Nartsissistiga Koos Lapsevanemaks Saamine: Näpunäited Selle Toimimiseks

Sisukord:

Nartsissistiga Koos Lapsevanemaks Saamine: Näpunäited Selle Toimimiseks
Nartsissistiga Koos Lapsevanemaks Saamine: Näpunäited Selle Toimimiseks
Anonim

Lapsevanemaks saamine on raske töö. Kaasvanem võib olla veelgi hirmutavam. Ja kui olete nartsissistiga koos lapsevanem, võib see tunduda kohati peaaegu võimatu.

Hinga sügavalt sisse. Ehkki teid võidakse oma laste kaudu siduda selle inimesega, mis tundub igavesti, võite siiski seada mõned piirid ja leida tuge, et ülesanne oleks natuke vähem hullumeelne.

Nartsissistiga kooskasvatamise väljakutsed

Ainuüksi kaasvanemana kaasnevad unikaalsed väljakutsed, mille ületamiseks on vaja ühist mõtlemist. Sellised asjad nagu hooldusõiguse või puhkuse aja jagamine võivad olla keerulised isegi kõige meeldivamatele vanematele.

Kui saate teha koostööd, muudab see olukorra palju paremaks kõigi asjaosaliste, eriti laste jaoks. Kuid nagu te juba teate, võivad nartsissistid olla ühistu vastand.

Nartsissistliku isiksusehäirega inimestel on tavaliselt:

  • paisutatud tähtsustunne
  • liigne tähelepanuvajadus
  • tormiliste suhete ajalugu
  • ümbritsevate inimeste empaatiavõime põhjalik puudumine.

Kõik need asjad on otseselt vastuolus positiivse lapsevanemaks saamise ja hea perekonna dünaamikaga.

Tegelikult selgitab melanie Tonia Evans, teose "Võite nartsissistliku väärkohtlemise järel hästi areneda" autor, et teie endine president võib proovida isegi teie lapsi teie vastu kasutada. Kõlab tuttavalt? Ta selgitab veel, et koos konfliktidega võib nartsissistiga vanemate kasvatamisel tekkida ka mitmeid muid väljakutseid, sealhulgas:

  • hooldusõiguse ja muude kokkulepetega mitte nõustumine
  • mitte käituda lapse heaks kenasti ega meeldivalt
  • lapse rutiini, kohtumiste ja asjade segamine

Nendes väljakutsetes võite näha ühist niiti - ja see on nartsissistide kontrollivajadus.

Ehkki sellega tegelemine võib olla pettumust valmistav, välja arvatud juhul, kui teie lapsest eemalviibimiseks on vaja väärkohtlemist või mõnda muud olulist põhjust, on üldiselt hea proovida leida viis, kuidas olukord lapse mõlema vanemaga koos töötada..

Seotud: Depressioon ja lahutus: Mida saate teha?

Näpunäited nartsissistiga kooskäimiseks

Kuid kuidas panna olukord toimima? Noh, on palju võimalusi, kuidas saate kaasvanematega seotud kontrolli tagasi võtta.

Kehtestage seaduslik lapsevanemate kava

Nartsissistid soovivad võimalikult palju pildil olla. Kui teil on seaduslik vanemluskava või hooldusõiguslik leping, on teil kõik kirjalikult olemas. Nii, kui teie endine töötaja nõuab rohkem aega või üritab teatud olukordadega manipuleerida, rakendab seda ametlikult teie suhtest väljaspool asuv osapool.

Kava võib sisaldada selliseid asju nagu see, kes tasub ravikulud (või kes maksab, kui palju protsenti), igapäevaelu külastuse ajakavad ja puhkuse külastuste ajakavad. Ükskõik, mis teie hooldusõiguse lepingus hõlmab, tuleks üles kirjutada ja üksikasjalikult kirjeldada, nii et seal pole absoluutselt ühtegi halli ala, mida saaks ära kasutada.

Ilmselt on advokaadiga töötamine kulutus, kuid seadusliku plaani koostamine võib aidata teie kaasvanemisaastate vältel.

Kasutage ära kohtuteenuseid

Eestkostja ad litem (GAL) on kohtu määratud (neutraalne) isik, kes hoolitseb lapse huvide eest. Võite taotleda, et üks inimene määrataks.

Eestkostja tutvub teie lapse ja tema olukorraga ning annab kohtule soovitusi, lähtudes tema vajadustest. Kaasvanematega seoses võib see hõlmata näiteks seda, kus teie laps veedab suurema osa ajast või kui palju peaks lapsel olema ükskõik kumma vanemaga kontakt.

Vahendajad seevastu toimivad vanemate vahelise suhtluse ja resolutsiooni vahendajana. Mõnes kohas on nad hooldusõiguse vaidluste vajalik osa, teistes riikides on nende abistamine vabatahtlik.

