Kui on üks asi, milles beebid on head (peale selle, et nad on meeletult armsad ja pussitavad rohkem, kui te nii väikese inimese jaoks arvasite võimalikku), on see magamine.
Nad võivad magama jääda su kätesse, söötmise ajal, jalutuskäigule, autosse … peaaegu kõikjale, kus paistab. Miks on mõnikord nii keeruline neid magama panna, kus soovite, et nad magaksid - võrevoodi?
Kas teil on tegemist vastsündinuga, keda tahetakse pidada ainult uinakute ajal, või vanema lapse või väikelapsega, kes on otsustanud, et nende vanemate voodi (või turvatool või lapsevanker) on ideaalne koht magamiseks, oleme saanud teavet ja näpunäiteid, mis aitavad teil toime tulla lapsega, kes lihtsalt ei maga oma võrevoodis.
Miks ei maga teie laps võrevoodis?
Kui teie väike on vastsündinu, mõelge oma uue elu esimestel nädalatel välja, kus nad on olnud umbes 9 kuud. Seestpoolt ümbritses neid valge müra, rahustav liikumine ja soojus. Neil oli alati rahulikult täis kõht ja nad tundsid end mugavalt ja turvaliselt.
Nende asjade äkiline äravõtmine ja nende triivimise ootamine, et nad saaksid rahulikult magada kindlas tühjas võrevoodis ja omaette tunduda, on palju paluda.
Kui me räägime vanematest beebidest või väikelastest, siis on neil eelistused ja nende eelistuste hulka kuulub sageli nende hooldaja mugavus ja turvalisus, kes on kogu aeg olemas ja saadaval. Kuna väikeseid ei teata loogika ega kannatlikkuse pärast, võib see proovida neid võrevoodi magama panema pettumust valmistama.
Mida sa siis teha saad?
Lastes oma lapsel magada
Esimene samm on teha kõik endast olenev, et luua lapsele optimaalne unekeskkond. Ohutus on prioriteet number üks, nii et pidage meeles, et nad tuleb magama panna seljale, kindlale pinnale, ilma lahtiste esemeteta.
Kui teil on ruumi, soovitab Ameerika Pediaatriaakadeemia võrevoodi oma toas üles seada vähemalt esimese 6 kuu jooksul, eelistatavalt esimese aasta jooksul.
Lisaks turvalisele magamiskohale kaaluge järgmisi elemente:
- Temperatuur. Ruumi jahedana hoidmine on võtmetähtsusega. Ülekuumenemine on SIDSi riskitegur. Võib olla kasulik kasutada ventilaatorit õhuringluseks.
- Kleit. Selleks, et teie väiksel oleks jahedas ruumis mugav, kaaluge nende riietumist magamiskohta. Veenduge, et magamisase oleks sobiv, et puuduvad lahtised nöörid, mis võiksid vähe varbad kinni takerduda, ja et kanga mass sobiks toatemperatuuriga.
- Klopp või kott. Soojuse või turvalisuse tagamiseks võib lisada kapatsi või magamiskoti. Pidage ainult meeles, et peaksite korra vaaritamise lõpetama, kui teie pisike suudab ümber minna.
- Müra. Emakas polnud kunagi eriti vaikne olnud. Selle asemel kostis pidevalt valget müra ja summutatud helisid. Saate seda korrata valge müraga seadme või rakenduse abil.
- Valgustus. Hoidke asjad pimedad ja rahustav. Kaaluge pimedate kardinate kasutamist päevase une ajal. Kasutage öövalgustite või väikese võimsusega pirnide abil oma last kontrollides või mähkmeid vahetades.
- Lõhn. Teie lõhn on teie väikesele tuttav ja lohutav. Enne kasutamist võite proovida magada nende lehe, magaja või lapitekiga, et anda sellele oma lõhn.
- Nälg. Keegi ei maga nälga hästi ja vastsündinud on näljased sageli. Veenduge, et toidate iga 2 kuni 3 tunni järel 8 kuni 12 korda päevas.
- Magamamineku rutiin. Rutiin on abiks, kui saad oma pisikesel toimuvast aru saada. Proovige luua rutiin, mida saate jälgida igal ajal, kui valmistute magamiseks - mitte ainult enne magamaminekut.
Teie rutiin ei pea olema ulatuslik ega väljamõeldud. Võite lugeda lühikest raamatut, toita neid ja anda neile kaisusid, seejärel panna need oma võrevoodi, uimased, kuid ärkvel.
