Epsomi sool jalgadele
Epsomi sool on magneesiumsulfaadi ühend, erinevalt naatriumi lauasoolast. Epsomi soola on sadu aastaid kasutatud tervendava ainena ja valuvaigistina. Tänapäeval lisatakse seda stressi vähendamiseks kõige sagedamini kuumadesse vannidesse ja jalgade leotistesse.
Epsomi soolas sisalduv magneesium imendub naha kaudu vaid minimaalselt ja seni pole ühtegi teaduslikku tõendusmaterjali, mis näitaks, et see tõstab tegelikult magneesiumi taset kehas. Kuid Epsomi sool võib leevendada põletikuga seotud valu, mis võib olla kasulik jalgade tervisele.
Toetajad väidavad, et lisaks valu sümptomite leevendamisele ja paranemise soodustamisele võib Epsomi soola lahustada ka soojas vees, et leevendada podagra valu, kõrvaldada lõhn ja aidata ravida nakkust. Nende väidete toetuseks on vaja rohkem uuringuid.
Kuidas panna jalga leotama
Epsomi soolajala leotamiseks toimige järgmiselt.
- Täitke oma vann või kraanikauss sooja veega, kuni see on jalgade katmiseks piisavalt sügav.
- Lisage sooja vette 1/2 tassi Epsomi soola.
- Leota jalgu kaks korda nädalas 30 kuni 60 minutit.
- Aroomiteraapia tugevdamiseks kaaluge mõne tilga lahjendatud lavendli, piparmündi või eukalüpti eeterliku õli lisamist jalavanni.
- Pärast nende leotamist niisutage jalgu hoolikalt.
Selline leotus võib põhjustada naha kuivamist, eriti jalgadel. Pärast Epsomi soolajala leotamist niisutage nahka kindlasti, et vältida pragunenud naha ja ärrituse teket.
Kui teil on enne või pärast jalavanni kasutamist valu, punetust või haavandeid, kavandage visiiti arstiga, et arutada alternatiivset ravi.
Epsomi soola jalgade leotamise eelised
Stressi vähendamiseks kasutatakse sageli Epsomi soolavanni. Epsomi soolajala leotisel on ka muid eeliseid, sealhulgas:
- seeninfektsioonide ravimine
- koorimine
- valuvaigisti
- kildude eemaldamine
Kuigi on palju väiteid, et Epsomi sool on tõhus stressi leevendaja, tuleb veel uurida, et see oleks tõhus antibakteriaalne ja seenevastane aine. Enne selle abinõu kasutamist arutage oma arstiga oma ravivõimalusi.
1. Seennakkuse ravimine
Epsomi soola on kasutatud haavade ja infektsioonide raviks, kuid soovitatav on olla ettevaatlik, kuna see võib haava ka ärritada. Ehkki see ei ravi infektsiooni, saab Epsomi soola kasutada infektsiooni väljatõmbamiseks ja naha pehmendamiseks, mis aitab tugevdada ravimite toimet.
Epsomi leotisi saab kasutada arsti poolt välja kirjutatud ravimite töö toetamiseks. Enne selle ravi kasutamist arutage oma võimalusi arstiga. Mõned nakkused, näiteks staph-nakkus, süvenevad kuuma vee või soolasegude tõttu.
Jala- või varbaküünte seenhaiguste korral leotage jalgu kaks korda päevas umbes 20 minutit. Kaaluge teepuuõli või muude oluliste lahjendatud õlide lisamist, mis teadaolevalt parandavad paranemist.
2. Koorimine
Epsomi soola saab kasutada koorijana karedate, pragunenud jalgade pehmendamiseks. Masseerige jalgade leotamise abil nahale peotäis Epsomi soola.
3. Valu leevendamine
Suukaudselt manustatud Epsomi sool eemaldab kehast toksiine, mis võivad põhjustada ärritust, põletikku ja kehavalu. Kui teil on valusad jalad või konnasilmad, leotage valu jalanõusid regulaarselt.
4. Kildude eemaldamine
Epsomi soolajalalaotus võib aidata ka kildude eemaldamist. Soolas olevad mineraalsed ühendid aitavad vähendada põletikku kahjustatud piirkonna ümbruses. Seejärel pehmendab see teie nahka, võimaldades prügi või küünte hõlpsat eemaldamist.
Ära viima
Väiksemate valude korral võivad Epsomi soola leotised olla ohutu täiendav kodune alternatiiv ravimitele. Enne selle vahendi kasutamist nakkuste ja muude terviseseisundite raviks arutage siiski oma võimalusi arstiga.
Diabeedi, neeruhaiguse või südameprobleemidega või rasedad inimesed peaksid enne Epsomi soola kasutamist oma arstiga nõu pidama.
Ehkki Epsomi soola kui tervendava aine kasutamist on olnud edulugusid, on vaja rohkem uurida, et mõista, kuidas ja kus see on efektiivne.
Planeerige visiit arstiga, et arutada teie seisundi parimat ravikuuri, kui see ei parane. Epsomi soola leotised on tavaliselt ohutu kodune ravi, mis aitab suu tervisehädadel toime tulla.
