Sissejuhatus
Kuule! Kuidas see müür sinna jõudis?
Mingil hetkel oleme kõik sellega hakkama saanud. Põrutame kogemata millegi ootamatuse alla, olgu selleks kohvilaud või kööginurga nurk. Ja kuigi vahetu valu võib taanduda, võite päev või kaks hiljem ebameeldiva meeldetuletuse ilmneda, kui ilmub uhiuus sinise tooniga verevalum. Tundub, et mõned inimesed tekitavad verevalumeid kergemini kui teised ja see võib panna teid mõtlema: kas saate midagi teha verevalumite vältimiseks?
Vastus on jah ja ei. Lugege edasi, et leida olulisemaid verevalumite põhialuseid ja mida võiksite teha nende minimeerimiseks.
Mis on verevalum?
Enamikul juhtudest moodustub verevalum, kui kapillaarid - need teie naha pinna lähedal asuvad väikesed veresooned - purunevad. See võib juhtuda erinevate traumade, näiteks kokkupõrke või kukkumise tagajärjel tekkinud kokkupõrkel. Verevalumid võivad tuleneda ka sellistest protseduuridest nagu näiteks ravimite süstimine. Verevalumid võivad põhjustada ka teatud ravimid ja toidulisandid, mis vähendavad vere võimet hüübida, näiteks aspiriin, trombotsüütidevastased ained ja antikoagulandiravimid või toidulisandid, näiteks kalaõli ja gingko. Pinnal paiknevad kortikosteroidid, mida kasutatakse selliste nahahaiguste nagu ekseem, allergia ja astma raviks, võivad nahka erineval määral hõreneda, suurendades ka verevalumite tõenäosust.
Kui kapillaarid purunevad, lekivad nad verd ja just see põhjustab hellust ning musta ja sinise väljanägemist. Aja jooksul imendub lekkinud veri teie keha ja verevalum kaob. Enamik verevalumeid juhtub kätel ja jalgadel, mille vigastamine on tõenäolisem, kuid löök kehasse võib põhjustada verevalumeid.
Kui kaua verevalumid tavaliselt kestavad?
Teie keha võtab verevalumi paranemiseks aega ja saate jälgida paranemisprotsessi, nagu see juhtub.
Midagi koputades võib nahk pisut punane välja näha. See on vere kogumine naha alla. Päeva või kahe jooksul muutub verevalum siniseks, lillaks või isegi mustaks. Verevalumid muudavad värvi, kui keha laguneb ja imab lekkinud verd. Sellepärast näete verevalumite esmakordsel märkamisel tumedamaid värve ning heledamaid rohelisi ja kollaseid värve tavaliselt kuskil viis kuni kümme päeva pärast verevalumi tekkimist.
Tõsiselt, kas ma saan verevalumeid vältida?
Jagage Pinterestis
Õnneks on verevalumite tekkimisel mõned viisid, kuidas keha paranemisprotsessi kiirendada.
Kui teie verevalum tuleneb otsest kokkupuudet millegiga:
Esiteks kasutage külma kompressi, mis aitab vähendada areneva verevalumi suurust. Jääpakk, kott külmutatud köögivilju või kott jääkuubikuid vähendab katkistest kapillaaridest lekiva vere hulka ja see aitab vähendada ka turset ja põletikku.
Ükskõik, mida kasutate, kasutage kindlasti õhukest rätikut või lappi, et see ei puutuks otse teie nahaga. Jätke kompress vigastatud alale 10 minutiks ja korrake seda protseduuri paar korda järgmise kahe päeva jooksul.
Teiseks kasutage tõusu, et veri ei koguneks. See võib aidata vähendada turset ja minimeerida verevalumi suurust. Proovige muljutud piirkonda positsioneerida nii, et see oleks teie südamest kõrgem.
Kui teie verevalum on eriti õrn:
Käsimüügiravimid, nagu atsetaminofeen, võivad olla abiks teie valu leevendamisel. See ei vähenda verevalumit ega aita sellel kiiremini paraneda, kuid aitab vähendada sellega seotud valu.
Samuti peaksite proovima verevalumiga piirkonda puhata, kui saate. Soe vann, mis laseb muljutud piirkonnal leotada, on lõõgastav ja kasulik.
Kui teie verevalum on süstitud:
Umbes viis kuni seitse päeva enne kohtumist vältige midagi, mis võib põhjustada vere vedeldamist. Võimalusel tuleks vältida käsimüügiravimeid, näiteks ibuprofeen, naprokseen või aspiriin. Sõltuvalt süstimise tüübist võib arstil olla täiendavaid soovitusi, et minimeerida õhemat verd ja verevalumeid.
Külmakompressid, süstepiirkonna puhkamine ja muljutud piirkonna tõstmine aitavad samuti paranemisprotsessi. Abiks võivad olla ka muud toidulisandid, näiteks suukaudsed arnikatabletid. Mõned inimesed soovitavad süüa ka bromelaini sisaldavat ananassi, mis võib aidata ka verevalumeid vähendada.
Ohumärgid
Kuigi enamik verevalumeid pole tõsised, peate järgmistes olukordades nõu pidama arstiga:
- Verevalumil ja selle ümbruses on teil väga valulik turse.
- Teil on sagedased verevalumid, mis näivad välja tulevat kuskilt, eriti verevalumid, mis ilmuvad teie seljale, näole või pagasiruumi.
- Te märkate verevalumi üle tekkimist.
- Teil on kuskil mujal (ninas, igemetes, uriinis või väljaheites) ebaharilikke ja ebanormaalseid verejookse.
Need võivad olla trombotsüütide või teatud valkude probleemide sümptomid, mis aitavad teie vere hüübimist korralikult.
Mida meenutada
Enamik verevalumeid pole tõsised ja kaovad umbes kahe nädala jooksul täielikult. Verevalumite minimeerimiseks on kõige parem vigastatud ala tõsta ja asetada jääle kohe pärast kokkupõrget. Ennetav tegevus on parim viis verevalumite vältimiseks, nii et kaaluge majapidamistarvete rämpsust eemaldamist ja kasutage turvavarustust, kui teete midagi, mis võib teie kehale kahjulik olla.
Kui teil on verevalumite kohta küsimusi või muresid, on parim nõuanne arstiga rääkida.
Jessica Timmons on olnud kirjanik ja toimetaja juba üle 10 aasta. Pärast oma esimese poja sündi lahkus naine reklaamitööst, et alustada vabakutselisena. Täna kirjutab ta, redigeerib ja konsulteerib suurt rühma püsivaid ja kasvavaid kliente kodust nelja-aastase emana, pigistades küljekatet võitluskunstide akadeemia spordidirektorina. Hõivatud koduse elu ja mitmesuguste tööstusharude, näiteks püstijalalaua, energiavarraste, tööstuskinnisvara ja muu hulgas klientide vahel ei hakka Jessica igav.
