Ülevaade
Diafragma on seenekujuline lihas, mis asub teie madalama ja keskmise ribi puuri all. See eraldab teie kõhu rindkere piirkonnast.
Diafragma aitab teil hingata, langetades sissehingamisel madalamale, võimaldades sel viisil teie kopsude laienemist. Seejärel tõuseb see väljahingamisel algasendisse.
Kui teil on luksumine, on teil diafragmas kergemaid rütmilisi spasme.
Kuid mõnikord võib inimesel esineda diafragmas valu, mis ületab luksumise põhjustatud väiksemaid tõmblusi.
Diafragmavalu sümptomid
Sõltuvalt teie diafragmavalu põhjusest võib teil esineda üks või mitu järgmistest sümptomitest:
- ebamugavustunne ja õhupuudus pärast söömist
- "õmblema" teie poole, kui treenite
- võimetus täielikult hingata
- madal hapnikusisaldus veres
- valu rinnus või alumised ribid
- valu küljel aevastamisel või köhimisel
- valu, mis ümbritseb teie selja keskosa
- teravad valud sügava sissehingamise või väljahingamise korral
- erineva intensiivsusega spasmid
Diafragmavalu võimalikud põhjused
Diafragmavalul võib olla mitu põhjust, mõned healoomulised ja teised potentsiaalselt rasked. Siin on mõned neist.
Harjutus
Teie diafragma võib spasmida, kui pingutavate treeningute ajal, näiteks jooksmisel, hingate kõvasti, mis võib põhjustada valu teie külgedel. Valu võib olla terav või väga tihe. See piirab hingamist ja takistab teil ilma ebamugavust tekitamata täielikku hingamist.
Kui teil tekib treeningu ajal selline valu, puhake korraks oma hingamise reguleerimiseks ja spasmide leevendamiseks. (Valu süveneb, kui jätkate.)
Teie külje õmblused kipuvad olema halvemad, kui unustate enne treenimist venituse ja korralikud soojendused, nii et ärge unustage soojendada enne, kui lööte jooksulinti.
Rasedus
Diafragma ebamugavustunne ja õhupuudus on raseduse ajal normaalsed. Need ei ole sümptomid, mille pärast peaksite muretsema. Beebi kasvades surub teie emakas teie diafragma üles ja surub kopsud kokku, muutes hingamise raskemaks.
Pikaajalise või tugeva valu või püsiva köha korral pöörduge oma arsti poole.
Trauma
Diafragma trauma alates vigastustest, autoõnnetusest või operatsioonist võib põhjustada valu, mis on vahelduv (tuleb ja läheb) või pikaajaline. Rasketel juhtudel võib trauma põhjustada diafragma rebenemise - lihase rebendi, mis nõuab operatsiooni.
Diafragma rebenemise sümptomiteks võivad olla:
- kõhuvalu
- kokkuvarisemine
- köha
- hingamisraskused
- südamepekslemine
- iiveldus
- valu rindkere vasakus õlas või vasakus servas
- hingamisraskused
- õhupuudus
- maoärritus või muud seedetrakti sümptomid
- oksendamine
Kuigi diafragma rebend on tõsine, võib see pikaajaliselt jääda märkamatuks. Diafragmaatilist rebenemist saab arst diagnoosida CT-skannimise või torakoskoopia abil.
Lihas-skeleti probleemid
Ribalihaste lihaseline tüvi, mis võib tekkida trauma, köhimise, tõmbe- või väänatavate liikumiste tõttu, võib põhjustada valu, mida võib segi ajada diafragma valuga. Ribimurrud võivad põhjustada ka seda tüüpi valu.
Sapipõie probleemid
Üks kõige silmapaistvamaid sümptomeid, mis on seotud sapipõie probleemidega, on valu paremal keskel ülaservas ja ülaosas, mida võib kergesti segi ajada diafragmavaluga. Mõned muud sapipõieprobleemide sümptomid on järgmised:
- muutused uriinis või soolestikus
- külmavärinad
- krooniline kõhulahtisus
- palavik
- kollatõbi
- iiveldus
- oksendamine
Mõned sapipõie seisundid, mis võivad põhjustada ülaltoodud sümptomeid, on infektsioon, mädanik, sapipõie haigus, sapikivid, sapijuhade ummistus, põletik ja vähk.
