Introvertide ja ekstravertide kontseptsiooni ümbritseb palju müüte - üks peamisi, et tegemist on olukorraga „kas või”.
Oled kas ekstravert või introvert. Loo lõpp.
Kuid tegelikkus on natuke keerulisem.
Ekstroversioon ja introversioon elavad spektri kahes vastasküljes. See, kuidas energiat saate ja välja paneb, aitab kindlaks teha, kuhu sellel spektril langete. Kuid võite selle spektri kõikjale kukkuda, mitte tingimata ühes või teises otsas.
Teine tohutu müüt? Introvertid on häbelikud ja ekstravertid lahkuvad.
LPC esindaja Megan MacCutcheon selgitab veel, et "mõnikord eeldavad inimesed, et introvertid on alati sotsiaalse ärevuse all või ei meeldi teiste suhtes olla, samas kui ekstravertid on alati valjud, agressiivsed ja pöörased."
Siin on realistlikum ülevaade sellest, milline näeb välja introvertse introvertspekter ja miks üks ots pole teisest parem ega halvem.
Mida tähendab olla ekstravertsem
Inimesed, kes kipuvad kukkuma asjade ekstravertse otsa lähedale, ammutavad oma energiat välismaailmast: nende ümbritsevatest inimestest, kohtadest ja asjadest.
Naudite rühmas töötamist
Ekstravertsed inimesed kipuvad end teiste inimestega töötades kõige mugavamalt tundma, olgu selleks tööprojekt, sõpradega peo kavandamine või kooliülesanne.
Võib-olla korraldate rühma, hoiate seda sujuvalt või võite isegi juhina sisse astuda.
Pole tähtis, kuidas te osalete, tunnete tõenäoliselt oma parima töö tegemiseks energiat, kui see hõlmab aktiivset koostööd teiste inimestega.
Oled alati valmis proovima midagi uut
Kas olete kindel ja lahkuv? Kas te ei karda võtta võimalust millegi nimel, mida te pole kunagi varem teinud, isegi kui see on pisut riskantne? Võib-olla on teil lihtne plaane muuta või uue olukorraga kohaneda.
Kui jah, siis on teil tõenäoliselt ekstravertsem isiksus.
Ekstrovertid kipuvad pigem tegutsema kui mõtisklema. Kui olete otsustanud midagi teha, lähete tavaliselt selle poole, muretsemata liiga palju selle pärast, mis võib juhtuda.
Te ei pruugi kõigi võimalike tulemuste arvestamiseks palju aega kulutada ja inimesed võivad teid isegi kirjeldada impulsiivsena.
Probleemi kaudu rääkimine aitab seda sageli lahendada
Ekstravertsetel inimestel on probleemidest hõlpsam aru saada ja neid lahendada, kui nad saavad neist läbi rääkida, neid oma sõnadega ümber sõnastada või teistelt inimestelt sisendit otsida.
Milline on teie lähenemisviis, kui seisavad silmitsi väljakutse või raske probleemiga?
Oletagem, et tegelete kodutööde tegemise, sõbraga kleepuva olukorra või raske tööga tööl. Kas räägite sellest võimalikult paljudele inimestele, et saada erinevaid vaatenurki? Sorteerige oma mõtted valjusti läbi?
Kui jah, siis olete tõenäoliselt rohkem ekstraverdid.
Teil on lihtne ennast väljendada
Ekstravertsetel inimestel on mõtete, tunnete ja arvamuste avaldamisel enamasti vähe probleeme. Need võivad ulatuda väiksematest eelistustest, nagu toidud, mis teile ei meeldi, sügavamate emotsioonideni, sealhulgas romantiliste tunneteni.
Ainuüksi aja veetmine võib teid tühjendada
Ekstravertsed inimesed laadivad ennast kõige paremini teiste inimeste seltsis. Võite liikuda ühest sotsiaalsest keskkonnast teise, näiteks kui soovite, et inimesed oleksid teie läheduses enamuse ajast, ja vältige võimaluse korral iseenda aja veetmist.
"Kui teiste inimestega aja veetmine annab teile energiat pärast pikka ja stressirohket päeva, olete tõenäoliselt ekstravertsem," selgitab MacCutcheon.
