Seks, nagu ka meie keha, muutub meie elu jooksul
Kuna meie tervis muutub, muutub ka seks, alates viisist, kuidas see meile meeldib, kuni selleni, kuidas me seda teeme.
Kes me praegu oleme, pole see, kes me tulevikus oleme. Ükskõik, kas õppida olema koos partneritega, kes vananevad ise, või liikuda erinevates terviseküsimustes, võivad need intiimsuse muutused olla kasulikud ja julgustada kasvu nii meie endi kui ka oma armukestega.
On ilmseid füüsilisi muutusi. Vagiina vanuselt tupe lüheneb ja kitseneb. Samuti muutuvad tupe seinad õhemaks ja natuke jäigemaks. Vähem tupe määrimine on vananemise veel üks võimalik kõrvaltoime. Peenisega inimestel võib esineda erektsioonihäireid või erektsiooni ajal esinevat tugevuse erinevust.
Muidugi, need on lihtsalt kõige tavalisemad üldistused, kuid see pole veel täielik lugu - seks võib ikkagi tugevaks minna, igas vanuses.
Rääkisin Healthline'i erinevate paaride ja inimestega nende seksuaalelus. Siit saate teada, kuidas väljakutsuv, positiivne ja ennast rahuldav seks võib olla teie 20ndates, 30ndates, 40ndates eluaastates ja kogu 70ndatel ja pärast seda.
20ndad
25-aastane queer cis naine Chelsea ütleb, et seks on kogu 20-nda eluaasta jooksul kindlasti muutunud ja muutunud. Olles kõige lõunapoolsemas usulises mustanahaliste perekonnas noorim tüdruk, kasvas ta üles sellega, et seks oli tabu.
Kolledžis sai Chelsea uurida oma veidra identiteedi. Pärast kooli lõpetamist on tema seksuaalelu veelgi kaugemale nihkunud mõttest, et see oli tabu. "Tunnen end oma identiteedis palju rohkem," ütleb ta. "Minu seksuaalelu on praegu keskendunud vabadusele, naudingutele ja enesekindlusele."
Pärast tema esimese tõsise suhte lõppemist hakkas ta katsetama polüamooriat. See on siis, kui keegi on romantiliselt seotud rohkem kui ühe inimesega korraga.
"Olen jõudnud tagasi veidruste uurimise juurde ja uurinud seda külge teiste veidrate inimestega," ütleb ta. Chelsea märgib ka, et on olnud väga vabadus kustutada tema vanad seksivaated, mis hõlmasid ainult suguelu meestega seksimist.
Kui küsisin Chelsealt tema seksuaalelu üldiste probleemide kohta, vastab ta: "Ma ei usu, et loome inimestele piisavalt turvalise koha, et arutada, kuidas mõned meist töötlevad hüperseksuaalsuse kaudu traume ilma häbimärgistamise ja häbita."
Üksik inimesena püüab ta nüüd olla enda vastu aus ja tahtlik, selgitada välja, miks ta seksib ja mida ta aktsioonist soovib.
„Suhtlemine on minu jaoks tõesti oluline ja mitte ainult seksuaalvestlus. Kogu selle ulatus,”selgitab Chelsea.
Lisaks on Chelsea jaoks olulised väikesed mitteseksuaalsed jumaldamisaktid. Ta jätkab, et otsib partnereid, kes pööravad tähelepanu kogu tema kehale.
"Hoidke kõhtu, suudlege tselluliiti reitel, ärge vältige kehakarvadest jne. Õppige mu erogeenseid tsoone väljaspool rindu ja tupe," räägib ta.
30ndad
Andrew, 34 ja 35-aastane Donora, on abielupaar, kes kirjeldab oma suhet nagu "kulutulena kulgev, intensiivne, pühitsev ja tuline, justkui meid võtaks see üle - parimatel viisidel kontrolli alt väljas".