Need võivad aidata lahendada kõik probleemid, mis viisid teie ja teie endise kohtu ette. Nad ei anna korraldusi ega nõuandeid. Selle asemel otsustavad vanemad vanematega töötamise plaani, töötades samal ajal vahendajate kaudu. Siis tuuakse see plaan kohtuniku kätte ja lõpuks antakse kohtule korraldus.

Säilitage kindlad piirid

Nartsissistid toituvad teiste poolt saadud reaktsioonidest - olgu need head või halvad. Piiride seadmine on viis, kuidas saate piirata oma endise võime teid vallandada.

Näiteks võite soovitada suhelda ainult teksti või e-posti teel. Nii on teil aega reageerida, enne kui vastate teie ette tulevatele taotlustele ja muule teabevahetusele. Samuti aitab see teid dokumentidega, mille me katame minutiga.

Need piirid võivad laieneda ka teie endisele suhtele lapsega. Kui teie kohtu tellitud kokkulepe seda lubab, kaaluge konkreetsete aegade kavandamist, millal teie endine töötaja saab külaskäikude ajal lapsega rääkida. Ja pidage kinni oma relvadest. Nartsissist ei pruugi alguses piiride seadmisele hästi reageerida, kuid aja jooksul leiate, et need on vajalikud ja oh, nii abivalmid.

Seotud: Kuidas edukalt kaasvanemaks saada

Empaatiavõimega vanem

Võib olla raske hoiduda kaasvanemiste dramaturgiasse sattumisest, kuid proovige oma parima, et oma last selles kõige paremini meeles pidada. Empaatiaga lapsevanemaks saamine tähendab, et paned ennast lapse kingadesse ja reageerite olukordadele viisil, mis arvestab nende tunnetega ennekõike.

Samuti saate aidata lapsel oma tundeid ära tunda - olgu see kurbus, pettumus või viha. Kui nad teavad, mida nad tunnevad, saavad nad sellest paremini rääkida ja rasketel aegadel hakkama saada. Ja pidage meeles, et tõenäoliselt ei saa teie laps oma nartsissistlikust vanemast sellist positiivset modelleerimist ega mõistmist, seega on see kahekordselt oluline.

Vältige laste ees teise vanemaga halvasti rääkimist

Koos sellega on hea mõte hoida konflikt oma endiste ja konkreetsete nimele helistamise või muude kaebustega, mille olete esitanud endale (või võib-olla usaldusväärsele sõbrale, pereliikmele või terapeudile). Rantimine paneb teie pisikese lihtsalt selle keskmesse, millest nad ei palunud osa saada. See lisab stressi ja survet pooltele vastu astuda.

Vältige emotsionaalseid argumente

Proovige jällegi emotsioone segamini jätta. Teie endine eksija näeb tõenäoliselt teid eriti ärevana või ärritununa. Ära paku neile rahulolu. Ja kui tegemist on argumentidega, vältige oma lapse kasutamist vahendajana, läbirääkijana või muul viisil teabe kogumiseks. Hoidke asju teie ja endise vahel.

Kui see on teie jaoks eriti keeruline, siis proovige suhtlemist oma endise töötajaga käsitada nagu tööd. Kõiges ei pea leppima, vaid peate siiski koos töötama. See mõtteviis võib aidata teil lihaseid arutelusid läbi viia ja hoida konflikt minimaalsena.

Oodake väljakutseid

Abi võib olla ka ootuste ümbersõnastamisest. Kui asute erinevates vanemlikes olukordades ootama tagasilööki, võite probleemide ilmnemisel olla vähem šokeeritud või stressis. Teise võimalusena võite olla meeldivalt üllatunud, kui midagi läheb suhteliselt lihtsalt üle.

Pidage meeles: kaasvanem võib olla keeruline, isegi kui vanemad on üldiselt nõus. Kuigi mõnes olukorras võib nartsissistiga suhtlemine olla eriti keeruline, on mõni neist lihtsalt osa uue normaalsusega kohanemisest.

Dokumenteeri kõik

Kirjutage kõik üles. Või pidage digitaalset logi asjadest, mida peate oluliseks. Need võivad hõlmata kuupäevi ja kellaaegu, millal teie endine töötaja ei luba kokkulepitud külastust või kahtlustab kuritarvitusi / hooletussejätmist. Kõik, mis ei tundu õige või mida ei täideta nii, nagu olete kokku leppinud, tuleks salvestada, kui soovite sellega midagi ette võtta.

Võib-olla soovite isegi tuua erapooletu inimese (näiteks naabri), kes tegutseks teie kirjeldatava tunnistajana, näiteks hilinenud või vahelejäänud pikapid / katkestajad. Kõiki kogutud tõendeid saab kohtus kasutada hooldusõiguse abistamiseks. Ükski detail pole liiga väike.

