Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Mis on sperma säilitamine?
Sperma säilitamine on ejakulatsiooni vältimise tava.
Saate seda teha, hoidudes loomulikult seksuaalsest tegevusest. Või võite õppida, kuidas orgasmi teha ilma ejakulatsiooni tegemata.
Ehkki see võib tunduda nagu mingi uus metsik moehullus, on see praktika tõenäoliselt sama vana kui inimkond.
Inimestel on selle proovimiseks erinevad põhjused, füüsilisest emotsionaalsest vaimseks.
Jätkake lugemist, kui uurime sperma säilitamise potentsiaalseid eeliseid, kuidas seda tehakse ja kas uuringud toetavad selle taga olevaid teooriaid.
Kust see idee tuli?
Sperma säilitamine võib tunduda tänapäevase kontseptsioonina, kuid seda ainult seetõttu, et veebisaidid ja foorumid on lihtsustanud selliste asjade avalikku arutamist.
Tegelikult on see idee olnud juba pikka aega ja on tegelikult osa iidsetest tavadest.
Inimesed põhjustavad oma huvi sperma säilitamise vastu mitmesugustel põhjustel, sealhulgas usuvad, et sagedane ejakulatsioon nõrgestab teid.
Mõni ütleb, et sperma säilitamine parandab viljakust, seksuaalset naudingut või füüsilist tervist.
Paljud usuvad, et sperma säilitamine aitab seksuaalenergiat suunata teistesse eluvaldkondadesse või parandab see emotsionaalset tervist ja vaimset kasvu.
Mõne jaoks on see ülim enesekontrolli teekond.
Kas see on sama asi kui 'NoFap'?
Sõna “NoFap” kasutatakse sageli sperma säilitamisega samas kontekstis, kuid see pole tegelikult sama asi.
NoFap on organisatsiooni nimi ja Nofap.com on sellega seotud kogukonnapõhine porno taastamise veebisait.
NoFap.com-i jaotis „umbes” selgitab, et NoFap ei ole tegusõna, põhimõte ega liikumine.
Selle eesmärk on pakkuda teavet ja kogukonna tuge, et aidata inimesi, kes soovivad taastuda sundlikust seksuaalkäitumisest ja parandada oma suhteid.
Ehkki see võib olla osa arutelust, keskendub NoFap pornosõltuvuse kaotamisele, mitte aga spermapeetusele.
Kas seda tuntakse teiste nimede järgi?
Mõned muud spermapeetuse nimed on:
- coitus reservatus
- seemne konserveerimine
- seksuaalne kontinents
See on ka osa sellistest tavadest nagu:
- cai Yin pu Yang ja cai Yang pu Yin
- karezza
- maithuna
- seksuaalne transmutatsioon
- tantristlik sugu
- Taoism
Mis on väidetavad eelised?
Inimesed osutavad sperma säilitamisel mitmesugustele eelistele, näiteks:
Vaimne
- rohkem enesekindlust ja enesekontrolli
- vähem ärevust ja depressiooni
- suurenenud motivatsioon
- parem mälu, keskendumisvõime ja üldine kognitiivne funktsioon
Füüsiline
- suurem elujõud
- suurenenud lihaste kasv
- paksemad juuksed, sügavam hääl
- paranenud sperma kvaliteet
Vaimne
- sügavamad suhted
- tugevam elujõud
- parem üldine õnn
Kas on olemas uuringuid selle toetamiseks?
See on keeruline, mitmetahuline teema ja uurimistööd puuduvad. Uuringute puudumine ei tähenda siiski, et kõik väited on valed.
See tähendab, et konkreetsete väidete kohta kindlate järelduste tegemiseks on vaja täiendavaid uuringuid ja pikemaajalisi uuringuid.
Siin on mõned avaldatud uuringud:
- 2018. aastal viisid teadlased läbi ejakulatoorse abstinentsi pikkuse ja sperma omaduste uuringute süsteemse ülevaate. Nad tõid välja olemasolevate uuringute mitmekesist kvaliteeti ja piiratud olemust. Tõendite kohaselt on sperma liikuvuse paranemisega seotud vähem kui ööpäevane, mitte pikem abstinentsiperiood.
- 2007. aasta loomuuringus leidsid teadlased, et aju androgeeni retseptorid, mis aitavad teie kehal testosterooni kasutada, olid sagedase masturbeerimise korral madalamad.
- 2003. aasta väikeses uuringus dokumenteerisid teadlased seost ejakulatsiooni ja seerumi testosterooni taseme muutuste vahel. 28 vabatahtliku hulgas saavutas testosterooni tase haripunkti seitsmendal karskuspäeval.
- Väikeses 2001. aasta uuringus leiti kõrgendatud testosterooni tase osalejatel, kes hoidsid masturbatsioonist kolm nädalat eemal.
- 2000. aastal meessportlaste uuringus leidsid teadlased, et seksuaalne aktiivsus ei avaldanud kahjulikku mõju sportlikule jõudlusele, kuid vahekord oli kaks tundi enne võistlust võimalik.
Kas on mingeid riske, mida tuleks kaaluda?
Puuduvad tõendid selle kohta, et sperma säilitamine oleks füüsilise või emotsionaalse tervise jaoks ohtlik. Kui tunnete end selle suhtes hästi, jätkake.