Intiimsusega seotud võimalike probleemide osas ütleb Andrew, et tõkked pole nende suhetes probleem olnud. Ta selgitab, et nad tunnevad end üksteisega nii turvaliselt ja seetõttu on seksuaalne keemia loomulik.
Kui küsitakse suhetes intiimsuse ja läheduse olulisuse kohta, vastab Andrew: „Enne teda ei teadnud ma, mis intiimsus on. Üldse mitte. Ta õpetas mind tõeliselt avanema. Ta õpetas mind suudlema!”
Donora mainib tutvumisrakendust Tinder ja seda, kuidas tema arvates on see aidanud kaasa sügava läheduse allakäigule, mis tuleneb spontaansetest kohtumistest, millest saab midagi enamat.
Ta jätkab: "Kõik on nüüd nii kodifitseeritud ja suur osa sellest, millest me oleme rääkinud, on selle idee ülekuulamine ja lõplik hävitamine, saades üksteisega uueks loominguks."
Paari jaoks on armastuskeelte idee väga oluline. Andrew teab, et Donora armastuskeel on „kinnistamise sõnad”, nii et ta keskendub sellele kindlasti ja veendub, et ta tunneb end hinnatud.
Andrew kohta: “Oleme enam-vähem vähem järeldanud, et Andrewi armastuse keel on puudutus,” ütleb Donora. "Püüan teha nii palju kui võimalik ja puudutada teda viisil, mis paneb teda tundma, et teda hinnatakse."
Armastuskeeled pole ainult paaridele. Nende hulka kuuluvad sõbrad ja suhe iseendaga. Viie kategooria hulka kuulub:
- jaatussõnad
- kätteandmistoimingud
- kingituste saamine
- kvaliteetaeg
- füüsiline puudutus
Kuigi need kõik on olulised, seostuvad inimesed tavaliselt ühe või kahe tugevamaga. Pikaajalise ja intiimsuhte nimel töötamiseks on kasulik vestelda nii oma partneri kui ka iseendaga, millise suhtes te kõige rohkem resoneerite.
Donora ja Andrew on suhtlemise ja mõistmise kaudu selgelt leidnud võimaluse olla monogaamne ja seksuaalselt edukas.
"Oleme väga valmis olema avatud ja aktsepteerima kõike ja kõike üksteisega ning arvan, et see on kõige olulisem," ütleb Donora. "Dan Savage ütles, et pikaajalistes monogaamsetes suhetes" peate üksteise vastu hoorad olema "ja olen sellega täiesti nõus."
40ndad
Layla * on polüamoorne ja elab krooniliste tervisehäiretega. Ta on täiskohaga abielus. Ta leiab, et seks on kogu elu jooksul kindlasti muutunud, märkides: „Olen alles saanud 40-aastaseks, kuid minu teismeliste, 20- või 30-aastaste jaoks on see nii erinev. Mul on tunne, et tunnen oma keha palju paremini.”
Kuna ta kasvas üles enne internetti, polnud Laylal aimugi, et polüamoorsed suhted oleksid olemas. „Tundsin alati, kuidas monogaamia pani oma seksuaalse poole kinni, sest ma ei saanud flirtida ega kohtingut teha. Panin endasse nii palju häbi, et pean olema kohutav inimene, kes oli pinnapealne ja liiga seksuaalne ning vääris üksi olemist.”
Kui ta aga oma poiss-sõbraga kohtus, klõpsasid nad kaks kohe ja teda tutvustati tema naisele. Ta ei teadnud, et on biseksuaalne ja tegi esimest korda katset kolmekesi. Need kolm armusid varsti pärast seda.
"See on loteriivõidu õnnestumise tase, mida on välja töötatud peaaegu neli aastat ja mis on meie kõigi jaoks igavesti tähtis asi," selgitab ta.