Kui võrevoodi sisse pannes nad jahmatavad või askeldavad, asetage käsi kõhule ja suruge neile kergelt või laulge neile lühidalt. Mõnikord peate võib-olla kaissu korrama ja neid paar korda lavale laskma. See ei tähenda, et teete midagi valesti. Te õpite nii uusi asju kui ka uued asjad vajavad kannatlikkust ja harjutamist.
Iga kord, kui beebi öösel ärkab, paku talle vastavalt vajadusele toitu ja kaisusid, kuid vii need tagasi võrevoodi juurde niipea, kui sööda ja riietuse või mähkmevahetused on lõpule jõudnud. Minimeerige rääkimist, eredaid tulesid või muid tähelepanu kõrvalejuhtimisi.
Vanema lapse või väikelapse magama panemine oma võrevoodis
Mõnikord tundub, et teie vastsündinule, kes magas oma võrevoodis, ei meeldi see mööbliese enam. Mõelge nendele näpunäidetele, et hõlbustada neil omaette ruumis magamist:
Hoidke kõik toimivad asjad alles
Kui teie beebi magab päeva jooksul suurepäraselt, kuid öösel võrevoodi ei meeldi, proovige kindlaks teha, mis on erinev (peale selle, kui väsinud olete ja mitu tassi kohvi olete olnud) ja kohandage seda vastavalt vajadusele.
Tehke muudatusi järk-järgult
Proovige oma väikest oma päeva esimest uinakut võrevoodisse viia. Kui see töötab, lisage veel üks.
Muutke võrevoodi ahvatlevaks
Valige voodipesu, mis meeldib teie lapsele, või lubage tal teid valida. Laske neil veeta vaikne aeg võrevoodis koos lauaraamatute ja muusika saatel mängimisega, kui olete läheduses. Looge võrevoodis nende aja ümbritsevast positiivsest kogemusest.
Pidage oma rutiinidest kinni nii palju kui võimalik
Kui saate, proovige hoida uinakud ja öised rutiinid sarnased. Teadmine, et lõunale järgneb uinak ja seejärel mänguaeg, annab teie lapsele turvatunde, mis võib üleminekuid lihtsamaks muuta.
Kaaluge unetreeningu meetodeid
Pole ime, et väikelaste raamatutes on üks populaarsemaid teemasid uni - seda vajavad kõik ja seda pole alati lihtne saada. On mitmeid meetodeid, alates selle nutmisest kuni selle kättevõtmiseni ja lõpetades kontrollitud nutmisega. Proovige ainult neid meetodeid, mille kasutamine teile tundub mugav.
Ole järjekindel
See on raske. Muidugi, kui teie laps on haige, kui puhkate puhkust või olete läbimas muid olulisi muudatusi, peate muidugi kohanema ja kohanema. Kuid mida rohkem võite kinni pidada sellest, mida nad teilt ootavad, seda paremad on teie tulemused.
Veel näpunäiteid, mida proovida
- Mõelge, mis neile meeldib - võib-olla liikumine või heli? Kui nad magavad pidevalt lärmaka ruumi keskel või kui autos sõidate, otsige võimalusi, kuidas neid asju omal ajal võrevoodi sisse lülitada. Vibreerivaid madratsipatju või valge müraga masinaid saab kasutada, et korrata asju, mida nad leiavad, et nad on rahustavad.
- Teie rutiin on teie oma - see on okei, kui see pole see, mida teised teevad. Kui teie laps rahuneb jalutuskärus hästi, võite magamamineku rutiini lisada ka lühikese jalutuskäruga sõidu, isegi kui olete lihtsalt elutoast ringi. Kui nad on rahulikud ja õnnelikud, liikuge võrevoodi juurde.
- Kui teie pisik karjub äkki iga kord, kui talle selga pannakse, kaaluge, kas tal on muid märke, mis võivad viidata tagasijooksule või kõrvapõletikule.
- Kui nad magasid võrevoodis hästi, kuid on jälle hädas, kaaluge, kas see võib olla une taandareng.
- Ärge kasutage võrevoodi karistusena või aja maha võtmiseks.
- Veenduge, et võrevoodi on nende vanuse ja staadiumi jaoks ohutu. Hoidke nende kasvu ja arengut silma peal ning laske madrats kindlasti alla ja hoidke esemeid käeulatusest eemal, kui need kasvavad ja muutuvad. Ärge lisage selliseid esemeid nagu padjad või tekid, kuni need on arenguks valmis.
Ära viima
Nagu kõik vanemlikud asjad, on ka teie lapse võrevoodi magama panemine pidev õppimiskogemus teie mõlema jaoks. Mis toimib, oma rutiinide väljatöötamine ja järjepidev püsimine võivad aidata teil soodustada häid uneharjumusi.
