Kõige surmavam haigus maailmas on koronaararterite haigus (CAD). Seda nimetatakse ka isheemiliseks südamehaiguseks, CAD tekib siis, kui südame verd tarnivad veresooned ahenevad. Ravimata CAD võib põhjustada valu rinnus, südamepuudulikkust ja rütmihäireid.
CAD-i mõju kogu maailmas
Ehkki see on endiselt peamine surmapõhjus, on suremus paljudes Euroopa riikides ja Ameerika Ühendriikides langenud. Selle põhjuseks võib olla parem rahvatervisealane haridus, juurdepääs tervishoiule ja ennetusvormid. Kuid paljudes arenguriikides on CAD suremuse määr tõusuteel. Selles tõusus mängivad rolli eluea pikenemine, sotsiaalmajanduslikud muutused ja elustiili riskifaktorid.
Riskitegurid ja ennetamine
CAD-i riskitegurid on järgmised:
- kõrge vererõhk
- kõrge kolesterool
- suitsetamine
- CAD perekonna ajalugu
- diabeet
- ülekaaluline
Rääkige oma arstiga, kui teil on üks või mitu neist riskiteguritest.
CAD-i saate ära hoida ravimitega ja südame hea tervise säilitamisega. Mõned riskide vähendamiseks tehtavad sammud on järgmised:
- regulaarselt treenides
- tervisliku kehakaalu säilitamine
- söödes tasakaalustatud toitu, milles on vähe naatriumi ning palju puu- ja köögivilju
- suitsetamise vältimine
- joomine ainult mõõdukalt
2. insult
Jagage Pinterestis
Insult tekib siis, kui teie aju arter on blokeeritud või lekib. See põhjustab hapnikuvaeste ajurakkude suremist mõne minuti jooksul. Insuldi ajal tunnete järsku tuimust ja segasust või teil on probleeme kõndimise ja nägemisega. Ravimata jätmise korral võib insult põhjustada pikaajalise puude.
Tegelikult on insuldid pikaajalise puude peamine põhjus. Inimestel, kes saavad ravi 3 tunni jooksul pärast insuldi saamist, on puude tõenäosus väiksem. Haiguste kontrolli ja ennetamise keskused (CDC) teatasid, et 93 protsenti inimestest teadis, et ühe külje järsk tuimus on insuldi sümptom. Kuid ainult 38 protsenti teadis kõiki sümptomeid, mis ajendasid neid vältimatut abi otsima.
Riskitegurid ja ennetamine
Insuldi riskitegurid on järgmised:
- kõrge vererõhk
- insuldi perekonna ajalugu
- suitsetamine, eriti kui see on kombineeritud suukaudsete kontratseptiividega
- olles afroameeriklane
- naiseks olemine
Mõningaid insuldi riskifaktoreid saab ennetava ravi, ravimite ja elustiili muutuste abil vähendada. Üldiselt võivad head terviseharjumused teie riski vähendada.
Insuldi ennetamise meetodid võivad hõlmata kõrge vererõhu kontrolli all hoidmist ravimite või operatsioonidega. Samuti peaksite hoidma tervislikku eluviisi, koos regulaarse liikumise ja tervisliku toitumisega, milles on vähe naatriumi. Vältige suitsetamist ja jooge ainult mõõdukalt, sest need tegevused suurendavad insuldiriski.
3. alumiste hingamisteede infektsioonid
Jagage Pinterestis
Alumiste hingamisteede infektsioon on infektsioon teie hingamisteedes ja kopsudes. Selle põhjuseks võib olla:
- gripp või gripp
- kopsupõletik
- bronhiit
- tuberkuloos
Viirused põhjustavad tavaliselt alumiste hingamisteede nakkusi. Neid võivad põhjustada ka bakterid. Köha on alumiste hingamisteede infektsiooni peamine sümptom. Samuti võite tunda rinnus hingeldust, vilistavat hingamist ja tihedat tunnet. Ravimata alumiste hingamisteede infektsioonid võivad põhjustada hingamispuudulikkust ja surma.