Kui tunnete, et olete pärast liiga palju aega ise väsinud, jultunud või asjatu, tähendab ka, et olete ekstravert.
Hea on kõiges
Optimism on üks peamisi viise, kuidas ekstraversioon sageli ilmub.
Pidage meeles, et optimistlik olemine ei pea tähendama, et olete järeleandmatult rõõmsameelne ega ole kunagi kurb. Kui juhtub midagi halba, mõjutab see teid ikkagi ja tõenäoliselt on teil ikka päevi, kus tunnete end halvasti - nagu enamik inimesi.
Kuid teil võib olla lihtsam aeg hõbedaste voodrite leidmiseks negatiivses olukorras. Samuti keskendute tõenäolisemalt neile ja põrkate kergemini tagasi, kui tühja ja ülekoormatud tunne asemel juhtub midagi halba.
Sõpru saate hõlpsalt
Ekstravertsed inimesed on üldiselt teadaolevalt väga seltskondlikud.
Kui jääte selle spektri lõppu, võite:
- teil on suur sõpruskond
- naudi uute inimestega kohtumist
- on lihtne pidada südamest vestlusi võõraste inimestega või inimestega, keda te eriti ei tunne
Mida tähendab olla introvert
Spektri tagurpidi otsas olevad inimesed saavad mõnikord halva räpi.
Sageli öeldakse, et nad on:
- häbelik või sotsiaalselt kohmetu
- puuduvad tugevad inimestevahelised oskused
- ära tee häid juhte
Kuid neil omadustel pole tegelikult mingit pistmist introvertsusega, mis tähendab lihtsalt seda, et teie energia tuleb seestpoolt - mitte inimeste ja ümbritsevate asjade asemel.
Kaalute asju hoolikalt
Kui seisate silmitsi uue võimalusega või mõne suurema otsusega, kulutate tõenäoliselt enne selle jätkamiseks plaani mõeldes sellele palju aega.
Eelistate vältida konflikte
Üldiselt peavad introvertsed inimesed vähem vestlusi inimestega, keda nad hästi ei tunne, või isegi inimestega, keda nad hästi tunnevad.
See võib olla seotud sisemise dialoogi ja järelemõtlemise eelistamisega. Kuid rolli võib mängida ka konfliktide mittemeeldimine.
Uuringute kohaselt on introvertidel sageli suurem tundlikkus negatiivse tagasiside suhtes. Kui olete mures, et keegi võib teid kritiseerida või halva valgusesse suhtuda, pole teil suurt huvi end seada olukorda, mis selle tulemuseni viib.
Kui liitute aruteluga või aruteluga, jagate oma ideid tõenäolisemalt kirjalikult, anonüümselt või mõlemat pidi. Kirjalik vastamine annab teile võimaluse mõelda kõige üle, mida soovite kõigepealt öelda, mis on ilmselt see, mis tundub teile kõige mugavam.
Oskate hästi visualiseerida ja luua
Inimesed, kes on spektri introvertsemas otsas, veedavad sageli palju aega oma peas. Teie sõbrad ja lähedased võivad öelda, et olete alati eemal omaenda maailmast või midagi sellist.
Kuid see maailm on koht, kus teete oma parima töö. Võite mõelda läbi väljakutsete või kasutada oma kujutlusvõimet uute ideede ajutamiseks.
Nende mõtete ja tunnete valjusti jagamine ei pruugi teile kergelt meelde tulla, kuid nende kirjutamine, illustreerimine või muusikale seadmine võib tunduda täiesti loomulik.
Sa oled loomulik kuulaja
Kui olete introvertne, võib suheldes teie loomulik energiavaru tühjeneda, nii et eelistate kuulata ja absorbeerida teie ümber toimuvat.
Tööl, sõprade seltsis või muudes sotsiaalsetes oludes asutakse tavaliselt mugavalt taustale.
Müüt, et introvertid on häbelikud või sotsiaalselt ärevad, tuleneb sellest loomulikust kalduvusest vaikselt jälgida.
Muidugi võiksite väikseid jutukesi vältida, eelistaksite, kui rahvahulga müra peseb teie üle, või tunnete end paremini, kui saate kõiki kõrvaklappidega häälestada. Kuid kuulate ja kaalute ka ideid hoolikalt ning arvamuse küsimisel on teil sageli kvaliteetseid ideid, millesse oma panuse anda.
