Casi todos hemos tenido hipo en algún momentto. Aunque el hipo lahutab tavaliselt soolost ja üksikud minutid, puede molesto ja interferir koos kõigi teistega.
Laspers han pensado ja loetelu, mis on läbipääsmatu, kui hingamisteede desinfitseerimine on lõppenud, on vaja ka seda, et nad saaksid leida Azhacari. Sinembargo, kas que remedios funcionan en realidad?
Ei eksisteeri palju uuringuid, mis võimaldaksid tõhusalt ravida hipohooldust. Sinembargo, palju muud kui remonditud ja siglos de evidencia anecdótica. Además, alunos de los remedios más elanikkonna reaalselt prognoositavad närvivaated vago o frénico, que están conectados a tu diafragma.
Lee para conocer sobre las maneras más populares y effectivas para acabar con el hipo.
Causas
El hipo aparece cuando tu diafragma empieza a tener espasmos vabatahtlikult. Kui teil on diafragma ja hingamisteede aegumiskuupäev. Cuando tiene un espasmo, inhalas repentinamente y tus cuerdas vocales se cierran, lo que ocasiona un sonido distintivo.
En la Mayoría de los casos, üksi ja se va kiirepidamente. Los factores en estilo de vida que pueden ocasionar el hipo inclyen:
- tulija demasiado o demasiado rápido
- bebidas carbonatadas
- alimentos picantes
- estar estresado o emocionalmente entusiasmado
- beber alkohol
- estar expuesto a cambios rápidos de temperatura
Cómo deshacerse del hipo
Estos consejos sirven para ataques cortos de hipo. Si tienes hipo crónico, que dura más de 48 horas, habla con tu médico. Esto puede ser una señal de una conciiónón subyacente que requiera tratamiento.
Técnicas de respiración y postura
Algunas veces, unbam cambio en tuu respiración or postura puede relajar tu diafragma.
1. Practica una respiración mesurada. Interrumpe tu süsteemi respiratorio con una respiración lenta y mesurada. Inhala a la cuenta de cinco ja exhala a la cuenta de cinco.
2. Contén tu respiración. Inhala on üks suurimaid ameerika kangelasi, mis on 10 kuni 20 segmendi pikkused, loetelust lahti. Repite si es necesario.
3. Respira en una bolsa de papel. Coloca una bolsa de papel sobre tu boca y nariz. Inhala y exhala lentamente, inflando y desinflando la bolsa. Nunca kasutab una bolsa plástica.
4. Abraza tus rodillad. Siéntate en un lugar cómodo. Lleva tus rodillas hacia tu pecho y sostenlas allí durante dos minutos.
5. Comprime tu pecho. Inclínate o agáchate hacia adelante para kompromiss tu pecho, lo cual ejerce presión en tu diafragma.
6. Utiliza la maniobra de Valsalva. Para hacer esta maniobra, intenta exhalar mientras aprietas tu nariz y mantienes tu boca cerrada.
Puntos de presión
Los puntos de presión poeg áreas de tu cuerpo que poeg on eriti mõistlik a la presión. Kohaldage eeldusel, et nad on õiged, kui teil on diafragma või hinnanguline nervios vago o frénico.
7. Tira de tu lengua. Jalar tu lengua estimula los nervios y músculos en tu garganta. Agarra la punta de tulengua ja jálala suavemente hacia adelante una o dos veces.
8. Presiona tu diafragma. Tu diafragma separa tu kõht de tus pulmones. Utiliza tus manos para aplicar presión et el área justo debajo del extrememo de tu esternón.
9. Aprieta tu nariz cerrada mientras tragas agua
10. Aprieta la palma de tu mano. Utiliza tu pulgar para aplicar presión en la palma de tu mano.
11. Aplica un masaje a tu arteria carótida. Tienes una arteria carótida ja ambos lados de tu cuello. Eso es lo que sientes cuando verificas tu pulso al tocar tu cuello. Recuéstate, gira tu cabeza hacia la izquierda y aplica massaje a arteria del lado derecho con movimiento circular durante 5 and 10 segundos.