Alumiste hingamisteede infektsioonide mõju kogu maailmas
Riskitegurid ja ennetamine
Alumiste hingamisteede infektsioonide riskifaktoriteks on:
- gripp
- halb õhukvaliteet või sagedane kokkupuude kopsude ärritavate ainetega
- suitsetamine
- nõrk immuunsussüsteem
- ülerahvastatud lasteasutused, mis mõjutab peamiselt imikuid
- astma
- HIV
Üks parimatest ennetavatest meetmetest, mida saate alumiste hingamisteede nakkuste vastu võtta, on igal aastal grippi haarata. Vaktsiini saavad ka kõrge kopsupõletiku ohuga inimesed. Pesta käsi regulaarselt seebi ja veega, et vältida ülekantud baktereid, eriti enne näo puudutamist ja enne söömist. Jääge koju ja puhake, kuni tunnete end paremini, kui teil on hingamisteede infektsioon, kuna puhkus parandab paranemist.
4. Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus
Jagage Pinterestis
Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK) on pikaajaline progresseeruv kopsuhaigus, mis raskendab hingamist. Krooniline bronhiit ja emfüseem on KOK-i tüübid. 2004. aastal elas KOK-iga umbes 64 miljonit inimest kogu maailmas.
KOK-i mõju kogu maailmas
Riskitegurid ja ennetamine
KOK-i riskitegurid on järgmised:
- suitsetamine või kasutatud suitsetamine
- kopsude ärritajad nagu keemilised aurud
- perekonna ajalugu, AATD geen on seotud KOK-iga
- anamneesis hingamisteede infektsioonid lapsena
KOK-i ei saa ravida, kuid selle progresseerumist saab ravimite abil aeglustada. Parimad viisid KOK-i ennetamiseks on suitsetamisest loobumine ning kasutatud suitsu ja muude kopsuärritavate ainete vältimine. Kui teil on KOK-i sümptomeid, suurendab teie väljavaade võimalikult kiiresti ravi saamisel.
5. Hingetoru, bronhi ja kopsu vähk
Jagage Pinterestis
Hingamisteede vähkkasvajad hõlmavad hingetoru, kõri, bronhi ja kopsu vähki. Peamised põhjused on suitsetamine, kasutatud suitse ja keskkonnamürgid. Kuid oma panuse annavad ka majapidamisreostused, näiteks kütused ja hallitus.
Hingamisteede vähktõve mõju kogu maailmas
2015. aasta uuring teatas, et hingamisteede vähki sureb aastas umbes 4 miljonit inimest. Arengumaades prognoosivad teadlased saastumisest ja suitsetamisest tingitud hingamisteede vähktõbe 81–100 protsenti. Paljud Aasia riigid, eriti India, kasutavad toiduvalmistamiseks endiselt kivisütt. Tahkekütuse heitkogused põhjustavad meeste kopsuvähki surma 17 protsenti ja naiste puhul 22 protsenti.
Riskitegurid ja ennetamine
Hingetoru-, bronhi- ja kopsuvähk võib mõjutada kedagi, kuid kõige tõenäolisemalt mõjutavad nad neid, kellel on anamneesis suitsetamine või tubaka tarbimine. Nende vähktõve muude riskitegurite hulka kuuluvad perekonna ajalugu ja kokkupuude keskkonnateguritega, näiteks diislikütuse aurudega.
Lisaks aurude ja tubakatoodete vältimisele pole teada, kas kopsuvähi ennetamiseks on veel midagi teha. Varane avastamine võib aga teie väljavaadet parandada ja hingamisteede vähi sümptomeid vähendada.
6. Suhkurtõbi
Jagage Pinterestis
Diabeet on haiguste rühm, mis mõjutavad insuliini tootmist ja kasutamist. 1. tüüpi diabeedi korral ei suuda kõhunääre insuliini toota. Põhjus pole teada. II tüüpi diabeedi korral ei tooda kõhunääre piisavalt insuliini või insuliini ei saa tõhusalt kasutada. II tüüpi diabeeti võivad põhjustada mitmed tegurid, sealhulgas kehv toitumine, vähene liikumine ja ülekaal.
