Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Vananemine on loomulik protsess. Vananedes läbib keha mitmesuguseid muutusi. Mõned kõige nähtavamad vananemisnähud ilmnevad tavaliselt teie naha pinnal, eriti kätel.
Paljud meist hoolitsevad vananedes oma näo naha eest. Me jätame sageli käed hooletusse. Rakendades kätele nahahooldust, aitate neil õigesti vananeda, säilitades samal ajal nende loomuliku ilu.
Vaatame lähemalt käte naha vananemise märke ja mida saate teha, et käed näeksid välja nooruslikud.
Vanuse laigud
Vanusepunktid, mida nimetatakse ka päikeselaigudeks või maksalaigudeks, koosnevad teie naha lamedatest ümaratest laikudest, mis on pruunist mustani.
Käed on tavalised kohad vanuselaikude kujunemiseks, aga ka teie nägu ja rind.
Kuigi need laigud võivad vanusega kindlasti ilmuda, on nimi pisut eksitav, kuna need laigud on peamiselt põhjustatud ultraviolettkiirguse (UV-kiirguse) mõjust.
Ärahoidmine
Vanuseplekke saab UV-kiirguse vähendamise teel ära hoida. Kaitske oma käsi päikesekaitsekreemiga.
Päikesekaitsekreemi valimisel tuleb meeles pidada järgmisi olulisi asju.
- Kasutage vähemalt SPF 30 päikesekaitsekreemi.
- Valige laia toimespektriga päikesekaitsekreem. Seda tüüpi päikesekaitsekreemid kaitsevad nii UVA kui ka UVB eest.
- Kandke päikesekaitsekreemi aastaringselt, eriti keskpäeva ja kella 16 vahel, kui päike on tavaliselt eredaim.
Ravi
Kui teie kätel on vanuse laike, võite neid ravida kodus keemiliste kooride ja mikrodermabrasioonravi abil.
Need hooldused eemaldavad naha pealmise kihi, nii et naha all on siledam ja nooruslikum nahk.
Kuiv, ketendav nahk
Kuivat, ketendavat nahka nähakse vanusega sageli, kuid see pole tingimata vältimatu. Vee ja unepuudus võib teie naha kuivatada. Suitsetamine võib ka kuiva nahka halvendada, eemaldades selle loomuliku niiskuse.
Halb vereringe võib ka põhjustada naha kuivust. Selle võib esitada:
- dieet, milles puuduvad soovitatavad kogused teatud mineraale ja toitaineid
- magamatus
- vähene liikumine
Külm ja kuiv ilm võib ka kuivi käsi halvendada.
Ärahoidmine
Kuiva, ketendava käe saab ära hoida lõhnastamata seepide ja vedelike abil, eriti kui teil on tundlik nahk.
Siin on veel mõned viisid kuivade ketendavate käte vältimiseks:
- Talvekuudel kandke alati kindaid, et vältida edasist niiskuse kadu.
- Kandke kätekreem iga kord, kui käsi pesete.
- Võimaluse korral vältige käte pikaajalist vette kastmist.
- Kui te ei saa veega kokkupuudet täielikult vältida, minimeerige mõneks päevaks veega seotud tegevused, näiteks ujumine ja nõude pesemine.
Ravi
Kuivade käte ravi sõltub kuivuse, pragude ja soomuste raskusest. Hea päevakreem niisutab vett vees ilma, et teie käed oleksid õlised.
Öösel võite kanda paksemat niisutajat. Efektide maksimeerimiseks kandke öö läbi puuvillaseid kindaid. Äärmiselt kuivale nahale võivad kasuks tulla tooted, mis sisaldavad piimhapet, mis toimib koorijana surnud naharakkude eemaldamiseks.
Kortsud nahas
Kortsud tekivad kollageeni kaotuse tagajärjel. Need valgupõhised kiud on nooremana kergemini kättesaadavad. Kuid ka kollageeni on võimalik kaotada liiga vara.
Ärahoidmine
Kollageeni kaotust teie kätes võib teatud määral vältida. Näiteks suitsetamine põhjustab otseselt kollageeni kaotust. See põhjustab ka tulevase kollageeni tootmise vähenemist.
Kokkupuude ultraviolettkiirgusega võib kaasa aidata ka kortsude ilmnemisele kortsude nahas vananedes. Igapäevane päikesekaitsekreem on kohustuslik.
Ravi
Otsige välja retinooli kätekreem. Igapäevaselt kasutatav A-vitamiini derivaat aitab muuta teie nahka siledamaks.
Kollane küüned
Teie küüntel võib olla ka naha enneaegse vananemise märke, kuna need on tegelikult teie naha osa. Küüned on valmistatud keratiinist, mis on valgukiud, mis kasvab loomulikult sõrmedest väljapoole.
