Küüslauk ja tervis
Küüslauk, sibulate ja šalottsibulitega tihedalt seotud taim, pakub meile palju enamat kui lihtsalt viisi pasta lisamisele mõne tsingi lisamiseks. Küüslaugu söömine võib aidata võidelda külmetuse, madalama vererõhu ja kolesteroolitasemega ning isegi vähendada dementsuse riski.
Küüslauk sisaldab väävliühendeid, mis on mõnedes uuringutes seotud teatud vähirakkude kasvu aeglustamise või peatamisega. Ja küüslauk sisaldab antioksüdante, mis võivad kaitsta meie nahka vabade radikaalide vananemismõjude eest.
Küüslauk on pälvinud tähelepanu ka võimaliku abinõuna paksematele, pikematele juustele. Aga kas see ka tegelikult töötab?
Kas küüslauk sobib juustele?
Lühike vastus, jah. Paikselt või dieedi osana kasutataval küüslaugul on omadused, mis võivad juuste kasvule kaasa aidata, kuid vaja on rohkem uurida. Siin on eeliseid, mis võivad juuste kasvule kaasa aidata:
- Mõned küüslaugu toitumisalased eelised võivad laieneda teie juustele. Toores küüslaugus on palju vitamiine ja mineraale, näiteks vitamiine B-6 ja C, mangaani ja seleeni - need kõik edendavad terveid juukseid.
- Küüslaugus leiduvad looduslikud antimikroobsed ja seenevastased omadused võivad samuti juuste kasuks aidata, kuna need omadused võivad aidata tappa baktereid ja võidelda mikroobidega, hoides teie ja teie peanaha tervena.
- 2016. aasta uuringus leiti, et küüslauk kaitses keratinotsüüte UV-kahjustuste eest ja näitas lubadust vananemisvastase materjalina. Keratinotsüüdid on naharakud, mis toodavad keratiini. Need rakud asuvad teie naha väliskihis, sealhulgas peanaha ja juuksefolliikulisse.
- 2007. aastal avaldatud uuringus leiti anekdootlikke tõendeid selle kohta, et alopeetsia piirkonnaga osalejad, kes kandsid küüslaugugeeli peanaha kiilastele laikudele, võisid parandada juuste kasvu.
Kuigi uuringud on paljulubavad, on vaja rohkem teaduslikke tõendeid, et kontrollida küüslaugu eeliseid juustele.
Keemilised põletused
Nagu teiste looduslike abinõude puhul, on küüslaugu kasutamisel juustele või muule kehaosale ka riske. See kehtib eriti tundliku nahaga inimeste kohta.
Küüslauk võib nahale kandmisel põhjustada põletusi ja koduste vahenditena kasutatava küüslaugu tõsised keemilised põletused on hästi dokumenteeritud.
See oht ei piirdu ainult toore küüslauguga. Küüslauku sisaldavad tooted, näiteks eeterlikud õlid, võivad ärritada ka nahka ja silmi. Seega on oluline enne küüslauku sisaldava ravi alustamist oma arstiga rääkida.
Küüslaugu juuste mask
Turul on mitmeid küüslauguga infundeeritud juuksehooldusi ja küüslauguõlisid. Oluline on märkida, et küüslaugu toiduõli ja küüslaugu eeterlik õli ei ole üks ja sama asi. Küüslaugu eeterlik õli on väga kontsentreeritud ja sisaldab ekstraheeritud küüslauguõli ladustamisel sageli alkoholi.
Pidage meeles, et küüslaugu väävliühendid muudavad küüslauguõli teie nahka ja silmi väga ärritavaks.
Köögiviljade koostisosade abil saate oma küüslaugu parandaja ise valmistada. Nahaärrituse ohu piiramiseks on oluline lahjendada küüslauk õliga, näiteks kookosõli või oliiviõliga, mis on mõlemad teie juustele head.
Vaja on järgmist.
- 8 nelki värsket küüslauku
- 2 spl kandeõli küüslauku nelgi kohta
- kahvli, küüslaugupressi või segistiga
- väike pann
- kurn
Kuidas konditsioneerit valmistada:
- Purustage küüslauk kahvli, küüslaugupressi või segisti abil.
- Soojendage õli pannil madalal kuumusel ja lisage küüslauk, kui õli on soe - mitte kuum.
- Keerake küüslauku pannil lihtsalt niikaua, kuni see muutub lõhnavaks - te ei soovi küüslauku küpsetada.
- Eemaldage pann tulelt ja laske jahtuda.
- Valage segu läbi kurna ja visake viljaliha ära.
- Hoidke õli klaaspurgis või pudelis (tume klaas võib aidata segul kauem kesta).
Kuidas konditsioneerit kasutada:
- Masseerige peanahasse õrnalt 2 supilusikatäit õli.
- Jätkake peanaha masseerimist või mähkige juuksed rätikusse ja oodake 10 kuni 15 minutit.
- Pese juukseid õrna šampooniga.
Parimate tulemuste saamiseks korrake seda kaks korda nädalas.
Võite teha ka küüslaugu juuksemaski, lisades omatehtud küüslaugukäsitlusele võrdsetes osades mett-õli ja järgides samu rakendusetappe.
Pidage meeles, et enne koduse ravi proovimist pidage nõu oma arstiga.
Alternatiivid küüslaugule
Paksude ja tervemate juuste saamiseks võivad aidata paljud muud ravimeetodid. Parim koht alustamiseks on teha oma osa oma juuste kahjustuste vähendamiseks.
Siin on mõned kasulikud näpunäited, mis aitavad teil kahju vähendada:
- Pese juukseid harvemini, et vältida nende kuivamist.
- Kuivati kasutamise asemel kuivatage õhu käes.
- Piirake kuumtöötlusvahendite kasutamist ja enne kasutamist kandke kaitset.
- Kasutage vähem stiilitooteid.
Samuti on olemas looduslikke hooldusi, mis võivad aidata teil paksemaid ja tervislikumaid juukseid kasvatada või juuste väljalangemist ära hoida. Mõned neist hõlmavad:
- Kookosõli. Kookosõli juustesse kandmine võib aidata vältida nende purunemist ja kahjustusi, tulemuseks on pikemad, paksemad juuksed. Samuti kaitseb see juukseid kahjulike UV-kiirte eest.
- Avokaadoõli. Avokaadoõlis sisalduvad mineraalid aitavad tihendada küünenahka ja hoiavad ära purunemise. Avokaadoõli on ka suurepärane niisutaja.
- Biotiin. Biotiinisisalduse lisamine võib parandada juuste tervist. Ehkki vaja on rohkem uuringuid, soovitab üks 2015. aasta uuring, et biotiin võib suurendada paksust ja pikkust.
Vitamiinide ja mineraalainerikas, tasakaalustatud dieedi söömine võib parandada ka juuste tervist ja välimust ning takistada nende hõrenemist.
Millal arsti juurde pöörduda
Küüslaugu eelistest juustele on vaja rohkem uurida, kuid on ka teisi ravimeetodeid, mis võivad aidata teie juuste tervist parandada. Hästi söömine ja karmide toodete kasutamise piiramine ning kahjulikud kuumuse kujundamise vahendid võivad teie juustele tõesti kasuks tulla.
Kui tunnete muret juuste hõrenemise või juuste väljalangemise pärast, pidage nõu oma arstiga. Kuigi rabedad ja hõrenevad juuksed on sageli igapäevase kujundamise tagajärjel tekkinud kahjustused, võivad neid põhjustada ka teatud meditsiinilised seisundid, näiteks kilpnäärme häired ja polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS), ja ravimid.