Kaaluge nõustamist

Kui seda on liiga palju iseseisvalt käsitseda, võtke ühendust. Litsentseeritud terapeut aitab teil probleemidega läbi töötada ja leida lahendusi neile eriti võimatutele stsenaariumidele. Isegi lihtsalt neutraalse inimesega oma tunnetest rääkimine võib aidata teil sammu tagasi võtta ja oma olukorda ümber hinnata.

Ja ka teraapia pole teie lapse jaoks halb mõte. Teie lapse tunded lahutuse osas erinevad tõenäoliselt teie omadest. Võite proovida leida rühmi oma kohaliku kooli või kogukonna kaudu lahutatud lastele. Lisaks, kui märkate, et teie väike tegutseb väljas või tal on eriti raske aeg, küsige lastearstilt soovitust laste- või noorukiterapeudile.

Seotud: millal pöörduda psühholoogi poole

Hoidke konfliktidest perspektiivi

Isegi kõige halvematel aegadel tunnistage kindlasti, millega vastu olete. Selle julge usalduse väliskülje all on nartsissist tegelikult kriitika suhtes äärmiselt tundlik ja tõenäoliselt on tal väga madal enesehinnang. Teie konfliktid puudutavad palju vähem käsitletavaid olukordi ja palju rohkem ego.

Teades, see on pool lahingut. Oluline on see, et te jääksite mõistlikuks ja teie laps oleks turvaline. Propageeri oma last ja hoia tema huvid sulle kõige südamelähedasemalt. Pikemas perspektiivis tugevdab teie fookus kõigilt täppidelt ja pingutuste tegemine sellele, mis on tõeliselt oluline, ainult teie suhteid lastega.

Proovige paralleelset vanemlust

Kui kõik muu ebaõnnestub, võiksite kaaluda paralleelset vanemlikku kasvatust, mis pole sama asi kui kaasvanemlus. Seda tüüpi korraldus võimaldab teil võimalikult palju lõpetada kontakti oma eksabikaasaga. Eriti mürgistes olukordades võimaldab paralleelne lapsevanemaks saamine igal vanemal lapsevanemale valida viis, mille nad lapse hooldusõiguse korral valivad.

Kuidas see välja näeb? Vanemad ei käi koos näiteks koolikontsertidel, spordiüritustel ega vanemate-õpetajate konverentsidel. Samuti valite külastuste korral kiirendamiseks / loobumiseks neutraalsed kohad. Suhtlus toimub ainult siis, kui see on hädavajalik. Ehkki see võib lapsele tunduda üsna riukalik, võtab see vanemate vahel vaidluse võrrandist välja, mis võib olla kasulik.

Veelgi parem, võib-olla piisavalt kaugenemisega suudate teie ja teie endised end lõpuks parema suhtluse ja koostöö üles ehitada.

Millal edasi tegutseda

Kui teie endine inimene on muutunud emotsionaalselt või füüsiliselt vägivaldseks, on aeg tegutseda. Tehke kõik, mida saate seaduslikult teha, et oma lapsed nende hoole alla jätta. Ja kui teil on vaja vaeva näha sellega, mida teha kõigepealt, pöörduge toetuse saamiseks kõikjal, kus seda saate (nõustajad, juristid, perekond, sõbrad jne).

Esmatähtis on viia oma laps turvalisse keskkonda. Ja see võib tähendada kokkusaamise muutmist järelevalve korras järelevalvemenetluse kaudu. Siin tuleb mängu dokumentatsioon. Kui saate esitada dokumente füüsilise või emotsionaalse väärkohtlemise, hooletussejätmise või muude probleemide kohta - see aitab teie juhtumit lahendada.

Lisateabe saamiseks helistage oma osariigi perekonna- ja kaitsetalituste osakonda või riikliku koduvägivalla infotelefonile (1−800−799−7233). Kui olete ohtlikus olukorras ja peate kiiresti välja minema, võtke kindlasti ühendust 911 või kohaliku hädaabiteenistusega.

Ära viima

Nartsissistiga koos lapsevanemaks saamine võib tunduda kõige võimatuma asjana läbi aegade.

Piirake oma lähenemist viisil, mis võimaldab teil paremini kontrollida, mida saate. Ära arvesta oma endise lakkamatu vajadusega sind mässida. Pöörduge abi saamiseks oma tugisüsteemi poole ja ärge kõhelge ja võtke ühendust tugiteenustega, mis on olemas kohtute ja kohaliku kogukonna kaudu.

Ennekõike hoidke lapsega suhtlemisliin avatud ja hingake. Sa suudad seda.

Soovitatav: