Mis on lühike vastus?
Magus koht on iga 4–8 tunni tagant.
Võite selle välja võtta varem kui 4 tundi. Lihtsalt teadke, et tampoonil võib olla palju tühja ruumi, kuna see ei ima nii palju verd.
Kas see sõltub teie voolust?
Seda saab, kuid seda saab parandada, kui kandate õige suurusega tampooni.
Kui teil on suurem voog, võite leida, et peate seda muutma lähemale FDA soovituse 4-tunnisele küljele.
Raskema voolu korral võiksite kaaluda super-, super-plus- või ultra-tampooni kasutamist, kui vooluhulk on haripunktis.
Teisest küljest, kui teil on üsna väike vooluhulk, võiksite selle jätta lekketa terveks 8 tunniks.
Kergemate vooluhulkade jaoks võib olla vaja ka väiksemat tampooni, näiteks kerget või nooremat mõõtu. See võib takistada ka tamponi liiga kaua kandmist.
Aga kui tihti pissil käid?
Kui saate oma tampooniringi peal natuke pissida, pole siin muretsemiseks ja te ei pea seda kohe muutma.
Kui teil pole kuseteede infektsiooni (UTI), on teie uriin bakterivaba, nii et te ei saa endale ise infektsiooni anda, kui tampoonikeel imab mõnda uriini.
Kui teile ei meeldi niiske tampooniriba tunne ja te pole valmis oma tampooni välja vahetama, hoidke pissil püsides nööri õrnalt küljele puhaste sõrmedega.
Mis saab siis, kui ujud või vees oled?
Teie tampoon on turvaline seni, kuni ujute. Tampoon püsib seni, kuni olete ujumise lõpetanud.
Pärast ujumist riideid vahetades võiksite vahetada oma tampooni. Teil on uus algus ja hoidke oma puhast aluspesu vaba basseiniveest, mis võib olla tampoonilindil.
Kui plaanite ujuda kauem kui 8 tundi, peaksite tegema vannitoa pausi, et vahetada oma tampooni ujumise keskel. Ärge unustage lihtsalt pesta käsi hoolikalt enne ja pärast.
Mida peaksite tegema, kui te ei saa seda nii sageli muuta?
Kui te ei saa oma tampooni vahetada iga 8 tunni järel, tuleb kaaluda ka muid menstruatsioonitooteid:
- Padjad kantakse aluspesu peal. Soovitatav on neid vahetada iga 6–8 tunni järel, kuid kuna need on välised, pole nakatumise tõenäosus nii suur.
- Võite kaaluda ka perioodi aluspesu, mida selle looduslike antimikroobsete omaduste tõttu saab kanda kauem kui 8 tundi.
- Menstruatsioonikuppe võib kanda kuni 12 tundi, enne kui neid tuleb tühjendada ja pesta.
Mis tahes neist meetoditest peate tõenäoliselt sagedamini neid muutma, kui teil on suur vool.
Kas seda on võimalik liiga sageli muuta?
See pole ebatervislik, kuid kindlasti raiskav. Mida rohkem tampoone kasutate, seda rohkem jäätmeid te tekitate.
Samuti on võimalus, et oma tampooni sagedamini asendamine võib ebamugavust suurendada. Mõne inimese arvates on kuivad tampoonid valusamad või ebamugavamad eemaldada kui need, mis on piisavalt imendunud.
Kui tõenäoline on toksilise šoki sündroom?
Toksilise šoki sündroom (TSS) on tõsine seisund, mida võib seostada tampoonide kasutamisega, kuid see on haruldane. TSS tekib siis, kui bakterid tekitavad tupekanali sisemuses toksiine.
Ehkki TSS-i saamise tõenäosus on väga väike, on tampoonide kandmisel siiski võimalus.
Tampoonide ja TSS-i vahelist seost arutatakse endiselt suuresti.
Kui mõned eksperdid usuvad, et pikaks ajaks paigale jäetud tampoon meelitab baktereid, siis teised usuvad, et tampoonikiud kriimustavad tupe kanalit ja loovad avause bakterite sisenemiseks vereringesse.
TSS-i riski vähendamiseks soovitavad arstid teil:
- Muutke oma tampooni iga 4 kuni 8 tunni järel.
- Kasutage vooluhulgale vastavat tampooni suurust.
- Reguleerige oma tampooni suurust, kui vool väheneb, või vaheldumisi teiste menstruatsioonitoodetega.
Kas on mingeid sümptomeid, mida tuleks jälgida?
Kindlasti. TSS-i sümptomid ilmnevad kiiresti. Kui teil tekivad järgmised probleemid, pöörduge viivitamatult arsti poole:
- kõrge palavik
- külmavärinad
- kõhulahtisus
- päikesepõletusetaoline lööve
- madal vererõhk
- punetus silmades
- naha koorimine jalataldade või peopesade piirkonnas
Alumine rida
Tamponi sisenemise aeg on 4–8 tundi.
Selle aja jooksul saate oma kulumisaega reguleerida sõltuvalt voolust. Reguleerige ka kogu perioodi vältel kasutatava tamponi imavust.
Ärge ületage 8 tunni pikkust kandmisaega. Kui teil on raske 8 tunni möödudes oma tampooni vahetada, valige mõni muu menstruatsioonitoode või pidage nõu arstiga.
Jen Anderson on Healthline'i tervisekaaslane. Ta kirjutab ja toimetab erinevates elustiili- ja ilukirjanduses, koos bündidega Refinery29, Byrdie, MyDomaine ja bareMinerals. Kui te ei kirjuta teksti, võite leida Jeni joogat harrastamas, eeterlikke õlisid hajutamas, toiduvõrgustikku vaatamas või tassi kohvi raputamas. Tema NYC-i seiklusi saate jälgida Twitteris ja Instagramis.
