Suu tervist peetakse laialdaselt meie üldise tervise üheks kõige olulisemaks aspektiks. Võib-olla just nii levinud on ka hambaarsti kartus. See üldine hirm võib tuleneda mitmetest emotsioonidest, mis on seotud muredega teie suuõõne tervise pärast, samuti võimalikest halbadest kogemustest, mis võivad teil olla hambaarsti juures noorpõlves.
Kuid mõne inimese jaoks võivad sellised hirmud tulla dentoofoobia (seda nimetatakse ka odontofoobiaks) vormis. Nagu teisedki foobiad, määratletakse seda äärmise või irratsionaalse hirmuna objektide, olukordade või inimeste ees - sellisel juhul on dentopoobia äärmine hirm hambaarsti juurde mineku ees.
Arvestades suuhoolduse olulisust teie üldise tervise jaoks, ei tohiks hambaarsti kartus takistada teid regulaarsetest kontrollidest ja puhastustest. Sellegipoolest pole kõigil lihtne lihtsalt hambaarsti juurde pöörduda.
Siin käsitleme võimalikke põhjuseid, samuti ravimeetodeid ja toimetulekumehhanisme, mis võivad olla lähtepunktiks hambaarstihirmu vallutamisel.
Hirm vs foobia
Hirmudest ja foobiatest räägitakse sageli vaheldumisi, kuid neil kahel meeleseisundil on nende vahel mõned märkimisväärsed erinevused. Hirm võib olla tugev vastumeelsus, mis võib põhjustada vältimist, kuid see ei pruugi olla asi, millele võiks mõelda, kuni asi, mida kardad, ennast esitleb.
Teisest küljest on foobia palju tugevam hirmu vorm. Foobiad on teatud tüüpi ärevushäired ja põhjustavad teadaolevalt äärmist stressi ja vältimist - sedavõrd, et need segavad teie igapäevast elu.
Veel üks foobia tunnusjoon on see, et tegelikkuses ei põhjusta see teile tõenäoliselt midagi, kuid te ei saa tunda, et see juhtub.
Hambaarsti juurde minnes võib kartmine tähendada, et teile ei meeldi minna ja lükata oma kohtumised vajadusel edasi. Puhastuste ja muude protseduuride ajal kasutatavate instrumentide tunne ja helid võivad teile mitte meeldida, kuid pange need siiski paika.
Võrdluseks võib dentoofoobia tekitada nii tugevat hirmu, et väldite hambaarsti kasutamist täielikult. Isegi hambaarsti mainimine või mõte võib põhjustada ärevust. Samuti võivad tekkida luupainajad ja paanikahood.
Hambaarsti hirmu ja dentophobia põhjused ja ravi võivad olla sarnased. Hambaarsti õigustatud foobia võib aga toimetulekuga võtta rohkem aega ja vaeva.
Põhjused
Hambaarsti hirm on tavaliselt põhjustatud negatiivsetest mineviku kogemustest. Võib-olla olete lapsena hambaarsti kartnud ja need tunded kleepusid teiega kokku, kui suureks kasvasite.
Mõned inimesed kardavad ka hambaarstide ja hambahügienistide poolt hammaste puhastamiseks ja eksamiteks kasutatavate tööriistade tekitatava müra pärast, nii et nendele mõtlemine võib tekitada ka mõningaid hirme.
Foobia on definitsiooni järgi äärmine hirm. See võib olla seotud ka negatiivse kogemusega minevikus. Võib-olla kogesite hambaarsti kabinetis valu, ebamugavust või üldist empaatiavõime puudumist ja see on tekitanud olulise vastumeelsuse tulevikus mõne teise hambaarsti poole pöörduda. Hinnanguliselt on dentophobia 2,7 protsendil meestest ja 4,6 protsendil naistest.
Lisaks varasemate kogemustega seotud hirmudele ja foobiatele on võimalik ka hambaarsti ees hirmu tunda suuõõne tervise pärast. Võib-olla on teil hammaste valu või igemed veritsevad või võib-olla pole te lihtsalt mitu kuud või aastat hambaarsti juures käinud ja kardate saada halbu uudiseid.
Ükskõik milline neist muredest võib vältida hambaarsti juurde minemist.
