Talvine Iluteenindus: Tühistage Naha, Juuste Ja Küünte Kahjustus

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?

Ülevaade

Talvel on palju asju, mida armastada, kuid viis, kuidas see meie nahka rüüstab ja lukustub, pole üks neist. Kui teil pole õnne elada püsivalt soojas kliimas, teate täpselt, millest me räägime.

Me kõik teame seda talvist kuivustunnet: kare, pingul nahk, lõhenenud huuled, rabedad küüned ja juuksed, mis tunnevad, et vajaksid meeleheitlikult puhkust mõnda troopilisse paradiisi. Need on sellel kellaajal tavalised kogemused ja need ei meelita! Põhjus? Alustuseks kuivab õhu niiskuse puudumine meie naha. Kuid selle külma ilma tõttu võime langeda ka harjumustesse, mis ei aita meie niigi kuivanud talve keha.

Hea asi, NYU meditsiinikooli Ronald O. Perelmani dermatoloogiaosakonna abiprofessoril dr Nada Elbulukil on mõned geniaalsed näpunäited niiskuse lukustamiseks ja talvekahjustuste tühistamiseks - isegi siis, kui emake loodus pakub jäist suudlust.

Naha näpunäited

Pidage hoovihma

Jah, kuum vesi sobib hästi ja kes ei armasta auravat 20-minutist dušši? Noh, teie nahk ei pruugi. Dr Elbuluk ütleb, et pikad vihmad kuivavad naha ja soovitab duši all käia viis kuni kümme minutit ainult soojas, mitte kuumas vees. Ameerika dermatoloogiaakadeemia (AAD) väidab, et kui duši all kauem käia, võib teie nahk jääda dehüdreeritumaks, kui enne dušši alla sattumist. Kuum vesi eemaldab naha õlidest kiiremini kui soe vesi.

Niisuta nagu hullu

Niisutaja ülesanne on luua nahale pitsat, et vesi ei pääseks välja. Kuivemas keskkonnas (näiteks talvel) kaotab nahk niiskuse kiiremini, seetõttu on oluline, et te õigesti ja järjepidevalt niisutaksite. Dr Elbuluki ülevaade: „Tahad veenduda, et kasutad tõesti head tõkkekreemi. Eelistan kreeme talvel kreemide asemel. Losjoonid on tavaliselt kergemad. Kreemid on natuke paksemad, nii et nad hakkavad rohkem niisutama.”

Tähtis on ka ajastus. “Inimesed peaksid olema niisked kohe pärast dušist väljatulekut, kui nende nahk on niiske,” soovitab dr Elbuluk. "Siis tahate selle niiskuse oma naha sisse lukustada."

Jätke karmid seebid vahele

Karmide seepide või puhastusvahendite kasutamine võib õli nahalt koorida ja põhjustada naha kuivamist, väidab AAD. Olge ettevaatlik toodete suhtes, mis võivad sisaldada alkoholi või lõhnaaineid, nagu deodorandid või antibakteriaalsed seebid. Selle asemel otsige nahahooldustooteid, mis sisaldavad niisutajaid või lisatud õlisid ja rasvu. Otsige ka leebeid või lõhnavabu tooteid. Mida õrn ja niisutav toode on, seda parem on see teie naha jaoks.

Küünte näpunäited

Pange vaseliin

Liiga tavaline talvine kaebus on rabedad või hakkivad küüned. Ehkki keha üldine niisutamine võib aidata terveid küüsi säilitada, lisab dr Elbuluk: „Lihtne asi on lihtsalt kasutada paksemat pehmendajat nagu vaseliin ja panna see kätele, eriti küünte ümber, kus asuvad küünenahad, et lihtsalt aidata. niisutage seda piirkonda samamoodi nagu te oma nahka.” Vaseliin on efektiivne ka lõhenenud huulte paranemisel. AAD soovitab seda kasutada enne magamaminekut palsamina (kuna paksu ja rasvase konsistentsiga on päeva jooksul natuke raske kanda).

