Kehaarmastuse Projekt: õppimine Ennast Uuesti Armastama

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Kümmekond aastat tagasi alustas Austraalias asuv Melbourne'i fotograaf Sarah Jane kehaarmastusprojekti. Selle projektiga kutsub ta naisi, kes tegelevad negatiivse minapildiga, tema isikupärastatud tasuta fotosessioonidele. Ta seab nad hõlpsalt kaamera ette, jäädvustab nende loomuliku ilu ja aitab siis positiivse enesevestluse kaudu näha nende suursugusust.

Protsess pakub tervendavat kogemust, mis tuleb kelleltki teiselt, kes tähistab oma ilu, mis on väljaspool naha sügavust. Iga poseerimise ja aknaluugi abil aitab Jane naistel kontrolli all hoida nii kaua oma elu dikteerinud häirete üle. Lõppude lõpuks on need kehapildiga seotud probleemid osa minevikust, millega Jane võib tõesti seostuda.

Jagage Pinterestis

Äratus pikale märkamatule kehapildi lahingule

Vanema aasta puhkusepauside ajal kukkus Jane kohtumise ajal teatrist välja. Ta kiirustati haiglasse ja talle määrati südamehaiguste diagnoos, mis vajas lõpuks operatsiooni. "Isegi kui see oli geneetiline südamehaigus," ütles Jane, "tundsin suurt süüd, et ei hoolitsenud enda eest korralikult. See oli tohutu äratuskõne, et hakkasin keskenduma ka anoreksiast taastumisele. Ma arvan, et mu söömishäire oli mind vaikselt haaranud, isegi seda märkamata.”

Kahjuks pole Jane olukord ainulaadne. Indias 500 tütarlapse uuringus International Journal of Applied Research leiti, et tüdrukute söömishäirete juhtumid on viimase poole sajandi jooksul tõusnud. Ja ometi polnud peaaegu 90 protsendil noorukieas tüdrukutest selle teema kohta palju teavet. Nad ei ole teadlikud söömishäirete tõsistest tagajärgedest nende kehale, mis võivad põhjustada ajukahjustusi, elundite puudulikkust või isegi surma.

Kogu oma lapsepõlve oli Jane juba alakaaluline haiglaravi vajanud toiduallergiate ja imendumishäirete pika nimekirja tõttu. Keskkooli jõudes paranes tema tervis. Kuid kui tema sõbrad said kõhnaks olemise kinnisideeks, võttis tema olukord hirmsa pöörde.

Loe veel: kas õhukeste mudelite fotod põhjustavad tõesti söömishäireid? »

Teismelised aastad kipuvad kehapildis mängima suurt rolli. Sõprade surve, meedias ebareaalsete piltide ületähtsustamine ja rasvast olemisest rääkimine võivad kõik kaasa aidata negatiivsetele tunnetele, mis võivad põhjustada korratu söömise arengut.

“Püüdsin oma koolikotti kanda, piilusin kihtide alla ja jõin selleks palju teed,” ütles Jane. "Lõpuks muutus see nii hulluks, et vältisin peegleid ega lasknud kellelgi minust pilte teha."

Nähes ennast läbi uue objektiivi

Kehaarmastuse projekt tulenes Jane soovist vallutada oma negatiivne minapilt. Paranemisprotsess algas siis, kui fotograafiat armastav Jane pani end objektiivi taha peitmise asemel kaamera ette. "Mulle juhtus ühel päeval, et ma ei kavatse kunagi saavutada" täiuslikkust "," ütleb ta. “Tegelikult polnud ma isegi kindel, milline täiuslikkus tegelikult välja nägi. Teadsin ainult seda, et mul oli vaja õppida armastama keha, mis mulle anti, ja selleks pidin ma välja astuma oma mugavustsoonist.”

Jagage Pinterestis

“Ideaalset” keha pole olemas. Kõik on nii ainulaadsed ja see eriline erinevus oli just see, mida Jane tahtis enda kohta tähistada. Statiivi ja puldiga tegi ta terve rea kergekujulisi autoportreesid. "See oli nii lõbus kogemus, et olin peaaegu täielikult unustanud kõik pisiasjad, mille suhtes tavaliselt tundsin end olevat teadlik," selgitab ta. Samuti tundis ta fotode ülevaatamisel rõõmu, nähes enda naeratuse ja tuhmide põskede ilu.

