Ebaühtlane ribipuur
Ebaühtlane ribipuur võib olla trauma, sünnidefekti või mõne muu seisundi tagajärg. Kui teie ribi puur on ainult pisut ebaühtlane, võite oma seisundit parandada korduvate venituste ja treenimisega.
Ribipuuri ebatasasuse tõsisemad juhtumid võivad olla vajalikud kirurgiliselt fikseerimiseks. Mõnikord saab kohandatud traksidega teie ribipuuri parandada. Lisateave ebaühtlase ribi puuri võimalike põhjuste ja selle kohta, millised harjutused võivad aidata.
Ebaühtlase ribipuuri põhjused
Ebaühtlane ribipuur võib põhjustada probleeme hingamise, kehahoia ja võib-olla ka keha enesekindlusega. Ebaühtlase ribi puuri mõned põhjused on järgmised:
Trauma
Kui teil on olnud teie ribide trauma, näiteks purunemine või nikastus, võib teil olla ebaühtlane ribipuur. Kui juhtumist on möödas aeg, võivad teie ribid vajada sümmeetria taastamiseks operatsiooni. Kui teie vigastus tekkis veidi aega tagasi, kaaluge oma ribi vigastuste hindamiseks ja sümmeetrilise paranemise soodustamiseks arstiga rääkimist.
Sünnidefektid
Kui teil on sünnist alates olnud ebaühtlane ribipuur, võib see olla pärit sünnidefektidest. Võimalik, et teil on ribi puudu või teie ribipuur võib loomulikult paisuda. Kui teie ribi puur tekitab teile stressi või valu, peate oma arstiga nõu pidama.
Ribi kõhre deformatsioonid
Sellised deformatsioonid nagu pectus carinatum ja pectus excavatum mõjutavad umbes ühte 1500 lapsest. Need deformatsioonid põhjustavad rindkere kummardumist väljapoole või sissepoole. Paljud ribide deformatsioonide juhtumid korrigeeritakse traksidega, kuid mõned neist võivad vajada operatsiooni.
Lihasnõrkus
Kui teie ribi puur on veidi ebaühtlane või väljaulatuv, võib selle põhjuseks olla lihasnõrkus. Teie kõhulihased mängivad suurt rolli teie ribi puuri paigal hoidmisel. Kui teie keha ühel küljel asuvad lihased on nõrgemad, võib see põhjustada teie ribi puuri ühe külje kleepumist või ebaühtlast istumist.
Skolioos
Kui teil on skolioos, võivad teil olla ka ebaühtlased ribid. Lülisamba ebanormaalse kõveruse tõttu võivad teised kehaosad kohaneda kumerusega.
Harjutused ebaühtlase ribipuuri jaoks
Kergelt ebaühtlaste ribide korral võib arst või arst soovitada harjutusi, mis aitaksid lihastel teie ribipuuri paigal hoida.
Selja- ja kõhulihaste tugevdamine võib aidata ribi puuri joondada ja hingamist parandada. Kui teie ebaühtlane külg on nõrgem, aitab täiendavate treeningute korduste lisamine nõrgemale küljele ühtlasema väljanägemise loomist.
Mõned soovitatud harjutused hõlmavad sageli järgmist:
- jooga kehahoiaku jaoks
- kõhu krõbinad
- ab kasutuselevõtt
- hingamisharjutused
- rinnatõstukid
Teie arstil või füsioterapeudil võib olla rohkem harjutusi, mis aitavad teie ribi puuri sirgemaks muuta. Enne uue treeningu alustamist pidage nõu oma arstiga. Veenduge, et täidate harjutusi õigesti, et mitte ennast vigastada.
Ära viima
Kui teie ribi puur on pisut ebaühtlane ega põhjusta tõsiseid terviseprobleeme, võib arst probleemi lahendamiseks soovitada harjutusi või füsioteraapiat. Kui ebatasasused on rasked, peate võib-olla operatsiooni või korrigeerivaid traksid.
Kui teie ebaühtlane ribipuur on tingitud tõsistest traumadest, pöörduge viivitamatult meditsiinitöötaja poole.