Diabeedi mõju kogu maailmas
Madala sissetulekuga ja keskmise sissetulekuga riikides surevad diabeedi tüsistused tõenäolisemalt.
Riskitegurid ja ennetamine
Diabeedi riskitegurid on järgmised:
- liigne kehakaal
- kõrge vererõhk
- vanemas eas
- mitte regulaarselt trenni tegema
- ebatervislik toitumine
Kuigi diabeeti pole alati võimalik vältida, saate sümptomite raskust kontrollida regulaarselt treenides ja säilitades hea toitumise. Rohkema kiudainete lisamine dieedile aitab teie veresuhkru taset kontrolli all hoida.
7. Alzheimeri tõbi ja muud dementsused
Jagage Pinterestis
Kui mõelda Alzheimeri tõvele või dementsusele, võiksite mõelda mälukaotusele, kuid ei pruugi mõelda elu kaotamisele. Alzheimeri tõbi on progresseeruv haigus, mis hävitab mälu ja katkestab normaalsed vaimsed funktsioonid. Nende hulka kuulub mõtlemine, arutluskäik ja tüüpiline käitumine.
Alzheimeri tõbi on kõige levinum dementsuse tüüp - 60–80 protsenti dementsuse juhtudest on tegelikult Alzheimeri tõbi. Haigus algab kergete mäluprobleemide, teabe meeldejätmise raskuste ja libisemisega. Aja jooksul haigus siiski progresseerub ja teil ei pruugi mälu olla pikka aega. 2014. aasta uuringus leiti, et Alzheimeri tõvest põhjustatud surmade arv võib Ameerika Ühendriikides olla suurem kui teatatud.
Riskitegurid ja ennetamine
Alzheimeri tõve riskifaktoriteks on:
- olles vanem kui 65
- haiguse perekonna ajalugu
- haiguse geenide pärimine vanematelt
- olemasolev kerge kognitiivne kahjustus
- Downi sündroom
- ebatervislik eluviis
- naiseks olemine
- eelmine peatrauma
- kogukonnast väljalülitumine või halb suhe teiste inimestega pikema aja jooksul
Praegu pole Alzheimeri tõve ennetamise viisi. Uuringud pole selged, miks mõned inimesed seda arendavad ja teised mitte. Kuna nad töötavad selle mõistmiseks, otsivad nad ka ennetavaid tehnikaid.
Üks asi, mis võib aidata teie haiguse riski vähendada, on südame tervislik toitumine. Dieet, milles on palju puu- ja köögivilju, madala liha- ja piimatoodete küllastunud rasvu ning sisaldab palju häid rasvu, nagu pähklid, oliiviõli ja tailiha, võib aidata teil vähendada südamehaiguste riski - need võivad kaitsta ka teie aju Alzheimeri tõvest.
8. Kõhulahtisusest põhjustatud dehüdratsioon
Jagage Pinterestis
Kõhulahtisus on see, kui läbite päevas kolm või enam lahtist väljaheidet. Kui kõhulahtisus kestab kauem kui paar päeva, kaotab keha liiga palju vett ja soola. See põhjustab dehüdratsiooni, mis võib lõppeda surmaga. Kõhulahtisust põhjustab tavaliselt sooleviirus või saastunud vee või toidu kaudu levivad bakterid. See on eriti levinud kehvade sanitaartingimustega arenguriikides.
Kõhulahtisuse haiguste mõju kogu maailmas
Kõhulahtisus on noorem kui 5-aastaste laste surmapõhjus. Igal aastal sureb kõhulahtisuse tõttu umbes 760 000 last.
Riskitegurid ja ennetamine
Kõhulahtisuse haiguste riskifaktoriteks on:
- elavad viletsate sanitaartingimustega piirkonnas
- puudub juurdepääs puhtale veele
- vanus, kusjuures kõhulahtisuse haiguste tõsised sümptomid ilmnevad kõige tõenäolisemalt lastel
- alatoitumine
- nõrgenenud immuunsussüsteem
UNICEFi andmetel on parim ennetusviis hea hügieeni järgimine. Head kätepesu tehnikad võivad vähendada kõhulahtisuse haiguste esinemissagedust 40 protsenti. Parem kanalisatsioon ja vee kvaliteet ning juurdepääs varasele meditsiinilisele sekkumisele võivad samuti aidata ennetada kõhulahtisuse haigusi.
