Tomati Eelised Nahale: Mida Uuringud ütlevad

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Internet on täis naturaalseid nahahooldustooteid. Mõned inimesed väidavad, et tomateid saab kasutada looduslike vahenditena mitmesuguste nahaprobleemide korral. Kuid kas peaksite tomati nahale hõõruma?

Tomatid on ju tervislikud. Need sisaldavad antioksüdante ja C-vitamiini, mis võivad aidata teie immuunsussüsteemi tugevdada. Nad on ka toiduallikad:

• kaalium
• A-vitamiin
• B-vitamiin
• magneesium

Kuid väidete kinnitamiseks, et tomatite nahale kandmisel on neid või muid eeliseid, on vähe teaduslikke tõendeid.

Lugege edasi, et saada lisateavet väidete ja selle kohta, mida teadus ütleb (või ei ütle).

Tomati potentsiaalne kasu nahale

Mõned inimesed väidavad, et tomatid võivad pakkuda eeliseid mitmesuguste nahaprobleemide korral, näiteks ebaühtlane nahatoon või vananemisnähud. Siin on mõned tomatite nahahooldusrutiini lisamise eelised.

Võib aidata kaitsta nahavähi eest

Päikese käes viibimine on mittemelanoomsete nahavähkide, sealhulgas basaalrakulise kartsinoomi ja lamerakk-kartsinoomi riskitegur.

Tomatid sisaldavad lükopeeni, erinevat tüüpi puuviljades leiduvat karotenoidi. See looduslikult esinev ühend annab tomatitele nende punase värvuse.

Teadlaste sõnul on lükopeenil ka võimas vähivastane toime, ehkki uuringud on keerdunud toidulisandi lükopeeni ümber.

Paikselt manustatava vähivastase toime toetuseks on vähe tõendeid või puuduvad tõendid.

Ühes loomkatses toideti karvadeta terveid hiiri 35 nädala jooksul kas mandariini või punase tomati pulbriga. Seejärel hoiti neid kolm korda nädalas UVB-valguses. Kontrollrühm sõi sama dieeti, kuid ei olnud valguse käes.

Teadlased leidsid, et tomatitoiduga toidetud hiirtel oli vähem kasvajaid. See näitab, et tomatid võivad takistada ka nahavähi arengut inimestel.

Kuid selleks, et mõista, kas lükopeeni paikselt inimestele manustatakse, on vähivastaseid toimeid vaja rohkem uurida.

Võib vähendada päikesepõletuse ohtu

Tomatid ei asenda päikesekaitsetooteid, kuid puuviljades sisalduv lükopeen võib omada fotokaitset. Tomatite söömine võib pakkuda kaitset ultraviolettvalgust põhjustatud erüteemi või päikesepõletuse eest.

2006. aasta uuring leidis, et pärast 10–12-nädalast lükopeeni või tomatitoodete allaneelamist näitasid inimesed vähenenud tundlikkust UV-kiirguse suhtes. On ebaselge, kas saate tomatite paikselt nahale kandmisel samu eeliseid.

Kuigi tomatid võivad vähendada päikesekahjustuste riski, kasutage päikesepõletuste ja nahavähi vastu kaitsmiseks alati SPF 30 või kõrgemaga päikesekaitsetooteid. Mõnikord võivad “looduslikud” päikesekaitsekreemid teha rohkem kahju kui kasu.

Võib soodustada haavade paranemist

USA põllumajandusministeeriumi toitainete andmebaasi kohaselt sisaldab 1 tass tomatit umbes 30 grammi C-vitamiini.

C-vitamiini leidub tavaliselt nahahooldustoodetes. See võib soodustada uute sidekudede kasvu, mis võib aidata ka haavu parandada ja paranemisprotsessi kiirendada.

Kas tomatimahla nahale kandmine annab teile need samad eelised? See on ebaselge. C-vitamiinirikastest toitudest pärit mahla otse nahale kandmise vahel on vaja rohkem uurida.

Võib rahustada nahapõletikku

Mitmel tomatiühendil on põletikuvastane toime. Nende ühendite hulka kuuluvad:

• lükopeen
• beeta karoteen
• luteiin
• E-vitamiin
• C-vitamiin

Nahale kandmisel võivad need ühendid aidata leevendada nahaärrituse või päikesepõletusega seotud valu. Siiski pole uuritud, kas tomatid võivad paikselt nahale manustamisel põletiku vastu aidata.

Võib stimuleerida kollageeni tootmist

Nagu eelnevalt mainitud, on tomatid suurepärane C-vitamiini allikas. Lisaks immuunsussüsteemi tugevdamisele võib C-vitamiin aidata stimuleerida ka kollageeni tootmist.

Paikselt manustades võib C-vitamiin aidata parandada naha elastsust. See võib muuta teie naha kindlamaks. Kuid puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et tomati nahale kandmine võib neid eeliseid tuua.

Võib aidata surnud naharakke eemaldada

Koorimine eemaldab surnud naharakud. See võib aidata parandada teie naha tervist ja välimust.

