Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Pärast pikka lendu paistes jalad ja jalad on ebamugavad, kuid mitte haruldased. Kui veedate palju aega kinnises ruumis ega suuda palju ringi liikuda, on jalgade veenidel raske südame tagasi vereringet teha. See võib põhjustada survet ja turset jalgade alumises osas.
Kompressioonsokkide kandmine lendamise ajal on muutumas populaarseks meetodiks lennujärgse turse ärahoidmiseks.
Kuigi kompressioonsokkidel on lennureisijatele eeliseid, peaksite mõned asjad enne proovimist teadma. See artikkel hõlmab kõike, mida peate teadma lendamiseks mõeldud kompress-sokkide kandmise kohta, sealhulgas tüüpi sokid ning kes peaksid ja ei peaks neid kandma.
Kompressioonsokkide kohta
Kompressioonsokid ja -sukad on rõivad, mis pigistavad ja stimuleerivad teie vasikate ja jalgade vereringet. Seda tüüpi sokid ja sukad sobivad tihedalt vastu keha ja nende kangas on sisseehitatud natuke venitust, et nad hoiaksid oma kuju.
Kompressioonsokke on kolme peamist tüüpi.
Lõpetatud kompressioonsokid
Astmelised kokkusurutud sokid soodustavad ringlust, avaldades pahkluudele survet. Kui sokid liiguvad jalast üles, muutuvad need vähem tihedaks. Lõpetatud kompressioonsukad vajavad tavaliselt retsepti ja professionaalset paigaldamist. Need on tavaliselt kavandatud vastama teatud meditsiinilistele standarditele paindlikkuse, tugevuse ja pikkuse osas.
Mittemeditsiinilised tugitossud
Mittemeditsiinilised tugitossud on kujundatud paindlikumaks kui gradueeritud kokkusurumisega sokid. Need ei vaja retsepti ja on kauplustes ja veebis hõlpsasti saadaval. Mittemeditsiinilisi tugitossusid kasutatakse tavaliselt väsinud jalgade raviks ja vereringe soodustamiseks.
Embooliavastased sukad
Embooliavastased sukad on loodud süvaveenitromboosiks (DVT) nimetatava seisundi ennetamiseks. Nende sokkide pakutav pakkimistase võib varieeruda. Üldiselt tehakse embooliavastaseid sukki piiratud liikumisvõimega inimestele. Sarnaselt gradueeritud kompressioonsokkidega vajavad need sukad ostmiseks retsepti.
Kompressioonsokkide kandmise eelised lennates
Kui olete pikal (5 või enam tundi) lennul, on tõenäoline, et te ei kavatse selle aja jooksul liiga palju ringi liikuda. Kui olete väikeses ruumis krampi ja ei liigu ringi, aeglustub vereringe südame ja säärte vahel.
Teie vasika lihased on need, mis saadavad verd keha põhjaosast tagasi vereringesüsteemi kaudu südamesse. Kui need lihased ei pinguta, ei toimu vereringe tõhusalt. Teil võib tekkida turse, kipitus ja ebamugavustunne. Vähenenud vereringe võib põhjustada ka kopsuarteri trombemboolia ja verehüüvete tekke suurema riski.
Kui teil pole kompressioonisokkide retsepti, on kompressioonsokid, mida tavaliselt soovitatakse reisimiseks, mittemeditsiinilised tugitossud. Seda tüüpi kompressioonsokke saab hõlpsalt osta veebist või apteekidest. Pakkimistaseme saate valida vastavalt sellele, mis teeb teid kõige mugavamaks.
Mittemeditsiiniliste tihendussokkide veebis ostmiseks klõpsake sellel lingil.
Millal neid panna
Lennuks kompress-sokkide kandmiseks võiksite proovida neid enne lendu paar korda selga panna. Nende jalgadele harjumine, eriti lennuki kitsastes piirkondades, võib harjuda. Parim aeg nende panemiseks võib olla vahetult enne sisenemist, kui ootate oma väravas.
Kui kaua neid kanda
Võite kanda kompressioonsokke pikema aja vältel, nii et saate neid enne lennujaama sõitmist ka kodus jalgadele hüpata. Kuid mõni tund pidevat kasutamist võib ilmneda ebamugavustunne ja võimalikud kõrvaltoimed. Võimalike kõrvaltoimete kohta lugege allolevat jaotist.