Puhastage oma kätepesu

Kuigi see pole hooajaline nähtus, lisab dr Elbuluk, et korduv kätepesu võib põhjustada küünte liigset kuivust. Nii et järgmine kord, kui käsi pesete, olge kätele niisutaja pärast kasutamist ettevaatlik.

Juukseotsad

Šampooni vähem

Paljud samad süüdlased, kes teie naha kuivavad, võivad ka teie juukseid mõjutada, nimelt kuum vesi ja ülepesu. Ja kuigi ülaltoodud näpunäited võivad aidata teie talve taltsutamist taltsutada, leiab dr Elbuluk, et patsiendid küsivad temalt rohkem kuiva peanaha kohta, mis avaldub tavaliselt ketenduse või sügeluse kaudu. Abiks ütleb ta: „Pesemissageduse eraldamine võib aidata, sest mida rohkem kuuma peanahka puudutate, seda rohkem seda välja kuivatate. Kui eraldate pesu ülepäeviti või iga paari päeva tagant (sõltuvalt teie juuste tüübist), aitab see vähendada teie kogetud kuivust. Kui teil on kõõm, proovige käsimüügis olevat kõõmavastast šampooni ja kui see ei aita, pöörduge dermatoloogi poole, et saada retsepti tugevusega šampooni.

Seisund rohkem

AAD soovitab kasutada konditsioneerit ka pärast iga šampooni. Konditsioneer aitab parandada kahjustatud või ilmastikuliste juuste väljanägemist ja suurendab juuste tugevust. Ja kui teile ei meeldi inimese raadioantenniks olemine, aitab konditsioneer vähendada ka teie juuste staatilist elektrit.

Šampooniga pesemisel keskenduge oma peanahale; konditsioneeriga, keskenduge oma juukseotstele.

Ravige vähem

Nii palju kui meile meeldivad ombre esiletõstmised ja suurepäraselt coiffed kihid, põhjustab teie juuste ületöötlus kahju. Liigsed juuksehooldused, igapäevane puhumiskuivatamine või mitmeprotsessiline juuste värvimine koos talvise ilmaga on teie juustele topeltkatastroof.

Dr Elbuluk ütleb: "Proovige vähendada nende kuumade ja värvainetega kokkupuutumise sagedust, et juuksed ei tunneks end nii kuivad, rabedad ega puruneks."

Ohumärgid

Kui hoolimata teie pingutustest leiate, et teie kuiv nahk, juuksed ega küüned ei parane, pöörduge oma dermatoloogi poole.

Külastage oma dermatoloogi, kui teil on mõni järgmistest sümptomitest:

• püsiv sügelus
• lööve
• punane, ketendav pragunenud nahk
• lahtised haavandid või nakkused kriimustamiseks
• väikesed punased punnid, mis võivad kriimustuste ajal vedelikku lekkida
• punased kuni pruunikashallid laigud
• toores, tundlik või paistes nahk kriimustustelt

Need võivad olla märgid talvisest ekseemist (hooajaline liigne kuivus talvel). Dermatoloog kontrollib teie nahka, et veenduda, et midagi muud ei toimu, ja võib välja kirjutada ravi.

Lisateave: 7 talvise ekseemi ägenemise protseduuri »

Toote koostisosad

K:

Milliseid koostisosi peaksin niisutaja ostmisel otsima?

A:

Barjäärkreemidel on sageli koostisosi, mis aitavad teie naha pealmist kihti parandada - keramiidid, glütseriin ja hüaluroonhape on kreemist head asjad.

Neile, kellel teatud piirkondades, nagu käed või jalad, ketendab ja ketendab, otsige selliseid koostisosi nagu piimhape, mis aitavad surnud nahakihist koorida ja sellest vabaneda, samal ajal ka niisutades.

Nada Elbuluk, MD, dotsent, Ronald O. Perelman, NYU meditsiinikooli dermatoloogia osakondAnswers esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.