Nahabarjääri säilitamiseks ja dehüdratsiooni ning kahjustuste suhtes vastupidava hoidmiseks võiksite kasutada õrnatoimelist puhastusvahendit. Kõrge pH-ga puhastusvahendid, nagu looduslikud seebid, on väga karmid ja võivad jätta teie naha ärrituse ja nakkuse suhtes haavatavaks. Naha optimaalse tasakaalu säilitamiseks töötavad madala pH-ga puhastusvahendid, näiteks Cosrx (Amazonil 10,75 dollarit).
Veel üks koostisosa, mida tuleks vältida, on naatriumlaurüülsulfaat, kuna see on väga karm. Samuti ei pea te ostma väljamõeldud aktiivsete koostisosadega puhastusvahendeid. Puhastusvahendit pole teie nahal väga kaua. Nendest toimeainetest on palju rohkem kasu hilisemates etappides, näiteks seerumi pealekandmisel.
Kas vajate toonerit?
Toonerid töötati välja varem, et taastada naha madal pH pärast kõrge pH sisaldusega puhastusvahendiga pesemist. Kui kasutate madala pH-ga puhastusvahendit, pole tooner vajalik. On palju parem vältida kahjustusi, kui mitte hiljem seda tühistada!
Kasutage füüsikalist või keemilist koorijat
Vananedes aeglustub teie naha endi taastootmine. Surnud naharakud ei asendu värskete rakkudega nii kiiresti, mis tähendab, et nahk hakkab tunduma tuhm ja ebaühtlane ning võib isegi praguneda. Koorivad ained on suurepärane viis surnud rakkude nahalt eemaldamiseks.
On kaks peamist koorijakategooriat: füüsikalised ja keemilised. Parem on hoiduda karmidest füüsilistest koorijatest, näiteks suhkrukoorijatest ja helmestega puhastusvahenditest, sest see muudab teie naha märgatavamaks. Selle asemel vali pesemisriie või pehme käsn, nagu see Konjaci käsn koos aktiivsöega (Amazonil 9,57 dollarit), mis saab teie naha vajadustega hakkama.
Jagage Pinterestis
Keemilised koorijad lahustavad naharakkude vahelised sidemed järk-järgult ja lasevad neil eralduda. Need sobivad ka igas vanuses nahale! Parimad koorivad naha küpsemisained on alfa-hüdroksühapped (AHA-d) nagu glükoolhape ja piimhape. Neid happeid võite leida ka toonerites, seerumites ja kodustes koorides.
Boonusnõuanne: AHA-d sobivad suurepäraselt ka ebaühtlase pigmendi tuhmumiseks ja aitavad ka teie nahka hüdreerida! Üks suurepärane toode on see Gylo-Luronic Acid seerum ($ 5.00 meigikunstniku valikul), milles on segu glükoolhapet ja hüaluroonhapet. Sellel on omadused naha koorimiseks ja niisutamiseks.
Pat, ära hõõru oma vananemisvastaseid seerumeid
Üldiselt sisaldavad seerumid kõrgemat kontsentratsiooni toimeaineid kui niisutaja. Parimad vananemisvastased koostisosad, millest tasub tähelepanu pöörata, on A-vitamiini derivaadid, mida tuntakse kui retinoide (retinool, tretinoiin ja tazaroteen) ja C-vitamiini (L-askorbiinhape ja magneesiumaskorbüülfosfaat). Lisaks naha kollageeni suurenemisele toimivad need ka antioksüdantidena, et leotada bioloogilist ja keskkonna oksüdatiivset stressi, mis tekitab vananemist.
Jagage Pinterestis
Kui olete seerumite jaoks uus, võite proovida seda taskukohast, veganlikku ja julmusevaba C-vitamiini seerumit (5,80 dollarit firmalt The Ordinary) - ehkki koostis ei võimalda seerumitaolist tekstuuri. Kas soovite proovida seda ise teha? Vaadake minu enda ülilihtsat DIY C-vitamiini seerumit.