Mõne inimese väitel võivad tomatites sisalduvad ensüümid pakkuda nahale koorimisel eeliseid.

Tomatikoorija loomiseks ühendage suhkur ja tomatid. Seejärel võite koorijat oma kehale hõõruda, kuid näo vältimiseks olge ettevaatlik. Poest ostetud suhkrukristallid on liiga sakilised ja võivad tekitada näonahale vigastusi, mis on õhemad kui muu keha nahk.

Võib omada vananemisvastaseid omadusi

B-vitamiinid on naha tervise jaoks olulised. Tomatites pole neist vitamiinidest puudust. Tomatites on vitamiine:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

Nendel vitamiinidel on vananemisvastased omadused, mis võivad aidata vähendada vanusepilte, peenikesi jooni ja kortse. B-vitamiinid aitavad kaasa ka rakkude paranemisele. Need võivad vähendada hüperpigmentatsiooni ja päikesekahjustusi.

Tomatite söömine võib aidata teie kehal saada rohkem neid vitamiine, mis võib teie nahale kasuks tulla.

Puuduvad tõendid selle kohta, et tomatite paikselt manustamine võiks pakkuda samu eeliseid.

Võib aidata võidelda rakukahjustuste vastu

Vabad radikaalid võivad kahjustada teie naha rakke. See võib suurendada kortsude ja vananemisnähtude riski.

Tomatid sisaldavad antioksüdante, näiteks lükopeeni ja C-vitamiini. Tarbivad tomatid võivad aidata teie kehal neid antioksüdante varustada. See võib omakorda aidata võidelda vabade radikaalidega.

Võite proovida kasutada ka tomatimaski, ehkki puuduvad tõendid, et tomati paikne pealekandmine pakub teie nahale neid antioksüdantide eeliseid.

Võib niisutada nahka

Töötlemata kuiv nahk võib põhjustada sügelust, lõhenemist ja ketendust. Erinevad vedelikud ja kreemid võivad kuivust ravida. Lisaks traditsioonilistele abinõudele väidavad mõned inimesed, et võite ka tomatimahla kuiva nahale kanda, et aidata niiskust pakkuda.

Tomatid on suurepärane kaaliumi allikas. Teadusuuringute kohaselt võib vähenenud kaaliumi tase soodustada naha kuivamist atoopilise dermatiidiga inimestel - teatud tüüpi ekseemil.

Kuid puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et tomatimahla saab paikselt kasutada, et pakkuda samu eeliseid kui traditsioonilisel niisutajal.

Tomatite nahale kasutamise kõrvaltoimed

Tomatitel ja tomatimahlal on tervisele palju eeliseid. Need võivad teie nahale pakkuda mõningaid eeliseid, kuid see vahend ei sobi kõigile.

Tomatid on looduslikult happelised. Kui olete tundlik nende looduslike hapete suhtes või kui olete tomatite suhtes allergiline, võib puuvilja või mahla nahale kandmine põhjustada reaktsiooni.

Nahareaktsiooni nähud on järgmised:

• lööve
• sügelus
• punetus
• muu ärritus

Enne tomatite või tomatimahla kasutamist suurel kehapiirkonnal kandke nahaplaastrile väike kogus mahla. Jälgige oma nahka reaktsiooni suhtes.

Kui teie nahk ei talu tomatite happelist olemust, sööge või jooge oma tomateid.

Kuidas kasutada naha jaoks tomateid

Tomati paikselt nahale kandmisel pole tõestatud eeliseid. Tomatite tarbimisest võib teil olla kõige parem kasu.

Kuid kui olete huvitatud mõne aktuaalse rakendusega katsetamisest, võite proovida mitmeid meetodeid.

Otsene taotlus

Määrige vatitups 100-protsendilises tomatimahlas ja hõõruge siis tomatimahl nahale. Loputage ala sooja veega.

Samuti võite pasta sisse segada terve tomati. Kandke pasta nahale. Loputage 20 minuti pärast.

Koharavi

Selle asemel, et tomatimahla kanda suurele kehapiirkonnale, võite seda kasutada punktravina. Kandke mahl ainult probleemsetele piirkondadele. Need võivad hõlmata teie kehaosi, millel on hüperpigmentatsioon või kuivus.

Tomatimask

Maski loomiseks ühendage tomatimahl kaerahelbe või jogurtiga. Kandke mask üle näo. Pärast 20 minuti möödumist loputage leige veega.

Muud meetodid

Selle eelise saamiseks ei pea te siiski nahale tomateid ega tomatimahla kandma.

Lisaks ülaltoodud kasutusviisidele võib ka tooremate tomatite söömine ja tomatimahla joomine aidata naha tervislikumaks muuta. Mahla ostmisel veenduge, et sinna pole lisatud soola ja suhkrut.

Ära viima

Tomatid võivad täiustada paljusid teie lemmikroogi, kuid need ei too kasu ainult teie maitsmispungadele. Need võivad parandada ka teie naha tervist, põhjustades vähem kortse ja vähem põletikku. Ainus tõestatud eelis on aga tomatite söömine.