere või uriini glükoositase võib viidata suhkruhaigusele.
Samuti võivad nad suunata teid hindamiseks vaimse tervise spetsialisti juurde.
Ärrituvuse põhjuse ravimine
Arsti soovitatud raviplaan sõltub teie konkreetsest diagnoosist. Parim viis ärrituvuse raviks on selle algpõhjusega tegelemine.
Kui arst diagnoosib teil vaimse tervise häire, võib ta suunata teid eriarsti juurde nõustamiseks. Meeleolu kontrolli all hoidmiseks võib soovitada retseptiravimeid. Talguteraapiat ja ravimeid kombineeritakse sageli selliste seisundite nagu depressioon raviks.
Kui nad arvavad, et teie ärrituvuse põhjustajaks on alkohol, kofeiin, nikotiin või muud ravimid, võib arst soovitada kõneteraapia ja ravimite kombinatsiooni. Koos saavad nad aidata teie isu kontrolli all hoida.
Kui teil on diagnoositud hormonaalne tasakaal, võib arst soovitada hormoonasendusravi. See ravi ei sobi kõigile. Enne hormoonasendusravi proovimist arutage oma arstiga hoolikalt läbi oma võimalused.
Kui tunnete nakkuse sümptomina ärrituvust, laheneb see tõenäoliselt siis, kui teie nakkus kaob. Arst võib selle raviks välja kirjutada antibiootikume või muid ravimeid.
Arst võib meeleolu kontrollimiseks soovitada ka elustiili muutmist. Näiteks võivad nad julgustada teid kohandama oma:
- dieet
- treeningrutiin
- uneharjumused
- stressijuhtimise tavad