Kuidas vältida verehüüvete lendamist
Kompressioonsokid pole ainus võimalus verehüüvete vältimiseks reisimisel. Muud näpunäited hõlmavad järgmist:
- Kandke vaba liikumist, hingavat riietust, mis soodustab tervislikku ringlust.
- Maksimeerige lennu ajal jalaruumi, paigutades kõik oma asjad õhuruumidesse.
- Joo enne lendu ja lennu ajal palju vett.
- Vältige lennujaamas ja lennu ajal viibides kõrge naatriumisisaldusega ja soolaseid toite.
- Kui teil on lubatud, püsti ja kõndige pikkade lendude ajal lennuki pikkust umbes iga tunni tagant.
Kompressioonsokkide kandmise võimalikud kõrvaltoimed lennates
Kompressioonsokkidel on mõned kõrvaltoimed. Isegi kui olete kodus harjunud kompressioonsokke kandma, võib kuiv õhk, kitsad tingimused ja lennureiside ettearvamatu iseloom muuta kõrvaltoimed tõenäolisemaks.
Kompressioonsokkide kandmise ajal võib lendamise ajal esineda järgmisi kõrvaltoimeid:
sügelus
- ringluse kaotamine
- põletamine või hõõrdumine
- verevalumid ja katkine nahk
Pidage meeles, et kui kompressioonsokid on õigesti paigaldatud, pole kõrvaltoimeid tõenäoliselt nii palju. Kompressioonsokkide väärkasutamine ja ülekasutamine võib suurendada teie ebamugavate sümptomite tõenäosust.
Kes peaks ja ei peaks kandma kompress-sokke
Arst võib reisimiseks soovitada kompress-sokke, kui teil on:
- krooniline venoosne puudulikkus
- anamneesis verehüübed
- hiljuti tehti veenilaiendite operatsioon
- meditsiiniline seisund, mis muudab teid DVT suhtes kalduvamaks, näiteks vähk
Isegi kui teil pole ühtegi ülalnimetatud tingimust, võivad kompressioonsokid muuta teie lennu mugavamaks, kui teil on lennureiside ajal kipumine ja vereringe kadu.
Kes ei peaks kandma kompress-sokke
Kui teil on nahk, mis on kergesti muljutud, või kahjustatud nahakiht, mis kergesti kriimustab või verevalumeid, pole kompressioonsokkide kandmine soovitatav. Need võivad põhjustada teie naha vigastamist ja kompressioonsokkide põhjustatud hõõrdumine või haavandid võivad isegi põhjustada infektsiooni, kui nende eest ei hoolitseta korralikult.
Kui te pole kindel, kas kompressioonsokid on teie jaoks hea valik, rääkige enne pikema reisi kasutamist arstiga.
Kas kompressioonsokid on kasulikud pikkade autosõitude ajal?
Kompressioonsokid võivad olla abiks ka autoga reisimisel. Pikad autosõidud võivad jalgu piirata, vereringet pärssida ning põhjustada samasuguseid verevarude ja turse sümptomeid kui pika lennu korral.
See kehtib eriti juhul, kui olete autos reisija, sest vähemalt stimuleerimine soodustab teie vasikatel liikumist. Kui reisite sageli autoga, kaaluge järgmise murdmaasõidu jaoks mõne kompress-soki pakkimist.
Millal arsti juurde pöörduda
Kui kahtlustate, et teil on verehüübed või DVT, peaksite arstiga rääkima, hoolimata sellest, kas teil on ees suur reis või mitte.
Nähtude ja sümptomite hulka, mis vajavad viivitamatut arstiabi, on:
- turse ühes või mõlemas jalas
- püsivad jalakrambid, millest te ei saa lahti
- jalgade nähtavad veenid, mis on punased või paistes
- järsk punetus või naha värvimuutus jalas
Ärge ignoreerige ega proovige DVT sümptomeid ise ravida. See seisund võib olla eluohtlik, kui meditsiinitöötaja sellega ei tegele.
Peamised kaasavõtmised
Kompressioonsokid on lihtne ravimeetod, mis võib pikki lende ja autosõite mugavamaks muuta. Kui teil on esinenud verehüübeid või venoosset puudulikkust, võivad kompressioonsokid edendada tervislikku vereringet ja kergendada meelerahu lennates.
Kui kannate juba käsimüügiravimina mitteseotud kompressioonsokke, võiksite kaaluda arsti kaudu retseptipaarile üleminekut.
Ärge kunagi ignoreerige ega proovige DVT sümptomeid ise ravida. See seisund võib olla eluohtlik ja sellega peaks alati pöörduma meditsiinitöötaja.