9. Tuberkuloos
Jagage Pinterestis
Tuberkuloos (TB) on kopsuhaigus, mille põhjustavad bakterid, mida nimetatakse Mycobacterium tuberculosis. See on ravitav õhus levinud bakter, ehkki mõned tüved on tavapäraste raviviiside suhtes vastupidavad. TB on üks peamisi surmapõhjuseid inimestel, kellel on HIV. Ligikaudu 35 protsenti HIV-iga seotud surmajuhtumitest on tingitud TB-st.
TB mõju kogu maailmas
Alates 2000. aastast on tuberkuloosi juhtumid langenud igal aastal 1,5 protsenti. Eesmärk on lõpetada TB 2030. aastaks.
Riskitegurid ja ennetamine
Tuberkuloosi riskifaktoriteks on:
- diabeet
- HIV-nakkus
- väiksem kehakaal
- lähedus teiste TB-ga
- teatud ravimite, näiteks kortikosteroidide või immuunsussüsteemi pärssivate ravimite regulaarne kasutamine
Parim TB ennetamine on Bacillus Calmette-Guerini (BCG) vaktsiini saamine. Seda antakse tavaliselt lastele. Kui arvate, et olete kokku puutunud TB bakteritega, võite hakata ravima ravimeid, mida nimetatakse kemoprofülaktikaks, et vähendada haigusseisundi tekkimise tõenäosust.
10. tsirroos
Jagage Pinterestis
Tsirroos on kroonilise või pikaajalise armistumise ja maksa kahjustuse tagajärg. Kahjustus võib olla neeruhaiguse tagajärg või selle põhjuseks võivad olla hepatiit ja krooniline alkoholism. Tervislik maks filtreerib teie verest kahjulikke aineid ja saadab tervislikku verd kehasse. Kuna ained kahjustavad maksa, moodustub armkude. Kuna armekoe moodustub rohkem, peab maks korralikult töötamiseks rohkem vaeva nägema. Lõppkokkuvõttes võib maks lakkuda.
Riskitegurid ja ennetamine
Tsirroosi riskifaktoriteks on:
- krooniline alkoholitarbimine
- rasva kogunemine maksa ümber (mittealkohoolne rasvmaksa haigus)
- krooniline viirushepatiit
Tsirroosi ennetamiseks hoiduge eemale käitumisest, mis võib põhjustada maksakahjustusi. Pikaajaline alkoholitarbimine ja kuritarvitamine on tsirroosi üks peamisi põhjuseid, nii et alkoholi vältimine aitab teil kahju vältida. Samuti saate vältida alkoholivaba rasvmaksahaigust, kui sööte tervislikku, puu- ja köögiviljaterohket ning madala suhkru- ja rasvasisaldusega dieeti. Lõpuks saate vähendada viirushepatiidi nakatumise tõenäosust, kasutades seksi ajal kaitset ja vältides jagamist kõigega, millel võib olla verejälgi. See hõlmab nõelu, pardleid, hambaharju ja palju muud.
Kaasavõtmine
Kuigi surmajuhtumid mõne haiguse tõttu on suurenenud, on vähenenud ka raskemate haigusseisundite arv. Mõned tegurid, näiteks eluea pikenemine, suurendavad loomulikult selliste haiguste nagu CAD, insult ja südamehaigused esinemissagedust. Kuid paljud selles nimekirjas olevad haigused on välditavad ja ravitavad. Meditsiini edenedes ja ennetushariduse kasvades võime näha nende haiguste suremuse vähenemist.
Hea lähenemisviis ükskõik millise nimetatud seisundi riski vähendamiseks on tervisliku eluviisiga toitumine, hea toitumine ja liikumine. Abiks võib olla ka mõõdukalt suitsetamise ja joomise vältimine. Bakteriaalsete või viirusnakkuste korral aitab korralik käsipesu teie riski ennetada või vähendada.
