Igal aastal sureb uppumises Ameerika Ühendriikides enam kui 3500 inimest, teatab haiguste tõrje ja ennetamise keskus (CDC). See on riigis viies juhusliku surma põhjus. Enamik inimesi, kes surevad uppumisega, on lapsed.
Uppumine on lämbumise teel surmavorm. Surm saabub pärast kopsude vee sissevõtmist. See vee sissevõtt segab siis hingamist. Kopsud muutuvad raskeks ja hapnik väljub südamest. Ilma hapnikuvarustuseta keha lülitub välja.
Keskmine inimene suudab hinge kinni hoida umbes 30 sekundit. Lastele on pikkus veelgi lühem. Suurepärase tervisega ja veealuste hädaolukordade väljaõppe saanud inimene suudab tavaliselt hinge hoida vaid 2 minutit.
Kuid tervisesündmus, mida me uppumisena teame, võtab vaid paar sekundit.
Kui inimene sukeldub pärast elustamist elustamata 4–6 minutiks vette, põhjustab see ajukahjustusi ja lõpuks uppumisega surma.
Selles artiklis käsitletakse uppumise vältimise ohutusstrateegiaid.
Kui palju vett kulub uppumiseks?
Uppumise põhjuseks pole palju vett. Igal aastal uppuvad inimesed vannides, madalates järvedes ja isegi väikestes pudrudes. Vedeliku kogus, mis kulub inimese kopsude sulgemiseks, varieerub sõltuvalt:
- vanus
- kaal
- hingamisteede tervis
Mõned uuringud näitavad, et inimene võib uppuda 1 milliliitris vedelikus iga kaalutud kilogrammi kohta. Nii võib umbes 140 naela (63,5 kg) kaaluv inimene uppuda pärast seda, kui on sisse hingatud ainult veerand tassi vett.
Inimene võib uppuda kuival maal tunde pärast vee sissehingamist uppumise lähedal aset leidnud juhtumis. Seda nimetatakse sekundaarseks uppumiseks.
Võib esineda ka kuiva uppumist, mis viitab uppumisele, mis toimub vähem kui tund pärast seda, kui keegi vett sisse hingab. Kuid meditsiiniringkonnad üritavad selle segase termini kasutamisest distantseeruda.
Uppumise etapid
Uppumine toimub väga kiiresti, kuid see toimub etapiti. Etapid võivad kesta 10–12 minutit enne surma. Kui laps uppub, võib see juhtuda palju kiiremini.
Uppumise etappide jaotus on järgmine:
- Esimesed paar sekundit pärast vee sissehingamist on uppuv inimene võitlus- või lenduseisundis, kui nad pingutavad hingamise eest.
- Kui hingamisteed hakkavad sulgema, et rohkem vett kopsudesse ei satuks, hakkab inimene tahtmatult hinge kinni hoidma. See kestab kuni 2 minutit, kuni nad kaotavad teadvuse.
- Inimene muutub teadvusetuks. Selles etapis saab neid veel elustada elustamisega ja neil on võimalus hea tulemuse saavutamiseks. Hingamine peatub ja süda aeglustub. See võib kesta mitu minutit.
- Keha siseneb seisundisse, mida nimetatakse hüpoksiliseks krambiks. See võib välja näha nagu kramp. Ilma hapnikuta näib inimese keha siniseks muutuvat ja võib ebamugavalt ringi joosta.
- Aju, süda ja kopsud jõuavad seisundisse, kus neid saab elustada. Seda uppumise viimast etappi nimetatakse aju hüpoksiaks, millele järgneb kliiniline surm.
Uppumiste ennetamine ja veeohutus
Uppumine toimub kiiresti, seetõttu on uppumisõnnetuste ennetamisel ennetav olla.
Suurem uppumisoht on lastel vanuses 5–14 aastat, samuti noorukitel ja üle 65-aastastel täiskasvanutel.
Alla 5-aastastel lastel on äärmiselt suur uppumisoht. Meestel on suurem risk kui naistel, eriti teismelistel.
Uppumise vältimiseks on mõned parimad tavad, mida saate järgida.
Tarastage basseinid ja veekogude sissepääsud
Kui elate basseini ääres või järve lähedal asuvas kodus, võib elu ja surma vahel olla erinevus vee ja laste vahel, kes ei saa veel järelevalveta ujuda.
Investeerige ujumistundidesse
Litsentseeritud, CPR-sertifikaadiga juhendaja õppetunnid võivad lastel ja täiskasvanutel vähem vett kartma panna ning ka tervislikku lugupidamist selle suhtes, kui ohtlik vesi võib olla.
Maailma Terviseorganisatsioon juhib tähelepanu, et ujumistunnid ja veeharidus on uppumismäärade vähendamiseks kogu maailmas olulised.
Jälgige alati lapsi vees
Kui lapsed mängivad ükskõik millises veeallikas, olgu see siis vann, dušš või isegi mini maapealne bassein, ärge kunagi jätke neid järelevalveta.
CDC andmetel on uppumine Ameerika Ühendriikides 1–4-aastaste laste tahtmatu lapse surma põhjus nr 1.
Pidage meeles: lapsed ei pea uppumiseks olema sügavas vees. See võib esineda isegi madalas vees.
Hoidke täispuhutavad seadmed käepärast
Kui veedate aega basseinis või järves, veenduge, et seal oleks ujuvaid esemeid, millest inimesed saaksid kinni haarata, kui nad satuvad vette oma pea kohal.
Lapsed, kes ei saa veel järelevalveta ujuda, peaksid nende ohutuse tagamiseks kandma täispuhutavaid päästeveste, hüppajaid või ujumisriideid.
Ärge segage ujumist ja alkoholi
Vältige järve, basseini või ookeani ääres ujumist. Piirake alkoholitarbimist eriti kuumadel päevadel, kui olete tõenäoliselt tavalisest rohkem dehüdreeritud.
Õppige CPR-i
Kui olete basseini või paadi omanik, võtke osa CPR-klassist. Kui keegi hakkab uppuma, soovite olla kindel, et suudate teda taaselustada, oodates erakorralise meditsiiniabi saabumist.
Ära viima
Uppumine on endiselt ennetatava surma peamine põhjus Ameerika Ühendriikides.
Ärge kunagi jätke lapsi järelevalveta, kui veedate aega üheski veekogus - isegi kui see on madal. Vee sissehingamiseks kulub vaid sekund, alustades uppumiseni viivate sündmuste ahelat.
Ennetavad sammud, nagu ujumistundide võtmine ja turvavarustuse käepärast hoidmine, võivad uppumisohtu vähendada.
