Mis on moringaõli?
Moringa õli saadakse Hingaalaja mägedes levinud väikese puu Moringa oleifera seemnetest. Praktiliselt kõiki moringapuu osi, sealhulgas selle seemneid, juuri, koort, lilli ja lehti, saab kasutada toitumis-, tööstuslikel või meditsiinilistel eesmärkidel.
Sel põhjusel viidatakse sellele mõnikord kui imepuule. Seda nimetatakse ka trummipulgaks, viidates selle seemnekaunade kujule.
Moringa seemned on kõrge õlisisaldusega ja sisaldavad palju toiteühendeid, sealhulgas monoküllastumata rasvu, valke, steroole ja tokoferoole. Moringa õli toodetakse mitmesuguste tööstuslike protsesside abil, sealhulgas ekstraheerimine lahustiga ja külmpressimine.
See on saadaval eeterliku õlina ja toiduõlina. See on ka koostisosa juuste ja nahatoodetes.
Moringa õli kasutus ja eelised
Moringaõli on iidsetest aegadest kasutatud meditsiinilise rahvapärase ravimina ja aktuaalse kosmeetilise koostisosana. Tänapäeval toodetakse moringaõli mitmesugusteks isiklikuks ja tööstuslikuks kasutamiseks.
- Toiduõli. Moringaõli sisaldab rohkesti valke ja oleiinhapet, monoküllastumata tervislikku rasva. Toiduvalmistamisel on see ökonoomne ja toitev alternatiiv kallimatele õlidele. Sellest on saamas toiduturvalistes piirkondades, kus kasvatatakse moringapuid, laialt levinud toiteväärt.
- Paikne puhastusvahend ja niisutaja. Moringaõli oleiinhape muudab selle kasulikuks, kui seda kasutatakse paikselt puhastusvahendina ning naha ja juuste niisutajana.
- Kolesterooli juhtimine. Söödav moringaõli sisaldab steroole, mille puhul on tõestatud, et see alandab LDL-i ehk “halva” kolesterooli taset.
- Antioksüdant. Beeta-sitosteroolil, moringaõlis leiduval fütosteroolil, võib olla antioksüdante ja diabeedivastaseid eeliseid, ehkki selle kinnitamiseks on vaja rohkem uurida.
- Põletikuvastane. Moringaõli sisaldab mitmeid bioaktiivseid ühendeid, millel on nii allaneelamisel kui ka paiksel kasutamisel antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused. See võib muuta moringaõli kasulikuks akneeritiste korral. Nende ühendite hulka kuuluvad tokoferoolid, katehhiinid, kvertsetiin, feruliinhape ja zeatin.
Moringa naftatooted
Moringa õli võib leida järgmiselt:
- Praadimisel ja küpsetamisel kasutatav toiduõli.
- Essentsõli, mida kasutatakse paikselt nahale ja juustele. Enne kasutamist lahjendage essentsõli alati kandeõliga.
- Naha- ja juuksehooldustoodete koostisosa, nagu seep, vedelpuhastusvahend, niisutav toonik, massaažiõli, šampoon ja juuksepalsam.
Näpunäited moringaõli valimiseks
Moringaõli nimetatakse selle beeenhappe sisalduse tõttu mõnikord behenõliks või bensiiniõliks.
- Tehke kindlaks, kas see on kandeõli või eeterlik õli. Vaadake alati, kas ostetav õli on kandeõli või essentsõli. Nagu iga eeterlik õli, tuleks moringa eeterlik õli enne paikset kasutamist segada kandeõliga. Moringa eeterlik õli ei pruugi olla söödav ja seda ei tohiks sisse võtta.
- Valige toiduvalmistamiseks külmpressitud toiduõli. Mõningaid moringaõli vorme toodetakse suurtes partiides lahustiga ekstraheerimise teel, kasutamiseks kütusena või masinate määrdeõlina. Kui kavatsete kasutada moringaõli toiduvalmistamiseks või paikselt nahale, otsige õli, mis oleks külmpressitud, orgaaniline ja sellel otstarbel märgistatud.
- Kontrollige, kuidas seda toodetakse. Otsige ka tootjat, kes on oma toote hankimise ja tootmise osas läbipaistev.
- Vaadake õlivärvi ja selgust. Otsige õli, mis on kahvatukollase värvusega ja kerge maapähkli lõhnaga. Mõned villitud kaubamärgid võivad sisaldada vähese või üldse mitte moringaõli.
Moringaõli juustele ja nahale
On olemas kommertsiaalselt toodetud tooteid, nagu näiteks Herbal Essences Golden Moringa õli juustele, mis võivad pakkuda hõlpsasti juurdepääsetavaid eeliseid.
Samuti saate luua naha- või juuksehooldusõli hoolduse moringa eeterliku õliga.
Juustele
Koostis
- 2 tassi kandeõli, näiteks mandliõli, millel on niisutavad omadused
- 5–10 tilka moringaõli
- 5–10 tilka kasulikku eeterlikku õli, näiteks lavendli- või teepuuõli
Ostke moringaõli veebist.
Juhised
- Segage õlid omavahel klaaskaussi või pudelisse.
- Kandke juustele, masseerides juurteks.
- Kata juuksed ja jäta ööseks seisma.
- Šampoon ja korrastage juuksed nagu tavaliselt.
- Enne segu pealekandmist saate seda segu mõni sekund mikrolaineahjus kuumutada. Mõnele inimesele meeldib kõrgendatud lõhn, mille kuumutamine annab õlidele.
Naha jaoks
Juhised
- Kasutage samu koostisosi nagu juuste töötlemisel. Lõhna mitmekesistamiseks katsetage erinevate kandeõlide ja eeterlike õlidega.
- Masseeri õrnalt näo või keha nahale.
- Pühkige kogu ülejääk välja.
Moringaõlil on suhteliselt pikk säilivusaeg, umbes 1 aasta. Õlisegusid peaks klaasist hoidma toatemperatuuril, pimedas, et see ei hakkaks rääsuma.
Moringa jätab õli vastu
Kogu moringapuud kasutatakse erinevatel eesmärkidel. Pidage meeles, et moringaõli pärineb ainult selle seemnetest, mitte lehtedest ega õitest.
Mõni väidetav moringa eelis ei pruugi tuleneda õlist, vaid muudest vormidest, näiteks lehtpulber.
Näiteks näitavad mõned tõendid, et moringa lehed võivad olla kasulikud diabeedi tõrjeks. Lehed võivad sisaldada ka antibakteriaalseid omadusi.
Moringapuu koore, lehtede ja lillede sissevõtmine võib põhjustada emaka kokkutõmbeid, mis on piisavalt rasked, et põhjustada raseduse katkemist. Moringa õli pole selle riskiga seotud. Siiski on oluline arutada moringaõli kasutamist oma arstiga, eriti raseduse ajal ja raseduse ajal.
Kaasavõtmine
Toidukvaliteediga moringaõli on tervislik, monoküllastumata rasv, milles on palju valke ja muid ühendeid. Essentsõlina on moringal kasu naha niisutamisel ja puhastamisel. Seda saab kasutada ka akne korral ja niisutava juuksehooldusvahendina.