Hoolitsused
Kerged hirmud hambaarsti nägemise ees on kõige parem leevendada hambaarsti juurde minemise asemel. Märkimisväärse hambaarsti töö korral võite paluda end rahustada, nii et te pole protseduuri ajal ärkvel. Ehkki see pole kõigis kontorites tavapärane, võite leida hambaarsti, kes vastaks teie rahustussoovidele.
Kui teil on tõeline foobia, on hambaarsti juurde minek palju lihtsamini öeldud kui tehtud. Nagu teisedki foobiad, võib dentoofoobia olla seotud ärevushäirega, milleks võib olla vajalik teraapiate ja ravimite kombinatsioon.
Kokkupuuteraapia
Kokkupuuteravi, psühhoteraapia liik, on dentoofoobia kõige tõhusamad lahendused, kuna see hõlmab hambaarsti järkjärgulisemat nägemist.
Alustuseks võiksite külastada hambaarsti kabinetti ilma, et tegelikult istuksite eksamile. Seejärel saate järk-järgult oma visiitidele tugineda osaliste eksamite, röntgenikiirte ja puhastuste abil, kuni teil on mugav võtta vastu täielik kohtumine.
Ravimid
Ravimid ei ravi dentoofoobiat iseenesest. Kuid teatud tüüpi ärevusvastased ravimid võivad leevendusravi ajal leevendada sümptomeid. Need võivad leevendada ka mõnda foobia füüsilisemat sümptomit, näiteks kõrget vererõhku.
Näpunäited, kuidas rahulikuks jääda
Olenemata sellest, kas olete valmis oma hirmuga täielikult silmitsi seisma või valmistate ette kokkupuuteravi, et hambaarsti järk-järgult näha, võivad järgmised nõuanded aidata teil kohtumise ajal rahulikuna püsida:
- Vaadake hambaarsti vähem hõivatud kellaajal, näiteks hommikutundidel. Inimesi on vähem, aga ka vähem tööriistu, mis tekitavad helisid, mis võivad teie ärevust esile kutsuda. Samuti, mida hiljem näete oma hambaarsti, seda rohkem aega teie ärevus ootuses suureneb.
- Tooge muusikaga kaasa mürasummutavaid kõrvaklappe või kõrvaklappe, mis aitavad teil lõõgastuda.
- Paluge, et mõni sõber või lähedased saaksid teiega kohtumise ajal kaasas olla.
- Harjuta närvide rahustamiseks sügavat hingamist ja muid meditatsioonitehnikaid.
Eelkõige teadke, et see on okei, kui vajate oma külastuse mis tahes hetkel puhkust. Abiks võib olla hambaarstiga enne tähtaega helisignaali seadmine, et nad teaksid, millal peatada.
Seejärel võite jätkata külastusega, kui olete selleks valmis, või tulla tagasi mõne päeva pärast, kui tunnete end paremini.
Kuidas leida endale sobiv hambaarst
Hambaarsti kõige olulisemate omaduste hulgas on võime mõista oma hirme ja vastumeelsusi. Võite hooldavalt hambaarstilt nõu küsida arstilt või lähedaselt. Teine võimalus on helistada ja küsida võimalikelt kontoritelt, kas nad on spetsialiseerunud tööle patsientidega, kellel on hirm või dentoofoobia.
Enne eksamile minekut ja koristamist võiksite kaaluda konsultatsiooni broneerimist, et teha kindlaks, kas hambaarst kirjeldab vajalikku professionaali.
Oluline on olla avatud selles osas, miks te kardate hambaarsti juurde minekut, et nad saaksid teid paremini rahuldada. Õige hambaarst võtab teie hirme tõsiselt ja vastab ka teie vajadustele.
Alumine rida
Teie suu tervis on üldise heaolu oluline aspekt. Kuid sellest faktist üksi ei pruugi veenda kedagi hambaarsti juurde minema, kui tal on äärmine hirm või foobia. Samal ajal muudab jätkuv vältimine hambaarsti hirmu veelgi halvemaks.
Dentofoobiaga toimetulemiseks on saadaval arvukalt strateegiaid. Samuti on oluline oma hambaarsti hoiatada, et nad saaksid teid majutada. See võtab aega ja vaeva, kuid on võimalik liikuda punktini, kus teie hirmud ei takista teid enam vajaliku suuhoolduse saamisel.