Niisutage, niisutage, niisutage
Jagage Pinterestis
Vanusega tuleb ka vähem rasu. Kuigi see tähendab vähem akne võimalust, tähendab see ka teie naha kergemat kuivamist. Peenikeste joonte üheks peamiseks põhjuseks on naha ebapiisav hüdratsioon, kuid õnneks on seda hea niisutaja abil lihtne parandada!
Otsige niisutajat, mis sisaldab vett siduvaid niisutajaid nagu glütseriin ja hüaluroonhape. Oklusiivne vaseliin (kaubanduslikult tuntud kui vaseliin, kuigi ka Aquaphor töötab) ja mineraalõli öösel võivad takistada vee aurustumist teie nahalt. Kuid veenduge, et teie nahk oleks puhas, et vältida bakterite püüdmist!
Kandke alati päikesekaitset
Päikesekaitse on üks kindel viis, kuidas hoida oma nahk võimalikult noorena. Päike põhjustab teie naha nähtavate vananemismärkide eest nii palju, et päikesekahjustused saavad dermatoloogias oma erikategooria: foto vananemine.
Päikese UV-kiired võivad vananemist põhjustada:
- lagundades kollageeni ja põhjustades elastiinis kõrvalekaldeid, mis viib naha õhemaks ja kortsudeni
- põhjustades ebaühtlaste pigmenteerunud plaastrite teket
Nii et kasutage päikesekaitset ja mitte ainult rannas - kasutage seda iga päev. Värske uuringu kohaselt võib laiaulatusliku spektriga päikesekaitsetoote SPF 30 igapäevane kasutamine vananemislaike tuhmuda, naha tekstuuri parandada ja kortse 20 protsendi võrra tasandada. Teadlased väidavad, et kuna päikesekaitsekreem laseb nahal pidevalt paiskuda ultraviolettkiirte mõjutamisest, on sellel võimalus töötada omaenda võimsate taastavate võimetega.
Jagage Pinterestis
Kas pole kindel, millist päikesekaitsekreemi osta? Proovige mõne teise riigi päikesekaitsetooteid või EltaMD päikesekaitsetooteid (Amazonil on 23,50 dollarit), mida soovitab ka nahavähi fond.
Nahka saate päikese eest kaitsta ka muul viisil. Päikesest kaitseriietuse, näiteks pikkade varrukatega särkide, mütside ja päikeseprillide kandmine ning päikese keskel hoidmine päeva keskel vähendab kokkupuudet vananemise ja kantserogeensete UV-kiirtega.
Ja on ütlematagi selge, et te ei tohiks tahtlikult päevitada. Kui olete tõeliselt tervisliku kumaga, kasutage selle asemel võltsparkimispihust või -kreemist.
Kaitske oma nahka traumade eest
Jagage Pinterestis
Kortsude tekkimise üks peamisi põhjuseid on naha kahjustus ja kuna vanem nahk on habras, võib traumal olla suurem mõju. Ehkki nahahooldustoodete kasutamise kohta pole palju tõendeid, leidsid uuringud, et magades magades oma näo padja vastu võib tekkida püsivaid une kortse.
Seega on mõistlik eksida ettevaatusega ja vältida näo pesemisel ja nahahooldustoodete kasutamisel tugevat hõõrumist ja liigutamist.
Hoolitse ka ülejäänud keha eest
Lisaks oma näole on võtmealad, mis paljastavad teie vanuse, teie kael, rind ja käed. Ärge unustage neid alasid unarusse jätta! Hoidke neid päikesekaitsekreemidega kaetud ja keegi ei saa kunagi teada teie tegelikku vanust.
Michelle selgitab ilutoodete taga peituvat teadust oma ajaveebis Lab Muffin Beauty Science. Tal on doktorikraad sünteetilise meditsiinilise keemia alal ja te saate teda jälgida teaduspõhiste ilunippide kohta Instagramis ja Facebookis.
