"Ainult magage, kui laps magab!"
Noh, see on suurepärane nõuanne, kui teie väike saab puhata. Aga mis siis, kui veedate rohkem aega laia silmaringiga vastsündinutega saalide trükkimisel kui mõne Zzzi püüdmisel?
Lugege edasi, et teada saada viis levinumat põhjust, miks mõnele beebile ööelu meeldib, ja mida saaksite unerongilt tagasi naasmiseks teha.
1. Teie laps ei tea, kas on öö või päev
Mõned beebid hakkavad magama nn päeva / öö ümberpööramise ajakava järgi. Teie laps magab päeval hästi, kuid on öösel ärkvel ja hõivatud. See on pettumust valmistav ja kurnav, kuid ajutine.
Siin on mõned asjad, mida saate teha, et aidata beebil õppida, et päev on mängimiseks ja öö puhkamiseks:
- Hoidke neid päevas ärkvelolekuperioodil pisut kauem ärkvel. See aitab hiljem magamisvajadust suurendada. Mõned uneasjatundjad soovitavad beebiga mõni minut pärast toitmist mängida, selle asemel, et lasta beebil magama jääda.
- Võtke laps välja ja päikese kätte (veenduge, et nad oleksid muidugi hästi kaitstud). Loomulik valgus aitab lähtestada nende sisemise kella. Kui te ei pääse väljast, asetage beebi võrevoodi või magamisase akna lähedusse, kus paistab püsiv ja ere valgus.
- Vältige päevasel ajal und tekitavaid tegevusi, kui see on üldse võimalik. Ärge võitlege oma beebi magamisvajadusega. Kuid kui suudate neid natuke turvatoolist eemal hoida, aitab see ärkvel olev lisaaeg neid hiljem.
- Hoidke tulesid madalal või lülitage need öösel välja kuskil beebi magamiskoha lähedal. Samamoodi heli ja liikumise osas. Teie eesmärk peaks olema nullist katkestust.
- Kaaluge oma lapse öösel korrastamist, nii et käed ja jalad ei liiguks ja ärataks neid. Võite proovida panna nad magama ka väikeses võrevoodis, et nad tunneksid end mugavalt ja turvaliselt.
2. Teie laps on näljane
Teie vastsündinu ei söö ühe söötmise ajal nii palju. Imetamise ajal laguneb piim kiiresti. See tähendab, et beebi võib nälga ärgata ja on valmis kõhtu täitma.
Nälg on levinud põhjus, miks imikud ärkavad öösel. Imikud peavad kasvamiseks sööma, seega pole tervislik proovida seda vajadust muuta või ümber õppida.
Isegi kui teate, et toitsite oma last lihtsalt mõni tund varem, kontrollige, kas toit on see, mida teie pisike vajab.
Janu on veel üks põhjus, miks imikud ärkavad. Rinnapiimajook või piimasegu võib selle triki ära teha.
3. Teie laps ei tunne end hästi
Teie vastsündinu kehaga juhtub peaaegu alati midagi ja suur osa sellest on ebamugav.
Teie laps võib:
- hammastega olema
- teil on nohu või allergia
- küsi gaasi
- olla kõhukinnisus
Kõik need asjad panevad beebi öösel sageli ärkama. Kui kahtlustate, et süüdlane võib olla valu või allergia, pidage nõu oma lastearstiga.
Kui arvate, et probleemiks on gaas, on abi looduslikest abinõudest, näiteks beebi masseerimine gaasi leevendamiseks.
4. Teie laps vajab teid
Mõni beeb on oma vanematesse nii armunud, et ei saa magamiseks aega raisata. Teie laps soovib teada, mida teete. Ja laps tahab mängida. Sinuga. Keset ööd.
Mõned vanemad leiavad, et samas toas magamine aitab beebil end lähedal tunda, võimaldades vanematel siiski puhata. (Pange tähele, et Ameerika Pediaatria Akadeemia soovitab oma lapsega tuba jagada, kuid mitte voodit jagada.)
5. Teie laps on juhtmega
Imikud on tundlikud. Liiga palju stimulatsiooni võib nad unemängu maha visata.
Stimuleerimine võib seisneda selles, et ema sööb liiga palju piimas olevat šokolaadi, tädi Joanne pigistab seda liiga palju või päevasel ajal mängib liiga palju.
Beebi ärkvelolek öösel on sageli vihje emadele, kes rinnaga toidavad, et midagi nende dieedis ei ole nõus lapse kõhtudega.
Teised hooldajad leiavad, et hõivatud päev, mis on täis müra ja aktiivsust, muudab beebi puhkeolekusse lülitumise raskeks.
Te ei saa juba toimunut tagasi võtta, kuid võite õppida mõõta beebi aktiivsuse läve. Võib-olla on reis parki ja külastus vanavanemate juures kõik, mida teie laps saab päevaks ära teha.
Ärge ärge lükake õhtusööki ka naabrite poole, kui mõistate, et see tähendab, et teie laps ei saa tuule alla ja magada.
Järgmised sammud
Enamikul juhtudel on teie vastsündinu ärkvel öösel nende varajaste elukuude lühikeste faaside ajal. Kui olete kurnatud, võib see tunduda igavikuna, kuid sageli kestab see vaid paar päeva või nädalat.
Samuti on tõenäoline, et enamik põhjuseid, miks teie väike inimene on ärkvel, on ajutised, mitte hädaolukorrad.
Kuid meditsiini kogukonnas on lastearstide seas üha enam üleskutset pöörata vanematele tähelepanu, kui nad ütlevad, et nende beebid ei maga.
Kui arvate, et teie lapsel on diagnoosimata haigus või allergia, lükake oma arsti tõsiselt. See võib olla võti nii teie kui ka teie lapse jaoks vajaliku puhkuse saamiseks.