Jane hakkas ka enesevestlust kasutama, et muuta seda, kuidas ta enda suhtes tundis. Lethbridge'i ülikoolis korraldatud uuringus öeldakse, et kui inimesed saavad teadlikuks negatiivsetest asjadest, mida nad oma peas ütlevad, ja muudavad need positiivseteks mõteteks, võivad nad saada tervislikuma perspektiivi. Jane jaoks oli protsess oluline keskenduda pigem tema lemmikomadustele, mitte tajutavatele vigadele.

Ta leidis julguse oma fotosessioone jätkata õues ja isegi avalikes kohtades. "Pärast kuu pikkust autoportreede harjutamist," lisab ta, "ei tundunud, nagu oleksin sundinud ennast oma keha armastama, vaid väärtustasin ennast täpselt sellisena, nagu ma olen."

Aidates teistel saavutada kehaarmastust

Jane'i kliendid, kes leiavad ta oma veebisaidi kaudu, on võidelnud ärevuse, sünnitusjärgse depressiooni, negatiivse kehapildi ja muu vastu. Enne iga võtet vestleb Jane oma subjektidega, et saada aru, mida nad läbivad. Osa protsessist aitab neil mõista, et nad pole valu ja pettumuse käes üksi. "See seisneb hääle andmises naistele, kes on kannatanud vaimsete või terviseprobleemide käes," selgitab Jane.

Ta tutvub nende isiksustega ja julgustab neid kandma midagi sellist, milles nad tunnevad end mugavalt, kuid on ka hämmastavad. "Paljud osalevad naised on pisut ärevil või häbelikud," ütleb ta, "ja minu jaoks on oluline, et olen võimeline looma neile turvaline, rahustav keskkond. Naer on peaaegu alati närvide ravim!”

Jane eelistab tuju kergendamiseks välivõrseid. Loodus astub sisse, et osa survest maha laadida. Nii juhtus Janega, kui ta tegi ilusast pargist autoportreesid. "Ma hakkasin tõesti nägema, kuidas mu ärevus päikese käes loojub, ja keskendusin sellele, et tõesti olla hetkes," räägib ta.

Jagage Pinterestis

Pärast valmis fotode saatmist jälgib Jane igat võtet isikupärastatud ajaveebi postitusega, austades tema kliendi teed tervislikuma kehapildi poole. "Nad kõik on aidanud projekti kaasa aidata, muutes negatiivset häbimärgistamist ja tõstes vaimse tervisega seotud teadlikkust, jagades oma teekonda," ütleb ta.

Kogu kehaarmastuse projekti protsess aitab naistel omandada uue perspektiivi, kus nad lõpetavad oma enesekindluse sidumise mõttetute summadega.

Jane suurenenud keha enesekindlus on nakkav. Toetav õhkkond, mille ta loob võrsete ajal, loob parema väljavaate. "Olen mõistnud, et selle projekti edu on tulnud naiste kasvatamisest, rääkides nende tugevustest, sellest, mis paneb nad end kaunina tundma, ja positiivse keele kasutamisest fotosessioonide ajal," räägib ta.

Vaja vaid üks samm lähemale saada

Jane tunnistab, et kehaarmastusprojekt ei ole keha enesekindluse probleemide lahendamine, kuid see võib olla algus õiges suunas, et keegi õpiks positiivseid enesejutte ja kuidas midagi enda jaoks ära teha. "Kehaarmastuse projekt õpetab mulle pidevalt uusi viise, kuidas suunata ümber kõik negatiivsed mõtted, mis mul enda suhtes võivad olla, ja muuta need millekski positiivseks," räägib Jane.

Naised võivad kehaarmastuse projektist lahkuda, leides enesekindlust Sarah Jane'i ilusate fotode ja julgustavate sõnade komplektiga, kuid see on ka palju muud. Asi on ohtliku idee, mille kohaselt ainus armastusvääriline keha on bikiinikeha, välja ajamisega.

Kehaarmastuse projekti kohta lisateabe saamiseks külastage Sarah Jane'i veebisaiti.

Toimetaja märkus: eemaldasime rannalt pärit naise originaalfoto, keda polnud pildistatud kehaarmastuse projekti jaoks.

Jagage Pinterestis

Jennifer Chesak on Nashville'is asuv vabakutseline raamatutoimetaja ja kirjutamisõpetaja. Ta on ka mitme riikliku väljaande seiklusreiside, fitnessi ja tervisekirjanik. Ta on teeninud ajakirjanduse magistrikraadi Northwesterni Medillist ja töötab praegu oma esimese ulmeromaani kallal, mis seati üles oma sünniriigis Põhja-Dakotas.