Sportlase jalg on seeninfektsioon, mis mõjutab jalgade nahka. See õitseb soojas, niiskes keskkonnas ja seda saab nakatunud inimesega otsese kontakti kaudu või saastunud pindadega kokkupuutel.
Selles artiklis vaadeldakse, kui nakkav on sportlase jalg, ning ka samme, mida saate selle saamise vältimiseks teha.
Mis on sportlase jalg?
Sportlase jalg, mida nimetatakse ka tinea pediseks, on nakkus, mille käivitas trichophytonina tuntud seen. Kui teie nahk seenega kokku puutub, võib see hakata kasvama ja levima.
Seda nimetatakse sportlase jalaks, sest sportlastel, kes asuvad riietusruumides ja duširuumides ja sealt välja, on eriti suur oht selle nakkuse tekkeks.
Sportlase jalg võib põhjustada naha pinnal punetust ja sügelust. See võib nahka murda ja moodustada ka valulikke haavandeid.
Sportlase jala sümptomiteks on:
- ketendav, punane lööve, mis areneb tavaliselt enne levikut varvaste vahel
- sügelus, mis on sageli kõige raskem pärast kingade ja sokkide äravõtmist
- villid rasketel juhtudel
Kui nakkav on sportlase jalg?
Sportlase jalgade seen õitseb niisketes, soojades kohtades. Märg põrandapind, nagu dušš, riietusruum, basseiniala, vannituba või muu sarnane keskkond, võib olla seene kasvulava.
Kui paljad jalad puutuvad kokku pinnaga nagu saastunud vannitoa põrand, võib seen kergesti nahale üle kanduda. Soe ja niiske nahk pakub suurepärast kohta ka seene kasvamiseks.
Sportlase jala saab kätte ka laenutades rätikud, kingad, sokid või riided, mida kasutab keegi, kellel on seeninfektsioon.
Seene on nähtamatu, nii et pole teada, kas see asub dušipõrandal või sokil. Tavaliselt on parem eeldada, et niiske avalik põrand või pind, näiteks riietusruumi pink, sisaldab tõenäoliselt sportlase jalga põhjustavat seeni.
Nakkust saate edastada ka oma keha teise ossa. Näiteks kui puudutate oma kätega haiget jalaosa ja seejärel puudutate teisi kehaosi, võite seeni üle kanda, eriti kui piirkond on soe või niiske.
Sportlase jalgade ennetamine
Kõige olulisem samm, mida sportlase jala ärahoidmiseks võite teha, on vältida naha kokkupuudet pindadega, mis võivad seeni varitseda. See tähendab, et kantakse flippe või dušikingaid avalikus riietusruumis või duši all, ühiselamu vannitoas ja sarnastes kohtades.
On mitmeid muid olulisi ennetavaid samme, mis võivad aidata vähendada sportlase jala saamise riski. Saastumise vältimiseks proovige:
- Hoidke jalad kuivad, kuivatades jalgu pärast suplemist - eriti varvaste vahel - ja kandes iga päev puhtaid, kuivi sokke.
- Vältige rätikute, kingade ja sokkide jagamist teistele.
- Kandke puuvillast või sokke, mis on valmistatud materjalidest, mis aitavad niiskust eemaldada.
- Muutke sokke iga päev või sagedamini, kui jalad higistavad.
- Kandke kingi, mis võimaldavad jalgadel hingata. Vältige kummist või plastist jalatseid, kui neil pole ventilatsiooniavasid.
- Õhutage oma kingi igal võimalusel välja ja proovige mitte iga päev sama kingapaari kanda.
- Kasutage talgupulbrit, et hoida varbad ja jalad kuivad, või kasutage üks kord nädalas jalgade käsimüügi seenevastast pulbrit.
- Puhastage dušipõrandad ja muud pinnad, mis võivad seeni hoida.
Millised on ravivõimalused?
Enamikul juhtudel võib sportlase jalga ravida börsiväliste pulbrite, kreemide või pihustitega. Saadaval on palju võimalusi, sealhulgas:
- mikonasool (Desenex)
- tolnaftaat (tinaktiin)
- klotrimasool (Lotrimin AF)
- butenafiin (Lotrimin Ultra)
- terbinafiin (Lamisil AT)
Järgige kindlasti toote etiketil olevaid juhiseid ja vältige nii palju kui võimalik oma jala kahjustatud osa puudutamist. Pärast ravimite kasutamist jalgadele peske kindlasti käsi sooja veega.
Peske sokid, rätikud, linad ja muud jalad, mis puutuvad jalgadega kuuma vette, et seenest lahti saada ja peatada see.
Kodused abinõud
Lisaks börsivälise seenevastase kreemi, pulbri või pihusti kasutamisele võite ka järgmiste koduste abinõudega leevendada sportlase jala sümptomeid.
- Äädikajala leotisel on seenevastased omadused, mis võivad aidata võidelda sportlase suuinfektsiooniga, ilma et oleks palju kõrvaltoimeid.
- Vesinikperoksiidi kasutamine jalga kahjustatud piirkonnas võib aidata seeni tappa ja takistada selle levikut.
- 2002. aasta uuringus leiti, et veest ja 25-protsendilisest teepuuõlist valmistatud lahuse rakendamine parandas sportlase jala sümptomeid.
- 2011. aasta uuringu kohaselt on neemiõlil ja neemi lehtede ekstraktidel seenevastased omadused, mis võivad aidata lahendada sportlase jala sümptomeid. Õli või ekstrakti saab masseerida kahjustatud nahale kaks kuni kolm korda päevas.
Millal arsti juurde pöörduda
Enamasti ei pea te sportlase jala jaoks arsti vaatama, kuna börsivälised seenevastased ravimid võivad infektsiooni puhastada.
Kui ravi toimib, kestavad sportlase jala sümptomid tavaliselt umbes 2 nädalat.
Kui börsiväline ravi ei hakka mõne päeva jooksul teie sümptomeid parandama või märkate infektsiooni süvenemist, pöörduge arsti poole.
Nakkuse vastu võitlemiseks võib vaja minna retsepti alusel väljastatavaid paikseid või suukaudseid seenevastaseid ravimeid. Võimalik, et vajate antibiootikume, kui blistris on välja kujunenud bakteriaalne infektsioon.
Alumine rida
Kui veedate palju aega basseini ääres või avalikes riietusruumides, on teil suurem oht sportlase jala väljaarenemiseks, mis selles keskkonnas õitseb ja on väga nakkav.
Ehkki see pole tõsine, võib seenest põhjustatud sügelus ja ärritus olla ebameeldiv ja ebamugav.
Võtke ennetavaid meetmeid, kui vähegi võimalik. Kandke avalikes kohtades paljajalu käimise asemel klappe; hoidke jalad puhtad, kuivad ja hästi õhutatud; ja vältige rätikute, sokkide ja kingade jagamist teistele.
