Ülevaade
Peanaha sügelus, mida tuntakse kui sügelevat peanahka, on tavaline seisund. Põhjuseid on mitmesuguseid. Kõõm ja põletikuline nahahaigus, mida nimetatakse seborreaalseks dermatiidiks, on peanaha sügeluse kõige levinumad põhjused.
Seborroiline dermatiit võib olla stressi, hooajaliste muutuste, hormoonide kõikumise või pärmi ületalve naha tagajärg. Kõõma põhjuseks võib olla liiga kuiv peanahk, rasused juuksed ja mitmesugused nahahaigused.
Muud sügeleva peanaha põhjused on järgmised:
- autoimmuunsed häired, näiteks psoriaas
- seeninfektsioonid, näiteks tinea capitis või rõngas
- allergiline reaktsioon tootele nagu juuksevärv
- ekseem
- atoopiline dermatiit
- Peatäid
- stress või ärevus
- diabeet
- herpes zoster või vöötohatis
Mõned sügeleva peanaha põhjused vajavad ravi. Pöörduge oma arsti poole, kui teie sümptomid:
- kesta kauem kui nädal
- Siia hulka kuuluvad valu, haavandid või tursed
- ka sügelus on nii tugev, et see häirib teie magamis- või funktsioonivõimet
On mitmeid koduseid abinõusid, mis võivad olla tõhusad sügeleva peanaha korral, mis ei vaja ravi.
1. Õunasiidri äädikas
Õunasiidri äädikal on antibakteriaalsed, põletikuvastased ja seenevastased omadused. See võib aidata vähendada naha kuivust põhjustatud sügelust. Proovige õunasiidri äädikat soojas vees lahjendada ja kasutada seda pärast šampooniga loputamist loputamaks kõõma ja sügelevat peanahka.
Osta nüüd
2. Orgaaniline kookosõli
Orgaaniline kookosõli ekstraheeritakse looduslikult küpsetest kookospähklitest. See sisaldab lauriinhapet, küllastunud rasva, millel on antimikroobsed omadused. Lauriinhape aitab nahal kookosõli tõhusalt imada. See muudab selle sügeleva peanaha rahustavaks raviks.
Ekseemist põhjustatud sügeleva peanaha puhul võib abi olla kookosõlist. Sellest võib abi olla ka pea täide vastu võitlemisel. Ühes 2010. aasta uuringus analüüsiti aniisiga segatud kookosõli tervendavat jõudu. Teadlased leidsid, et see kombinatsioon on peanaha sügeluse eemaldamisel ja eemaldamisel edukam kui täide raviks kasutatav ravim permetriin.
Osta nüüd
3. Piparmündiõli
Piparmündiõli võib olla tõhus kõõma vähendamisel ja peanaha rahustamisel, sügeluse rahustamisel. Proovige lahjendada see mõne muu õliga, näiteks oliiviõliga, ja masseerida see enne šampooni peanahasse. Pärast šampooniga pesemist võite kasutada ka piparmünditeed.
Osta nüüd
4. Meditatsioon
See ei pruugi teid üllatada, et stressi vähendavad tegevused, näiteks meditatsioon, võivad olla tõhusad ärevusest põhjustatud sügelevate peanahade eemaldamisel. See võib aidata ka ekseemist tingitud sügelust.
Emory ülikoolis läbi viidud meditatsiooni ja selle mõju ekseemile läbiviidud uuring näitas, et sügelemise tajumist võib selle vanusepikkuse praktika abil parandada toimetulekumehhanismi ja kontrolli taju abil. Meditatsiooni saab proovida üksi või koos teiste sügelevate peanaha ravimitega. Kui olete meditatsiooni alustaja, proovige klassi viia või kuulake meditatsioonilinti, rakendust või netisaadet.
5. Teepuuõli
Tervisliku toidu kauplustes saadaval olev eeterlik õli, teepuuõli on antimikroobsete, seenevastaste ja antiseptiliste omadustega. Sellel on ka põletikuvastane toime. Teepuuõli võib nahka ärritada, seetõttu on oluline seda enne kasutamist säästlikult kasutada või lahjendada.
Proovige lisada õrnale šampoonile 10 kuni 20 tilka teepuuõli või segage see oliiviõliga ja masseerige see otse peanahasse. Teepuuõli võib aidata vähendada või kõrvaldada kõõma, seborroilise dermatiidi ja pea täidega seotud sügelust. Teepuuõli ei tohi kunagi alla neelata.