Kuidas seda tehakse?
Võite seksist hoiduda või võite orgasmi õppida ilma seemnepursketa.
See võtab palju lihaste kontrolli, nii et harjuge Kegeli harjutustega. Peamine on vaagna lihaste painutamine vahetult enne ejakulatsiooni.
Mayo kliinik pakub järgmisi treeningtehnikaid:
- Leidke oma vaagnapõhjalihased. Lõpetage keskvoolu urineerimine või pingutage lihaseid, mis takistavad teid gaasist. Nüüd on teil tunne, kus need lihased asuvad.
- Neid harjutusi saate teha lamades, istudes, seistes või isegi kõndides.
- Pange oma vaagnapõhjalihased kokku. Hoidke kolm sekundit, seejärel lõdvestage kolm sekundit.
- Keskenduge ainult vaagnapõhjalihaste kokkutõmbamisele. Hoidke tuharate, reite ja kõhu lihaseid lõdvestunult. Hinga vabalt.
- Lihaskontrolli loomiseks tehke seda 10 kaupa, vähemalt 3 korda päevas.
Vaginaalse, anaalse või oraalseksi ajal peate säilitama kontrolli oma lihaste üle. UKaskmen.com pakub järgmisi soovitusi:
- Lase lõual, tuharatel ja jalgadel pinged lahti. Õppige lõdvestuma ja vältige liigset energia kogunemist vaagnale.
- Orgasmi lähenedes tehke pikka ja sügavat hingetõmmet. Keha rahustamiseks proovige mõni hetk ideaalselt paigal hoida. Pöörake oma tähelepanu teisele inimesele.
Brojo.org andmetel saate sel hetkel päraku ja munandikotti (perineumi) vahelisel alal survet avaldada. See võib põhjustada tagurpidi ejakulatsiooni, protsessi, mille käigus ejakulaat saadetakse peenise asemel põiele. See ei peata orgasmi.
Kuid UKaskmen.com märgib, et tagurlik ejakulatsioon ei pruugi olla viis positiivse, voolava energia saamiseks.
Nateliason.com ütleb, et kui jõuate tagasi tagasituleku punkti, pigistage vaagnapõhja lihaseid nagu teete Kegelsi, avage silmad ja lõpetage kuiva orgasmi saavutamiseks silitamine. Alguses võite olla liiga vara või liiga hilja, kuna see võtab aega ja harjutamist.
Kas see on mõeldud lühi- või pikaajaliseks praktikaks?
See on väga isiklik asi. Mõelge sperma säilitamise harjutamise põhjustele ja sellele, mida te loodate saada.
Kui see töötab teie jaoks, ei tundu jätkamisel mingit kahju. Kui seda pole, võite igal ajal peatuda.
Kas saate endiselt tegeleda seksuaalse tegevusega?
Absoluutselt.
Kuidas saab harjutada mitte-ejakulatoorset masturbatsiooni?
Sperma säilitamise õppimiseks kulub distsipliin ja teatud hulk praktikat.
Masturbatsioon ei tee teile haiget ega mõjuta teie võimet toota spermat. Ja võib-olla aitab see enne partneriga proovimist iseseisvalt harjutada. Jällegi, see on isiklike eelistuste küsimus.
Veenduge, et teie jala- ja tuharalihased ei muutuks jäigaks. Hinga sügavalt sisse, et lihased lõdvestuksid. Pöörake tähelepanu oma keha signaalidele. Õppige ära tundma oma erutuse taset ja seda, mis tunne on vahetult enne orgasmi.
Siin on mõned viisid orgasmi hoidmiseks:
- Kui tunnete, et orgasm läheneb, pigistage peenise ots, kus pea ühendab võlli. Hoidke seda pigistust mõne sekundi jooksul, kuni tung väljutada. Korda vastavalt vajadusele.
- Sõrmedega suruge oma kõhukelmele survet. Harjutamine aitab teil täpselt kindlaks teha õige koha, et vallandada tagasiulatuv ejakulatsioon.
Kuidas saab harjutada mitte-ejakulatoorset partneri sugu?
Sa tahad olla samal lainepikkusel, nii et räägi kõigepealt oma partneriga.
Arutage, mida soovite teha ja kuidas nad saavad aidata. Küsige, kuidas see mõjutab nende naudingut, mida nad on nõus tegema ja mida nad pole nõus tegema.
Põhimõtteliselt pidage vestlust piiride ja üksteise soovide saavutamise üle.
Kui soovite rohkem teada saada
Kui teil on küsimusi sperma säilimise võimalike tervisekahjustuste või kahjulike omaduste kohta, pidage nõu esmatasandi arsti või uroloogiga.
Kui soovite rohkem teada saada, siis siin on mõned populaarsed raamatud Amazonist, et alustada:
- Mantak Chia “Armastuse taoistlikud saladused: mehe seksuaalse energia kultiveerimine”
- “Tervise, seksi ja pikaealisuse tao: kaasaegne praktiline teejuht muistsel viisil”, autor Daniel P. Reid
- Diana Richardsoni ja Michael Richardsoni “Tantristlik seks meestele: Armastuse muutmine meditatsiooniks”
