Tervema elu elamine võib tunduda pikk järjekord - toitumine, liikumine, sisemine õnn! Kuid kui teil on sõbralikke nõuandeid igal ajal ja kõikjal, kus seda vajate, on see lihtsamaks ja lõbusam. Need vinge ajaveebi, mis on täis näpunäiteid, nippe ja isiklikke lugusid, vaid ühe klõpsuga inspireerivad teid teie heaolu teekonnal.
Delish teadmisi
Mõelge sellele kui lihtsale tehtud tervislikule taimetoidule. Kirjanik Alex on registreeritud dieedipidaja ning tema koostisosade ostunipid ja kokandusvideod - tutvuge veganpaellaga! - on kontorikülastuse järgmine parim asi. Taimetoitlased või kõik, kes tunnevad huvi elustiili vastu, võivad seda ajaveebi pidada teie stardikomplektiks taimepõhiste retseptide osas, mis erinevad koostisainete ja keerukuse poolest.
Tõelised dieettoitlased
Dieediga seiklejad on mõeldud inimestele, kes armastavad oma Instant Pot, aeglast pliiti ja Whole30 kava. Selles ajaveebis on kõigi nende nähtuste retseptid ja näpunäited tõhusa söögi valmistamiseks. Lisaks dieedipidajate autoriretseptidele on palju tonne, kuid võite ka valida kohandatud söögikavade.
Sobivad põhjaga tüdrukud
Neile, kes on pettunud status quo ja ideaalide üle, mis me peaksime olema, pakub Fit Bottomed Girls värskendavat tempovahetust. Asutajad, nii sertifitseeritud fitnessi plussid, kuulutavad enesekindlust ja keha positiivsust. Kiirete, 10 päeva jooksul rasva kaotavate tulemuste asemel suhtuvad nad treenimisse läbimõeldult. Nende tervislikuma elu plaan on kombinatsioon toitumispakendatud retseptidest, igapäevastest treeningutest ja heast annusest meditatsiooni.
Sobivad toidukraami leiud
Fit Foodie Finds on seriaalide Instagrami kerijatele kohandatud terviseveebipäevik. Imelised fotod tervislikest toitudest on sama põnevad kui nende tegemine. Kes teadis, et kaer võib nii ilus välja näha? Tervisliku eluviisiga postitused keskenduvad peamiselt retseptidele, kuid need hõlmavad ka treeninguid (saak, jalad, te nimetate seda), tee ise-ise (DIY) ilu, vaimne tervis ja suhted. Stiiliteadlikud lugejad armastavad seda ka oma galerii järel moeartiklitega.
Emmepotamus
Emad, kes otsivad seda usalda-olen-olen olnud-olemas-perspektiivi ja tervislikke võimalusi oma perede ja enda hooldamiseks, leiavad selle Mommypotamusest. See ajaveeb on eriti täis teavet rasedatele ja esmakordsetele emadele, puudutades kõike alates ultraheli ohutusest kuni sünniplaanideni. Samuti leiate palju sisu emaduse, loodusliku tervise, puhta ilu ja muu teema kohta.
Toby Amidori toitumine
Blogija Toby on registreeritud dieedipidaja ja autor, kes loob sisu kodukokkadele, kes soovivad oma mängu tutvustada värskeimate toitumis- ja toidueemaliste uudistega, sealhulgas koostisainete meenutused ja ohutusnõuanded. Toby aitab teil oma kööki uuel põneval moel näha ja taas oma armastust köögi ja toiduvalmistamise vastu tunda. Suurt tähelepanu pööratakse loomingulisele söögikorra ettevalmistamisele koos tõsisemate artiklitega, mis käsitlevad näiteks toite depressiooni vastu võitlemiseks.
Maapähklivõi sõrmed
See ajaveeb kajastub kõigil inimestel, kes otsivad sõbralikult nõuandeid kelleltki, kes on karjääri ehitanud motiveerivate inimeste ümber - blogija Julie on personaaltreener. Ta paneb oma motivatsioonimütsi pastapliiatsitele, mis ulatuvad teemast alates iluharjumustest, mida ta vannub, põrandaharjutusteni, mis panevad teid põlema. Tutvuge kindlasti retseptide registri ja treeningvoogudega.
Tervislik maven
Neile, kes soovivad 360-kraadist lähenemist enesehooldusele koos nõuannetega paremaks muutmiseks töökohal, kodus, spordisaalis ja liikvel olles, ärge otsige enam. Tervislik maven pakub retsepte igat tüüpi toiduks päikese all (salatid, küljed, supid ja muu), DIY näpunäiteid (saate teada, kuidas ise oma joogamatti pihustada) ja kiireid treeninguid. Kui teile meeldib, kus see kõik toimub, on olemas ka täiendav netisaade, mida haldab blogija Davida koos külaliste terviseekspertidega.
Sobiv fookus
Fitful Focus on ideaalne skeptikutele, kes vajavad enesekindluse suurendamist. Blogija Nicole tegi 2012. aastal elumuutuse, kaotades 10 naela ja lõpetades oma esimese maratoni ning ta võiks olla just teie jaoks vajalik cheerleader. Nimi ütleb kõik: saage vormis, olge täis, püsige keskendununa. Kui see kõlab teie allee alt, saate selle veebipõhise ostunimekirja vallutamiseks nautida hulgaliselt vegan- ja gluteenivabu retsepte, treeninguid ja sooduskoode.
Heaolu hammustused
Dieediteadlikele inimestele, kes armastavad head petupäeva, meeldib see ajaveeb, mis näitab teile, kuidas see on tehtud, hõlpsate 10-minutiliste tervislike retseptide ja mõningate indulgentsidega, näiteks maguskartulipuruga. Sisu on suunatud süsivesikuid ja rasvu põletavatele toiduvalikutele ning elunõuannetele ainevahetuse jätkamiseks, nagu näiteks „peate kaalu kaotamiseks une”. Paljud retseptid on saadaval e-raamatu vormingus.
