Ülevaade
Menstruatsioon töötab tavaliselt kuutsükli jooksul. See on protsess, mille läbi naise keha valmistab ette võimalikku rasedust. Selle protsessi käigus vabaneb munarakk munasarjadest. Kui seda munaraku ei viljastata, lüüakse emaka limaskesta naise menstruatsiooni ajal tupe kaudu.
Menstruatsioon, mida tuntakse ka kui menstruatsiooni, kestab tavaliselt kaks kuni kaheksa päeva.
Paljud naised kogevad oma perioodil sümptomeid. Teatud sümptomid, näiteks krambid või meeleolu muutused, võivad alata enne tegelikku perioodi. Seda nimetatakse sageli premenstruaalseks sündroomiks ehk PMS-ks. Enamik naiste menstruatsiooni sümptomeid taandub pärast perioodi lõppu.
Kui kaua kestab täielik menstruaaltsükkel?
Menstruaaltsüklit arvestatakse ühe perioodi esimesest päevast järgmise päeva esimese päevani. Tavaliselt kestab see 21 kuni 35 päeva. Menstruaaltsükli jooksul on erinevaid etappe. Need sisaldavad:
Folliikuli faas
Follikulaarne faas algab menstruatsiooni esimesel päeval ja lõpeb, kui algab ovulatsioon. Selles etapis tekitavad munasarjad folliikuleid, mis seejärel majutavad mune. See stimuleerib emaka limaskesta paksenemist. Selle aja jooksul on östrogeeni tase tõusnud.
Ovulatsioon
Küps munarakk vabastatakse munajuhasse ja seejärel emakasse. Tavaliselt toimub see umbes kaks nädalat naise tsüklis või umbes keskpaigas.
Luteaalfaas
Keha säilitab raseduse ettevalmistamise. See hõlmab progesterooni suurenemist ja väikest kogust östrogeeni. Kui viljastatud munarakk ei implanteeru emakasse, lõpeb see faas ja algab menstruatsioon. 28-päevase tsükli korral lõpeb see etapp 22. päeva paiku.
Menstruatsioon
Sellel etapil lüüakse emaka paksenenud limaskest naiseperioodil.
Kuidas teada saada, kas teie menstruatsioon on ebaregulaarne
Paljud naised kogevad oma elu mingil hetkel ebaregulaarseid perioode. Eriti tavaline on, et noored naised kogevad menstruatsiooni esimestel aastatel väga ebaregulaarseid perioode - sealhulgas väga pikki perioode. Nende perioodid sageli lühenevad ja stabiliseeruvad vahemikus üks kuni kolm aastat pärast menstruatsiooni algust.
Ebaregulaarsete perioodide hulka kuuluvad perioodid, mis on kergemad, raskemad, saabuvad ettearvamatult või kestavad keskmisest pikemalt või lühemalt. Eunice Kennedy Shriveri Riikliku Laste Tervise ja Inimarengu Instituudi andmetel on 14-25 protsendil naistest nn ebaregulaarsed tsüklid.
Sellegipoolest, kui teie perioodide vahe on vähem kui 21 päeva või rohkem kui 35 päeva, võib olla algpõhjus, mis muudab teid ebaregulaarsemaks. Kui see on nii, tehke oma arstiga kohtumine.
Mis võib mõjutada teie menstruatsiooni kestust?
Teie tsüklit mõjutavad mitmed erinevad tegurid. Näiteks vananedes muutub menstruatsioon kergemaks ja korrapärasemaks.
Uue rasestumisvastase vahendi, sealhulgas rasestumisvastaste tablettide, tupe rõngaste ja IUD-de kasutamine võib muuta teid alguses ebaregulaarseks. Paljud rasestumisvastased meetodid võivad põhjustada pikki sümptomaatilisi perioode esimese ühe kuni kolme kuu jooksul pärast nende kasutuselevõtmist, kuid need aja jooksul kaovad.
Muud tegurid, mis võivad muuta teid ebaregulaarseks või põhjustada menstruaaltsükli muutusi, hõlmavad järgmist:
- äärmine kaalulangus
- liigne treenimine
- reproduktiivorganite nakkused, näiteks vaagna põletikuline haigus (PID)
- sellised haigused nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS)
- suurenenud stress
- toitumise muutused
Kuidas reguleerida oma perioodi
Paljud naised eelistavad oma menstruaaltsüklit reguleerida. Arstid võivad seda soovitada isegi naistele, kelle perioodid on pidevalt ebaregulaarsed.
Menstruaaltsükli reguleerimine keskendub strateegiatele ja ravimeetoditele, tagamaks, et naise menstruatsioon jõuab kindlaksmääratud ajavahemikku ja kestab “normaalse” kahe kuni kaheksa päeva vahel.
Kõige tavalisem menstruaaltsükli reguleerimise viis on rasestumisvastaste tablettide või muude sarnaste hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite nagu plaastri või NuvaRing kasutamine. Mõned neist rasestumisvastastest meetoditest käivitavad naise menstruatsiooni üks kord kuus, teised võivad seda teha ainult üks kord kolme või kuue kuu tagant.
Muud menstruaaltsükli reguleerimise meetodid võivad hõlmata tugevat kehakaalu langust põhjustavate söömishäirete ravi või toitumise ja elustiili muutmist. Kui suudate stressi vähendada, võib see vähendada ka teie perioodi ebakorrapärasust.
Millal arsti juurde pöörduda
Ehkki iga naine on pisut erinev ja tema “tavaline” on ainulaadne, võivad sümptomid osutada, et on hea mõte oma tervishoiuteenuse pakkujaga rääkida. Need sümptomid hõlmavad:
- Teie periood muutub ebaregulaarseks, kui see on pikka aega püsinud ja ennustatav.
- Teie menstruatsioonid peatuvad äkki 90 päeva või kauem ja te pole rase.
- Arvate, et võite olla rase.
- Teie menstruatsioon kestab üle kaheksa päeva.
- Veritsed tavalisest palju raskemini.
- Leotate iga kahe tunni järel läbi rohkem kui ühe tamponi või padja.
- Te hakkate äkki määrima.
- Teil tekivad menstruatsiooni ajal tugev valu.
- Teie perioodide vahe on rohkem kui 35 päeva või vähem kui 21 päeva.
Kui teil tekib pärast tampoonide kasutamist äkki palavik ja teil esinevad gripilaadsed sümptomid, pöörduge viivitamatult arsti poole. Need sümptomid võivad näidata ohtlikku komplikatsiooni, mida nimetatakse toksilise šoki sündroomiks.
Ära viima
Kui küsida, kui kaua teie menstruatsioon kestab, on naistel lihtne tahta lõplikku vastust. Iga naine on siiski erinev ja tal on oma normaalne. Iga kuu kordumatu tsükli jälgimine aitab teil suundumusi ja mustreid tuvastada, nii et märkate muudatusi niipea, kui need toimuvad.
Kui teil on menstruatsiooni ajal mingeid järske muutusi, mis ei usu teie arvates stressiga seotud, eriti muude uute sümptomite kõrval, võite alati oma naistearsti juures uuesti kokku leppida, et seda uuesti kontrollida.
