Kas arbuus saab ravida erektsioonihäireid (ED)?
Erektsioonihäired (ED) on meestel tavaline seisund, eriti kui nad vananevad. ED lahendamiseks võivad retseptiravimid, näiteks sildenafiil (Viagra), aidata stimuleerida vere juurdevoolu peenisesse. Samuti on ED alternatiivse ravimeetodina turustatud palju taimseid toidulisandeid ja looduslikke ravimeid.
Üks selline toode on saadud suvisest klambrist: arbuus. Selle põhjuseks on arbuusi aminohape, mida nimetatakse L-tsitrulliiniks. Väidetavalt stimuleerib L-tsitrulliin verevoolu peenises.
L-tsitrulliini ümbritsevad uuringud pole piisavalt veenvad, et tõestada, et arbuus peaks olema teie raviprotseduur ED sümptomite leevendamiseks.
Arbuusi, L-tsitrulliini ja ED kohta saate lisateavet.
Uurimistöö
Arbuus sisaldab suures koguses L-tsitrulliini. See on ebaoluline aminohape. Kui lämmastikoksiidi süsteem on selle kasutusele võtnud, soodustab see veresoonte laienemist. Selle tagajärjel langeb teie vererõhk. Samuti paraneb verevarustus.
L-tsitrulliin võib aidata stimuleerida ensüüme, mida nimetatakse cGMP-deks. Nad mängivad verevoolus otsest rolli. Arvatakse, et suurem L-tsitrulliini tarbimine võiks aidata ED-d parandada. L-tsitrulliini ebateaduslikke andmeid on Internetis palju, eriti toidulisandite tootjate poolt.
Teaduslike andmete osas on vähestes uuringutes vaadeldud L-tsitrulliini rolli ED-s. Ühes ajakirjas Urology avaldatud uuringus leiti, et 24 meest, kes võtsid kuu aja jooksul toidulisandeid, täheldasid kergete ED sümptomite paranemist. Veel ühes uuringus vaadeldi arbuusiekstrakti mõju isaste rottide seksuaalsele aktiivsusele ja leiti aktiivsuse suurenemist. L-tsitrulliini efektiivsuse ja üldise ohutuse uurimiseks tuleb läbi viia rohkem pikaajalisi uuringuid.
L-tsitrulliini toidulisandid
L-tsitrulliini toidulisandeid peaksite võtma ainult arsti nõusolekul. Ehkki tõsiseid kõrvaltoimeid pole teada, on olemas ravimite koostoime võimalus, eriti kui te juba võtate sellist ED-ravimit nagu Viagra. Samuti on oluline arvestada, et toidulisandid pakuvad kõige lootust ED mõõduka vormi korral. Oluline on teada, et FDA ei kontrolli toidulisandite ohutust ega puhtust. Ostke toidulisandeid usaldusväärsetest allikatest.
Loe lisaks: Kas L-tsitrulliinilisandid on erektsioonihäirete ohutu ravi? »
Muud L-tsitrulliini allikad
Päevas peaksite sööma umbes 3 1/2 tassi kuubikuteks lõigatud arbuusi, et vastata toidulisandites leiduvale L-tsitrulliini tasemele. Oranži ja kollase arbuusi sordid võivad olla pisut kõrgemad, mis tähendab, et traditsioonilise punase arbuusi sama tsitruliini taseme saamiseks võite vähem süüa.
L-tsitrulliin on looduslikult olemas ka mõnes teises toidus. Nende hulka kuuluvad küüslauk, kala ja kaunviljad.
Arbuusi eelised ja riskid
Kerge või mõõduka ED-ga meestele võib olla kasulik L-tsitrulliini võtmine arbuusi või toidulisandite kaudu. Arbuusi süües saate toidulisanditest kasu saada ka L-tsitrulliinist väljaspool. Arbuus on kõrge vitamiinide A ja C, samuti kiudainete ja kaaliumi allikas.
Antioksüdandid on head teie üldisele tervisele ja pikaealisusele, kuid mõõdukates kogustes. Riikliku Komplementaarse ja Integratiivse Tervise Keskuse andmetel võib antioksüdantide kõrge sisaldus olla tegelikult kahjulik. Teine kaalutlus on see, et täiendavad antioksüdantide vormid ei ole heaks asendajaks värskete toitude kaudu tarbitavatele. Selle põhjuseks on asjaolu, et toidulisandil põhinevaid antioksüdante ei töödelda keha samamoodi.
Tegelik vili ei põhjusta tõenäoliselt mingeid riske. Kui teil on õietolmuallergiaid, võiksite olla ettevaatlik. Mõnedel rohu õietolmuallergiat põdevatel inimestel tekivad allergilised reaktsioonid toored puuviljad ja köögiviljad. Seda nimetatakse suu allergia sündroomiks (OAS). OAS põhjustab tavaliselt kergeid sümptomeid, näiteks nahalöövet. Harva võib see põhjustada tõsisemaid reaktsioone nagu hingamisraskused. Võimalike reaktsioonide vältimiseks olge rohuallergia hooajal eriti ettevaatlik. Kui teil on astma, küsige arstilt enne toidulisandite võtmist.
L-tsitrulliin võib suhelda retseptiravimitega:
- ED
- kõrge vererõhk (hüpertensioon)
- südame-veresoonkonna haigus
- neuroloogilised häired
Rääkige oma arstiga
Kui otsustate võtta L-tsitrulliini toidulisandeid, rääkige sellest kõigepealt oma arstiga. See on eriti oluline siis, kui te juba võtate muid toidulisandeid või ravimeid. L-tsitrulliini toidulisandeid tuleks pidada teie peenise terviseplaani osaks, mitte aga mõne teise vajaliku ravimi asendajaks. Kõigist oma võimalustest rääkige oma arstiga.
Väljavaade
Arbuus võib olla üks loomulik viis ED ohutuks vähendamiseks. Ainuüksi arbuusi söömine ei lahenda seda probleemi pikaajaliselt. Selle põhjuseks on asjaolu, et ED on sageli mõne muu haigusseisundi, näiteks kõrge kolesteroolisisalduse sümptom. Võimalike terviseprobleemide lahendamiseks peate nägema arsti. Nende lahendamine parandab tõenäoliselt ED-d.
Samal ajal ei saa mõõdukas koguses arbuusi söömine haiget teha. Lisaks libiido paranemisele on see võimalus ka puuviljade antioksüdantidest, näiteks vitamiinidest A ja C.
L-tsitrulliini toidulisandid ei pruugi olla ED suhtes nii tõhusad. Neid pole samuti uuritud nii ulatuslikult kui Viagrat.