Enda jaoks on vaja palju aega
MacCutcheoni sõnul soovitab see, et pärast pikka päeva tuleb akusid laadida, vaikides ainult vaikseid seisakuid, vihjata introvertsusele.
See ei tähenda, et te alati inimesi väldite, kuid tõenäoliselt pole teil suurt sotsiaalset võrgustikku. Selle asemel jagate tõenäoliselt oma käepärast sotsiaalset energiat peotäie lähedaste sõpradega.
Isegi kui te ei sõbrune kergesti ega näe vajadust oma ringi laiendada, hindate kõrgelt inimesi, kellega tunnete end mugavalt.
Mida see tähendab, kui jääte kahe vahele
"Aga oota," mõtled sa, "kumbki ei kõla nagu mina!"
Võib-olla sobib teie isikupäraga kõige paremini nende kahe loendi tunnuste kombinatsioon. Näiteks võite võtta mõne aja, et mõelda mõne riskiga seotud otsuse üle, kuid võtate siis otsustavalt tagasi vaatamata.
Noh, selles on sõna.
Ambiversioon kirjeldab isiksuse stiili, mis asub kuskil introvertsuse ja ekstraversiooni vahel. Kui olete ambitsioonikas, olete spektri keskele lähemal, nii et võite end kohati rohkem introvertne ja teiste suhtes ekstravertne.
Kui allpool olevad märgid on teie jaoks tõesed ja te pole kunagi introvertsuse või ekstraversiooniga täielikult samastunud, võite lihtsalt olla ambitsioonikas.
Teete hästi sotsiaalsetes oludes ja üksi
Introvertsed inimesed tunnevad end pärast palju sotsialiseerumist enamasti kurnatuna ja kulununa. Teisest küljest, kui ekstravertsed inimesed veedavad palju aega üksi, märkavad nad sageli meeleolu ja energiataseme langust.
Ambitsioonikana ei pruugi te kummaski olukorras end liiga kurnata. Võib-olla meeldib teile veeta aega nii enda kui ka teiste inimeste ümber võrdsetes osades.
Aktiivne kuulamine tuleb teile loomulikult
Oluline suhtlemisoskus, aktiivne kuulamine ületab lihtsalt kuulamise.
Kui te aktiivselt kuulate, olete vestlusega hõivatud. Mõelge sellele, mida räägitakse, ja pakute läbimõeldud vastuseid.
Vestlustes kuulate tõenäolisemalt tähelepanelikult ja reageerite, sageli abivalmilt, selle asemel, et vestlust vaikselt omaks võtta või kohe oma ettevõetud asjadele järele hüpata.
Olete probleemide lahendamisel paindlik
Ambiverts ei pruugi olla liiga pühendunud ühele lähenemisele asjade nuputamisele. Teatud tüüpi probleemidest rääkimine võib teile meeldida, samas kui teiste lahendamisel võiksite märkmeid teha või logida.
See võib olla tõesti kasulik, kuna uue meetodi proovimine võib mõnikord pakkuda uut vaatenurka, mida te polnud kaalunud.
Oled otsustavam kui impulsiivne
Introvertid kipuvad asju hoolikalt läbi mõtlema, samas kui ekstravertid võivad pigem näidata kalduvust võtta võimalusi, kulutamata võimalike tulemuste üle mõtisklemisele liiga palju aega.
Ambitsioonikana võiksite olla valmis võtma võimalusi pärast seda, kui olete neile lühidalt mõelnud. Kui olete otsustanud midagi teha, ei pühenda te üldjuhul liiga palju aega uuesti kaalumiseks.
Teiste välja tõmbamine on loomulik anne
Ambivertidel on sageli osa rühmadünaamika sujuva liikumise tagamiseks.
Inimeste rühmas on teil mugav rääkida, kui vaja, kuid olete valmis ka teistele võimaluse oma töö öelda. Kui vestlus katkeb, võite lisada kiire kommentaari või esitada mõtliku küsimuse, mis paneks inimesed uuesti rääkima.
