Serratuse Eesmine Valu: Põhjused, Sümptomid, Ravi Ja Harjutused

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Ülevaade

Serratuse eesmine lihas hõlmab ülemise kaheksa või üheksa ribi. See lihas aitab teil abaluu (abaluu) pöörata ja liigutada edasi ja üles. Mõnikord nimetatakse seda “poksija lihaseks”, kuna see vastutab abaluu liikumise eest, kui inimene viskab löögi.

Serratuse eesmine valu võib olla põhjustatud mitmest erinevast meditsiinilisest seisundist ja elustiili tegurist.

Mis põhjustab serratuse eesmist valu?

Lihasevalu kõige levinumad põhjused on järgmised:

• pinge
• stress
• ülekasutamine
• kergemaid vigastusi

Serratuse eesmine valu on korduvate liikumistega spordis tavaline, näiteks ujumine, tennis või raskuste tõstmine (eriti raskete raskustega).

See valu võib tuleneda ka müratasemelise valu eesmisest serratusest (SAMPS). SAMPS-i diagnoosimine võib olla keeruline ja seda tehakse sageli välistamise kaudu - see tähendab, et arst on välistanud muud valu allikad. Sageli avaldub see valu rinnus, kuid võib põhjustada ka käte või käte valu. See on haruldane müofascial valu sündroom.

Erinevad meditsiinilised seisundid võivad põhjustada ka sarvkesta eesmist valu või sellega sarnaseid sümptomeid. Need sisaldavad:

• libisenud või katki ribi
• pleuriit (kopsude ja rindkere kudede põletik või infektsioon)
• anküloseeriv spondüliit - artriidi tüüp, mis mõjutab selgroogu
• astma

Millised on serratuse eesmise valu sümptomid?

Eesmise serratuse probleemid põhjustavad enamasti valu rinnus, seljas või käsivarres. Need probleemid võivad raskendada ka käe pea kohal tõstmist või käe ja õla normaalset liikumist. Võite kogeda:

• käe või sõrme valu
• raskused sügava hingamisega
• tundlikkus
• kitsus
• valu rinnus või rinnus
• abaluude valu

Millal peaksite nägema arsti serratuse eesmise valu kohta?

Enamik lihasvalusid ei vaja arsti visiiti. Kui teil on:

• hingamisraskused
• pearinglus
• kange kaelaga kõrge palavik
• puugihammustus või härjasilma lööve
• lihasvalu pärast uue ravimi kasutamist või olemasoleva ravimi annuse suurendamist
• selja või rindkere valu süvenemine, mis ei parane puhata
• valu, mis segab teie und või igapäevaseid tegevusi

Need võivad olla märgid millegi tõsisema kohta ja neid tuleks võimalikult kiiresti hinnata.

Serratuse eesmine valu võib mõnikord kiirgada ka teisi kehaosi, nii et pole alati selge, kust valu pärineb - seetõttu võib arsti hinnang ja diagnoos olla neil juhtudel olulised.

Kui valu on tugev, võib arst tellida kuvamisteste, näiteks MRI-uuringu või röntgenograafia lihasvalude jaoks.

Kui serratuse eesmise valu põhjus pole ilmne, võib arst soovitada välistada muud seisundid, näiteks need, mida ülalpool mainiti. Selle tulemuseks võib olla täiendav testimine või suunamine teistele spetsialistidele.

Kuidas ravitakse serratuse eesmist valu?

Kui teil tekib treeningu ajal lihasvalu, näitab see tavaliselt lihaste tõmbumist. RICE muudetud versioon on soovitatav sellistel juhtudel:

• Puhka. Võtke seda oma igapäevaste toimingutega rahulikult ja proovige lihaseid võimalikult palju puhata.
• Jää. Kandke rätikuga mähitud jääpakk lihaste valulikule osale 20 minutit korraga mitu korda päevas.
• Tihendamine. Teil võib olla keeruline rakendada serratuse eesmist tihendust. Turse vähendamiseks võite proovida kanda tihedamaid särke või mähkida ala sidemetega.
• Kõrgendus. See ei kehti eesmise serratuse kohta.

Mõnikord võivad turse vähendamisel ja valu leevendamisel olla abiks mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), näiteks aspiriin (puhveriin) või ibuprofeen (Motrin IB või Advil). Pöörduge oma arsti poole ja veenduge, et seda tüüpi ravimid on teie jaoks ohutud.

Lihaste lõdvestamiseks võite kasutada ka sooja kompressi ja massaaži või proovida neid harjutusi.

Kui kodused ravimeetodid ei toimi, pidage nõu oma arstiga. Sõltuvalt teie vigastuste ulatusest ja sellest, mida arst kontrolli käigus avastas, võivad nad välja kirjutada:

• suukaudsed steroidid
• lihaslõõgastid
• tugevam valuravim
• liigesesüstid

Milline on serratuse eesmise valu väljavaade?

Serratuse eesmine valu võib olla ebamugav, kuid tavaliselt taandub see iseseisvalt ilma olulise ravita.

Pidage meeles, et venitamine enne ja pärast tegevusi võib aidata vähendada vigastuste riski - eriti selliste lihaste puhul, millele me tavaliselt ei mõtle, näiteks eesmine serratus.

Kui arvate, et teil on eesmine serratus valu ja see ei lahene mõne päeva jooksul, helistage oma arstile, et välistada midagi tõsist.