Sapipõie diagnoosimiseks viib arst läbi põhjaliku haigusloo ja füüsilise läbivaatuse ning võib soovitada järgmisi teste:
- rindkere või kõhu röntgenograafia
- ultraheli
- HIDA (hepatobiliary) skaneerimine
- KT-skaneerimine
- MRI skaneerimine
- endoskoopiline retrograadne kolangiopankreatograafia (ERCP), harvadel juhtudel
Hiatal hernia
Kui teil on mao ülaosa läbi söögitoru põhjas oleva ava, mida nimetatakse katkestuseks, surutakse üles ahiataalne song. Seda tüüpi song võib põhjustada:
- vigastus
- tugev köha
- oksendamine (eriti korduvad, näiteks maoviiruse ajal)
- ponnistus väljaheitest möödudes
- ülekaaluline
- halva rüht
- sageli raskete esemete tõstmine
- suitsetamine
- ülesöömine
Hiatal hernia sümptomiteks on:
- sagedased luksumised
- köha
- neelamisraskused
- kõrvetised
- happe refluks
Arst saab diagnoosida hiatal hernia baariumi röntgenograafia või endoskoopia abil, ehkki sageli vajavad nad ravi vähe või üldse mitte. Happe refluksi või kõrvetiste käes kannatavatele isikutele võib ravim leevendada sümptomeid.
Hiatal hernia kirurgiline sekkumine on haruldane, kuid see võib olla vajalik suure hiatal hernia korral.
Muud võimalikud põhjused
Diafragmavalu muud võimalikud põhjused on järgmised:
- bronhiit
- südameoperatsioon
- luupus või muud sidekoe kahjustused
- närvikahjustus
- pankreatiit
- pleuriit
- kopsupõletik
- kiiritusravi
Diafragmavalu ravimine
Sõltuvalt diafragma valu põhjusest ja tõsidusest on ebamugavuse raviks mitu võimalust.
Elustiil muutub
Seda tüüpi valu mõne healoomulise põhjuse kõrvaldamiseks võite kasutada abinõusid, näiteks:
- vältides toite, mis põhjustavad kõrvetisi või happe tagasivoolu
- hingamisharjutused (sealhulgas sügav, diafragmaatiline hingamine)
- väiksemate portsjonite söömine
- keha piires treenimine
- kehahoia parandamine
- stressi alandamine
- suitsetamisest loobumine ja alkoholitarbimine
- venitamine ja soojenemine enne treeningut
- vajadusel kehakaalu kaotamine
Ravimid
Selliste haigusseisundite korral nagu kõrvetised ja hapniku tagasivool, mida põhjustab hiatal hernia, peate võib-olla võtma käsimüügi- või retseptiravimeid, et kontrollida happe tootmist maos.
Kui teil on reumatoidartriit, võib arst välja kirjutada põletikuvastaseid ravimeid või steroide.
Traumaatilise vigastuse või diafragma rebenemise korral võidakse lühiajaliseks kasutamiseks välja kirjutada tugev valuvaigistav ravim, näiteks morfiin.
Kirurgia
Inimesel, kellel on raske, suur hiatal song või haige sapipõis, võib selle parandamiseks vajada operatsiooni.
Kui diafragma on raske traumaga, võib selle parandamiseks olla vajalik ka operatsioon.
Millal arsti juurde pöörduda
Pöörduge arsti poole, kui olete põdenud kõhuõõne vigastusi, mis võisid mõjutada teie diafragmat.
Tehke kohtumine ka siis, kui teil on püsivaid või tugevaid diafragmavalu koos muude raskete sümptomitega, sealhulgas:
- hingamisraskused
- iiveldus
- oksendamine
Kui teil on diafragmas kergeid ebamugavusi, võtke mõni minut, et keskenduda sügavale hingamisele.
Asetage üks käsi kõhule ja hingake sügavalt. Kui teie kõht liigub sisse ja välja hingates, hingate õigesti.
Diafragma täielikul laienemisel ja kokkutõmbumisel julgustamine peaks teie ebamugavustunnet leevendama. Sügav hingamine võib tekitada ka rahuliku tunde, vähenenud stressi ja ärevuse taseme ning madalama vererõhu.