40-ndates eluaastates polüamoorne olemine on aidanud Laylal ka oma mullist välja tulla. “Ma tunnen, kuidas ma peaksin välja nägema. Mu keha on paindlikum ja suudan orgasmi teha palju kergemini nüüd, kui olen vähem pingul, kuid treeningutest rohkem toonuses, kui see on mõttekas!”
Kuid müalgilise entsefalomüeliidi (mida nimetatakse ka krooniliseks väsimussündroomiks), harva esineva seisundi, mis võib muuta igapäevased ülesanded võimatuks, ja traumajärgse stressihäire (PTSD) tõttu on Layla sageli liiga väsinud, et olla seksuaalne. "Ma võin kuus nädalat voodis kinni jääda ega suuda midagi teha," selgitab ta.
Kuid tema ja ta partnerid on leidnud lahendused. “Mu sõbranna lamab sageli minu kõrval voodis, kui ma teda hoian ja ta masturbeerib vibraatoriga, või mu poiss-sõbranna sekstivad mind kodus seksides (ma elan neile eraldi) ja hõlmavad mind, öeldes mulle, mida nad tahavad teha siis, kui olen jälle piisavalt hea.”
Kroonilise haigusega elamine pole kerge vaevaga. Tunnete, emotsioonide ja kehalise iha puudumine võib muuta seksi tunduvaks ja peaaegu võimatuks. Layla peab kvaliteetaega oma kolmikus väga oluliseks ja kui nad kõik koos aega veedavad, tunneb ta end kõige hinnatumana.
"Saadame neil perioodidel ka palju seksiblogisid ja tekste seksuaalsete asjade kohta, et arutada, mida me järgmisena teeme, nii et seal on endiselt seksuaalne õhkkond, kuid mitte mingit survet," ütleb ta.
Layla on ka oma kogemuste põhjal mõistnud polüamoorsete suhete seaduspärasusi. “See on pannud mind tõesti tuleviku peale mõtlema. Polüsuhte seaduslikuks kinnistamiseks pole reaalset viisi,”sõnab ta. "Minu partnerid on üksteisega abielus ja mu poiss-sõber, kes on väga asjalik ja lohutu, on pakkunud, et olen minu" hädaolukorras "inimene, kuna olen perekonnast võõrandunud."
Tervisega arvestamine tuletab meelde, et kuigi nad pole seaduslikult abielus, on ta ikkagi nende abielu oluline osa.
Kroonilise haigusega inimese jaoks nõuab Layla suhtlemist ja mõistmist. Ehkki ta ei pruugi haigena seksis tegutseda, räägib ta ühele oma partneritest, kuidas nad saaksid oma terviseprobleemide kaudu kompromisse teha ja suhelda.
50ndad, 60ndad ja pärast seda
Jenna *, 65, ei ole suutnud tungida, kuna see muutus järk-järgult väga valusaks, siis võimatuks. Ta on olnud oma elukaaslasega 35 aastat.
“Seks on läbi ja nüüd on sellest juba tükk aega möödas, kuid pole veel päris kindel, millal me viimati vahekorda suutsime. Ma ei tea, kas see kunagi tagasi tuleb. Olen sellest günekoloogidega rääkinud ja mitmesuguseid asju proovinud. Nüüd kasutan üle kolme kuu korraga Estringi rõngast, aeglaselt vabastavat östrogeeni. See aitab kuivusest, kuid ei aita nii palju valu, nagu ma lootsin, et see võib olla,”selgitab Jenna.
Kuid Jenna ja tema partner on katsetanud muid seksimise viise.
Jenna toetub oma vibraatorile. Ta ei pane seda pahaks, kuna leiab, et tema mänguasjaga on seks üsna imeline. “Mul on mitu orgasmi ja seda on sageli raske välja lülitada. Ma armastan sensatsiooni ja mulle meeldib tunda end ronimas sellesse ülimasse olekusse seansi paljudes variatsioonides,”räägib ta. "Mõnikord hoiab mu partner mind protsessis ja see on tore, aga ka mina olen üksi hea."