Toitumis kaksikud
Hõivatud mesilased, kellel pole palju vaba aega, kuid soovivad endiselt püsida fitnessi- ja tervisesuundumuste tipus, armastavad Nutrition Twins'i lähenemisviisi infole - kiire ja seeditav, samal ajal kõiki põnevaid teemasid käsitledes. Leidke harjutusi, mida saate teha oma kontoritoolil istudes, kodus kiireid detoxe teha ja palju muud. Samuti on kauamängimisele suunatud artikleid, näiteks kuidas treenida oma maitsemeeli tervislike toitude nautimiseks.
Linnutoidu söömine
Kui unistate sellest, et peaksite kiirvalimisega tegelema tervikliku toitumisspetsialistiga, siis tutvuge ajaveebiga Brittany. Tal on palju näpunäiteid tasakaalustatud elu elamiseks, kasutades alternatiivseid ravimeid ja vegan koostisosi. Bretagne jagab retsepte, mida te lihtsalt kuskilt ei leia (tere, šokolaadi-chia puding), ning reisilugusid tervisliku headuse uurimisel varjatud kalliskividega linnades, nagu Grand Rapids, Michigan ja Charleston, Lõuna-Carolina.
Tervisliku elu kunst
Becky Stafferton on tervisehuviline ajakirja Arty of Healthy Living taga, mis on ekspertide kirjutatud ajaveeb, mis on pühendatud dieedi ja tervisliku seisundi ning ilu ja üldise heaolu alasele teabele. Selles kategoorias saate hõlpsalt sirvida selles ajaveebis, samuti leiate arvustusi konkreetsete dieetide, iluprotseduuride, puhkusekohtade ja muu kohta. Vaadake retseptide sektsiooni, et aidata teil oma tervise eesmärkidega kursis olla, andes samal ajal võimaluse proovida midagi uut.
Looduslikud elamisideed
Fitness ja toitumine on kindlasti tervisliku eluviisi võtmekomponendid, kuid mõned võivad väita, et roheline elu on sama oluline. Kui soovite teada, mis on roheline eluviis, siis tutvuge looduslike eluideedega. Saate teada, kuidas oma aeda rajama hakata, aga ka muid põllumajandusega seotud teemasid, aroomiteraapiat, DIY puhastusvahendeid ja palju muud. Kui olete kohvisõber, saate isegi õppida kasutatud kohvipaksu ümbertöötlemist oma aias kasutamiseks.
Toitumine riisutud
Toitumine on iga tervisliku eluviisi keskmes, kuid “õige” toitumisplaaniga alustamine võib olla tohutu. Riisutud toitumine võib olla hea koht alustamiseks, kui otsite võimalusi, kuidas muuta oma toitumisharjumused toitvamaks ja mõistlikumaks, ilma et peaksite maitset ohverdama. Toitumisspetsialisti McKel Kooienga juhitud lugejad saavad õppida olulist teavet toitumise tähtsuse ja üldise tervise kohta, õppides samal ajal ka uusi (ja maitsvaid) retsepte. Kui soovite töötada koos McKeliga, saate vaadata ka tema võimalusi nii tasulisteks liikmeks astumiseks kui ka üks-ühele juhendamiseks.
Täielik abistamine
Taimepõhine dieet pole kaugeltki piiratud ja see ajaveeb on selle tõestuseks. Kui olete veganliku eluviisiga alustanud või soovite katsetada rohkemate taimsete söögikordadega, kaaluge lähtepunktina täieliku abistamise kasutamist. Seda ajaveebi haldab registreeritud dieedipidaja Gena Hamshaw, kes on välja töötanud arvukalt retsepte ja kirjutanud kokaraamatuid, mis on pühendatud eesmärgile elada täiel rinnal (ja kui tema vegan-sahvrisomati tomatisupp ja grillitud juust retsept on teid näljaseks teinud, siis te ei ole üksi!). Kui teil on huvi Genaga otse töötada, saate vaadata tema toitumisnõustamisvõimalusi.
Sobiv toidukraam
Iga personaaltreener ütleb teile toitumise tähtsuse teie treeningueesmärkide saavutamisel. Maailmas, kus pakutakse üha enam tervisesõbralikke toite, võib olla keeruline alustada köögis omaenda toidupõhiste toidukordade valmistamist. Siin saavad aidata Sally ja tema ajaveeb, Fit Foodie. Leiate hõlpsalt treeningueelsed ja -järgsed suupisted ja lahjad toidud, samuti taimepõhised ja madala süsivesikusisaldusega retseptid, mis sobivad mitmesuguste söömiskavadega. Sally pakub ka näpunäiteid rohelise eluviisi ja paremate töötingimuste kohta, et aidata teil veel tervislikumat elu ümardada.
Tervislik viil elust
Selles blogis uurib endine tervisetreener Brittany Dixon oma tervisliku elu kolme olulist võtit: toit, pere ja reisimine. Toidusektsioon keskendub tervislikele, kuid samas hõlpsasti valmistatavatele toitudele, mis sobivad suurepäraselt hõivatud vanematele. Võite leida ka taimepõhiste ja paleoretseptide kombinatsiooni - keskenduge teie jaoks kõige paremini töötavale plaanile! Kas soovite teada saada, kuidas Bretagne kohandab tervislikku toitumist oma elu muude külgedega? Vaadake ülejäänud ajaveebist näpunäiteid lapsevanemaks saamise, koduõppe, reisimise ja muu kohta.
Kui teil on lemmikblogi, mille soovite üles nimetada, saatke meile e-kiri aadressil [email protected].