Cosas para comer o beber
Comer ciertas cosas o cambiar la manera como bebes también puede ayudar a estradular los nervios vago o frénico.
12. Bebe agua con hielo. Beber agua fría lentamente puede ayudar a hinnanguline el nervio vago.
13. Bebe del lado opuesto del vaso. Inclina el vaso hacia arrba debajo de tu barbilla para beber del otro extrememo.
14. Bebe lentamente un vaso de agua sääreluu sinus dejar de respiraator
15. Bebe agua a través de un paño de tela o toalla de papel. Cubre un vaso de agua fría con un paño de tela o toalla de papel y bebe.
16. Chupa un cubo de hielo. Chupa el cubo de hielo durante unos minutos, cuando se haya derretido hasta un tamaño adecuado, trágatelo.
17. Haz gárgaras con agua fría. Haz gárgaras con agua fría durante 30 segundit. Repite si es necesario.
18. Tulge ükskõikselt kurharada de miel o mantequilla de maní juurde. Deja que se disuelva un poco en tu boca antes de tragar.
19. Tule algo de azúcar. Coloca una pizca de azúcar granulada en tulengua ja déjala allí durante 5 a 10 segundos, luego trágala.
20. Chupa un limón. Algunas isikud, kes on agregan ja poco de sal a rodaja de limón. Enjuaga tu boca con agua para protector tus dientes del ácido cítrico.
21. Coloca una gota de vinagre en tu lengua
See on tavaline, keeruline kompositsioon
Podrías no estar tuttavado con estos métodos, pero ambos tienen el resursid de estudios de casos científicos.
22. Kümme un orgasmi. Olemasolev antigeoülekanne kasiino taha, et te ei saaks seda teha. Desapareció inmediatamente después de tener un orgasmo.
23. Aplica un masaje rektaalne. Otro estudio de caso reporta que un hombre con hipo constante encontró alivio inmediato después de un massaje rectal. Con un guante de hule y suficiente lubricante, inserts un dedo et el recto y aplica masaje.
Otros parandamine
Aquí encontrarás otros cuantos remedios duraderos que puedes probar.
24. Golpea o frota la parte de atrás de tu cuello. Frotar la piel en la parte de atrás de tu cuello puede estimular tu nervio frénico.
25. Toca el fondo de tu garganta con un hisopo de algodón. Coloca suavemente el hisopo en el fondo de tu garganta hasta que sientas náusea or tosas. Tu reflejo de náusea puede estimular el nervio vago.
26. Distráete con algo interesante. El hipo desaparece con frecuencia por sí solo cuando dejas de enfocarte en él. Juega un videojuego, llena un crucigrama o haz cálculos en tu cabeza.
Cuándo visitar a un médico
Hopo desaparecen'i linnapea, kes tegeleb hetkega. Kui olete korrapäraselt huvitatud hipost või lugupidamisest, siis saate seda teha. Tu hipo podría ser una señal de una conquión subyacente tal como:
- reflujo gastroesofágico
- juhuslik tserebrovaskulaarne
- esclerosis múltiple
Además, algunos casos de hipo son más molestos que otros. Esitage suand, tu médico podría recetarte un medicamento for ayudar a detenerlo. Los Medicamentos on kogu el hipo crónico koos:
- baklofeen (Gablofeen)
- klorpromazina (torasiin)
- metoklopramiid (Reglan o Reliveran)
Prevención
Los casos comunes de hipo que on aktiivsed faktid, mis on tavaliselt ette nähtud ka ennetava realiseerimise ja algoritmide kampaaniate loomiseks. Kui te vaatasite, et teie ettevõttes osaletakse vahetult pärast seda, kui proovida:
- tulge porgandi kantidades más pequeñas
- tulge más lento
- evita los alimentos picantes
- bebe menos alkohol
- evita las bebidas carbonatadas o gaseosas
- praktikum técnicas de relajación, como respiración profunda or meditación para reducir el estrés
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