Mis on rinnanibude lõhed?
Rinnanibude lõhed on ärritunud, mõranenud või valutavad rinnanibud. Need on rinnaga toitvate naiste seas levinud nähtus. Paljud naised nimetavad rinnaga toitmise katkestamise põhjusena rinnanibude lõhesid. Rinnanibude lõhesid nimetatakse mõnikord sörkija rinnanibudeks, kuna see on tavaline ka jooksjatel ja muud tüüpi sportlastel, kellel on kalduvus rinnanibude nüpeldamiseks, näiteks surfajad või jalgratturid.
Kui ei esine nakkust, saab nibude pragusid kodus tavaliselt hõlpsasti ravida.
Sümptomid
Rinnanibude pragunemise sümptomid võivad esineda ühes või mõlemas rinnanibus. Sümptomite raskus ja kestus on erinev. Nibu pragunemise peamised sümptomid hõlmavad tavaliselt:
- punetus
- valulikkus
- hõõrdunud, kuiv välimus
- koorik või kärntõbi
- oosib
- verejooks
- avatud praod või haavandid
- valu või ebamugavustunne
Lisateave: Miks mu rinnanibud haiget teevad? »
Põhjused
Imetavatel naistel põhjustavad rinnanibude lõhed tavaliselt ebaõige asetuse imetamise ajal või raskusi imemise või lukustamisega. Neid võivad põhjustada ka rinnad.
Sportlastel põhjustavad rinnanibude lõhed rinnanibude hõõrdumisest. Jooksjatel ja jalgratturitel võib see juhtuda siis, kui nende särk ei ole tihe ja liigub vabalt, põhjustades nende rinnanibude ärritust. Seda võib halvendada jäme või niiske kangas või külma ilmaga, kui nibud on tõenäolisemalt püstised. Ärritus võib pikematel jooksudel ilmneda rohkem, põhjustades haavandeid, eritumist või verejooksu.
Ühes uuringus leiti, et rinnanibude lõhesid esineb sagedamini ka pikematel distantsidel jooksvate sportlaste seas. Uuring leidis, et rinnanibude lõhede esinemissagedus on suurenenud sportlaste seas, kes läbisid nädalas üle 40 miili (65 kilomeetrit). Joggeri nibu esineb harvemini sportlastel, kes kannavad õrna, higistavat särki või naistele hästi sobivat rinnahoidjat.
Surfajatel võivad nibu praod tekkida nende nibude hõõrdumisest, mis hõõrutakse vastu lainelauda.
Kodune ravi
Enamikul juhtudel saate kodus rinnanibude lõhesid ravida.
Kodune ravi sportlastele
Kui rinnanibude lõhed paranevad, peate võib-olla tegema teatud tegevustest pausi. Mõelge paranemisele risttreeningutest, mis aitab teil aktiivsena püsida, ilma et peaksite rinnanibusid veelgi ärritama.
- Kasutage oma rinnanibude peal antiseptilist kreemi. See võib aidata nakkusi vältida, kuni rinnanibud paranevad.
- Kaaluge käsimüügi (OTC) palsami kasutamist rinnanibudele, näiteks lanoliini.
- Vältige tegevusi, mis võivad põhjustada täiendavat ärritust.
- Särgi kandmise ajal katke rinnanibud pehme marlipadjaga, et vältida edasist ärritust.
- Vältige karedate või kriimustatud särkide kandmist. Kui olete naine, vältige rinnanibude õmblustega rinnanibude kohal.
Kodune ravi rinnaga toitvatel naistel
Selle seisundi ravimiseks on rinnaga toitvatel naistel palju ohutuid asju.
- Pärast imetamist kandke nibudele börsiväline salv. Imetav organisatsioon La Leche League International soovitab Lansinoh lanoliini. Iga kord peate kasutama ainult väikest kogust, nii et väike tuub võib teile pikka aega vastu pidada. Toodet on imetamise ajal ohutu kasutada.
- Pärast iga toitmist pese nibusid sooja veega. Niiskete soojade kompresside rakendamine piirkonnale aitab ka sellel paraneda. Võite osta spetsiaalselt rindade ja rinnanibude jaoks mõeldud patju või võite teha oma kompressi, leotades sooja veega pehme rätiku ja kandes seejärel rätiku oma nibule. Vältige kuiva kuumust.
- Kui teie rinnad on turtsunud või rinnanibud on väga ärritunud, andke enne imetamist pisut piima ja hõõruge väljendatud piima õrnalt nibu. Rinnapiim võib aidata teie nibu pehmendada ja pakkuda piirkonnale antibakteriaalset kaitset. Samuti võib väljendamine aidata vähendada sisseelamist ja leevendada ärritust
- Kandke oma nibule piparmündiõli. Üks väike uuring näitas, et piparmündiõli, tuntud ka kui mentooli essents, oli rinnapiimast efektiivsem, parandades rinnapiima nibude pragude korral.
- Kasutage nibukilpi, mis aitab piirkonda kaitsta tervenemise ajal.