Kuigi küünte seen võib muuta küüned kollaseks, võivad muud kollaste küünte juhtumid olla seotud stressi, nakkuse või muude kaasnevate haigusseisunditega.
Ärahoidmine
Rääkige oma arstiga, kui teil on kollased küüned. Need aitavad kindlaks teha, kas see on seotud seeninfektsiooni või muud tüüpi meditsiinilise seisundiga. Samuti võib sigarettide suitsetamine põhjustada küünte kollaseks muutumist.
Ravi
Küünte seeni võib ravida käsimüügiravimitega, mida kasutatakse iga päev, kuni kollaka tooniga seene kaob. See protsess võib võtta mitu nädalat.
Väljaulatuvad veenid
Vananedes muutub nahk loomulikult õhemaks, muutes pinna all olevad veenid nähtavamaks. Kätes väljaulatuvad veenid võivad anda nahale vähem noorusliku välimuse.
Ärahoidmine
Veenid võivad vereringe puudumise tõttu muutuda märgatavamaks. Te ei saa tingimata vältida naha hõrenemist.
Kuid võite veenide laienemist vähendada tervislike eluviisidega, nagu treenimine, piisav uni ja suitsetamine.
Ravi
Ainus viis kodus väljaulatuvate veenide raviks on niisutajate ja maskeeriva meigiga, mis aitab vähendada käte väljanägemist.
Kui veenid häirivad, võite küsida dermatoloogilt kirurgi invasiivsemate ravimeetmete kohta.
Kuivad, haprad küüned
Kuivad, rabedad küüned on tingitud niiskuse taseme muutustest.
Kuivad küüned, mis lõhenevad, on seotud sellega, et niiskust pole piisavalt. Pehmete küünte põhjuseks on liiga palju niiskust. Küünte kuivus võib ilmneda vanusega.
Kuivust halvendavad aga:
- madal õhuniiskus
- sagedane pesemine
- kuiv kuumus
Pehmed ja rabedad küüned seevastu on enamasti põhjustatud keemilisest kokkupuutest. Kemikaalide näideteks on:
- pesuvahendid
- küünelakieemaldajad
- Puhastustooted
Ärahoidmine
Võite rabedate küünte ärahoidmiseks aidata:
- majapidamispuhastusvahendite kasutamisel puhastuskindade kandmine
- kanda üleöö niisutajaga kindaid
- küünte hooldamine ja hooldamine hoiab ära lõhenemise
Ravi
Lisaks kaitsele võite aidata oma küüsi niisutada nagu ülejäänud käte puhul.
Küsige oma arstilt biotiinisisalduse lisandite kohta, mis võivad aidata Ameerika küünte dermatoloogilise kolledži andmetel teie küüsi tugevdada.
Vaadake neid 15 näpunäidet küünte tugevdamiseks.
Nooruslike käte igapäevane rutiin
Nooruslike käte hoidmiseks kaaluge neid igapäevaseid samme:
- Pese käsi ainult kerge lõhnatu seebiga. Võtke kohe kasutusele niisutaja.
- Päikese käes õues kasutage päikesekaitsekreemil põhinevat niisutajat. Valige toode, millel on vähemalt SPF 30. Selle põhjaliku juhendi abil saate päikesekaitsekreemi valimisel rohkem abi.
- Kontrollige, et küüntel poleks rabedust ega räämasid. Murdumise vältimiseks vormistage need ühes suunas.
- Kandke kindaid, kui suundute õues külmal ja kuival päeval.
- Puhastamise ajal kandke kemikaalide eest kaitsmiseks lateks- või puuvillase voodriga kindaid.
- Öösel kandke paksem salv või kreem ja libistage enne magamaminekut paar puuvillast kindaid.
- Kaaluge iga päev koorija kasutamist. Kaaluge kord nädalas mikrodermabrasiooni või keemilise koore kasutamist.
- Rabedate küünte vältimiseks kasutage atsetoonivaba poleerimisvahendit.
Samuti on oluline säilitada üldine tervislik eluviis, et vältida naha vananemist. Mõelge järgmistele näpunäidetele:
- Suitsetamisest loobuge.
- Joo iga päev palju vett.
- Saage igal õhtul vähemalt seitse tundi magada.
- Treeni regulaarselt.
- Söö tervislikku dieeti, täis köögivilju ja puuvilju.
Kaasavõtmine
Kodus käte niisutamine ja kaitsmine on noorusliku välimusega käte hoidmise võti.
Kui teil tekivad paksud soomused, punased lööbed või märkimisväärsed pruunid laigud, mis ei kao kuhugi, võib olla aeg pöörduda dermatoloogi poole. Nad vaatavad teie sümptomeid ja välistavad kõik kaasnevad seisundid, näiteks ekseem.
Dermatoloog võib soovitada ka raske vananemisega naha jaoks ravikreeme või professionaalseid ravimeetodeid, näiteks laserravi.