Osta nüüd
6. Tsinkpüritioni šampoon
Suures uuringus leiti, et kõõma ja seborroilise dermatiidiga inimestel on pea nahas histamiini rohkem kui kaks korda rohkem kui neil, kellel pole sügelevat peanahka. Uuringus analüüsiti tsinkpüritiooni sisaldavate šampoonide mõju histamiini tasemele. Peanaha sügelusega osalejatel, kes kasutasid tsinkpüritioonšampooni, vähenes histamiini tase ja sügeluse intensiivsus märkimisväärselt.
Seda tüüpi šampoonid on hõlpsasti saadaval apteekides ja muudes jaemüügipunktides. Tsinkpüritioni kogus kõigis šampoonides varieerub brändide kaupa, nii et peate oma jaoks kõige sobivama leidmiseks katsetama mitmega.
Mõne inimese jaoks võib igapäevane šampoonimine kõige enam sügelust leevendada. Teised võivad leida, et see on peanaha jaoks liiga kuivatav. Nad võivad peanaha sügelust paremini leevendada juuste šampooniga pesemisega iga kahe või kolme päeva järel, mitte iga päev.
Seda tüüpi šampoon võib olla kasulik inimestele, kellel peanahk sügeleb allergia tõttu, mis põhjustab histamiini taseme tõusu. Lisaks positiivsele mõjule histamiinile vähendab tsinkpüritioon ka pärmi kasvu. See on seborreaalse dermatiidi põhjus.
Osta nüüd
7. Salitsüülhape
Salitsüülhapet sisaldavad šampoonid on efektiivsed psoriaasi ja seborroilise dermatiidi põhjustatud sügeleva peanaha ravis. Salitsüülhape on beeta-hüdroksühape, mida leidub igihaljastes lehtedes ja valge paju puukoores. Sellel on põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused. Samuti on see võimeline tekitama naha koorimist, mis võib muuta selle eriti tõhusaks psoriaasiga seotud ketendavate, sügelevate laikude jaoks.
Seda koostisosa sisaldavad šampoonid võivad kanguselt erineda, seega lugege kindlasti etikette ja järgige antud kasutusjuhiseid. Mõned salitsüülhappe šampoonid vajavad kasutamise ajal peanahale kerget massaaži, mida korratakse iga päev või peaaegu iga päev. Selle koostisosaga šampoone võib leida tervisliku toidu poodidest, veebist ja apteekidest.
Salitsüülhapet ei tohiks kasutada aspiriiniallergiaga inimesed.
8. Ketokonasooli šampoon
Ketokonasool on laia toimespektriga seenevastane aine. See vähendab efektiivselt malassezia pärmi. See on seen, mis võib peanahal muutuda ülearuseks ja põhjustada malassezia follikuliiti või peanaha psoriaasi. See on saadaval retsepti alusel ja ka teatud šampoonide koostisosana.
Ketokonasooli šampoonid võivad vähendada kõõma, ketendavaid plaastreid ja seborreaalse dermatiidi põhjustatud sügelust. Šampoonides võib toimeainena olla 1 või 2 protsenti ketokonasooli. Need võivad nõuda erinevaid kasutusviise, näiteks igapäevast šampooni või ülepäeviti šampooni.
Ärge kasutage ketokonasooli avatud haavandite ega paistes naha korral.
9. Seleenisulfiid
Seleenisulfiid on nakkusvastane ravim, mida kasutatakse seborreaalse dermatiidi raviks. See toimib aeglustades pärmi kasvu peanahal. See on saadaval šampooni ja kreemina. Seda võib välja kirjutada arst või leida müügilolevatest toodetest.
Soovitatav annus retseptivaba seleensulfiidi jaoks on kaks esimest korda kahe nädala jooksul, millele järgneb üks kord nädalas kuni ühe kuu jooksul. Kui kasutate poes ostetud toodet, mis sisaldab seleenisulfiidi, järgige kindlasti sildi juhiseid. Ärrituse ilmnemisel või kui teie sümptomid süvenevad, lõpetage selle kasutamine.
Kas on mingeid riske ja kõrvaltoimeid?
Kui teie sümptomid ei kao või kui need süvenevad, rääkige oma arstiga meditsiinilistest ravimeetoditest. Need võivad olla tõhusamad.
Essentsõlid ja šampoonides sisalduvad toimeained võivad ärritada paistes või katkist nahka. Ärge kasutage koostisosi, mille suhtes teil on teadaolev allergia. Ärge ravige lapsi ühegi tootega enne, kui olete saanud lastearstist ülevaate.
Kaasavõtmine
Peanaha sügelus on tavaline kaebus, millel on mitu põhjust. Seda saab sageli kodus ravida, kuid mõnikord nõuab see ravi. Kui teie sümptomid ei haju kergesti või mõne nädala jooksul, rääkige oma arstiga sügeleva peanaha algpõhjusest ja kuidas seda kõige paremini ravida.