- Kõrvaldage tooted, mis võivad teie rinnanibusid veelgi ärritada, ning valige lõhna- ja kemikaalivabad või orgaanilised seebid ja ihupiimad.
Tüsistused
Kui neid ei ravita, võivad rinnanibude lõhed põhjustada laktaatilist mastiiti või rinnapõletikku. Mastiit võib põhjustada rinnanäärme mädaniku teket, mille raviks võib olla vajalik sisselõige ja drenaaž.
Samuti võib rinnainfektsiooni süvendada pärm Candida, eriti rinnaga toitvatel naistel. Pärm areneb rinnapiimas. Nii et kui teil või teie lapsel on rips, tavaline seennakkus, mida sageli imikutel täheldatakse, loputage rinnanibud pärast imetamist soojas vees, et eemaldada liigne piim. Rästik võib põhjustada lõhenemist, valu ja sügelust, mis võib rinnanibude lõhesid halvendada.
Loe lisaks: Kuidas ravida ripsikut imetamise ajal »
Abi otsimine
Kui rinnanibude lõhed ei kao ravis, on väga valusad või näivad nakatunud, kontrollige kindlasti arsti. Kui teil on pärmseente infektsioon, võite vajada seenevastaseid ravimeid, kas paikseks või suukaudseks.
Kui toidate last rinnaga, pidage meeles, et on normaalne, kui rinnad tunnevad rinnaga toitmise esimestel päevadel valulikkust. Kui teil on imetamisega probleeme ja kui vajate tuge, pidage nõu oma arsti või lapse lastearstiga. Nad võivad pakkuda näpunäiteid, mis muudavad selle mugavamaks, ja vajadusel soovitavad imetamise treenerit. Paljudes haiglates töötab ka imetamise treenerid, kes saavad teiega koos töötada kohe pärast sünnitust.
Ärahoidmine
Kui teie rinnanibu pragu on põhjustatud riide hõõrdumisest, kaob probleem treenimise ajal kantava rõiva tüübi muutmisega. Siin on veel mõned asjad, mida saate treenimise ajal teha:
- Enne treeningut kandke rinnanibudele veekindel teip või sidemed, eriti kui kavatsete pikka aega joosta. See aitab vähendada hõõrdumist ja ärritust.
- Enne treeningute alustamist kandke nibudele vaseliini või hõõrumisvastast palsamit. See aitab teie nibusid pehmendada ja hoiab neid kuivamast, mis võib suurendada ärritusohtu.
- Kandke treenimise ajal hästi liibuvaid, higistavaid särke.
- Kui olete surfaja, kandke surfilauast rinnanibude hõõrdumise vähendamiseks tihedalt paigaldatavat löövekaitset või kostüümi.
- Naiste puhul vältige rinnanibude kandmist õmblustega rinnanibude kohal ja vältige lahtiselt asetsevaid spordirinnahoidjaid.
Kui probleemi põhjustab rinnaga toitmine, peaks aitama õige positsioneerimine ja lukustamine. Teie ja teie beebi vahel on mitu positsiooni. Ükskõik, milline positsioon teie jaoks kõige paremini sobib, viige alati oma lapse rinnanibu kõrgusele, et vältida loitsumist. See aitab teie lapsel õigesti lukustuda ja võib leevendada nibude valulikkust. Siin on veel mõned proovimise positsioneerimistehnikad:
- Tunne ennast mugavalt. Kindlasti on teil piisavalt selja- ja käsivarretuge, et keha jääks lõdvaks. Jalatoed võivad samuti aidata vältida klammerdumist, mis võib teie last toitmise ajal häirida ja liigutada.
- Paigutage laps nii, et puusad oleksid painutatud, et nad ei peaks oma rinda jõudmiseks pead pöörama.
- Veenduge, et teie rind ei vajutaks teie lapse lõuale. Nende lõug peaks ulatuma su rinda.
- Aidake oma lapsel oma rinda kinnitada, avades suu suu ettevaatlikult ja toetades pea selja asemel selga. Nende nina peaks olema teie rinda puudutav või peaaegu puudutav.
- Toetage oma rinda oma vaba käega. See aitab vähendada selle kaalu beebi lõual.
- Veenduge, et teie laps oleks kogu teie nibu kinni keeranud, kaasa arvatud osa areolast.
- Kui teie laps ei ole mugavalt lukustatud või kui tunnete ebamugavust või valu, pange sõrm õrnalt nende suhu, et aidata lapsel end ümber tõsta. <
Väljavaade
Rinnanibude lõhed võivad tekitada palju ebamugavusi, kuid need ei ole tavaliselt tõsised tervisehäired. Kui teie rinnanibude lõhed kodus raviga ei parane või need hakkavad süvenema, pöörduge oma arsti poole. Infektsioon on võimalik välja töötada.
Samuti peaksite oma arstiga rääkima, kui soovite last rinnaga toita, kuid rinnanibude lõhed muudavad lapse imetamise jätkamise keeruliseks. Paljudel juhtudel saab rinnaga toitmisel tekkivaid nibude lõhesid ära hoida, kui kohandate oma last rinnaga toitmise ajal.