See võib aidata teil tasakaalustada ka sõprurühmi või muid sotsiaalseid olukordi. Tõenäoliselt on teil lihtsam mõista, kuidas tunnevad end nii introvertid kui ka ekstravertid samas keskkonnas. Selle tulemusel võib teil olla hea instinkt parimate võimaluste loomiseks, millega suhelda mis tahes isiksuse tüübiga.
Sa kohaned uute olukordadega hõlpsalt
Isegi kui teil pole alati vaja inimesi läheduses olla, võite end lühikese etteteatamisega teistega mugavalt kaasa elada.
Võib-olla ei tunne teid vaevlemine, kui panete oma raamatu maha, et rääkida teie kõrval oleva inimesega lennukis, vahetada öösel välja õhtut (või vastupidi) või pidada koosolekul ekspromptkõnet.
See ei pruukinud olla teie esimene valik, kuid üldiselt on teil võimalus töötada ümbritsevaga toimuvaga.
Kas saate muuta skaala langemise kohta?
Teie isiksus võib aidata teil teha olulisi eluvalikuid: millist tööd teete, millises keskkonnas soovite elada, isegi seda tüüpi inimesi, kellega soovite kuupäeva saada.
Nagu teised isiksuse aspektid, on ka teie positsioon introversiooni-ekstraversiooni skaalal kaasasündinud osa sellest, kes te olete. Teie ainulaadne geenikombinatsioon aitab kaasa teie isiksuse suurenemisele ja teie geenid pole midagi, mida saaksite muuta.
Uuringud näitavad, et introvertsete ja ekstravertsete inimeste aju vahel on mõned peamised erinevused, sealhulgas erinevused:
- õppimine ja motoorse juhtimine
- keele omandamine
- keelekasutus
Ka ekstravertsetel inimestel võib ajus olla kõrgem dopamiini tase. Uute asjade proovimisel, uute sõprade loomisel või lihtsalt ümbritsevaga tegelemisel võib dopamiini eraldumise kogemine seostada neid tegevusi suurenenud positiivsete tunnetega, tugevdades neid ekstravertseid jooni.
See võtab igasuguseid
Mõned inimesed peavad ekstraverte edukamaks ja peavad seda ideaalseks isiksuseks. Teised võivad ambitsioonimist mõelda kui "mõlema maailma parimat".
Kui olete kunagi soovinud, et saaksite oma isiksuse stiili muuta, pidage meeles järgmist.
- Ükski isiksuse stiil pole õige, vale ega parem kui ükski teine stiil.
- Introversioon ja ekstraversioon viitavad lihtsalt eelistustele energia saamiseks ja kulutamiseks, kuid varieeruvus on siiski olemas.
- Inimesed pole üldjuhul ainult introverdid või ekstravertid. Oma olemuse mõistmine võib aidata teil rohkem teada saada sellest, kuidas maailma näete ja sellega hakkama saate.
"Kui tunnete end sunnitud muutma oma introvertset / ekstravertset / ambitsioonikat olemust," ütleb MacCutcheon, "küsige endalt, miks soovite muutuda."
Kas tunnete, et teie elus on midagi puudu? Või milleski, milles soovite, et oleksite parem?
Isiksuse muutmise asemel proovige see energia suunata õppimisele ja uute oskuste arendamisele, mis aitavad teil neid eesmärke täita.
Võimalik, et te ei saa oma olemust muuta, kuid võite mängida oma tugevuste heaks ja töötada uute oskuste arendamisel.
Alumine rida
Teie isiksus on kordumatult teie oma - olgu see siis kalduvus ekstraversioonile, introversioonile või ambitsioonile. Ühelgi neist stiilidest pole midagi halba. Need on lihtsalt viisid, kuidas kirjeldada, kuidas saate energiat juurde ja seostate maailmaga.
See aitab teil teada saada, kuhu te spektri alla jääte, kuna oma isiksusstiili kohta rohkem teada saades saate õpetada teile rohkem oma otsustusprotsessi, emotsionaalseid vajadusi ja ideaalset enesehoolduse tööriistakomplekti. Kuid ärge laske sellel teadmisel end tagasi hoida.
"Tegelikkuses," järeldab MacCutcheon, "me kõik kasutame spektri mõlemat külge erinevates olukordades. Maailmas kõige edukamaks muutmiseks on oluline arendada oskusi, et kasutada mõlemat otsa.”