Rääkisin ka transnaisega Anna *, 62, ja 70, Tanyaga, 70, kes on koos olnud viis aastat. Paaril on olnud ka oma osa seksi teemadel. Anna on hädas madala libiido ja Tanya vaevab tupekuivusega.
Kuid paar väidab, et see ei vähenda nende seksuaalelu.
"Vanusega kaasneb füüsiline valu, kuid ma tunnen, et valu pääseb mind oma partneriga seksides," selgitab Anna.
Mõlemal naisel on artriit, kuid on leitud, et nende hilisemas elus on seks muutunud lihtsamaks. "Asi pole enam esinemises nagu noorena," ütleb Tanya. “Annaga saan lihtsalt orgasmi saada, et saada imeliselt intiimseid kogemusi. See on tõesti armas.”
„Ma vahetasin end enne Tanyaga kohtumist,“ütleb Anna, „ja ma olin nii kaua oma kehas ebaturvaline. Tundsin hirmu. Minu suhe Tanyaga on täis turgutamist. Tunnen end tema kaaslastega nii turvaliselt.”
2014. aasta uuringu kohaselt jäävad 40–65-aastased naised, kelle jaoks on oluline seks, suurema tõenäosusega oma vanuse jooksul seksuaalselt aktiivsed. Selle aja jooksul soo vähenemise põhjused on tavaliselt seotud munasarjade östrogeeni tootmisega. Selle tulemuseks on:
- õhem tupe vooder
- vähem määrimist
- tupe nõrgem elastsus ja lihastoonus
- pikem erutuse aeg
Nende muudatustega kohanemine, nagu Anna ja Tanya on leidnud, on suhtlemise küsimus. „Suhtlus on see, mis meid alguses köitis. Kontrollime seksi ajal ikka üksteist, kuid teame praeguseks enamasti üksteise keha,”räägib Anna. "Seks on ikka põnev."
Seks muutub vananedes paremaks
Sageli peetakse tabu mõelda vanemate inimeste seksis osalemisele, mis soodustab eakate suhtes negatiivseid lähenemisviise ja tundeid vahekorra suhtes. See on aga suuresti vale ja peaaegu humoorikas, et mõelda: millal piirdus seks niikuinii ainult 20- ja 30-aastaste inimestega?
2012. aasta uuringus väitis kaks kolmandikku naissoost osalejatest, sealhulgas neid, kes olid isegi 80-aastased, et nad olid oma seksuaaleluga rahul. Tegelikult leidsid teadlased, et seks läheb vanusega paremaks - 67% -l osalejatest oli orgasm seksi ajal “suurema osa ajast” võrreldes nooremate osalejatega.
Muutus võib olla valgustav. Mida aeg edasi, seda rohkem saame õppida nii üksteiselt kui ka üksteiselt. Vananemisega kaasneb partneritega kohanemine ja nendega kohanemine, füüsiline tervis, vaimne tervis ja mitmesugused muud mõjud, mis võivad intiimsust muuta.
Dieet, liikumine, suhtlemine ja usaldus on erinevad viisid, kuidas oma armastust ja seksuaalelu kogu aastakümnete jooksul elus hoida. Pidage meeles, et enesemõnus ja enesearmastus peaksid teie motivatsiooni keskmes olema, olenemata teie vanusest.
Partnerite ja endaga koos kasvades õpime oma keha rohkem avastama ja hindama. Aastakümnete jooksul nihkume, katsetame, orgasme ja leiame uusi viise, kuidas armastada.
* Intervjueeritavate soovil muudeti nimesid. Donora ja Andrew vestlus Carrie Murphy juhendamisel.
S. Nicole Lane on Chicagos asuv seksi- ja naiste terviseajakirjanik. Tema kirjutamine on ilmunud Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK ja muudes Interneti nurkades. Ta on ka praktiseeriv visuaalkunstnik, kes töötab uute meediumite, montaaži ja lateksiga. Jälgi teda Twitteris.
